#煮婦救星 #簡單幫餐桌加菜 #鄧師傅功夫菜
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好幾位V友看IG的每日早午晚餐照還私訊：小V妳越來越會煮了！連豬肋排、花生豬腳湯都難不倒妳！！！（我都大方回～是鄧師傅的冷凍美食啦！我只是加熱＋擺盤）

有啦宅在家煮煮煮三個多月廚藝真的有一些進步，但也煮到覺得不知道要變出甚麼菜色才好？

加上可能住在郊區的關係，用uber eat或foodpanda叫得到的美食都是那種連鎖餐廳，例如瓦X，一道菜都要3~400元以上，我們有三大一小，隨便叫個三四道菜＋湯＋飯就將近2000元了！而且可能大部分菜色都味道比較重，也無法餐餐這樣吃。對我們來說滿足度不如一餐裡面有一道加熱美食，其他的搭配炒青菜跟自己煮的湯，口味上有變化也不會每道菜都是重口味。

賣相很好又很好吃的～ #筍干扣蹄膀 #豬肋排 #花生豬腳湯 都是鄧師傅的！高雄的朋友對鄧師傅（鄧至廷）應該不陌生，我這陣子到家樂福超市也都有看到鄧師傅的冷凍美食，不過我們開團的這三道菜沒有，是通路不一樣的關係。

鄧師傅的招牌乾燒蹄膀曾獲得高雄十大特色伴手禮！做成一片片的「筍干扣蹄膀」看起來覺得好像口感還好？一入口不得了，雖然切成薄片還是嚐的到燉煮到軟嫩的肉質，我尤其愛Q彈的蹄膀皮，下方還有筍絲呢！這一道菜深受V爸大大稱讚！

全家人包括菲菲都好喜歡「波本煙燻烤肋排」，退冰之後放氣炸鍋以180度加熱15分鐘，就是媲美美式餐廳賣的超嫩豬肋排！好嫩好好吃！豬肋排嚴選有生產履歷的究好豬，難怪肉質這麼棒。

「花生豬腳湯-胡椒風味」相見恨晚呀！我跟V媽說去年我餵母奶時如果認識鄧師傅的花生豬腳湯，我就可以天天喝！豬腳燉煮到剛好軟嫩還帶有一咪咪豬腳皮的嚼勁，雖然是胡椒口味但只有淡淡的胡椒味，一包就是一人份有兩塊豬腳，特地留了一包給V妹帶回家，V妹喝完還特地LINE我說這豬腳湯也太厲害了！！！

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🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
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我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！
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■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
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全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
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4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

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■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

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■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
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義式羅勒野菇 $80 (全素)
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草莓貝果$45 (全素)
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紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
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甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
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★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

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鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
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★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
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★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
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=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
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#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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