#文長 #kadiの小秘密 前陣子利用在醫院休息無聊的瑣碎時間看完這本書，很多地方都好有共鳴！ 故事背景是瑪麗蓮在接受化療到離世，與亞隆（aka存在主義治療、心理學大師、精神科醫師）輪流將共同面對疾病、離別的心情紀錄成各個篇章的作品。 無疑也是他們夫妻倆的浪漫愛情故事🤍 ⁡ - ⁡ 跟瑪麗蓮一樣，我們都是在化療的船上，那些副作用難受的描述，載浮載沉的心情很是能理解。 但不一樣的是，她已經是一個生命夠成熟圓滿的女人，我還是一個對未來充滿迷惘、人生還處在含苞待放階段的少女啊～～～（是吧是吧） ⁡ 在面對疾病或多或少都有的死亡焦慮，我試著用她的角度來說服自己也要保有這樣寬闊的胸襟，也更珍惜每段帶給我心靈富足的關係。 書中她有說其實治療都好苦，要不是為了老公亞隆，其實好像也沒有那麼多「非得要」硬撐下去的理由，反正她也年事已高了，「死得其時」並不是件壞事。 ⁡ 是啊，好有感，說是「為別人而活」好像有點太矯情，但多數時候，我也是靠著那些還要和心愛人們再一起好好生活的美好想像，才能一次比一次勇敢地接受各種挑戰。 ⁡ ⁡ - ⁡ 瑪麗蓮決定放棄治療，選擇醫助自殺的那幾個篇章，我真的是邊看邊哭⋯最後亞隆在她遺體臉頰上的一吻，也是這輩子最後最溫柔的道別。 ⁡ 想起《我是遺物整理師》，我唯一有掉淚的是年邁夫妻一起吃藥，手牽著手躺在榻榻米上離開人世那集。老爺爺去療養院接老婆婆，推著老婆婆的輪椅，走在陽光灑落的人行街道上，他們幸福笑著的畫面、一起在陽台欣賞植物的背影，都很令人動容。 這種捨不得讓對方孤單一個人生活而決定一起離開的心情，是要有多滿溢的愛與勇氣啊。 ⁡ - ⁡ 有點離題了，廢話真的好多ㄉme⋯！ 生病之後，對感情也比以前沒有安全感，變光頭變醜變黃、肉變鬆弛、沒什麼女人性徵的我（月經一年沒來了）（有夠detail）真的真的真的超級沒自信。 ⁡ 每次住院期間也是最容易跟男友吵架的時候。 ⁡ 幻想自己是偶像劇女主角，男主角會用各種貼心柔情守護安撫。 可是現實才不是這樣勒，男友要上班，有自己的宅宅生活，我在醫院的時候常常負面到覺得自己比不上他的那些模型們。 ⁡ 不過也許就是因為很看重這段關係，所以當我感受不太好，就會有話直說提出需求，希望能好好溝通、解決問題。 在溝通過程中，多數時候也蠻討厭的，聽到真話往往不太舒服。但從另一個角度想，這也是難能可貴的地方吧，至少我們坦白誠實。 ⁡ 想到書中他們夫婦的相處之道亦是如此： 「我們的關係並非永遠和諧，我們有歧見，有爭執，有自以為是，但我們彼此永遠坦白誠實，永遠，永遠，把我們的關係放在第一位。」 ⁡ 這句話感覺可以奉為經營感情的圭臬，看起來容易，但要如何不被情緒凌駕之上，不傷害那份真心的關係，也是需要練習的。 ⁡ - ⁡ 結果我又不知道怎麼結尾了⋯⋯ 也許看著看著，就是很羨慕這種「執子之手，與子偕老」相互扶持的感情吧，也從中反思自己的渴望、可以學習的地方。 ⁡ 祝福每個人都可以擁有屬於自己獨一無二的幸福。 ⁡ 也謹記著「努力活出生命的意義，才能無懼死亡」。 #死亡與生命手記 #歐文亞隆 #瑪麗蓮亞隆 #不是什麼讀書心得就是碎碎念日常 #這本也不是什麼諮商專業增能書籍真的就是愛情故事吧哈哈 #癌唷喂呀日誌

關於牙齒兩三事💕 - 在ig上常常有好多人問我牙齒在哪裡做的～最近身邊也有朋友對瓷牙貼片有些問題 大概整理出一些大綱給沒有什麼想法或還在研究的人分享： 目前牙齒美白分四大類 「居家美白」 「冷光美白」 「全瓷冠」 「瓷牙貼片」 - ❤️「居家美白」 大都是賣給你一個有牙托的組合～ 熱水加熱牙托後讓你放入牙齒內趁變硬前壓印好牙齒的模型 再擠入藥劑內每次放15-20分鐘～屬於比較溫和的牙齒美白，價格也便宜許多 後來許多廠商也有推出美白貼片～像是crest 的美白貼片就很有名！但我個人用過crest覺得牙齒好敏感。所以需要斟酌使用！ 這種就是有做有效沒做久了就會黃回來～但價格真的親民許多。 - ❤️「冷光美白」 目前市面上有很多主打溫和冷光美白的「店家」 注意⚠️這些不是診所～是店家，因為沒藥牙醫執照大部分都要求你在現場自己塗佈冷光藥劑，要自行操作～旁邊會有人適時指導。 我覺得它是居家美白的進階版 ，非常溫和，有冷光給妳照～做完當下妳會覺得哇好像有變白，可是過幾天就覺得黃回蠻快的！適合有時間需要常常做牙齒美白的女孩～體驗價的價格單次1400左右，扣堂數買越多越划算。 做完牙齒不酸但容易黃的快！ 另一種是「牙醫診所」的冷光美白 由於是專業牙醫操作，藥劑也比較強 單次要萬元上下～聽說做完牙齒會變得很敏感，效果也比前者好非常多！ - ❤️「全瓷冠」 全瓷冠牙齒要磨很小顆，然後套上去 它通常是給牙齒壞掉的人，例如蛀牙已經到神經，要抽神經～等於這顆牙齒已經死掉了，醫生會把它磨小 然後用一個牙套套上去。 以前那個年代會看到有人用銀色金色的牙套，就是這個道理～也能說是假牙，缺點是它因為是金屬，所以久了牙齦會黑掉，後來也有出一種外面是樹酯但裡面還是金屬的，一樣的道理牙齦會黑。現在有全瓷冠，是全陶瓷做的，價格貴上很多～但牙齦不會黑，也能選顏色，比較自然漂亮 - ❤️「瓷牙貼片」 那什麼是「瓷牙貼片」呢？ 但因為全瓷冠這樣的牙套需要把牙齒磨非常小，等於同時間宣布你牙齒已死亡。正常來說不需要去破壞健康牙齒的構造～現在推出了一種是瓷牙貼片。 它的道理是用電腦雕刻出你牙齒的形狀後覆蓋一層陶瓷在妳牙齒的外層形成一個ㄇ字型。每一顆都是獨立的，可以依照你喜歡的大小、微笑曲線、顏色深淺去做任何調整。 它需不需要磨牙是要看醫生的技術外主要要看病患本身的牙齒條件，如果你有蛀牙要做貼片的話是需要把蛀牙處理乾淨的～如果你本身牙齒就很大塊了，醫生會把表面拋小一點再貼貼片，不然陶瓷會有厚度的，不拋小直接貼上去會變暴牙。 如果你本人牙齒就比較小顆像我一樣，醫生只會稍微拋過表面為的是讓牙齒有磨擦力，比較好讓陶瓷覆蓋在上層。 陶瓷貼片跟全瓷冠一樣都是一勞永逸的，可以放心喝咖啡或抽菸都不會改變顏色，因為它是陶瓷。 但貼片它不等於完全不會蛀牙～因為它只是覆蓋在上層，還是要天天用牙線清潔牙齒，否則貼片裡面的真牙會繼續蛀下去。 反觀是冷光或磨砂美白，如果有抽菸喝咖啡的習慣還是會繼續變黃的～ - 至於會不會掉除了看牙醫技術還要看個人習慣 像我就不太敢用力啃螃蟹或甘蔗～ 不用說假牙了，如果是真牙這樣操它也會容易受損 - 我本身牙齒很整齊卻偏黃也偏小顆，但就卡在外觀。牙醫說我就算戴牙套牙縫會變小但不會有什麼改變～ 建議我要把牙齒做大顆做白就直接貼片 - 以上是我牙醫史的嘔心瀝血經歷 希望有幫助到想美白的各位☺️ - 至於我的牙醫 我是找台北永春站的康禾牙醫，找曾院長做的。 因為本人沒有幫牙醫打任何廣告，價格也請自己去診所詢價 只是純分享～大家還是請多評估再做決定噢 牙齒是一輩子的～ 有美麗的牙齒真的替你的微笑增加很多分👍🏻👍🏻👍🏻 - #dentist #牙齒美白 #瓷牙貼片