『從南部到東部 4天3夜28個景點懶人包』
說到環島你會想徒步?騎車?開車?坐火車?
現在有一種自由度更高又更舒適的方式，

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對我們這種手機重度使用者來說超方便，

還有雨傘提供(雖然真心希望都是大晴天)，

車上32吋電視，可以唱歌看YOUTUBE，

後車箱放8個人的行李跟伴手禮綽綽有餘，

這篇紀錄我們從台中出發，

一路玩到台南、高雄、屏東、

台東、花蓮、宜蘭，

四天三夜共28個景點(包含住宿、美食)懶人包，

雖然是大長篇，

不過有在文章裡幫大家以天做分頁，

會更好閱讀喔😻✨🌺~~

文章中有介紹到:
第一天
台南白河蓮花公園
新玉香純手工麻花捲、脆枝
和明織品文化館 HMTM
母子鱷魚y拖專賣高雄前鎮店
巧匠咖啡
台東，客來吃樂(蚵仔麵線綠豆算)
鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 |
青澤 琪瑪酥/伴手禮專賣店
米豆文旅

第二天
池上伯朗大道鐵馬驛站
伯朗大道
野猴子探險森林
洋基牧場
花蓮東大門國際觀光夜市
林記燒番麥
#缸缸好酸梅湯
花蓮人氣美食小吃飲料 福町本舖檸檬汁 東大門花蓮總店
馬告炒麵刈包 - 花蓮東大門夜市-原住民一條街
東大門原住民乳豬王
蛤蜊波特 海鮮熱炒啤酒Bar 花蓮東大門夜市人氣美食小吃餐館
原香嘟論竹筒飯（原住民一條街）
女王萬歲民宿-花蓮火車站前

第三天
56號基地.花蓮清水斷崖獨木舟.沙灘車
竹陽活海鮮
PP cake 露天咖啡
旬壽司
古滷古滷深夜食堂-花蓮中正路（熱炒 合菜 宵夜）
檜木居民宿

第四天
嘉德花田
神牛亭日本和牛燒肉餐廳
大碗公冰·甜品（花蓮店）
卡浪馬固 溯溪 露營 神秘湖 獵人營 南澳古道 部落旅遊 獨木舟 漂漂河
南方澳。新海樓海鮮餐廳

#私人訂制
#包車
#環島
#包車旅遊
#包車遊台灣

從東方到西方，他們兩度經歷新冠肺炎爆發 - 王凡

當張坦從河南老家啟程返回生活了十年的意大利時，他以為自己終於可以擺脫多日來在中國「與世隔絶」的日子，早一點回到正常的生活節奏。這之前的一個月期間，春節前從意大利回家過年的他，因為新型冠狀病毒疫情絶大多數時間只能待在家中。

但在抵達意大利後他發現，自己從一個疫區來到了另一個疫區。在他看來，相比起家鄉，意大利的情況甚至更讓他擔心。

他在2月21日從中國出發，22日到達意大利。在他抵達的前一天，意大利的新冠肺炎確診病例突然出現兩位數增長，當局要求所有過去14天內到過中國相關地區的人員必須在住所進行隔離觀察並接受當局監督。

他出發前便已做好了隔離的心理凖備，但引起他擔憂的是，意大利當地的防範意識看上去十分鬆散。

「我從機場出來，就有個人拿體溫槍掃了我一下，然後就直接讓我出去了，」他告訴BBC中文。「從飛機落地到坐上機場大巴，幾乎就花了我十分鐘時間，中間沒有任何人盤查詢問，」他說。

那時中國大陸的確診病例已經突破5萬例。中國各個地方實施極其嚴格的社會管控措施，細緻到居民出入各自居住的社區都需要經過層層關卡。

在亞洲，許多國家和地區對來自中國大陸的旅客會要求他們在入境時登記包括出發地、目的地等詳細資料。

回到位於熱那亞的家中後，張坦開始了居家隔離。見識過中國封禁措施的他認為，意大利的隔離措施管控並不能發揮最大作用。

「他們只是每天給我打個電話，問問我有沒有症狀，體溫是多少，然後提醒你今天不要出門，但到現在也沒有聽說有自我隔離期間出門的人確診後要負法律責任的情況發生。」

張坦在隔離的14天期間沒有外出，在他隔離期滿後，意大利確診病例已經接近6千例，死亡病例超過200。而現在，意大利已經成為全球除中國外疫情最嚴重的國家。

兩個月來，有許多人像他一樣，從疫情爆發的亞洲回到工作生活所在的歐美地區。他們在亞洲見到了這種新型病毒的嚴重性，經歷了當地政府對疫情從艱難應對到逐漸受控的過程，也見證了看到同樣的事情在歐美國家重覆上演的過程。
「我會怕因為戴口罩被打」

住在德國的陳熙璽來自中國四川。今年農曆新年期間她曾回去與家人團聚，回到德國後她發現，當地的一些防疫指引與她在中國經歷的截然相反。

「在中國的時候大家都在講口罩很重要，出門還會看到各種宣傳貼圖和大屏幕滾動告訴你，教你怎麼戴口罩。」但她發現，德國社會對口罩的態度與之前的經歷「矛盾」。

「在德國所有的主流媒體上，包括病毒專家開新聞發佈會或者接受採訪時都會告訴大家，戴口罩沒用，重要的是要洗手，跟人保持距離，」她說。

世界衛生組織（WHO）就新型冠狀病毒對公眾的建議是：如果身體健康，公眾僅在照顧疑似感染者時才需要戴口罩；另外，如果你打噴嚏或咳嗽，也應佩戴口罩。大部分西方國家遵循的都是這一指引，但在從1月起便開始防控疫情的許多亞洲國家地區，政府及醫學專家均強調公眾外出需佩戴口罩，並表示這樣可以防止無症狀感染者對病毒的傳播，同時也對公眾自己起到保護作用。

現在陳熙璽也跟周圍其他德國人一樣不再戴口罩了，因為她發現，口罩可能會給她帶來新的「危險」。

「在這裏戴的話，異樣的眼光是一定會有的。」她回憶道，剛回德國時，下飛機後她戴著口罩走進了一個咖啡廳。店員見她戴著口罩，便「特別不友好」地問她，需要打包還是在店內吃。儘管她說了要在店裏吃，店員還是給她打了包。結賬時，店員更是徑直把刷卡機「咣得一聲直接摔在收銀台上」，讓她自己完成所有操作。

「我當時也很害怕，之前已經看到有一些微信公眾號上說有人在柏林被打，所以我覺得還是不要戴好了」，「在感染病毒和被打之間，我願意選擇不被打」。

口罩荒與囤貨潮

家在捷克布拉格的馬雲華（Filip Noubel）告訴BBC中文，與亞洲不同，口罩在歐洲通常是一些醫護人員和專業人士工作時才會使用的工具，而不是人們日常生活中的一部分。「如果你戴了口罩，說明你生病了，」他說。「在這裏口罩不是保護安全的措施，而是一個人是病人的信號。」

馬雲華今年1、2月期間一直身處台灣，就在上周才剛回到布拉格。即便已經十分了解東西方對口罩的文化差異，但在台灣已經習慣了每天佩戴口罩的他回到家時還是吃驚地發現，當時街上沒有一個人戴口罩，而看到戴口罩的他，每個人之後都會向他「投來異樣的眼光」。

但另一個問題是，即便現在想要買口罩，在許多西方國家也很難可以做到了。在捷克，政府部門要求本國的衛生防疫口罩僅可以銷售給醫療機構與一些政府部門，普通民眾如果即使有幸找到流通在市面的口罩也需要花重金購買，一個口罩價格可能高達30美金。

身在意大利的張坦稱，伴隨疫情越發嚴重，意大利官方和民間對口罩的認識也出現了變化，現在大家都在「找口罩，戴口罩」，但同樣也出現了口罩荒。

「意大利的口罩在疫情爆發之前幾乎就沒有了，」他說。「當時搶購的主要是華人，要不就是自己留著用，要不就是寄到中國，很早就已經缺貨了。」

除了口罩緊缺，過去曾在香港等亞洲地區上演的「廁紙荒」、「食品荒」也在歐洲和美國等西方地區再度依次上演。馬雲華稱，雖然政府屢次告訴人們不需要恐慌，但「當你走進一家超市看到空蕩蕩的貨架，你還是會選擇加入一起」，參與搶購，「人性就是這樣」。

沒有SARS記憶

馬雲華認為，如果說搶購口罩與廁紙是民眾無法抵抗的人性使然，那麼在疫情已經在亞洲爆發後，歐美仍沒能防止疫情在本國蔓延的現狀是因為，西方國家在開始時犯下了共同的錯誤。

本身作為國際新聞網站Global Voices編輯的他觀察到，當疫情在亞洲開始傳播時，歐洲地區對此的態度大部分都是「否認式」的。他們大多數都認為，這是「亞洲的問題」，不在亞洲便不會受到影響。

「這裏的人沒有經歷過SARS（簡稱「非典」，又譯「薩斯」或「沙士」)與禽流感之類的大型傳染病，他們沒有應對這種情況的經驗，因此政府也都缺乏凖備，」他稱。

過去兩個月以來，東亞地區的社會與經濟活動因為疫情幾乎陷於停滯，以中國為首，多個國家與地區發動全社會在家辦公，減少出行，並沒有遇到太多阻力。但在歐美地區，這樣的難度要大很多。

「個人自由是西方文化基礎的一部分，在這裏作用十分重要，人們會質疑為什麼政府要限制個人出行的自由，這是最困難的部分，」他說。

如今，從意大利開始，一些西方國家開始效仿亞洲，逐漸關閉餐廳、酒吧等娛樂公共設施，馬雲華認為，這可以幫助人們接受現實，轉變個人對疫情的意識。

他舉例稱，捷克現在已經宣佈國家進入緊急狀態，晚上停止所有酒吧營業。「啤酒吧是捷克文化的重要部分，哪怕是戰爭時期，共產主義統治時期，酒吧都還是照常營業的，這可能是捷克歷史上第一次在周五晚上關停全國酒吧」，「你必須要讓人們在實際生活中感受到這些經歷，他們才會知道（事情的嚴重性），否則他們還會繼續以為『我們不一樣，不會受到影響』。」

原文：BBC中文網

#衛生 #社會 #生活

紫丁香婦幼關懷協會全新單元＜里就是我的家＞，將採訪一系列里長的故事，每一個里都是一個大家庭，里的大家長日日都為了里民不間斷的默默付出，只為了讓家更好，讓我們一起聽聽他們與里相偎相依的愛…

【秉承父志、用心打拼的里長－邱郁惠】（上篇）
受訪者：臺北市萬華區綠堤里 邱郁惠里長

　　臺北市萬華區-綠堤里邱郁惠里長，是一位很有愛心的里長，她也是位耕耘基層的里長，她自第11屆當選服務至今已第13屆，其實、她擔任里長算是秉承父志，因為她的家族從父親、母親都擔任過綠堤里的里長，該里原屬綠柳里，因人口逐年增加於民國57年7月重新規劃為綠堤里，因位處於新店溪畔故名之「綠堤」迄今，民國62年5月將環河南路以西劃為華江里，於74年4月又將綠柳里之華強國宅併入本里，民國79年3月12日里行政區域調整再將糖部里之華強、華昌國宅併入里內，也因為如此綠堤里有很多里民是弱勢族群！其中、華昌國宅有494戶，供弱勢民眾承租，居民很多都是單親、獨居老人、低收入戶，生活相當清苦，其它像是華強國宅有303戶、華富237戶則是讓一般民眾購買，社區型態多樣也讓里長在里民服務上很有成就感。

　　有一次，她協助將里內高壓電桿變電箱地下化，移至艋舺大道分隔島（綠堤里跟和平里的里界），可謂是相當艱難的任務，獲得里民的一致掌聲！此外她也做了許多敦親睦鄰的服務，例如：仿造法國左岸咖啡的概念，她說因為家族捐贈了三分之二校園腹地，校長也同意協助大里高中通學廊道景觀工程，一併改造大理高中周邊設施，同時解決大理高中家長接送區長期被佔據的問題、附近機車停車格位不足的問題、還讓機車退出人行道，保障學子及行人的安全。此外，斥資55億元歷經數任市長的的環南市場改建案，自2016年11月06日開工以來，中繼市場的第一期工程，預計10月完工，屆時可提供1055個攤位，讓原有環南市場的攤商進駐。但隨著市場啟用後的另一個問題「鼠患」，屆時也希望能獲得有效控制！採訪中邱里長也為家境貧困的里民苦惱：她也向市長建請，華昌國宅改建期間的安置配套措施是否有中繼國宅？以保障原租戶的優先承租權！

　　她表示里長的工作繁忙，平日除了里內路要平、燈要亮、水溝要通、協助申請補助，長者送餐外，每次里內活動時，她對弱勢里民更是相當的關心，除了送米、送油、送便當，也關心著大家的心情，有一次還協助一位獨居的長輩入住到榮民之家，受到較好的生活照顧！她說里內只要辦活動，她就會與志工分送甜湯圓、粽子等食物，除了普渡救濟孤苦、也發重陽敬老紅包，舉辦中秋節老人卡拉OK，因為希望大家都能抽到摸彩品，還把得獎名額開放為十個鼓勵長者參加同樂，讓綠堤里承為一個溫馨的里。

（.....未完待續）

#里就是我的家
#台北市綠堤里
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跟我一起整理韓國旅行行李箱：https://youtu.be/miTsXcmDjhE


終於！！！我把一年四季的首爾都集滿了😭
雖然說夏天的韓國炎熱程度也是蠻可觀的
但依舊不減好玩和好吃的程度
這次除了拜訪 #廣藏市場 挑戰吃生章魚之外
還會帶大家一起去6家極美極好拍的IG打卡熱門咖啡廳
以及這次非常滿意的住宿也會分享給大家

關於咖啡廳的部分
本來有幾間都有在現場錄製一些感想畫面
不過現場環境收音實在太吵雜了（咖啡廳人潮多 聊天聲音也多...）
為了不造成大家耳朵的負擔
索性把說話的片段刪掉，只保留現場環境和食物的片段
詳細的文字我會再補充在底下唷


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📍 00:46 하남돼지집 / Hanam Pig 河南豬肉家
地址：서울특별시 마포구 서교동 와우산로21길 31-11

以販售韓國國產豬肉為主的烤肉店
喜歡吃松阪豬和三層肉的人這家可以收進清單
點餐後會有店員桌邊烤的服務
不僅不用自己動手烤，還能吃到熟度適中的口感，完全不用擔心烤過頭


📍Willow House Hongdae / 弘大柳樹公寓
地址：서울특별시 마포구 양화로 156

這家住宿就位於弘大入口地鐵站9號出口旁的大樓內
下樓就是商圈、交通也很方便
所以這家很熱門，Booking網上常常搶不到這家😭
空間大小最多可以容納六個人，很適合家庭入住
我們是四個人住，攤開四個大行李箱都還綽綽有餘
還有機會一人獨享雙人床😏
房間整潔度還可以，就是遮光簾蠻不遮的...早上會被太陽叫醒（笑）
也有小廚房、洗衣機、熱水壺、吸塵器等等
除了冷氣運轉聲有點吵之外
依空間和設施來說，住起來蠻舒適的


📍03:55 LOW COFFEE HANNAM
地址：서울특별시 용산구 한남동 이태원로54길 26

這家位在漢南洞的咖啡廳完全是我的菜
簡約乾淨的風格，就算只是路過看著都療癒❤
餐點的部分口味都還可以（至少美式咖啡喝起來不苦不酸澀啦...）
蛋糕的部分很上相！口感則像比較扎實比較不那麼濕潤的布朗尼
沾著一旁的鮮奶油吃，口感會比較滑順一點


📍04:36 COSMIC MANSION

位於one in a million粉紅咖啡廳旁的香氛店
這家我每次來漢南洞都會進去逛逛
不管是不是香氛控，進去看看漂亮的擴香和蠟燭也是不錯的享受
除了比較高單價的擴香和蠟燭以外
COSMIC MANSION 也有販售一些價格比較容易入手的香氛片或香氛袋等等
想要買一些別緻又有質感的香氛小物給自己或送別人
會是不錯的選擇


📍05:43 FILL IN (BAKE)
地址：서울특별시 용산구 한남동 이태원로54가길 29

這家完全是經典的韓系小清新風格
分為B1與一樓
B1是點餐區和麵包甜點自助區、一樓則是用餐區
用餐區有一大片的落地窗，陽光灑進來的感覺非常好
地理位置也比一般的一樓高一點、隱秘一點
所以午後悠閒寧靜的感覺會更明顯

餐點的部分...不是那麼合我口味
美式咖啡和檸檬磅蛋糕都偏酸...非常酸...
喜歡吃酸的人應該會很喜歡磅蛋糕的酸度🍋
不嗜酸的人建議直接略過檸檬磅蛋糕點別的吃吧🤣


📍07:30 MUSIC LIBRARY
地址：서울특별시 용산구 한남동 이태원로 246

這家我只是經過，沒有進去用餐
不過這家的地理位置比較高
所以可以俯瞰整個漢南洞的街景，是也很不錯


📍07:46 Myth豬蹄 미쓰족발 / 弘大店
地址：서울특별시 마포구 어울마당로 123-1

這次點了蠻多人推薦的蒜味豬腳
淋在上面蒜醬不辣不嗆反而有點偏甜...吃多會有點膩
所以我自己比較偏好原味豬腳沾著附贈的偏酸調味醬吃
但每個人口味喜好不同！大家可以依自己的喜好選擇
2-3人份大約選擇中份的就夠了
可以再加點拳頭飯和蒸蛋配著吃！一樣會有飽足感！

另外點豬腳就會附贈一鍋湯
冬天是附熱泡菜鍋和麵條、夏天則是冷麵湯
我還是比較喜歡熱湯多一點啊...


📍08:44 공릉닭한마리 / 孔陵一隻雞
地址：서울특별시 종로구 종로5.6가동 종로40가길 20

網路上名氣不輸給陳玉華一隻雞的孔陵一隻雞！
兩者比較起來，陳玉華的雞肉比較嫩、湯頭蒜頭味比較重
但孔陵的湯頭則是蔥香和蒜味比較明顯
沾醬也是孔陵比較厲害一點
不過兩家都是好吃的！記得吃剩的湯頭可以煮個麵條或是營養粥
那才是最精彩的收尾啊


📍09:46 창신동 문구완구거리 / 東大門昌信洞文具玩具街
地址：서울특별시 종로구 창신동 455-15

吃完一隻雞後可以沿路往東廟站的方向走
大約走兩個地鐵站的距離就可以到達昌信洞文具玩具街
家裡有孩子的人想要找價格公道款式又齊全的玩具，來這裡就對了！
除了小朋友喜歡的碰碰湖、波力安寶和PORORO
連大人喜歡的樂高玩具這裡也都找得到


📍10:24 LUFT COFFEE
地址：서울특별시 중구 명동 50-10

這家位在明洞鬧區不遠處的咖啡廳
跟印象中擠在明洞街上狹小擁擠的咖啡廳很不一樣
不僅有大片大片的落地窗，就連裝潢也都有種簡約都會卻遠離塵囂的風格
如果逛街逛累了走一小段路來這裡休息也是不錯的選擇
方塊吐司鬆軟好香好吃！
不管是夾了兩片的鹹奶油還是起司卡士達醬的口味
都非常非常的好吃！（麵包控咬一口差點了一公升的流淚...）


📍12:19 광장시장 / 廣藏市場
地址：서울특별시 종로구 종로4가 창경궁로 88

如果吃膩餐廳想嘗試韓國當地傳統小吃的話
來廣藏市場準沒錯！！！
麻藥飯捲、綠豆煎餅、生章魚應有盡有

這次也特別嘗試的生章魚
沒想到吃起來不像看起來那麼可怕
像蒟蒻ＱＱ脆脆的口感，配著一旁的辣醬和小黃瓜吃
在夏天來說還蠻清爽的

生章魚：충남집 동문A 15호
綠豆煎餅：순희네빈대떡 61호


📍14:32 밀토스트
地址：서울특별시 종로구 돈의동 수표로28길 30-3

以蒸籠吐司聞名的밀토스트
就位在鐘路三街附近的益善洞
這家真的很過分，與韓屋結合的外觀就很吸睛了
沒想到還用蒸籠蒸吐司！！！不拍一波回臺灣真的會哭
蒸籠吐司不僅有特色，口感也非常的好
口感鬆軟之餘帶有一點點嚼勁，吐司本身的香氣也很重
完全不像一般吐司會乾乾的

除了蒸籠吐司以外，另一款舒芙蕾吐司也必須要吃
中了化骨綿掌的吐司就是它了
口感濕潤鬆軟，咀嚼肌完全不用費力就可以把吐司送下肚
雖然外型不像蒸籠吐司有特色
但調味和口感真的很華麗很美味(◍ ˊꈊ•ˋ◍)


📍16:47 The Summer Bangkok / 더 썸머 방콕
地址：서울특별시 종로구 익선동 돈화문로11나길 31-9

一樣位在益善洞內的The Summer Bangkok
也是近期ＩＧ上非常熱門的打卡咖啡廳
這裡比較特別的是分為午茶區和用餐區
一進門服務生就會詢問午茶還是用餐
午茶在더 썸머 방콕 The Summer Bangkok
用餐則是在살라댕방콕 Saladaeng Bangkok

The Summer Bangkok 如其名走南洋度假風
所以跟一般的韓系小清新風格很不一樣
環境非常漂亮具有海島度假風，拍起來也很漂亮
不過午茶口味普通，除了西瓜冰的口感和調味比較讓人驚艷之外
飲品和鬆餅都.....嗯嗯🤫
可能是前幾天吃太多家厲害的咖啡廳，嘴巴也被養刁了
所以相比之下這家的午茶口味就普通許多


📍16:54 CAFE ONION ANGUK
地址：서울특별시 종로구 계동 계동길 5

繼先前位於聖水洞很紅的CAFE ONION之後
來到安國站結合韓屋的CAFE ONION
也變成近期非常非常熱門的必訪打卡景點

CAFE ONION目前共有三個店點
每個店點的建築風格都非常具有獨特性
聖水洞走廢墟風、彌阿洞走簡約工業風、安國店則是傳統韓屋風
享受咖啡和麵包之餘，也能欣賞建築的魅力

CAFE ONION最知名的就是現烤手工麵包（咖啡是其次）
目前吃了幾個口味下來幾乎沒有雷的
不僅口味選擇眾多，就連調味和口感也都不讓人失望
酪梨控們一定要嚐嚐挾著酪梨切片的那個口味
配上鹹鹹的美乃滋醬...完全是人間美味😭😭😭❤


📍17:13 BUTTER / 버터.홍대점
地址：서울특별시 마포구 서교동 양화로 153

位在弘大地鐵站1號出口 SHOOPEN B2的BUTTER
是採買伴手禮和家居可愛小物的好地方


📍17:38 Cafe Skön / 카페 스콘
地址：서울특별시 마포구 연남동 239-4

本次韓國行最可愛的咖啡廳，非「CAFE SKÖN」莫屬🍋

CAFE SKÖN從建築到裝潢
都走白白淨淨加彩色的可愛清新風格
店裡的招牌餐點就是微笑餅乾🍪
內餡除了巧克力豆以外還花生🥜
有點鹹甜鹹甜的酥脆口感
氣泡飲的部分，拍照很好看、但口味普通沒留下什麼記憶點
飲料和甜點口味上偏甜
不嗜甜者建議點一份跟朋友們分著吃就好😝




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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：CANON RP
影片剪輯軟體：Final Cut Pro X



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1. gnash - imagine if
2. Lauv - I Like Me Better
3. Zerb - With you
4. Zerb - Paradise



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