我的這位學生，懷孕21周了，正在懷孕中期，持續保持運動，身心都很健康喔♡懷孕到21周根本看不出來啊！ 這是她的如常訓練，而其他孕婦可以怎麼運動呢？ 【💖TPPPC孕產婦體適能認證 火熱招生中💖】 對於孕婦，傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊！ 聽到孕婦運動，不少朋友可能都覺得很危險，聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣小編參加講座，也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎？ 本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位，讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。 這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思～ 孕婦運動如果進行的正確，對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”，且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』！ 👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』： ▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。 ▪減少脂肪細胞增多機率（變胖）。 ▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。 ▪降低未來心血管疾病風險。 ▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。 ▪就心裡狀態層面看，相較於坐式生活的孕婦，有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少，在孕期幸福充實感比較高，對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。 ▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短，且產後的併發症相對較少。 當然孕婦還是有一些該注意的禁忌，歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程，學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。 我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練，更是教學經驗豐富的國際認證講師，同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍，絕對給您滿滿的收穫！ Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練，本課程還有0.9的學分數哦！ ––––––––––––––––––––––– ⚜台中班課程資訊⚜ 🔹課程日期：2017/12/09～12/10（六日） 🔹課程時間：每天 9:00～16:00 🔹課程地點：台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓 ✨報名連結✨：https://goo.gl/coJaZJ ⚜台北、高雄班課程資訊⚜ 🔹課程日期： ➡ 台北 - 2017/11/18～11/19（六日） ➡ 高雄 - 2017/11/25～11/26（六日） 🔹課程時間：每天 9:00～16:00 🔹課程地點： ➡ 台北 - ⚜台北、高雄班課程資訊 ⚜ 🔹課程日期： ➡ 台北 - 2017/11/18～11/19（六日） ➡ 高雄 - 2017/11/25～11/26（六日） 🔹課程時間：每天 9:00～16:00 🔹課程地點： ➡ 台北 - 59 Fitness (10681 台北市大安區敦化南路二段59號1F+B1) ➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號 ✨報名連結✨：https://goo.gl/XUZSwg ➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號 ✨報名連結✨：https://goo.gl/XUZSwg #筋肉媽媽 #孕婦運動 #產婦運動 #飛創國際 #Fitasia 🛒我的運動著服：Nebbia （現在都88折喔） ❤NEBBIA台灣站連結❤：https://www.nebbia-tw.com