#哇賽心理學 和 #高寶書版 @gobooks.tw 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方和大家分享你能夠堅持的一件事或是「#堅持很難但結果很美」，我們會在5/13抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 暸解更多👉🏻 https://bit.ly/33nvjvS ------------ . ✅堅持一件事很難，但是結果很美 凌晨四點，我比鬧鐘設定的叫醒時間提前兩個小時醒來，睡意全無，因為我的心裡一直惦記著，本週的寫作任務還沒有完成。 寫這篇文章的時候，我已放假，準備回老家過春節，有太多的事情要去完成，有太多的親戚需要去看望，同時，我還需要花費更多的時間去照看孩子。一直都沒有足夠多的時間靜下心來讀書寫作，心裡覺得有些著急。 我第一次覺得，凌晨四點醒來是一件很幸福的事。因為在孩子醒來之前，我還有將近三個小時的時間可以不受干擾地寫作。因為害怕寫作時的敲擊鍵盤聲會把孩子吵醒，我躡手躡腳地穿上一層又一層的衣服，從溫暖的臥室來到沒有空調和暖氣的客廳寫作。堅持寫作可真難啊！我需要不斷地走出自己的舒適圈，需要不斷地去考驗自己的意志力。 作家嚴歌苓在接受採訪時曾經這樣說過：「寫作不是每個人都能忍受的，這需要自我挑戰和強大的意志力。在寫得不順的時候站起來，還有沒有毅力再坐下去？所有的掙扎都是和自己的抗爭。當你完成作品時，就會有巨大的成就感和滿足感。」 雖然堅持是一件很難的事情，但是我們依然可以透過一些科學的方法幫助自己更好地堅持下去。 . 1️⃣吃掉那隻活的青蛙，每天從最艱難的事情開始做起 馬克．吐溫曾說，若你早上的第一件事情是吃下一隻活的青蛙，那麼今天的其他所有事情就都沒有什麼好煩的了，因為沒有什麼事情比吃活的青蛙更讓人難受的了。這段話被很多講時間管理的書籍引用，並且引申出一個重要的理念—我們每天應當從最艱難的事情開始做起。 最艱難的事情往往也是最重要的事情，在《與成功有約：高效能人士的七個習慣》一書中，作者強調的第一個習慣就是—要事第一。一個具有自律精神的人，會先把最艱難的、最重要的那件事情完成。這樣再做其他事情的時候，他就會越來越有信心，更加容易堅持下去。而如果總是逃避做艱難的事情，一個人則會慢慢養成拖延心理，然後被焦慮感和內疚感所糾纏，最終無法成功地堅持下去。 . 2️⃣形成固定的習慣，讓堅持變得更加容易 在《精力管理》一書中，提示了一個重點：「如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那麼你可能沒辦法長久地堅持去做這件事。」一旦形成固定的習慣，我們在做一件事情的時候就更加容易堅持下去。因為到了某個時間點，你會自然地想起要去做某件事情，而不需要花費很多腦細胞去考慮，我到底應該在一天中的哪個時間段去完成那件還未完成的事情。 當我讀那些成功人士的文章的時候，我發現他們的身上往往都具有一個共同的特點，就是他們都會有一些堅持得很好的習慣，比如早起、讀書、運動等習慣。習慣會慢慢地形成一股強大的洪流，讓一個人變得更加優秀。 . 3️⃣借用榜樣的力量，讓自己不斷受到激勵 我在不同的社交媒體上追蹤了很多比我優秀的寫作者。這種榜樣的力量，對一個人的激勵作用是無窮大的。 每次當我想要偷懶的時候，看到別人還在堅持更新文章，我的心裡馬上就會鼓起十足的幹勁—比你優秀的人都如此努力，你還有什麼理由偷懶呢？一個朋友曾經跟我說，真佩服你一年能利用業餘時間寫一百篇文章，但是與我所追蹤的那些作者比起來，尤其是那些堅持日更的人來說，我覺得自己瞬間弱爆了。 一個人要想變得更加優秀，就要多和優秀的人待在一起。在網際網路時代，這件事變得更加容易。你可以透過追蹤那些比你優秀的人的社交媒體，追蹤他們的動態、讀他們所寫的文章，從而獲取源源不斷的前進動力。 . 一直以來，我特別佩服那些堅韌不拔的電話銷售員，雖然他們所打的大部分推銷電話都會被人無情地掛斷，但是他們一直都會堅持打下去。 一個做過電話銷售工作的朋友跟我講過這樣一個道理。他說，好的電話銷售員不會因為一、兩次的被拒絕而感到氣餒，因為他們堅信這樣一個道理：你只有打過十個電話，才有可能找到一位潛在客戶；而每找到十位潛在客戶，才能成交一筆生意。從機率論的角度來計算，如果想要做成一筆生意，就至少要有打一百個電話的勇氣和決。最後，只有那些堅持打最多個電話的人，才有機會成為超級電話銷售員。 也就是說，無論是作為一個電話銷售員，還是作為一個寫作者，你只有嘗試得越多，成功的機率才會越大。 這就是我所理解的堅持的意義：堅持做一件事情很難，當中肯定會遇到失敗和挫折；但是只要你能夠堅持下去，最終結果就會很美。 ------- 以上文字摘錄自 《此刻，告別你的混亂人生》：拋棄自我懷疑，解決不完美情緒，接納真實自我，打造喜歡的生活方式 作者：宋曉東 . #心理學 #意志力 #堅持 #自我成長 #習慣 #好書推薦

相信你已經看到了不少網路上的文章與廣告或是各種書籍，無論投資，創業，網路創業，斜槓的等等類型，有一個你聽到爛的名詞，叫做「財富自由」。這似乎是個許多人想要到達的一個狀態，一個人生圓滿的狀態，脫離朝九晚五煩悶工作的狀態。 然而什麼是財富自由的定義？網路上當然有各種說法，但大致上不脫離以下的意思： "不必為了基本的生活開銷而努力工作，換句話說就是你有足夠的資產能負擔你有生之年的花費，或是擁有足夠的被動收入來平衡你的開支。當你達到財務自由後，你就可以好好享受人生，選擇自己真正喜愛的興趣。" 於是開始有各種不同的方式來告訴你如何達到這樣的狀態，比如要你現在開始減少花費支出，減少負債，多買資產，提早投資...等等。期待到達了一個財富自由的資產數字，接下來人生就圓滿了。 別誤解了，我沒有反對你減少負債，也沒有反對你要提早去做投資，我針對的是倡導這種「財富自由」所帶來的生活型態，並沒有讓我覺得很誘人，甚至許多人為了讓自己可以所謂的「提早退休」，他寧可花個十幾甚至二十年去做著自己不擅長與討厭的事情，只為了之後可以得到所謂的「財富自由」。 這種財富自由的論調，在於你的金錢來源來自於某個有價證券，或是房地產，某個可以產生利息的「商品」，期待你累積夠多這樣的資產過後就等著這個發薪水機器來維持你的生活開銷。諸如你分到的股息，你買房收到的房租，你買賣有價證卷得到的資本利得，都是你的金錢來源。 然而對於你「這個人」本身是否可以產生出價值，卻不是最重視的部分，因為如果還要透過你「本人」來產生出價值或是金錢，那就代表著你還要工作，而這又回到了大家都不想要回去過著需要工作的生活，最想要達到的就是不工作又有東西會噴錢出來讓你過生活做你想做的事情。 這種生活型態的思維還有個很明顯的特徵，就是你達到財富自由的「前後」的生活型態是很不一樣的。在達到之前，你人生最重要的目的是得到財富自由，而得到了財富自由之後，你才是真正開始過你想過的人生。 當然，你會說實際執行起來不會這麼地極端，但重點不在於你很不極端地讓自己在財富自由前時，仍然會安排自己的旅遊休假的調劑，重點在於你對於你當下生活的一種思維與策略選擇，那就是：「我必須在達到財富自由之前很擅長地去做我不想做的事情。」 講到這邊，估計務實主義的你會心存疑問，認為這不是講幹話嗎？如果大家隨時都能做自己想做的事情，那誰還要苦哈哈地去加班呢？就是因為現實生活很殘酷，大家才得做著自己不愛的事情忍受這一些阿。 是的，這是完全合理的質疑，基本上我也非常認同人生應該要在務實的基礎下去追求更高層次的心靈需求，但是這邊必須要了解的是，所謂做「想做的事情」不單單只是發懶休息玩樂做點興趣而已。再者當你體認到金錢超過一定數量之後，它帶給你的快樂滿足感會開始遞減很快的時候，你就會知道所謂「做自己想做」的事情，其實是更加深刻的一件事情，雖然最後每個人對於自己想做的事情的實際作為會不盡相同。 也因為這樣的思維，所謂「財務自由」的思維就不是絕對至高無上的目標了，我更推薦的一種思維則是：「無論我現在是有錢還是沒錢，基本上我都是在做思維與價值觀相同的事情，我都是在做我真正想做的事情。」 當你的思維有這樣的轉變，你會發現你對於人生思維的決策會開始改變，投資的策略也會改變，也將開始過起和其他人不同的生活。 [所謂投資自己其實就是一種自我提升] 我很喜歡投資自己的這個概念，原因不只在於自我成長上面的心靈富足，而是這種投資方式是我認為很有財務爆發的潛力。 每個人投資都有自己的偏好，無論你是透過買賣股票，做期貨選擇權交易，外匯交易，自動交易，交易加密虛擬貨幣等等，每種方式都有機會讓你帶來財富。當然這中間的資產商品價值的轉換與避險等等的概念可以說得很複雜，中間牽扯到各種量化交易的技術，可能還得回去複習微積分以及機率論等等知識，一般人是不會有這種美國時間再去研究的。 但是你可以用一個過度簡化版的公式來理解到底我們投資想幹嘛。基本上就是我們把現金先轉換成「某個不是現金形式的東西」，最後這個「某個不是現金形式的東西」再轉換回來成現金時，現金會變多。 比如說你花了一百元買了一張「暫時不是現金形式」的股票，之後你賣掉之後他變成兩百，你就賺錢，這就是許多人在打的如意算盤。而當你開始進入這個遊戲的時候，就會有更多深入的理論出現，諸如價值投資，高頻交易，量化交易...等等，都是某種價值轉換的過程。 是的，就是價值，說到底你在幹的就是先把金錢轉換成某種價值，最後這個價值再轉換成金錢的時候現金會變多，那就是個好的交易，而「自我提升」其實就是這樣的一個概念。 無論你是健身，學樂器，學習各種知識與技能，提升各種硬價值屬性，當你花金錢花時間投資自己去轉換這些價值在你的身體裡面時，你就已經開始啟動這起交易了。而這種價值有趣的點是，你很難去量化它未來可以變現的潛力。 這也是一種你對自己到底有多少信心的態度，你深信著當你把金錢轉換成這種內化在自己身體裡面的知識與價值，最後再提供這個內化的價值給這個世界之後，它可以轉換成更多的金錢，而且是更爆量的金錢，同時間還讓你過著「你真正想過的生活」... — 閱讀原文請至 @abovelightlife

聊到後來變成在聊機率論了，有任何問題歡迎留言，我最喜歡吃的是吉米樂狗