🌲建一座自己的森林農場Forest farm🌲
—一起來幻想自己的退休生活—

活動影片玩積木⬇️
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這場景怎麼覺得有點像瑪莎與熊？？(被洗腦）

搭建靈感來自童謠
🎵我家門前有小河後面有山坡🎵
小河有鱷魚 山林有棕熊
😂😂😂😂😂😂😂😂

🐎Stable上集沙灘茅草屋一秒變馬廄
藍色彩色米當水 枯葉當乾草

🌊Riverside河邊很熱鬧
🐻熊要抓魚🐊鱷魚要吃魚🔥人類也要烤魚

🪵Blocks阿公的天然香香森林積木
搭了木屋（窗戶自己畫）柵欄與森林
🐼樹皮蓋了熊貓帳篷 蓋上落葉遮風避雨
🦌麋鹿其實想奪回自己的紅蘿蔔🥕
乳牛🐄公牛🐂 低頭吃草

🌹My Garden我無聊就造了一個花園
黏土當土 玩 種玫瑰花
升起營火 玩 烤棉花糖
角色扮演 玩 動物英文

🛒活動特價中的《動物積木模型組》共17隻❗️還有小禮物🎁 這裡買
https://reurl.cc/WXdn1O

Dream你的退休生活夢想藍圖？分享一下👂(反正是夢想 有夢最美😌）

｛觀玲老師推好物｝大地、卡其、暖灰、赤土這些顏色一旦大大的降臨，比例高過於流行已久的暖色調時，我們就該學會改變，反正現在帶著口罩，眼影就大膽地加入流行元素吧！秋冬彩妝來了！SUQQU「孤高のぬくもり（高傲的溫暖），要駕馭這些冷冷色調的技巧就是，與暖色調一同搭配（但暖色調只能當配角，不然就不時髦了）。

SUQQU 2021 A/W以「玉樹」透露秋色，這樹從樹皮到樹葉擁有不同紋理及色彩，帶紅感的棕色、深邃的黑色、乾枯的綠色、柔和的白色，加上樹木同時兼併柔軟與溫暖，所以這次的彩妝顏色「孤傲又溫暖」。

這次有比較大特色的是「晶采透霧唇膏(NT1,750、瓶蓋NT200）」，合售雖然是NT1,950，但你可以只買一個瓶蓋互相替換，唇膏子彈頭刻上代表「S、U、Q」的英文字母，加上瓶身採用高質感六角形設計，整體都好有創意，顏色除了樹木色，還延伸出土壤、礦物、皮革、玉石等顏色。

質地也很特別，屬於「略顯清透」的透明X霧面質感，所以有些顏色看起來很深，但用起來的效果不一樣，主要運用了兩種球狀粉末，打造成柔軟的霧光基底，再增加具延展性的粉末及服貼粉末，讓它透明感與霧面同時存在。

「晶采盈緻眼彩盤(NT2,600)」兩款顏色我都入手了，因為這兩盤能分別打造黃感棕色調（106冴樹）與藍感棕色調（107露桐）兩種風格眼妝，還蠻令人期待，而2個主打色都是霧面質地，才能呈現出樹木乾燥的質感，而且本季主打色可大面積使用，搭配深色加強立體感後，再「疊壓」光感色增加水感，也能提升些許明亮。

所以你不用擔心大面積使用主打色，會不會讓眼妝感覺很暗，重點就在最後的光感色，所以利用戴口罩期間，不太需要著重整體妝容時，大膽妝點唯一會露出來的這對雙眼。

「晶采立體眼影(NT1,400)」依然好美喔！一直都很喜歡它的水潤光澤感，及細緻珠光粒子，單獨使用就超美的，我入手的是「108明雫」，有著藍色及銀色珠光粒子，就像日出曙光照亮樹木的表面一般，屬於水嫩柔和的粉紫色彩。

「晶采淨妍頰彩（NT2,100)」推出的兩款顏色也非常「樹與土」，乍看之下也許會有點擔心，但使用後比以前那些什麼紅色橘色的腮紅更美，我入手的是「128朽葉」，屬於帶棕感的紅色調，是柔和的米色系，你不要以為戴口罩就不用畫腮紅，疫情期間腮紅使用方法的變化最大，一路給它刷到太陽穴部位，如果是以前的顏色可能會怪怪的，但用這種大地色腮紅美翻，前幾天幫編輯朋友試用後好好看。

「晶采妍色指甲油NT(950)」也一定要鎖定，因為除了眼睛會露出來還有指甲，只剩這些部位還不好好玩彩妝是吧！總共推出四個顏色，我入手的是「137柴梢」，是最像樹木的深棕色，另外三個顏色也很美！只是好久沒用這種顏色了。

是的，一轉眼就要秋天了！

#SUQQU #孤高のぬくもり #高傲的溫暖 #2021秋冬彩妝 SUQQU Taiwan

真奇妙
這個專訪是在2019年底的時候在京都做的
（在京都發生的事還可以寫一篇長文，等下一個影片出來後再補）
時差，或許說沒有時差（詳情請看上一篇PO文）地在這個時候剪好了
跟大家見面
一切都剛剛好

台灣有很多朋友知道『零極限』（這系列在台灣是暢銷書）
知道這是一個夏威夷療法Ho’oponopono
又或許你只是知道這是一個四句話的清理方式『對不起請原諒我謝謝你我愛你』
我在2010年的時候看了我的第一本『零極限』
然後開始走上清理的道路

下面的長文是我接觸了『零極限』後認識的朋友平良愛綾寫的
她工作於荷歐波諾波諾的亞洲辦事處
我們總是互稱彼此是靈魂姐妹
只能用英文溝通的我們幾乎無所不談
因為她我也得到了許多夏威夷帶來的美好
或許在故事裡，你也能體驗『零極限』的美妙

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這次有幸專訪到在台灣以主持人及作家身分活躍的曾寶儀，內容將會分五篇在電子報上連載。
整理對談的過程中，想起了我和身為荷歐波諾波諾實踐者的寶儀在台灣見面的陳事，在此同各位分享。
──荷歐波諾波諾亞洲辦事處 平良愛綾

在台北，有一條我特別喜歡的街道，那是從松山機場徒步不久即可抵達，行道樹並排成蔭的住宅街區「富錦街」。
回到東京後，我在書店讀到自某個時候開始，時髦的咖啡店與雜貨店陸續選在這裡展店，多本雜誌也介紹這裡是台北的熱門觀光景點。
我初次到訪富錦街，是為了跟曾寶儀一起喝下午茶。

當時我剛開始在台北定居，要去距離沒那麼遠的地方時，經常搭乘計程車。在台北搭計程車不但便宜，遇到複雜的巷弄，只要把地址秀給司機看，也都能順利抵達。
一旦司機知道我來自日本，他們往往會努力地用日文向我搭話，或是獻唱自己會的日本歌給我聽。平常總是親切又活潑的計程車司機，那天不知道為什麼，特別讓我感到厭惡。不管是飄著各種味道的計程車，還是唱著我沒聽過的日本歌的司機，就連窗外配色鮮豔的廣告、悶熱的天氣，以及剛剛才離開的自宅，還有早上因小事小吵架的老公，一切都讓我厭惡極了。
台灣新朋友難得約我喝下午茶，我卻一點都不覺得期待。總之，為了遵守約定而前往那條新街道。

我和寶儀是在台灣舉辦的荷歐波諾波諾課程上相遇的。

2011年，修藍博士首次來台，定期開辦課程不久後，寶儀就報名參加。我們在課程上見過幾次面，自然而然地開始聊起天來。後來我結了婚，開始在台灣生活，期間我們有時會連絡。某天，她主動約我一起喝下午茶。

那時的我正好很想家。或許是因為婚後憂鬱症，又或許是某個不知其名的症狀⋯⋯「好像不小心來到了個遙遠的地方」這句話，總會在傍晚時不經意地浮現在我心中。
日本跟台灣，明明距離不算遠，但不知是因為陌生環境，還是新生活的關係，總之常有「好像不小心來到了個遙遠的地方」的走投無路感。
在那當下，我會想起荷歐波諾波諾，努力清理我的情緒，但它就像泥濘般越積越厚。我感覺心情很差，變得愛批評，即使清理了好幾次、好幾次，不知為何濃稠如泥的情緒仍持續不滅。

因為跟寶儀是透過荷歐波諾波諾認識的，說實話，我想要先清理好自己再跟她見面，可是現在的我早已變得神經質，連司機停車的地方跟地址差一點點都讓我感到絕望。當我看到寶儀時，費盡一番力氣才對她擠出個苦笑。

那次是我們兩人第一次單獨見面。寶儀在朋友開的咖啡店裡等我時，認真地在筆記本上寫了些東西。

「你在寫什麼？」我問她。她告訴我，她在寫給內在小孩的信。
「我想把在荷歐波諾波諾學到的潛意識，每天盡可能地多回想、對談幾次」她說，「不然感覺會迷失自己。」

我不禁覺得：「啊，現在的我就像迷路的孩子一樣。」
因為感到迷失，所以即便能跟家人住在新家，即便街上的人對我再怎麼友善，即便附近的阿姨願意借我雨傘，都仍令我覺得現在不能停留在這裡，無法享受這裡的一切，一直急躁地想往下個地方前進。
然而現在的我，家就在這裡，無論想往前或往後都動彈不得，結果就變得走投無路。

在跟寶儀聊到近況的時候，或許是察覺到了我的心情，寶儀對我這麼說：
「我跟妳一樣，也是不好好清理的話，就會變得不知道該往哪裡走，會忘記回家的路。而明明我就在這裡長大，就在這裡生活。」

接著，她從包包中拿出一本書。那是我專訪完修藍博士後，將內容整理而成的書《阿羅哈！Aloha》。她翻開其中一頁，指著上面的標題：「愛或恐懼，你在每一瞬間都只能選擇其一。」

「因為有很多恐懼的事，所以想回家，而荷歐波諾波諾告訴我方法。無論身在世界何處，它都能指引我回家的路。」她說。

我一邊回答著「對啊」，一邊感受到直到剛剛都還緊繃著的頭、臉、脖子、肩膀和後背都開始放鬆下來。

兩人說著是時候該離開了，一走出店門口，就看到靜謐的街道上那排看不見盡頭的行道樹，樹皮被前一天的雨淋濕，正綻放著光澤。對面那條一樣被雨洗滌過的水泥街道上，有著準備開店的人們、放學回家的孩子、漫步的小貓小狗、緊貼著樹幹的蘭花植株、還有被曬在街道上的香腸香氣。
直到剛才為止，雖然都一樣張著，但那雙原本只能看見基本事物的緊張眼睛，現在變得能真正看進各種顏色和事物。原本漂離到了遙遠地帶的脆弱心境，些微變成了既能念舊也能喜新的平靜內心。

「就連現在這個瞬間也怕會忘記自我。可是，我知道回歸自我的方法，所以沒關係。」寶儀邊摸著樹，邊這樣對我說。

因工作關係必須經常往返中國大陸和台灣的寶儀，說起這句話特別有說服力。

最後，她看著我並對我說：「Welcome to Taiwan, this is your HOME! 」（歡迎來到台灣，這裡是你的家喔！）

目送走搭著計程車趕往下個工作地點的寶儀，我拿起手機查了一下這裡離家的距離。地圖顯示走路大約30分鐘。我不經意地眺望四周，很快就看見台北的共享單車Youbike，只要用悠遊卡註冊之後，就能隨地借車、隨地還車。反正難得，就騎這個回家吧。

一定到得了家，因為我知道回家的方法。而且台灣是我的家。台灣不是一個遙遠的地方，而是一個讓我感到心安，讓我看到、體驗到至今難以放手的各種情緒，一個溫柔的所在。
每踩一次腳踏車踏板，我心中某處早已熟知的愛憐、安心與感謝，都在景色中逐漸明朗。

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#零極限 #夏威夷療法 #hooponopono #對不起請原諒我謝謝你我愛你 #aloha #平良愛綾 #清理 #京都
#這訪問還翻譯成日文版
#訪問地點在祇園的高級料亭
#東西好吃到哭出來
#下一個訪問快出來我好說故事
#不要再等兩年囉

這次帶大家二訪艋舺來一個「深度旅遊」（才怪）
好啦！其實是膚淺的我，一直很想拍的主題「 #艾咪拍照小撇步系列 」🤣
很多女孩常常會問我為何旅遊也可以有這麼多美照XDD

我的方法是：
1.構圖先構好 定位
2.交給腳架或路人或家人拍攝

基本上只要幫你拍的不亂動構圖， 就可以拍出美照啦XDDD

而這次影片主題，就是提供給大家我平常喜愛拍攝的構圖、選景、還有一顛顛攝影小小小技巧❤
選了3個不同的場景，搭配七種拍照小撇步，
希望能幫到大家在旅遊時，拍出更多美美的照片^^


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這次的影片跟照片，一樣都是用Sony的相機拍的唷！
📷1⃣ Sony A6400+Sony FE 35mm F1.8
📷2⃣ Sony RX100M7

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//音樂資訊//
韻シスト『On & On』
https://www.youtube.com/watch?v=CGQhBVTWJjs

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//影片資訊//

::景點一:: 剝皮寮歷史街區
據地方耆老所言，剝皮寮乃因清朝時期福州商船運進杉木，在此剝去樹皮而得名。當時曾是商業交易熱絡的街道，擁有不少精緻的洋房，至今仍保有初期開發的空間特色與都市紋理。
地址：
108台北市萬華區康定路173巷

::景點二:: 艋舺清水巖 落鼻祖師廟
艋舺清水巖祖師廟俗稱祖師廟，奉祀清水祖師陳昭應，於清乾隆52年(公元1787年)起造廟宇，乾隆55年(公元1790年)落成。
關於清水祖師傳說甚多，據說每逢天災巨變前，其神像鼻子便會掉落以作為警告，因此又有「落鼻祖師」尊稱。這樣鼻子掉落的神蹟據說在艋舺清水巖祖師廟屢次出現，而且從以前一直延續至現代。
地址：
108台北市萬華區康定路81號

::景點三:: 柳隅茶舍
歡迎帶外國朋友一同前來這家店體驗道地台灣品茶文化，還提供英文法文解說服務！
提供無壓力的歇息空間，不限時間。有桌邊砌茶服務也可以自行體驗泡茶的樂趣。
「原本是小留學生的小當家，念完國外大學回台，愛上台灣茶文化，於是開始學茶和推廣茶文化。從茶園把好茶帶到都市，用舌尖的敏感滋味幫大家選出可以天天喝的飲料。希望年輕族群也可以接受泡茶，把喝茶、泡茶融入生活。」
地址：
台北市萬華區西園路一段145號地下1樓10號

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//題外話//
想多了解台灣民間信仰歷史的話，很推薦看一部LINE WEBTOON的漫畫「引路人」，把許多台灣歷史文化和民間信仰轉換為簡單易懂又精彩的內容，再回頭看看自己腳下這塊土地，又覺得更親近了幾分。
「引路人」：
https://www.webtoons.com/zh-hant/drama/hellmessenger/list?title_no=1226&page=1

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//穿搭資訊//

。帽子、外套、耳環：
都在我的淘寶選品店唷👉
http://amy.muah.blog/taobao-h5

。上衣、裙子：
Haru's fashion
。鞋子：
D+AF
。髮型：
台北中山Starry 阿布 ｜https://www.facebook.com/StarryhairDesign/
。睫毛：
夏樂時尚美學Kelly（艾咪讀者找Kelly可以拿小禮物唷）｜http://amy.muah.blog/LBDRQ
。底妝： 
富士艾詩緹防曬飾底乳 https://goo.gl/zrtAWh
ＧＡ氣墊
。唇彩：植村秀＆GA400
。眼影：打亮Burberry/Bbi@
。腮紅：NARS

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