市議員李順進 轉傳 [110/07/09] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/07/09] 高雄市政府 不用出門， #高雄好家載把大海送到你家，港都職人嚴選「 #海量海味箱」，699元就可以在家享受大海味
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4299226916805572

●讓舌尖跟著魚蝦一起衝浪。
○高市府媒合梓官區漁會、永安區漁會、蘇班長、責任生產、飛洋水產、得意中華、宏裕行、魚有王、安得利、魚之達人等10家優質廠商，讓大家可以輕鬆用手機把699元變成美味的海鮮。
○每箱699元起，也有1,000－1,500元升級版
○20公里內免運費
○每週二、四、五下午(1400－1800)新鮮出貨配送
○買海味、吃鮮味，在家坐擁海洋的捷徑就是高雄好家載！
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●「高雄好家載」開創全新電商與物流服務模式
●「海量海味箱」高雄在地最海味，訂購滿699元，小黃外送20公里內免運費 https://bit.ly/3wpBpI3
●餐飲訂購滿499元，1.5公里內，市府補助計程車外送車資85元 https://bit.ly/2S1clt3
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#高雄海味地圖 # 高雄市政府 海洋局
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[110/07/06] 高雄市政府 大林蒲服務中心服務時間調整通知
https://www.facebook.com/permalink.phpstory_fbid=272970651291864&id=109867000935564

●即日起，本中心服務時間調整為 #週一至週五 8：30至12：00、13：30至17：30，欲查詢相關資料的鄉親們，請於服務時間內前往喔！不便之處請鄉親們多多包涵。
此外，因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情(COVID-19)第三級警戒，前往本中心時仍須記得配戴口罩，並配合現場工作人員引導完成防疫措施喔！
#大林蒲遷村服務中心 #服務時間調整通知 #團結防疫

●大林蒲遷村專案辦公室
○市府總窗口｜都市發展局07-3373523
○大林蒲 中油康樂活動中心 2樓｜高雄市小港區鳳林路80巷33號｜電話:07-9735369
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[110/07/09] 衛生福利部 【 #防疫進行式 #COVID19疫苗大解惑】
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159201546458407

●第四篇-什麼是SARS-CoV-2病毒變異株
○COVID-19疫苗開打中，但變種病毒也引人關注，今天 #疾小編就帶大家起來認識病毒變異株!
○變異株依變異對疾病表現與防治措施的影響分為需留意變異株(VOI)、高關注變異株(VOC)及高衝擊變異株(詳見文章連結http://at.cdc.tw/51uMQh)
○變異株病毒雖然有基因變異，但正確防疫仍可有效預防疾病。要預防COVID-19，疫苗絕對不能少！
#COVID19疫苗
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[110/07/09] 衛生福利部 防疫PCR輕鬆查 用網路幫家人綁定健保APP
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61912-1.html

防疫期間，健保署「健保快易通」APP可提供民眾查詢就醫資料、健保卡卡號及申辦健保業務，還可查詢PCR檢驗結果、登入COVID-19公費疫苗施打預約平台，進行意願登記及預約接種，還有線上申請虛擬健保卡。所以尚未註冊健保卡、下載APP的人，要快點行動了!

健保署南區業務組林純美組長表示，民眾如要幫家中年邁長輩或年幼子女註冊健保卡、綁定健保APP，只要準備讀卡機、健保卡及戶口名簿，至本署網站「健保卡網路服務註冊」完成家屬健保卡註冊並取得裝置認證碼，即可將家人健保APP綁定在個人手機上，進而查詢健保卡卡號、健保相關資料及防疫相關查詢或預約，同時關心家人健康。

民眾可參考下列圖示步驟，進行健保卡註冊及裝置認證以綁定健保APP，「健保快易通」APP尚有多項「健保櫃檯」便民服務，相關作業如有不清楚或有疑問，可撥打健保署諮詢專線︰0800-030-598，手機請改撥02-4128-678洽詢。
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[110/07/09] 衛生福利部 防疫宅飲食　市售食品也要聰明吃
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61914-1.html

面對全國疫情警戒提升至三級，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾，國民健康署提醒在防疫時刻，更要攝取足夠營養，才能加強身體免疫力，也教民眾如何運用市售食品，簡單快速料理兼顧營養、健康的餐點。

聰明挑 創意煮 吃得營養又健康

民眾常會購買如冷凍水餃、調理包及泡麵等食品放在家裡，國民健康署吳昭軍署長提醒依照「我的餐盤」6口訣，運用自己的掌心、拳頭掌握份量，再搭配以下小撇步，在家也能輕鬆健康吃一餐。

1. 聰明選購：購買時看清「營養成分標示」多比較，選擇油（脂肪）、鹽（鈉）、糖等成分含量低的食品，並以多樣原態食物如糙米、地瓜、深綠色蔬果等優先。

2. 均衡搭配：市售的即食食品成分以精製澱粉為主，長期食用容易缺少蔬果、蛋白質等營養，所以食用時要記得搭配新鮮蔬果，不方便出門時可多利用如冷凍蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、乾香菇、乾海帶、鳳梨、蘋果等當季或保存期較長的蔬果。另外可於家中常備如冷凍毛豆、豆腐、肉片、魚片等，烹調時適量加入，美味、營養都升級。

3. 健康烹調：烹調時多利用清蒸、水煮、滷及涼拌等，減少油炸、糖醋及勾芡等方式，像是烹調泡麵或調理食品時，將所附的油包和調味包減半、油炸麵在煮前先用熱水燙過，簡易去油，吃起來更健康無負擔。

國民健康署提醒對於所購買的食材可依每次食用量先分裝再儲存，每次取出需要量即可；調理前後和飯前要用肥皂清洗雙手；若一次製備較多，在食用前，就先將吃不完的部分分裝冷藏或冷凍，可大幅減少細菌滋生。防疫期間在家吃，也要注意食品衛生與安全，才能吃得健康，提升免疫力！
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[110/07/09] 衛生福利部 保健闢謠：嚼檳不會影響他人健康嗎？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=14061

許多人認為嚼食檳榔屬個人行為，並不像抽菸會散布二手菸影響他人，國內研究指出，嚼食檳榔父親的小孩較沒嚼檳榔父親的小孩，發生代謝症候群達2倍以上，嚼食檳榔可透過遺傳影響子女代謝症候群的發生，代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等代謝危險因子，因此不吃檳榔對於代謝症候群的預防有相當的重要性。

檳榔子中即含有的檳榔素(arecoline)、檳榔鹼(arecaidine)及亞硝胺(nitrosamines)，會在嚼檳者的口腔中產生致癌物質，導致嚼檳者罹癌，且食用過多的亞硝胺亦會導致罹患糖尿病，嚼食檳榔有害身體健康，呼籲有嚼檳榔及吸菸民眾，拒絕菸檳、定期篩檢、及早戒除檳榔。

資料來源：
1.Chen, T. H.H., Chiu, Y.H., & Boucher, B. J. (2006). Transgenerational effects of betel-quid chewing on the development of the metabolic syndrome in the Keelung Community-based Integrated Screening Program. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(3), 688–692.
2.Boucher, B. J., & Mannan, N. (2002). Metabolic effects of the consumption of Areca catechu. Addiction Biology, 7(1), 103–110.
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告

今天宣佈三級警戒延到726 ，可是有條件的部分鬆綁，包括餐飲場所，還有我的心情也鬆綁了一些。

滑手機看了一下上次在餐廳內用到底是什麼時候，是 5 / 15 在 Solar Table 於光 吃早午餐。記得早上起床特別想吃大早餐，於光是在台中不錯的選擇，很幸運訂到位。那幾天疫情已經開始爆發，5 / 15 那天感覺政府隨時會宣佈三級警戒，我們在猶豫還要不要去吃，沒多久我人就坐在於光了。那時已經有登記名字，消毒帶位，而且記得只要離開座位店員就會提醒你要戴上口罩。

點了兩份大早餐，中間那個香腸跟可樂餅是已婚夫加點的，他說，「 點下去，下次吃不曉得什麼時候了～」結果真的，當天就宣佈雙北三級警戒，隔沒幾天全國三級警戒，然後已經快兩個月了，快要忘記在餐廳用餐的感覺了。

在餐廳吃飯應該是很輕鬆，不管是自己用餐還是跟朋友相聚，都是愉快的場合。現在雖然鬆綁，自己還是會有顧慮，不僅是我們消費者，店家也會有所顧慮，所以有部分的鬆綁，自己還是有責任保護自己的健康，聰明的選擇，戴上口罩，消毒洗手，保持社交安全距離。

我們最關心的咖啡館，喝咖啡也是很輕鬆的享受，如果內用緊張擔心的話，那不如就輕鬆的外帶咖啡就好，或是跟喜歡的咖啡館買咖啡豆、掛耳包都很讚。如果要內用，那就按照政府的規定做好內用的防疫措施，重點是要可以好好享受一杯咖啡。

互相配合，自我負責，少點抱怨。

在聽 #美食關鍵詞 的podcast 的時候，聽到一段話很棒，是一位美國餐飲大亨提到他的外祖父，也是一位成功企業家給他的建議：

「 別再抱怨問題；問題定義了生意。生意做得好的人，不是那些問題最少的人，而是那些善於解決問題、享受其過程，並和優秀的同僚一起面對的人。」

心情鬆綁的 me

10萬粉後不僅廠商邀約變多，連給意見的新來粉絲也如雨後春筍般⋯⋯😆#但這只是一小部分的人

我們感謝一路支持我們，對於我們發文給予正向的回覆、有建設性建議、私訊來跟我們分享心情的粉絲們，甚至是被我推坑花錢的你們，我知道你們一直都在！我也真的很愛你們❤️ #以下說的不是你們

首先，我是個廣納意見的人，我也尊重每一個人的言論自由，在我YT上罵我智障的、在臉書上酸我的，我沒有一個隱藏或刪留言，我都會在公開留言對談，從不口出惡言，單純就事論事，這是我尊重言論的作法。

最近，有些人反應業配/團購很多，其實我偷偷跟你們說，如果有追我們一段時間的人都知道，業配多也不是這一天兩天的事(要不要那麼誠實🤪)已經長達蠻久的時間，都是一、三、五商業合作；二、四、六、日生活文的發文，這樣的頻率做搭配。當然也會視合作文的頻率調整，沒那麼多合作也沒辦法發這麼剛好一三五啦😁

而商業文對你來說有什麼感覺？見仁見智，每個人需求不同、立場不同，有可能看到正好需要的，或是新奇的東西，就入坑了，而且還可以買到便宜的價格；但也有人沒需求，自然對商業文沒興趣。

而我們對待商業合作，從來不馬虎，照片不是手機隨手拍，都是用專業相機鏡頭，甚至聘攝影師，拍了再拍，調色要到位，從不隨便交差，為的就是給大家好的圖片品質，讓大家可以用最好的角度認識產品。

而我寫文的方式，不會單就產品做介紹，總是結合我們的育兒生活、教育理念、夫妻情趣⋯⋯等等，也是因為這些物品是我們日常所需，很貼近我們的生活，用了很喜歡，才介紹給大家！幫大家先篩選一波產品，讓大家可以跳過體驗的部分，以比較省時的方式，在這個忙碌、資訊繁瑣的世代，可以認識並快速篩選到自己需要的日常生活用品。很慶幸有很多支持我們的廠商，讓我們很幸運可以用到市面上新出爐的商品，有很多東西解決了過去育兒的不便，讓我們的育兒生活，比過去更輕鬆🥰

而成為部落客前的我，也是非常喜歡跟著我愛的網紅們一起團購買東西，因為，對我來說，他們先幫我把關產品，還幫我爭取折扣，直接給我連結，讓我不用在繁忙的育兒生活裡還要抽出時間去網路上找我要買的產品，這真的是我很喜歡的購物方式❤️

我不偷不搶，我認真分享生活，認真拍照調色、體驗產品、用心寫文難道有錯嗎？需要的人自行取用資訊，不需要的人自動略過資訊，就像youtube廣告一樣，你可以選擇 #略過廣告 啊！而且，YouTube還有強迫觀看廣告的秒數欸，我的業配你不想看就滑過，再不爽退追蹤，這到底有什麼難？😤

很多人想用他的想法來告訴我，我應該怎麼做才可以得到他的認同、他的喜歡、他的讚，但說實在，除了上帝以外，我沒必要符合任何人的期待，我就是我，我沒必要為了你改變成你要的我😝

如果你喜歡我，喜歡我們的生活，我們真的很感謝，我們在乎每一個讚、每一則留言、每一個私訊，我們也都儘可能的努力回覆。而非常現實的就是，業配、團購也是我們生活的一部分，我們夫妻倆沒有後援、沒有後台，靠自己白手起家，6年前花光畢生積蓄開創了動物醫院，一直努力至今；2年前我也脫離全職主婦，當起了部落客的斜槓生活，我們這一路以來，沒跟人伸手過，完完全全靠我們自己的打拼，養起這一家子人😃接下來要養的是6個孩子，我們並不以孩子多就給他們困苦的生活，反倒給他們豐盛的生活，這一切，是我們夫妻倆給自己最基本的責任。

我成為部落客，我業配、我開團，不代表我應該被你勒索，你要退追蹤請自便，不要拿「你再業配我就退你追蹤」這種言論綁架我，我完全不會買單，還會跟你說「慢走不送」，而且，你不是我老闆啊，我沒拿過你半毛錢，我在我的版上發什麼文還要經過你同意嗎？

#請不要再恐嚇我要退讚
#看完這篇要退的請快退

我從來不會在版上發這種文，一直以來以和為貴的我，最近真的太多莫名其妙的攻擊，讓我不得不出面說明一下，如果你們愛我，我相信你們會繼續follow，如果不是，我也非常祝福你們找到喜歡的粉專。

還有，要跟大家說我在line創立了一個open chat的社團，結合臉書社團和line群組的概念，歡迎想跟我聊天的媽媽們進來，這是一個私密群組，女性限定lady only👩🏻，歡迎大家來跟我聊育兒、聊婚姻、聊生活、聊教育、聊自學，我也會把我團購或超快閃活動的資訊放上，讓大家消息不漏接～也會有一些二手產品放上給大家唷❤️但粉專仍會維持原來的經營模式😘

林叨囝仔N寶媽的快樂小天堂
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🔹百潔 Percent Quick Mop 免手洗高效平板拖把(白) >>Milly WuMioMio Shu郭娟娟
🔹La nube 親子選物日本NuRIEfold 巨型塗鴉紙>>吳詩筠劉姍姍Juju Tsai瑋蘋陳德穎
🔹莫克Moek>>小袋鼠不銹鋼安全兒童餐具組>>許垂
🔹餃當家 四季豆水餃2包 + 玉米水餃2包+任一油品>>Chia Chia LinJoan Chou
🔹Cookie Queens 餅乾皇后 • 時尚糖霜 - 收涎/彌月/婚禮小物/喜餅/客製化餅乾 Kitty牛牛餅>>Yi-Chen Lin
🔹Marais 瑪黑家居選物 Nellie's 羊娃娃>>Amber Hsieh許芳瑛

#一週穿搭 第二彈來啦～這次做了大升級，除了背景找了攝影棚拍之外，主題也做了微調！整理了6個KPOP愛豆在IG上的「私服穿搭」✨
很多韓國藝人的衣品都HEN好，就讓我們每天滑手機存美照的同時一起來跟愛豆GET同款吧❤️

#白襯衫 #穿搭 #韓系 #KPOP #IDOL #私服 #春夏 #時尚 #流行 #韓妞

| 影片中的單品 |
白襯衫：淘寶＿超會購 Super Mall

LOOK 1 【Brave Girls_Eunji】
綁帶：運動褲的鬆緊帶😂
牛仔長褲：淘寶＿Creamsu 敍白
鞋子：StyleNanda

LOOK 2 【MAMAMOO_Moonbyul】
牛仔背心：淘寶＿銀河汽水 Milky Way Soda
牛仔長褲：淘寶＿Creamsu 敍白
鞋子：Converse all star '70

LOOK 3 【GFRIEND_Sowon】
西裝外套：Miuro.tw
牛仔短褲：超會購 Super Mall
鞋子：Converse all star '70

LOOK 4 【WJSN_Eunseo】
米色背心：Heyboo
牛仔長褲：淘寶＿Creamsu 敍白
鞋子：MUJI 無印良品

LOOK 5 【OH MY GIRL_Jiho】
珍珠項鍊：
西裝褲：Heyboo
鞋子：StyleNanda

LOOK 6【Red Velvet_Seulgi】
黃色背心：Heyboo
短裙：AIR SPACE
鞋子：StyleNanda

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去旅行可以有很多玩法，使用不同的代步方法，可能令你旅程更添樂趣，而公共交通工具和目的地之間的「最後一哩」問題，亦可以通過單車、電動車、滑板、電動滑板車等工具解決。

記者Kayla曾經在台北嘗試以滑板代步，若果決定不在當地租用滑板，可以在上機前購買一個專用滑板袋，價錢大約港幣50元， 辦理登記手續時，安排寄艙，航空公司會在滑板上掛上「易碎」的標示牌，然後滑板就會妥當地運送到目的地，下機時，滑板依然完好無缺。 而台北的行人路普遍較香港的闊，雖然坑渠蓋會讓你踩板時有點顛簸，但整體感覺都順暢。

而John則表示雖然台北的捷運四通八達 ，但八成時間都會以單車代步，台北整體來說是個「單車友善的城市」，除了有專用的單車路，單車歸還點亦遍佈城市，租用YouBike的費用非常便宜，30分鐘只需要台幣5元。只要你將悠遊卡和手機電話綁定，或者使用信用卡便可以，對於遊客來說，是個不錯的措施。另一方面，John亦曾經在美國特薩斯州等地以單車代步，日租由港幣50元起跳，但須要注意的是當地未有特別標明的單車徑，所以單車使用者須要跟普通車輛並行在公路上。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...

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#果籽 #旅行 #單車 #電動車 #滑板 #滑板車 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

近年來我們常常看到嘉義市區有歐式三輪餐車，販賣早餐（三明治、飯團）、小吃、點心（雞蛋糕、紅豆餅、麻糬）、咖啡飲料（奶茶），他們都是一些返鄉創業的年輕人，自由自在地追逐自己的夢想，不想當上班族被時間綁著，個性上比較浪漫。他們透過手機、網路與消費者互動。騎著腳踏車的「樂遊遊油飯」，原先是藥廠主管，轉做餐車工作約一年，每天上午、下午各出來兜售一次，販賣範圍以東區為主，即文化路以東、噴水圓環、東門圓環、民族路一帶，透過名片加Line、Fb與消費者持續互動。文旭建議建設處能夠主動與他們連繫，透過接觸、座談、了解他們的需求，協助他們。目前嘉義市約有40-50攤像這種性質的餐車，透過Line群組「輕市集餐車手作飲」彼此連絡。他們希望市府辦活動多找他們合作，也可每月一次在中央廣場舉辦「假日餐車市集」，以增加商機。