托公公開藥局的福，在這波疫情中能幫到些許的忙。

沒有工作的上午，會去幫忙發口罩。

家裡的遊戲規則是這樣的。

雖然九點才開門，但體貼排隊民眾的久候，八點半婆婆會先開始發號碼牌，號碼牌分大人小孩的，邊發邊確認數量，也提醒大家自備零錢，還有今天是單號或雙號，要和上次領口罩間隔七天.....。

即便一直重複提醒，會搞錯的人就是打從心底覺得自己是對的ＸＤ

拿到號碼牌的人可以先去附近買個菜，載小孩去上課什麼的，總之11點前要回來用健保卡領口罩。

過了11點就會把名額釋出給後面陸續來的人。

九點開門後，公公邊開電腦準備，我們就開始各司其職。

公婆的好鄰居蕭媽媽長年在許多機構擔任志工，最近機構們請志工先在家休息，於是她的熱心公益就轉到藥局幫忙。

排前面的人通常不會離開，蕭媽媽會拿雙排的盒子收健保卡跟號碼牌、零錢，收滿一盒就放到電腦旁，再拿另一個空的雙排盒子出去收，而公公則開始讀健保卡、上傳資料。

上傳完成的卡會用單排的盒子裝著，拿出來就開始叫名字、發口罩、歸還健保卡。

要確認是客人帶來的健保卡，說明裝小孩的口罩有信封特別折起來，和提醒下次是何時後可以來領等等。

單排與雙排的盒子各有2~3個在輪替，不同款式方便直覺式分出：這是剛收進來的，還是已經Key好的。

收卡比較快，最花時間的是等健保卡讀資料確認，所以用雙排的收卡，單排的拿出發放。

盒內的每個格子都有編號，清楚標示順序，畢竟如果前面的還在等，我們先發了後面的人，會「提醒」我們的也是大有人在。

除了順序要對，健保卡也一定要對。
給了健保卡就要在現場等，若要離開就等回來再給我們卡。

號碼牌也是要跟健保卡、口罩一個蘿蔔一個坑的，這點要確實做好，不然一不小心，多發了口罩出去，賠錢事小，少口罩比較頭疼。

這麼聰明的方法來自榮總護理長退休下的婆婆，從2月6日發口罩至今，她總是在不停地精進如何能讓這一切更順暢、更快速地消化排隊民眾的等待、增加大家的彈性。

這陣子她除了幫忙包裝口罩外，還要每天手作號碼牌、清點庫存、解決大大小小突發狀況。

排隊時間也從原本六點多就有人來，到今天早上第一位民眾是七點四十來的，這也顯示民眾對於沒有口罩的恐慌感降低了。

或許對一些人來說，還是要多跑幾家才有口罩，但周圍很多朋友都覺得，現在不太需要排隊了，下班到附近的藥局一進去就有得買。

只要大家不貪心囤貨，產線逐漸起來後，一定會夠。

圖為藥局附近的排隊早餐店。

希望在疫情過去後，各個產業都能有排隊榮景，而不是只有藥局和公賣局。

＃感謝所有的防疫人員
＃明天開始大人有三片口罩15元
＃小孩有五片25元
＃請自備零錢
＃健保卡破爛的行行好去換一下
＃讀不出來手動輸入會花更多時間啊
＃每次要隔七天自己記一下時間好咩
＃週一週三週五是單號領
＃週二週四週六是雙號領
＃我ＯＫ你先領

小學同學也是好友芷菡來電，說今年過六十大夀（民國44年9月至45年8月），同學們決定一起歡慶一甲子的日子。我們是屏東空軍子弟小學第廿一屆（後改名鶴聲國小第一屆），後成為屏東大同國中第一屆。時光像是多啦Ａ夢的時光門，一轉身就六十歲了！

以為就是見面敘個舊，結果就嚇一跳也超級被感動了，這些人那是六十歲，根本是十六歲。

同學們包下兄弟飯店一個廳，席開了十桌，有中南部趕來的，有美國回來的。根本沒時間吃，同學們玩翻了，不知他們準備排練了多久？又跳又舞又吼又瘋，大家一直換衣服演出，真的精彩令人目不睱給，high到最高點！

秋萍同學跳肚皮艷舞更是最高潮，印象中極內向的嘉澍兄，已經是公司負責人，竟然與秋萍跳到脫得只剩內衣，全都瘋了！為六十歲而瘋！

同學們太用心了，收到好多的禮物，還有六十歲的紀念衫，還設計了標誌，還有吊飾，專門樂隊、專職攝影，就是有這些無私熱心的人，活動才如此成功。

鬧到晚上十點還意猶未盡，六十歲大家一起過，人人都是夀星，太感動了。

第一張照片買立凡，與我相識六十年，我們住一個眷村，出生就認識。可惜台大生化所教授果伽蘭沒來，她與我同一個幼稚園，認識五十七年。

第二張照片左起趙玉環、我、李潔屏、李顯琳認識五十三年，小學一年級同班，我是班長。玉環與潔屏是班上美女，顯琳前些年先生生病住院竟然突然盲了，兩人扶持的恩愛讓人羡慕，顯琳先生還上台高歌一曲，好聽極了。

第三張徐夢瓊是我小學最大的對手，我們是一年忠班，我小學做班長從一年級到六年級，她、果伽蘭、我，誰第三名就是大敗。夢瓊後來讀北一女，台大法律系。伽蘭更厲害，女生讀台大化學系。出乎意料此次夢瓊也有跳舞演出，可能沒在人前表演過，還不好意思露出小女生的嬌羞。

第四張是美國回來的劉蘭茜，她是張小燕的阿姨，送了我一個紅包，回家後打開是兩個美元錢幣，很感動。我與蘭茜從來沒講過話，一直到國中要畢業了，校方選出四位畢業生委員會委員，兩位男生是我與林春榮，女生就是蘭茜（還有一位忘了，對不起），我們才第一次講上話。

第五張是柯秋萍，此次活動的總策劃，極為費心費力，肚皮艷舞驚動全場，而且…………………..所有花費竟然全部買單了！

第六張是張律音，她是榮總護理長，幫了我很多忙。她兒子從台大轉學到師大音樂系，當年令很多人不解，如今在樂壇闖出片天地。

#臉歪嘴斜 #顏面神經麻痺 秋冬交際，好多人顏面麻痺引起臉歪嘴斜，包括蘇貞昌院長和蔡康永都罹患這個問題，但有人恢復良好，有人卻留下臉歪的後遺症！我們要怎麼區辨是不是 #中風 了？皰疹感染也會受損？要怎麼活化顏面神經！還有雅惠護理長親自示範的臉部自救運動！一起看看今天的影片！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸可以活化顏面神經的臉部自救運動怎麼做！
🔸中風引起的臉歪如何區別！
🔸什麼人特別容易得到顏面神經麻痺？
🔸生活和飲食又該如何注意？


後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予


#神經很有事 #顏面麻痺 #中風 #臉部運動 #皰疹病毒 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#上癮 #設計心理學 大家都愛 #無印良品 的設計，逛街時會莫名被MUJI吸進去而無法自拔！果粉們為什麼一定非Apple的產品不可！為什麼我們會無法克制自己的行為，成為某一個品牌的愛用者？今天雅惠就來談一談上癮的腦科學~！


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 與大腦直覺有關的設計心理學！
🔸 我們為什麼會上癮！？
🔸 讓人潛意識愛上的設計秘訣？！
🔸 未來的設計哲學？


#Zona阿長的乾貨時間 是神經很有事的影片系列，收集外號「書蟲知識狂人」－汪雅惠護理長的分享精華片段，內容從外太空聊到內子宮，有說書、影評，也有新聞和時事剖析，不定期持續上新！


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#現任
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#經歷
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#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀，為了對抗老化我們無所不用其極，花錢買保養品、吃膠原蛋白，但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎？你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生？今天宜婷和雅惠用腦科學帶你解密端粒，讓你了解生活上CP值最高的抗老養腦小撇步！你一定要知道的凍齡腦科學！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸細胞老化速率取決於端粒！
🔸如何定義老呢？
🔸端粒過短的危險性！
🔸壓力如何決定你端粒的長度？
🔸如何增加端粒長度來逆齡！


#影片大綱
🔸什麼是老呢？ 00：21
▫外表看起來很老：皮膚老化、頭髮花白。
▫感覺自己年紀大：穿著老派。
▫自覺身體狀況不佳：疼痛纏身。

🔸為什麼端粒很重要 02：41 端粒位於人體細胞內染色體末端，端粒就像保護套，保護染色體的完整性，人體細胞會不 停再生及死亡，維持細胞功能正常運作。隨著身體細胞分裂次數增多，染色體上的端粒會越來越短，端粒短到不能再短，就會失去保護染色體的作用，細胞將停止生長，進入老化或凋亡。

🔸端粒過短、細胞老化：失智、骨質疏鬆、糖尿病、癌症、中風比率提高。

🔸壓力與端粒長短有關係03：50
▫視壓力為威脅反應—心跳加快、血壓上升、大腦產生壓力賀爾蒙、喘不過氣、腦霧→長期下身體無法正常放鬆，身體無法負荷，容易產生發炎、免疫力下降等問題。
▫視壓力為挑戰反應—血流到身體需要位置如腦部及心臟，身體產生正能量面對壓力→壓力解除後身體會放鬆獲得休息。

🔸如何增加端粒長度防止老化 05：36
▫睡眠：起床是否有清新感？
▫飲食：O：多吃食物原型、Omega-3食物、抗氧化食物如橄欖油、深綠色蔬菜、堅果類、酪梨等。X：加工食品、含糖食物。
▫運動：肌力訓練、有氧運動如快走、游泳、瑜珈。


TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇


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🔹汪俐彣事務長：https://goo.gl/d22Aat
🔹賴通䇇視覺工程師：https://goo.gl/rXxuYe


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

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#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
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- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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