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長澤雅美的父親是職業足球員，她遺傳到父親的才能，運動神經特別發達。小學的時候，到原宿逛街被模特兒事務所的星探挖掘，讓她開始對演藝圈產生興趣，覺得自己似乎可以去嘗試看看，加上本來就喜歡看少女雜誌，也憧憬模特兒的工作。不過，父母卻覺得與其要當模特兒，不如去當演員。
　　
後來，長澤雅美偶然看到東寶藝能的廣告，因此決定去參加選拔活動。在小學六年級，獲得「東寶灰姑娘」的冠軍，從三萬五千人當中脫穎而出，從此進入演藝圈。
　　
14 歲獨自一人從靜岡縣來到東京的長澤雅美，起初先跟公司前輩一起在宿舍生活。雖然一開始會想家，但是性格堅強獨立的長澤雅美很快就適應新環境，她認為自己比別人幸運，所以要好好珍惜每一份工作，全力以赴去面對自己所選擇的人生道路。
　　
可是，剛進入公司卻被某位工作人員說：「妳是靠著泳裝審查那關才會通過的！」
　　
使小小年紀的長澤雅美覺得很生氣，不過她慢慢意識到，身材就是自己的強項，當成武器來使用也不算壞事，因此即使要在劇中展現性感、大露美腿美胸，她也不再排斥。
　　
長澤雅美因為《在世界中心呼喊愛情》而一舉成名，電影製作人對她說：「現在因為電影大熱賣，妳被稱為《在世界中心呼喊愛情》的長澤雅美，可是妳接下來必須在這個基礎上面替自己加上別的東西才行。」
　　
爆紅帶來的沉重壓力，反而成為一股動力，於是她不負眾望去實現眾人的期待。長澤雅美從很年輕就深刻體認到，做為女演員其實是「商品」，自己的工作會牽涉到很多人，所以無論如何都要努力做好。
　　
大家認為清純的透明感是長澤雅美的魅力，她更成為純愛故事的御用女主角，當時經紀人告訴她：「現在的妳像白色的畫布一樣，只要慢慢沾染上屬於自己的顏色就行了。」
　　
經紀人的一番話，替苦惱自己沒有特色的長澤雅美打了一劑強心針。她陸續跟各式各樣的導演相遇、合作，演出不同類型的作品，拓展自己的戲路，逐漸被染上豐富的色彩。
　　
2021 年長澤雅美奪得第 44 屆日本電影學院獎的最佳女主角，入圍的兩部作品《信用詐欺師 JP：公主篇》與《母子情劫》呈現極大的反差，再次證明長澤雅美精湛且過人的演技。從搞笑扮醜、唱歌跳舞，再到深沉的內心戲，全都難不倒她。
　　
過去曾經以《在世界中心呼喊愛情》和《王者天下》拿下日本電影學院獎的最佳女配角，不過這次是她出道 20 年來第一次獲得最佳女主角，自然是既激動又感動。
　　
長澤雅美眼眶泛淚，哽咽地說出得獎感言：「去年我真的切身感受到，如果沒有眾人的幫助，是無法完成一部電影的。肯定有很多人想拍電影卻無法如願，還有很多電影不能上映或者被迫延期，在這樣的情況之下，我的作品可以上映，並且受到許多觀眾的支持，真的很開心。今後也會真誠地面對電影的製作，付出更多努力。」
　　
隨著同世代女明星一個接著一個結婚了，長澤雅美不曉得會不會也突然閃婚呢？不過，比起當粉絲們的國民老婆，或許成為某人的專屬老婆，我認為對事業充滿企圖心的她，更希望一生懸命地投入演藝工作，再拚一個日本電影學院獎的「最佳女主角」吧！

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神仙教母揮動了魔法棒　點亮名為長澤雅美的燦爛征途：
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2014年時，長澤雅美在三谷幸喜執導的舞台劇《紫式部日記》中，有這樣一段台詞「你們這些平庸之人，根本無法體會生而為美人的悲劇。沒有人會注意我的內心、沒有人會認可我的才華，但是一旦外表出現了些變化，各式耳語就會不斷冒出來。」
　　
後來，她在受訪時回憶這段台詞，她是這麼說的「與其說這是角色的台詞，反而是我作為一個女演員想跟大家說的。」
　　
20多年的演藝生涯，她投注全心全意做的就只是這件事。
　　
時間來到2000年，第五屆「東寶灰姑娘」選拔，長澤雅美以12歲的年紀拿下了大賞，並以此為契機出道。（踏上了許多前輩都曾走過的道路）
　　
做為經紀公司東寶藝能力捧的新人，長澤雅美注定享有比其他同齡的新人更多的資源。各式的演藝邀約接踵而來，不論是雜誌模特兒或是電視、電影的演出。當下彷彿神仙教母真的揮動了手中的魔法棒，讓她從一個平凡的小學生，搖身一變成為仙杜瑞拉。
　　
不過選拔終究只是那隻遺失的玻璃鞋，當灰姑娘終於套上了那雙鞋成為仙杜瑞拉，真正的挑戰才正要開始，否則過了午夜，魔法依舊會消失。雖然演出的機會多，但是始終沒有一個令人印象深刻的代表角色，在影視作品中多是戲份不多的配角演員，大家都知道她是誰，但也就只是這樣而已。
　　
直到後來接演了《宛如阿修羅》、《黃泉歸來》幾部電影，才開始讓大家認識這個前途不可限量的女孩子。但即便如此，這些都稱不上她的代表作。
　　
直到17歲那年，她遇上了行定勳，她的演藝人生從此翻天覆地。
　　
長澤雅美在行定勳監督的《在世界中心呼喊愛情》中，飾演罹患白血病的廣瀨亞紀，以嫻熟而超齡的演技吸引了眾人的目光，甚至為戲剃掉了一頭長髮，更在當時引起不小的討論。
　　
廣瀨亞紀為長澤雅美贏得了當屆的日本電影金像獎的最佳女配角獎、藍絲帶獎的女配角獎，更成了人們記憶長澤雅美的方式之一。而透過這部作品，更奠定她清純派女星的地位，各式作品的邀約接踵而來，例如《鄰家女孩》、《淚光閃閃》、《東大特訓班》、《求婚大作戰》等各式作品，自此長澤雅美一步一步的擠身至一線女演員行列。
　　
只不過人生不會像童話故事一樣一帆風順，即便長澤雅美確實有不少實績證明她是一個好的演員，但是隨著年紀增長，轉型是她必須面對的瓶頸。
　　
「或許換個環境，和不同人一起工作。」25歲那年，她做了一個大膽的決定：到台灣拍戲。而拍攝的作品是與藍正龍共演的《流氓蛋糕店》。
　　
事實上，在來台灣拍片之前，長澤雅美完全不會講中文，而為了要協助她融入工作環境，劇組幫她請了貼身的翻譯，處理包含拍攝在內的生活大小事。而即便在語言一竅不通的環境，長澤雅美仍拿出了作為演員的精神，每天收工後就開始背隔天拍攝的台詞，甚至在沒有拍攝的休息日，進行全天的中文訓練。
　　
最後，她靠著毅力與土法煉鋼的苦練，幾乎以全中文台詞的方式完成了這部作品。
　　
「這部作品讓我重新認識了自己，找回當時進入演藝圈的初衷，也記起了剛出道時，做每件事情都是在學習的感受。」她是這麼回憶這段拍攝的時光的。
　　
現在想想，她與台灣的緣份或許也就是從那時開始。除了拍攝《流氓蛋糕店》時長住台灣，後來更多次非公開行程來台旅遊，甚至被媒體稱為日本演藝圈的台灣通。17年、18年陸續兩年擔任台灣的對日旅遊觀光大使，來台參與觀光局的宣傳影片拍攝。
　　
2014年，長澤雅美隨著《太平輪》劇組，人生首度造訪坎城，當時她曾說「希望有一天，我是以競賽片演員的身分，走坎城的紅毯。」
　　
她沒有等太久，這個願望，在隔年就實現了。
　　
2015年時，她和綾瀨遙、夏帆與廣瀨玲，隨著導演是枝裕和的作品《海街日記》再次造訪了坎城，這次她是競賽片的演員了。在此之前，長澤雅美已憑著這部作品，橫掃了當年日本國內多個重要電影獎項的女配角獎。
　　
她的演技再次收穫好評。
　　
而在被疫情雲霧壟罩、衝擊著影視界的2020年到2021年，她的演技始終是閃閃發亮的，並為她的演藝人生再次刻下值得銘記的時刻。
　　
這一年，她在《母子情劫》中，化身為沉迷於小鋼珠與牛郎店的母親，在絕望的世界逐漸沉淪，並將自己與兒子，推向無法回界線。
　　
走向更加極致的還有她的演技，不但站的更高、走的更遠，並藉此奪得演藝生涯首座日本電影學院獎最優秀主演女優獎。
　　
當年，獲得東寶灰姑娘的殊榮後，她說希望成為像水野真紀那樣，溫柔體貼、演技很好而受人稱讚的女演員。21年過去，在神仙教母的魔法消失後，她終究沒有變成水野真紀或是童話中的仙杜瑞拉。
　　
其實，她不需要成為其他人，這些年一步一步的努力，她早成為了名叫長澤雅美的演員。如今，許多少女望著她的身影，說出「我要成為像長澤雅美一樣的演員。」
　　
「有人曾跟我說過，演藝圈很現實，一但過氣就會被人放棄。不過我覺得，就算真的是這樣也沒有關係，因為人生是自己的。我不是那種會放棄自己的人。」
　　
今天，是長澤雅美的生日，祝妳生日快樂。
　　
曾因神仙教母的魔法而走向了舞台之前，而如今，憑藉著自己的努力，即便魔法退去，仍然站在這裡。