[我們的新樂趣，挖掘健康美味又”實用”的便當！]
我們的愛店Deliday有一個副牌推出預定便當，
前天忘記訂購昨日中午就立刻來訂，
今天拿到便當真的超級驚喜，因為真的豪好吃！！
而且昨日也一起把晚餐訂好，中午取餐，
所以每天真的都在為下一餐打拼，哈哈哈！

現在雖然很多都標榜健康餐盒什麼低GI食物，
但基本上我個人是很討厭這種路線，
以前最討厭的就是每週一都吃的舒肥雞胸便當，
但今天這個真的很棒，調味不多但又很有味道，
表示食材品質好之外，也有料理手法，
只是水煮或是一般的便當，我是絕對不吃的！

另外實用的意義在於方便拿取在公園裡吃，
以及不用怕變涼，晚上吃也很好吃，
我看這段時間之後，我可以做出便當大賞，
我可是信義區午餐公園長征隊的隊長，代號德呢！

晚上想說涼涼，也想看看好久不見的市區，
我就從公司走到古亭站搭捷運，
結果不知不覺今天也累積了一萬五千步，
希望這些WFH遺留下來的好習慣，都可以維持，
期待體檢的時候，可以有個不錯的成績單。

歐對了，這個圖上的果子叫做海檬果，
長得有點像百香果的皮、柳丁的顏色，
我爸說這有毒，還好沒有亂撿回去研究，哈哈哈！

一位老友來找我調整，
可以感覺到他應該真的是炸裂了。

工作上的壓力，讓他已經瀕臨崩潰的邊緣。
我知道他是個從不求援的人，
因此一收到他的訊息，我便點開閱讀。

我看到一個人，
背上背著很重很重的鐵塊，
他已經幾乎撐不下去，
但他非常有責任感，
因此拼了命都想把他撐住。

而在他濃濃的承擔之下，
當然也有來自老闆的要求，
不敢說出真實心聲的恐懼，
還有害怕失去工作的困擾。

透過一連串的調整，
紓解他的壓力後，
他問了一個問題，
應該是全身心靈界都會問的問題：

「是不是能量頻率不一樣之後，
就可以脫離原本的狀態呢？」

當然，當然宇宙的安排，
擁有那個很玄還有共振的部份，
但此時的我，更偏好從邏輯去解釋他。

我：「我們剛剛在調整的時候，
是不是可以看到源自你小時候，
母親很容易碎碎念的影響，
造成你很煩，害怕自己動輒得咎，對嗎？」

他：「對。」

我：「而這個感受會留在你的心裡，
成為你的內在印記與行為模式，
因此你老闆的輕話，你會重聽，
女朋友的需求，可能也會錯誤解讀。
而這件事以情緒強度來說，
原本可能只有一分，
但你會發現透過你的內在濾鏡，
這件事情的情緒強度對你來說，
可能變成八分或十分，對嗎？」

他：「對。」

我：「那麼你接收到的情緒，
會轉化成你的壓力源，
也會決定你怎麼做出你的行為與反應。
到這邊可以理解嗎？」

他：「可以理解。」

我：「好，那接下來談談，
而我們為什麼要靜心呢？
靜心是為了覺察，覺察什麼呢？
覺察自己有哪些行為模式或反應，
是基於過去所收到的教育、社會信念，
或是道德壓力所累積而成的，
比如你很想要當好人，
因此會拼命否定在你心裡被定義為壞的想法，
你不想承認自己也有那個部份，
因此，你可能看起來是個好人，
但實際上很壓抑，你過得不快樂，
其實是因為你害怕接受真實的自己。
比如你可能其實很貪心，或很嫉恨，
你覺得這樣不行，所以藏起來，
我發現你的能量運作狀態，
都是用壓抑、或是反抗的，
而這都會在你的身心靈累積成能量，
這也容易形成你身體的狀況，
所以剛剛我們在調整中，
有看到一個是要你小心中風，
而中風有可能是情緒積壓的結果，
一個是要你注意結石，
而你確實有檢查到有結石的狀況，
這都是因為情緒能量堆積在身體裡，
就會成為有毒物質開始發酵，
變成剛剛聞到的那種酸腐的味道。

靜心是為了給自己一個機會，
覺察自己有哪些無意識的行為模式，
然後重新去做抉擇。

比如，你透過看見自己的心智模式，
發現其實是自己擴大了情緒，
是不是更能穿越那些，理解對方真意，
而原來被你擴到到10分的情緒，
後來你發現只有1分，
是不是你就會去釐清比如說，
老闆看起來很強勢不近人情，
其實他只是害怕別人不尊重他，
或其實他可能是怕被看穿，
當你看到一個很煩瑣的工作，
只要你能夠看到他本質的問題，
是不是更有可能去對症下藥，
取得更多成功的可能呢？？」

他：「是。」

我：「那麼當你透過這些，
去調整自己的應對方式，
你很容易會出現俗稱比較高智慧或高EQ的對應，
而因為你容易看透本質，
在事物的分析或工作的表現上，
也會較為容易取得成果。

而這世界就是這樣，
當洞察力開始提昇，
你能夠直戳重點取得成果，
就有機會逐漸掌握話語權，
而這會讓你在人前更有份量，
自然也容易會吸引到更多關注，
能量俱足，自然獲得更多的機會。

而回歸到能量頻率，
當然就更不用說了，
同頻一定會共振的，
宇宙自有其運作原理，
但回歸到個人層面，
就是我們能夠做的，對嗎？」

#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs
#LINE@：http://line.me/ti/p/%40whw5915b
#IG：annababysys

竟然有爸爸講故事講到睡著🙄
#祝全天下的爸爸父親節快樂 🎁送關於父親的書

在我們家陪讀繪本，有兩種風格
媽媽走的是溫馨、情境描繪路線
爸爸走的是幽默、愛演搞笑路線
不過這個日子林老北還是在工作崗位上
決定今天對丈夫的稱呼要放尊重一點
畢竟他讓我今天省了一頓大餐的錢（？）

//

這個月收到上誼寄來艾瑞卡爾爺爺撰寫，兩本關於父親節的書

🔖《爸爸，我要月亮》
早在公子未滿一歲的時候，我就買了原文版本的這本書。
徹底實踐「#喜歡嗎？#爸爸買給你」故事🤣

中文版的書比較大，也容易閱讀
艾瑞卡爾爺爺一貫的彩繪拼貼法
搭配上充滿驚喜的折頁設設計
故事主角翻山越嶺爬上遙遠的月球
只為了女兒渺小的願望
看完這本書就好像經過了一趟旅行一樣
故事內容看似來寧靜、溫馨
其實藏了父親對孩子無私且滿滿愛

🔖《海馬先生》
訴說一個海洋世界中奶爸們的故事。
這本書運用了彩繪的透明膠片
在閱讀的同時還能培養孩子觀察的能力
也製造出真實、豐富而有趣的海底情境。

而如果讀者更仔細的去了解書中所介紹的魚類
就會發現躲在透明片後的那些魚類
都是具有毒性與攻擊性的，威脅著小魚們的生長。
顯見艾瑞卡爾爺爺對於自然界的細膩觀察
另一方面又蘊含深意，深刻的表達了育兒成長的艱難挑戰。

//

購書連結
信誼：https://reurl.cc/Lbz75K
博客來：https://reurl.cc/eEbQd7
MOMO：https://reurl.cc/xGjElb
誠品：https://reurl.cc/bXjnVy
讀冊：https://reurl.cc/dGjxek

//

這個月上誼邀請親職教育講師 魏瑋志（ 澤爸 : 親職教育講師 ）策展，傳授爸爸育兒新知。從繪本《海馬先生》、《爸爸，我要月亮》，談話爸爸育兒上的溝通問題、教養問題，還有帶給爸爸的育兒妙招！上誼也準備了豐富的爸爸必備精采書單、桌遊，讓奶爸們在育兒路上能夠成為神對友哦！

策展網頁連結：https://reurl.cc/kZjOpr
澤爸直播講堂連結（免費報名）：https://reurl.cc/5ryM2z
#上誼文化 #海馬先生 ＃爸爸我要月亮 #艾瑞卡爾 #爸爸陪你一起讀

我終於換鍋具啦！（淚奔）
收到 #DAZZLING HOME 的邀請，要來開箱他們全新的美型白色鍋具。
DAZZLING HOME 是由時尚名媛 Janet Yang 楊秀容所創辦，
她最廣為人知的牌子就是在東區經營了 10 年的餐飲品牌──Dazzling Cafe。

這次收到的是 DAZZLING HOME #陶瓷不沾鍋具8件組。
它完全不挑任何爐具，在所有熱源都可以使用，甚至還可以進洗碗機喔！
專利的陶瓷塗層，不會釋出有毒物質。

每個鍋具拿起來都算滿輕的，各自也都有搭適用的鍋蓋。
我最喜歡的是它的木紋手柄，摸起來是木頭帶有一點矽膠的質感，很舒適。
還有獨特手握姆指弧形，握起來滿符合人體工學的。
最重要的是，不沾的效果非常好，清洗起來也很方便喔！

試用到現在已經過了兩個禮拜，算是蠻滿意的，
市面上能選擇的淺色鍋具真的很少，
當初想換鍋子就一直在猶豫到底要換哪家的XD
現在終於多了一個品牌可以選擇啦！

/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

我終於換鍋具啦！（淚奔）
收到 #DAZZLING HOME 的邀請，要來開箱他們全新的美型白色鍋具。
DAZZLING HOME 是由時尚名媛 Janet Yang 楊秀容所創辦，
她最廣為人知的牌子就是在東區經營了 10 年的餐飲品牌──Dazzling Cafe。

這次收到的是 DAZZLING HOME #陶瓷不沾鍋具8件組。
它完全不挑任何爐具，在所有熱源都可以使用，甚至還可以進洗碗機喔！
專利的陶瓷塗層，不會釋出有毒物質。

每個鍋具拿起來都算滿輕的，各自也都有搭適用的鍋蓋。
我最喜歡的是它的木紋手柄，摸起來是木頭帶有一點矽膠的質感，很舒適。
還有獨特手握姆指弧形，握起來滿符合人體工學的。
最重要的是，不沾的效果非常好，清洗起來也很方便喔！

試用到現在已經過了兩個禮拜，算是蠻滿意的，
市面上能選擇的淺色鍋具真的很少，
當初想換鍋子就一直在猶豫到底要換哪家的XD
現在終於多了一個品牌可以選擇啦！

/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

哈囉大家好~我是俞木XOXO

這支影片是我今天三月去關西的旅行手帳分享，光是第一天的行程記錄就花了2.5個小時(已經累倒) 我自己蠻喜歡這次的影片配樂和設計的，這也是我第一次錄拼貼遊記的影片，不得不說寫遊記跟寫手帳還是有那麼一些不一樣啊！如果有任何的意見都可以跟我說，或是希望我用什麼方式呈現遊記也歡迎跟我分享:) 我一邊寫遊記一邊就回想到那次的小旅行，真的很開心啊！

如果不想看前面的拼貼的話，建議可以快轉到 5:20 處，那之後是成果照喔:))))

✎這次使用到的素材有：(真的很多)
 Funny Sticker World．熊貓貼紙
 熊超人貼紙
 在京都相遇的臉．貼紙
 CatslifePress．大括號
 CatslifePress．noteworthy
 mt．咖啡斜紋
 mt．黃斜紋
 mt．藍斜紋
 大創貼紙
 KODOMONOKAO．印章 (東洋亭那頁)
 大創色紙
 理想的部屋．PURE
 田丸印房．櫻花
 100prppfpress．筆記本
 古川．文房具貼紙
 森活小室．文具有毒
 mt．Lace
 田丸印房．晴耕雨讀
 田丸印房．一期一會
 田丸印房．納涼
 田丸印房．磚牆
 田丸印房．風四本
 田丸印房．水平線的日出
 忘記名稱．狐狸
 PIN UP．和風貼紙
 RITA．票券
 mt．桃直紋
 mt．粉紅圈圈(名稱不確定)
 其他的是旅行中蒐集到的素材!!!

✎instagram： yumu_diary_hahaha
新手做影片，請多多包涵:)
使用:iMovie和小影
這支影片沒有任何的贊助。