日安❤️！今天早上竟然無雨⋯ 結果還是到傍晚才開始飄雨～ 今天準備了個沒有飯的炒飯帶出門。😆 ［辣味香椿蛋炒飯］ 薏仁、黃豆、蔥花。 香椿醬、鵝油辣醬、辣醬醬、鹽。 早上喝的是芒果口味的［黃拿鐵］加了靈芝粉和猴頭菇粉、綜合堅果一起打。 暫時就不喝靈芝茶了。營養的東西也不能過量。 最近發現左眼角下的一小塊斑變淡了。到底是喝了兩年多的綠拿鐵厲害。還是穀胱甘肽厲害🤔️🤔️🤔️ 只是我知道的是好的東西就是要持之以恆。才能有所感受到其魅力啦！ #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood #朝食#早餐#早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐很重要 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 記得三十幾歲的時候去看了皮膚科醫師。問她說為什麼？我臉上怎會出現那麼多顆痣？年輕時都沒有痣，某天突然發現自己臉上大大小小的痣竟有十顆⋯🤷‍♀️ 醫師說妳肯定是年輕時，都沒做好防曬措施。黑色素沈澱後，隨著年紀增長才浮現的。 會有防曬觀念也是27歲時，二度就業認識了現在的好友教的。從小就單親又住鄉下，高中時期班上只有五個女生。晚上下課又參加跆拳社，不要說化妝、防曬啦！連眉毛都不會畫好嗎？怎麼懂得防曬呢？ 反觀現在，記得幾年前去參加兒子們的高中畢業典禮時。發現女孩們幾乎都上了妝，無時無刻的還在補著妝。那個粉塗的讓我很無言～因為脖子和臉部的色差，很明顯。還有腮紅太紅了，更是讓人無言。🤔️ 後來，雷射除了10顆痣。醫師說有的比較深層，可能之後還是會出現。兩年多前，接觸了綠拿鐵。從鐵友分享中，知道它的好處。持續飲用下，發現皮膚真的變明亮，皺紋變少了和淺了。 去年妹妹又介紹吃穀胱甘太，也是有美白和養肝的功能。 一瓶120顆，一天一顆。我和老爺吃，剛好兩個月一瓶。一瓶價格也才1千多，再加上硫辛酸600多。 因為吃了兩瓶後，妹妹說不用天天吃。只要一週3-4次食用就夠了。 其實也不貴～因為吃了一年下來，我覺得很值得。 看到斑點變淡就值得了。因為雷射我覺得會痛，所以我不想再做了。 —————————————— 傍晚終於開始下雨了⋯⋯ 今天中午吃的是肉羹飯。原本想煮麵的，但樹林市場封起來了。不給機車進去，那麼熱的天氣。我怎麼會想走進去那麼大的市場呢？所以就在外圍買一買，也順便提了豬腳回家滷。 今天晚餐吃的是 #滷豬腳 #高麗蔬菜蛋餅 #薑絲皇宮菜 #柴魚醬油蒸蛋 #肉羹湯