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[爆卦]槓鈴架推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「槓鈴架推薦」的推薦目錄

槓鈴架推薦 在 艾希斯教練_黃寧 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:25:48

對於大部分女生來說，引體向上一下都好難，不過透過漸進式訓練，妳一定也可以！ 訓練方式： ❶槓鈴反式引體向上 Lv.1 手握槓鈴，腳踩地，屁股盡可能靠近地板，手打直讓身體自然垂下。 每下啟動肩胛，想像要把槓鈴折斷的感覺，用背的力氣向上拉。 執行時，軀幹盡量與地板垂直。 Lv.2 架子前方放置板凳...

槓鈴架推薦 在 小雷 紹瑄 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:37:02

5月中疫情的來臨讓席不暇暖的自己靜置下來 思考這場永無止境的停歇會持續多久 最悲觀的結果就是抱怨而毫無行動吧？ #停止抱怨付諸行動 無處訓練？ #籌組Homegym吧 籌備前考量四點 1.空間： 客廳空間約8坪 2.預算： 控制在100k內 3.訓練器材： 槓鈴、啞鈴為主 4.其它雜項： 防摔地...

槓鈴架推薦 在 壺鈴女孩?珂珂 Instagram 的最佳解答

2021-06-02 14:58:16

🏋️‍♀️自組home gym指南🏋️‍♂️  當年因為要開工作室的關係在網路上做蠻多功課的；最近疫情收到幾個學生、粉絲相關提問，問題大同小異，乾脆直接整理成文章分享給大家。 （個人直觀感受，有誤差或錯誤歡迎留言）  🌟空間： 在購買器材前務必掌控好能使用的空間，確定好尺寸，常見的問題：...

  • 槓鈴架推薦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-23 23:09:09
    有 703 人按讚

    選擇適度放過自己？

    疫情來襲，實體課、公開班、廣播、說書、誰語爭鋒全面暫停，加上寫作、專欄、電影全面停擺，人生感覺就像電影「被偷走的那半年」，我的世界按下暫停鍵，要一個天天浪流連的人，關在家裡73天，滋味不怎麼好受。

    一無所有的心情，天天席捲而來。

    我私下跟朋友說：「我以後絕對不會抱怨工作太多。」

    但事實上，我已經不想再錄線上課、瘋狂企業內訓、寫書、寫專欄、新書推薦，我只想維持一個工作基本量，讓我有說書演繹的機會，帶一兩班憲福同學學習，錄誰語爭鋒電視節目，就是這些很微小的懇求。

    今天雖然終於露出曙光，但過程中，非常不好受，尤其是五、六月，對於一些事總過不去心理的坎，要求自己很多，沒法接受自己不好的表現，很是自責與內疚，直到我出現一個念頭。

    兩位近期離職的朋友在線上跟我聊天，我突然想把我過去三十年的經歷，透過無腳本、無商業、無置入、無規則的方式，自由產出，在沒有框架的情況下，把我的人生與職場思維全盤吐露，我大概只花了十分鐘，就簽下報價單（八分鐘意思意思談價錢，一分鐘印出來，一分鐘簽名回傳），一周之後，約好場地與時間，進棚開拍。

    一天的時間，就錄了十集，表現不好的東西就刪掉，我打算一週公布一集，希望自己可以堅持一年，看看我有多少能耐。

    電影、電視對我而言挑戰很大，我必須仰賴很多人幫忙，不可控因素極高，其他東西，我又沒有太大興趣，跨出舒適圈對我而言，在錄影片的當下，我真的是這樣想的，三點不動一點動，我也是樣想的，連我資源滿手的人，都做得這麼辛苦，更別說一般人。

    此刻，我很理解您們。

    我打算把我做決策的所有模式都跟大家談，預計砸下七位數，但免費給大家看，希望維持我想法的純粹性，能走多遠就多遠，也希望有您們陪我。

    如果您願意跟我同行，可以幫忙我幾件事：
    1. 訂閱我的頻道，喜不喜歡或要不要開啟小鈴鐺，自己決定
    2. 私下給我一些您想問的問題，或是推薦頻道給朋友
    3. 若有合作，可以聊，讓我可以撐久一點，但我會堅持原則

    回到題目，我是不會輕易放過自己的，因為我覺得自己還有更多的可能，或許您們想都沒想到，可能連我都沒想到，「沒有開始，哪有想像？哪會知道自己的極憲在哪裡？」

    謝文憲的極憲思維第一集 ：
    舒適圈對上班族來說是好還壞？被動收入是個假議題？？

    https://www.youtube.com/watch?v=1tBZjCW62lQ

    第二集：斜槓就是假議題？

    #舒適圈 #被動收入

  • 槓鈴架推薦 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-16 11:42:09
    有 86 人按讚

    #共體時艱 #防疫走起
    現在很多💪🏻健身房都關了
    以前也是常常上健身房的我
    非常能理解熱愛健身運動的朋友們
    想重訓卻無法運動的感受😞

    因為一些因素
    所以決定在家做一個 #HomeGYM
    如果家裡還有多餘空間的朋友們
    ❤️真心建議可以做轟菌
    不只自己可以用 家人也可以一起使用!

    真的很慶幸在網路爬文時
    找到了 #體育刻TUK 這家廠商
    TUK 體育刻
    幾乎甚麼器材都有賣 非常多選擇

    最重點的就是 #史密斯架
    外面百百種款式 但品質是重點
    看了非常多家才決定買他們的
    #3003商用綜合訓練架 ⬅️
    🔺雙配重/機身自帶200KG
    現在 #現貨免等
    🎉買還贈送價值 $6000元的50kg槓片
    以及多贈送把手三件組!
    幾乎整套配備齊全了!

    ✅3003的主要配件：
    〰️長短護槓
    〰️Cable 織帶把手
    〰️Dip把手
    〰️雙邊各100公斤配重片
    〰️史密斯槓

    我個人幾個月使用下來非常滿意👍🏻
    因為幾乎全身都可以練到
    其他小配件或槓片重量也可以再加購
    想要練引體向上都不是問題!

    ‼️另外地墊我也是一起跟他們買的
    畢竟地墊也是非常重要的環節
    地墊非常厚實防震 非常推薦

    【奧林匹克標準長槓(86吋)】附快速卡扣
    另外買一個槓鈴也可以更靈活的運用
    包膠槓片都是通用的唷😊
    不用擔心一次買到位絕對不虧！

    ⚠️以上組裝費及樓層費另計

    相信現在健身房關閉大家都很悶
    這篇文是給大家一些小小心得分享
    畢竟健身可以是一輩子的事情
    不妨可以趁早做一個居家健身
    想運動隨時都可以運動
    為自己打造一個24小時營業的健身房吧👏🏻

    🔎更詳細的文章在這邊
    https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=6354782

    有興趣的朋友們可以加入此LINE詢問唷!
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    #蹲舉 #滑輪 #引體向上 #sports

  • 邱個 Chill Chill der Podcast

    槓鈴架推薦 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文

    2021-03-31 11:07:49
    有 415 人按讚

    Podcast節目求乾爹～～希望能在推廣運動的路上有新乾爹的支持！
    ❤️ 節目徵求：
    1.) 健身器材，用品：槓鈴，深蹲架，多功能器材...等等💪
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    除了口播業配之外，我們還能幫忙行銷置入到我們的SBD Taiwan Youtube頻道。

    節目製作人邱個必須自己找飯吃，影片/聲音節目製作一直都還沒有健康的商業模式，除了燒錢與燃燒熱情，也希望能有大家的陪伴與廣告上的合作，一起實現健康的各種體驗，不是只有想像。

    Love, always, 邱個🙏

    ➡️ 歡迎私訊邱個Podcast粉專
    ➡️ Email聯繫: chiou@sbdapparel.com.tw
    ➡️ 邱個IG: @chiougrrr

    #求乾爹 #邱個ChillChillderPodcast

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