今天的醫療保健單元，邀請大安春暉整形外科診所院長 林蓁來到空中，與大家談談壓力與身體肥胖的關係，以及導讀書籍《你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活》/ 天下生活

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/wKPGy4sp9p0

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◎內容介紹：
* 專業醫師群——整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖
* 12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效果不打折：連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標
* 23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜：水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得
* 外食不踩地雷的健康選擇：專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」
* 簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重：寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心
* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思：減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？

◎來賓介紹：林蓁
學歷：
陽明大學醫學系
台大復旦EMBA工商管理學碩士

現任及經歷：
大安春暉整形外科診所院長
全新大安整形外科主治醫師
成長空間診所主治醫師
台北榮總整形外科兼任主治醫師
國防醫學院外科學講師
教育部部定外科學講師
台灣醫美保健安全促進暨人才培育協會創辦人
美安台灣總顧問經理級經超連鎖店主
全新生活減重計劃種子教練

今天的醫療保健單元，邀請大安春暉整形外科診所院長 林蓁來到空中，與大家談談壓力與身體肥胖的關係，以及導讀書籍《你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活》/ 天下生活

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* 12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重效果不打折：連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標
* 23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜：水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得
* 外食不踩地雷的健康選擇：專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」
* 簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重：寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心
* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思：減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？

◎來賓介紹：林蓁
學歷：
陽明大學醫學系
台大復旦EMBA工商管理學碩士

現任及經歷：
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全新大安整形外科主治醫師
成長空間診所主治醫師
台北榮總整形外科兼任主治醫師
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