【嘗試架起一幅笑臉之前，我們都要先接受還沒能笑起來的自己】

我最不想傳遞的訊息就是「我們必須時時刻刻都保持正面」。這想法很容易就會變成「毒性正能量」，而它就是導致很多人不甘於表達自己內心痛苦的主因之一。

在這個強調正能量的社會中，我們更會為感到負面思想而自責，把自己鎖在沮喪和自責的輪迴當中……

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【明明分手很難過卻還是想單曲循環悲歌，為什麼失戀歌單反而讓人更想聽？】

「給我一個理由忘記 那麼愛我的你……」明明愈聽愈虐心，但還是想要一首接一首地聽下去嗎？學者指出，情緒困擾是主要驅使人們選擇聆聽傷心音樂的原因，當中包括分手、喪失至親、工作壓力等等。

因為傷心的音樂會勾起我們的「自傳式記憶」，讓我們記起過往的生活經歷，因此會更容易觸動心底的情緒。此外，孤獨感也是另一個重要因素，傷心的歌能讓人組成虛構的社交接觸：

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【覺得自己配不上成功和讚美，你可能患上冒名頂替症候群】

大約七成人患有冒名頂替症候群。即使這些人確實擁有實際的才能，仍覺得是僥倖或是令別人誤以為他們有能力，深怕有一天別人會識穿他們只是個一無是處的「騙子」。

對於成因，目前學者未有十分確切的答案。心理學家認為「冒名頂替症候群」和個人特質或性格有關：

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地點： 西狗牙＞昂坪
景觀：⭐⭐⭐⭐
行程需時：4-5小時（包括拍照及休息時間）
難度：⭐⭐⭐⭐⭐ 有經驗行山人士 (新手不宜)

愛護大自然，你我有責。請把自己帶來的垃圾帶走。

一樹洞Vlog: https://youtu.be/SAmBcMbbT9Y

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Music Credit:
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Underwater by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-underwater
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ffyI5yd-yLA​
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今個Happy Friday，很高興有來自澳門的陳宜Suyi Chan，為我們溫柔吟唱。Suyi自小學習古典鋼琴，懵懂歲月以為音樂只是單純的技能訓練；直至升上大學，認真地去聽、去唱流行歌，參加各大比賽，才發現音樂的真正魅力──是自由的風，是含蓄而明亮的星，雖是捉不到的飄渺事物，卻潺潺涓涓地動人。

早前，Suyi參加了微辣策劃的「樹窿音樂會」，讓歌成為樹洞，收集快樂悲傷茫茫然，以及所有閃耀着的人間故事。〈Two at a time〉旋律夢幻，歌詞涵義與MV印象卻略吊詭，獨特又有趣。Suyi形容這次演唱是她的新嘗試，期盼大家喜歡。七月末，悶熱的午後總睡意朦朧，相信Suyi的嗓音，會是微涼的風，可以吹散淅淅瀝瀝下着的雨。

欣賞更多Suyi的作品♬
IG：https://www.instagram.com/suyichan/
YouTube：bit.ly/30c9nDd

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本地獨立音樂一直在夾縫中掙扎求存，近日疫情持續，更是令表演場地愈加貧乏，走在街頭，已經很少有駐足欣賞busking的機會。但在屋漏偏逢連夜雨的這城，仍然有一群深耕細作的獨立音樂人，期望用好歌，撫慰香城人從去年盛夏至今、飄渺空虛的鬱悶情緒。

希望他們的用心，能透過新節目「星期五樂城」，有被聆聽被分享被放在心頭的可能。也希望《明周文化》的聽眾，從簡樸樂曲裏抓取養分，一點一點填補坑坑窪窪的心。

音樂是光。下星期五，記得，與我們再會於「星期五樂城」。如有興趣在「星期五樂城」亮相，歡迎隨時inbox聯絡，了解詳情！
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地點： 昂坪＞羅漢塔＞一樹洞＞鳳凰山＞昂坪/伯公坳
景觀：⭐⭐⭐⭐⭐
行程需時：6-8小時（包括拍照及休息時間）
難度：⭐⭐⭐⭐⭐ 有經驗行山人士 (新手不宜)
交通：東涌23號巴士-＞大嶼山昂坪

西狗牙Vlog: https://youtu.be/IQVJ3LF053s

疫情期間，避免外出，只好在家剪片抗疫。
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2. 愛護大自然，你我有責。請把自己帶來的垃圾帶走。

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