為什麼這篇樂 坡 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在樂 坡 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者patty0702 (patty)看板FITNESS標題[閒聊] 水煮餐盒怎麼都這麼貴時間Fri...
樂 坡 ptt 在 鹹牙齒美食札記｜台北美食 療癒美食 美食懶人包 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 05:03:44
防疫在家也要吃得健康美味✨🤤 ⋯ 楽坡 BonBox ⋯ 📍#捷運忠孝新生站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 療癒程度 🌼🌼🌼🌼 平均消費額 $ 130 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最近雖然微解封了，但還是覺得待在家更安全 鹹編空有駕照沒膽騎車開車， 我家出門要搭多種交通工具，又怕增加風險🥲 ...
最近減脂
都跟同事一起訂水煮餐盒
每天中午一盒都要一百五左右
每天吃有點傷
份量也沒有很多 比起普通的便當還少
吃完常常都沒有飽足感
各位會覺得水煮餐盒比起一般便當貴又少嗎?
是因為水煮的關係 食材需要比較新鮮嗎
還是只能自己準備了呢QQ
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推 a890036: 會在乎健康跟體態的人社經地位偏高 比較盤比較好薛呀 01/03 01:23
→ bakayalo: 減脂不一定要吃水煮餐盒阿，那只是輔助而已 01/03 01:31
→ ap926044: 最盤的那種阿 01/03 02:03
→ ap926044: 給有錢凱子吃的 01/03 02:03
→ ap926044: 我猜一盒利潤應該有個50 01/03 02:04
→ ap926044: 算一下成本批發價格 雞胸20三菜20飯10 人事店租50 01/03 02:07
→ ap926044: 這個成本 抓超寬了 實際說不訂更賺 01/03 02:08
推 CFfisher: 只要標榜健康手工之類的就貴爆 01/03 03:01
推 kuninaka: 自己煮 01/03 04:43
推 mzmzz: 利潤最少50 正常的話賣150 成本約70-80 01/03 04:59
→ mzmzz: 只賺三分之一利潤等著倒店 01/03 05:00
推 Sacid: 盤而已，跟一般便當比，調味料和油更省，成本更低，吃不飽 01/03 07:29
→ Sacid: 很正常，因為一般便當給的飯量通常超過需要的量，油也很多 01/03 07:29
→ bossonwin: 健康環保的東西就是貴 所以窮人不是沒錢吃飯過瘦 就是 01/03 07:29
→ Sacid: 。想要飽足感多吃深綠色葉菜類，可以吃到撐死還沒什麼熱量 01/03 07:29
→ bossonwin: 只能吃便宜不健康的食物而過胖 01/03 07:29
→ Sacid: 又有營養。 01/03 07:29
推 qazws08: 要你花錢買方便而已，方便有價，你的方便值多少錢 01/03 07:30
→ zoe3927: 賣的人少，價格高，賣的人多，價格就會跌。 01/03 08:04
推 littlebun: 自己煮 水煮餐盒根本暴利 01/03 08:05
→ watwmark: 好歹先把餐盒的內容照片PO上來再給人評論吧 01/03 08:20
推 asttv: 只有我覺得有飽嗎... （食量認真不小） 買那種100-170左右 01/03 08:31
推 f22313467: 有比較便宜的 但也要120 01/03 08:51
推 ro23416605: 在古亭附近建身，有一家每次都吃超飽，一整片雞胸 01/03 08:53
推 f22313467: 之前送餐很常送到虎噗食多 之前想自己吃但有夠貴 01/03 08:59
推 lesfu: 水煮餐無法過度調味，因此食材必須新鮮，無法大量進貨冷凍 01/03 09:35
→ lesfu: 保存，所以食材成本也壓不低 01/03 09:35
→ littlebun: 每個人所需的蛋白質不同 鳥胃當然超飽 我一餐雞胸要吃 01/03 09:40
→ littlebun: 兩片= = 01/03 09:40
推 stock5566: 肉量比較多吧 01/03 10:12
→ lsryu: 一般便當店食材不好可以用重油重鹹蓋， 01/03 10:13
→ lsryu: 水煮餐沒啥調味，材料不好一吃就知道了啊 01/03 10:14
→ hisashi: 阿人工不用＄？ 01/03 10:16
→ ttyycc: 我附近的水煮餐盒100元，而且現在小七也有賣雞胸+蔬菜+五 01/03 10:26
→ ttyycc: 穀飯的便當，一個好像79吧？ 01/03 10:26
→ ayrtonvitas: 利潤抓50店家很佛好嗎... 01/03 10:28
→ ttyycc: 是說一般而言賣食物成本都1/3左右啦，所以一個賺50並不多 01/03 10:29
推 valen627: 我都吃自助餐選相對健康的菜色~照樣從78->68 01/03 11:31
推 id41030: 所以我都自己煮，反正水煮又不用炒很方便 01/03 11:39
推 len53: 自己弄 全部丟電鍋蒸方便快速 01/03 11:45
推 cgwishyou: 笑了那個抓成本的是超市流派嗎xD正常便當都抓賣一個賺 01/03 11:51
→ cgwishyou: 一個的...健身便當多好賺看上半年開多少間就知道 01/03 11:52
→ cgwishyou: 備料簡單不需大店面壓力，比自助餐好賺太多了，尤其現 01/03 11:53
推 FarkU: 不賣貴一點會倒閉 01/03 12:00
推 t70082: 水煮餐不好吃 01/03 13:01
推 imyahan: 輕履行的水煮雞$100，我都吃錦洲街的 01/03 13:05
推 allennike: 艦長水煮餐的雞/豬/魚100元就能吃很飽了 01/03 13:21
→ ssabjm: 自助餐75元，蛋白質至少20g，還有滿滿的蔬菜 01/03 13:24
推 fleurdumal: 樓上這種優質自助餐很少見 大部分都很油很鹹 01/03 13:36
推 annatzang: 很油很鹹過水就好 01/03 14:11
推 benyouth: 樓上自助餐看起來真的不錯 01/03 14:15
推 glay2: 樓上75真的佛 01/03 14:40
→ ES699AP: 水煮餐也能這麼噱喔 01/03 15:34
推 chigo520: 潮阿 開的多就會掉價了 01/03 15:44
推 mermermer: 水煮餐店越來越多了，不過價格還是很高 01/03 15:59
→ mermermer: 跟開手搖店的速度有得比，就知道多賺QQ 01/03 16:00
推 f22313467: 我自己覺得現在價格100-120差不多 01/03 16:57
→ f22313467: 只是糙米量可以多一點 01/03 16:57
推 whoisanky: 有錢有閒才能注重吃養生 一方面他們食材也比較新鮮 因 01/03 17:17
→ whoisanky: 為調味淡根本不能用一些放到爛的菜 有一些水煮餐還會列 01/03 17:17
→ whoisanky: 上營養成分比例讓你搭配運動項目調整 01/03 17:18
→ whoisanky: 有些會強調以低GI為主 其他店租與進貨量攤平等等 01/03 17:19
→ whoisanky: 真的只是水燙過能吃嗎 這類餐盒還是有在調味上下點功 01/03 17:19
→ whoisanky: 夫 不是全部丟去滾水裡面撈起來給你 01/03 17:20
→ whoisanky: 當然怎麼樣都不會比自己煮便宜 這也就看你的時間值不 01/03 17:24
→ whoisanky: 值錢 01/03 17:24
推 redbeanbread: 你可以開一家經濟實惠來回饋鄉民 01/03 17:41
推 LanJiao: 自己煮最便宜 01/03 18:04
推 idareyou: 養生餐要用鹽以外調味更麻煩吧，醋、香草等等 01/03 18:22
→ ronale: 這本來就是買便利的 01/03 18:27
→ jeffrypt: 上面這樣一餐340元，雞肉豬肉共625g還有1.5個蛋。健身外 01/03 18:43
→ jeffrypt: 食本來就買個方便，省不了 01/03 18:43
推 Aziz: 利潤50很佛啦 有些推文是不是會對著25元的蛋花湯呱呱叫啊 01/03 18:58
推 mermermer: 主要是現在市面上很多主打澱粉類是純五穀的，但是實地 01/03 19:05
→ mermermer: 去購買後發現根本就是20%五穀+80%染色白米飯 01/03 19:05
推 jhopo: 可以試試低GI廚房 100元左右～ 01/03 19:28
推 mepe1018: 所以這麼貴 你要研究他們用的油、食材......有些用很好 01/03 21:22
→ mepe1018: ~但是也有用的很普通的油和食材～也賣很貴的 可以pass 01/03 21:23
推 ryusenming: 340乾脆去吃buffet就好@@ 01/03 21:49
推 lovelandbird: 低GI廚房的雞胸肉便當還不錯 01/03 23:14
推 rubeinlove: 覺得太貴所以開始自己帶便當 01/04 01:58
推 f22313467: 推低GI廚房 01/04 08:14
→ mzmzz: 340感覺只有餐盒比自助餐好耶... 01/04 08:24
推 whoisanky: 340塊三盒嗎？ 01/04 08:41
→ whoisanky: 一百出頭我覺得還可以啊 01/04 08:41
→ kducky: 覺得暴利可以自備或自行開業 01/04 10:48
→ kukocno31: 很好吃呀，貴一點無妨 01/04 13:01
推 hsyuhe: 覺得低GI廚房沒有很好吃，差不多價位的Dr.salt比較好吃 01/04 16:15
推 hsyuhe: 還有河馬力士的牛排健身餐激推！cp值高 01/04 16:17
推 xxxhiz: 薛爆你啊 01/04 19:02
→ littlebun: 當然是自備才發現爆利阿 自備絕對吃爽爽 不用當盤子 01/04 21:33
→ cosy: 自備就花時間而已 但比較花時間是前置作業 可以一次用好幾餐 01/05 01:02
推 edwinfan1974: 減脂和飽足感是互相沖突的 01/05 07:58
→ edwinfan1974: 要我說，不吃(少吃一餐）最減脂^^ 01/05 07:59
推 aqthk: 這類餐盒味道淡 調味要很強才好吃 老實說這些店家廚藝很好 01/05 12:24
推 ArimaKisho: 認真說，自己做備料麻煩，整盤完成一個小時跑不掉。 01/06 11:38
→ ArimaKisho: 雖然可以一次做兩天份 01/06 11:38
推 gigisteve: 自己煮+1 成本大概外面的五成到六成 01/06 15:09
→ LoveJapan: 減肥比較花錢R 01/09 07:27
推 miyi0630: 某些人講得好像自助餐就沒人力成本…… 01/12 05:52
推 hakukin: 我覺得超過100真的很坑，用潮潮免洗餐盒的也很浪費又不環 01/18 11:21
→ hakukin: 保，台中大概80～100就有很好的了，明明都是包好的可是每 01/18 11:21
→ hakukin: 到用餐時間都大排隊。那些超貴的就讓他們自行淘汰吧 01/18 11:21
推 metaltree: 推果腹，差不多都是100元，今天公司訂CP值滿高的http:/ 03/20 13:30
→ metaltree: /i.imgur.com/YxrPiSy.jpg 03/20 13:30
推 metaltree: Http://i.imgur.com/YxrPiSy.jpg 03/20 13:32