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在 榮總三日減肥餐產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅台韓混血．AiNa 愛娜，也在其Facebook貼文中提到， ＃水煮蛋減肥餐 體驗心得報告 首先～謝謝跟我一起奮鬥的網友跟小安老師ＸＤ @a.n.n_iii 相信也有很多人期待這份減肥食譜是不是能一週瘦5公斤！ 答案是！沒有～～～我瘦了1.4公斤 小安老師瘦1.1公斤～加上其他人提供的成果 平均下來掉的體重是1.26公斤 但是大家的體脂都有掉，平均是掉了1....
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過249萬的網紅蔡阿嘎，也在其Youtube影片中提到，(點這裡。看3日減肥餐完整食譜：http://ppt.cc/Vsks) 訂閱蔡阿嘎Youtube頻道：http://ppt.cc/3lup 嘎奇麥唬爛 網路實驗系列影片：http://ppt.cc/7~rN 蔡阿嘎FaceBook：http://www.facebook.com/WithGaLove...
榮總三日減肥餐 在 台韓混血．AiNa 愛娜 애나 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 11:55:11
＃水煮蛋減肥餐 體驗心得報告 首先～謝謝跟我一起奮鬥的網友跟小安老師ＸＤ @a.n.n_iii 相信也有很多人期待這份減肥食譜是不是能一週瘦5公斤！ 答案是！沒有～～～我瘦了1.4公斤 小安老師瘦1.1公斤～加上其他人提供的成果 平均下來掉的體重是1.26公斤 但是大家的體脂都有掉，平均是掉了1....
榮總三日減肥餐 在 健身女孩Wendy??自由教練 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:50:18
#跟溫蒂聊成長 ［那些年的減肥血淚史］ 好像很多人以為我是天生就瘦的那種 但其實大家不知道🙅♀️ 以前為了要維持那麼瘦的身形 基本上我都沒什麼在進食的😟 從有記憶以來我就是不斷的跟體重對抗 小學時候就已經覺得自己大腿很粗 國中開始嘗試榮總三日減肥餐蘋果減肥法 高中大學到進入社會後所有你聽過的方式...
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榮總三日減肥餐 在 蔡阿嘎 Youtube 的最佳解答
2014-05-23 17:31:34(點這裡。看3日減肥餐完整食譜：http://ppt.cc/Vsks)
訂閱蔡阿嘎Youtube頻道：http://ppt.cc/3lup
嘎奇麥唬爛 網路實驗系列影片：http://ppt.cc/7~rN
蔡阿嘎FaceBook：http://www.facebook.com/WithGaLoveTaiwan
三日人體實驗!!
完全沒有做假喔!!!
但要準備這些食材還真的頗累人 XDD
哈哈~雖然真的瘦了1.9公斤
但減肥不就是少油少鹽少澱粉..
多蔬果多運動而已嗎?
大家都知道..但就是知易行難啊...
共勉之 XDDD
[榮總營養師]
建議的正確減肥法：http://ppt.cc/4Yum
(減肥仍應靠均衡飲食、規律運動，才能瘦得健康喔)
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榮總三日減肥餐 在 台韓混血．AiNa 愛娜 Facebook 的最讚貼文
＃水煮蛋減肥餐 體驗心得報告
首先～謝謝跟我一起奮鬥的網友跟小安老師ＸＤ @a.n.n_iii
相信也有很多人期待這份減肥食譜是不是能一週瘦5公斤！
答案是！沒有～～～我瘦了1.4公斤
小安老師瘦1.1公斤～加上其他人提供的成果
平均下來掉的體重是1.26公斤
但是大家的體脂都有掉，平均是掉了1.8
以一週來說，我覺得這樣就很棒了！
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大家一定覺得我們很餓吧？
但我這樣吃，我幾乎每天都有運動
真的除了最後一天我幾乎都覺得吃蠻飽的
可能是因為我是晚點開始吃
中午上班 所以中午吃第一餐 下午吃第二餐
晚上再吃第三餐 所以間隔都不會太久
因此不太會覺得太飢餓
但我覺得如果是上班族照三餐時間吃
應該會非常非常的痛苦…
可以參考我ＰＯ在後面的三張
那位參與的網友就有很詳細地說
她說她會有點不舒服 我是覺得真的不誇張
所以如果你是一般上班族可以依照她的建議
先試一兩天 穿插試過後再執行一週
＊這位網友分享的最仔細 所以我將獎品送給她囉！
我是因為在前一個月就開始節食
所以實行一週的過程中就沒有那麼痛苦ＸＤ
只是我每一餐的沙拉都會淋醬 有點破戒就是了
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好了！我休息了四天了～
今天開始我又來實測“榮總三日減肥餐”
它是吃三天休四天 一週一個循環
號稱一個月可以瘦16公斤！！！
所以一個月後我來分享給大家ＸＤ
＃水煮蛋減肥 ＃減肥餐
榮總三日減肥餐 在 黑哥桃 繽紛假期 Facebook 的最佳貼文
一起吃個想瘦健康餐
http://blackmomo.tw/ikiwi/
過年期間大吃後有種身體好負擔的感覺，便跟自己說年假完要吃幾天清淡的，那時請桃媽幫我準備一次巫婆湯、一次榮總三日減肥餐，說實在的，吃巫婆湯好辛苦，那股青椒菜味在第二天就怕了。
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控制熱量其實有更方便的方式，Ikiwi趣味究食推出水煮健康餐盒，說是水煮，但其實蛋白質類的大多有加一點點調味，吃起來不無趣，而且將熱量控制在300多至400卡，午餐吃一份就有飽足感，低脂且均衡，很適合上班族。
健康餐盒現正流行，姊妹們一起來訂吧😋
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榮總三日減肥餐 在 蘭蘭夫人-王雅蘭的自以為是天地 Facebook 的精選貼文
終於， 榮總三日減肥餐 在實施第六週時， 結束撞牆期 ，掉下了第4公斤。
( 前3週一週減1公斤)
( 所以第四、第五、第六週，耐心毅力備受考驗)
#就是大家都知道的榮總三日減肥餐菜單
第一天
早餐：烤土司一片、花生醬二匙、葡萄柚半個(212公克)
中餐：烤土司一片、鮪魚罐頭半罐(120ml)
晚餐：肉片二片(70公克)、香草冰淇淋一杯(240g)、四季豆一杯(240g)
紅葡萄一杯(240g)、蘋果一個(155公克)
飲料：黑咖啡or茶
第二天
早餐：烤土司一片、蛋一個、香蕉半根(75公克)
午餐：鹹餅乾二片、優格一杯(240ml)
晚餐：熱狗二條(100公克)、香草冰淇淋半杯(120g)、綠花椰菜一杯(240g)
紅葡萄半杯(120g)、香蕉半根(75公克)
飲料：黑咖啡or茶
第三天
早餐：鹹餅乾一片、低起士一片、蘋果一個(155公克)
午餐：烤土司一片、蛋一個
晚餐：鮪魚罐頭一罐(240g)、香草冰淇淋半杯(120g)、白花椰菜一杯(240公克)
哈蜜瓜一個(135公克)、紅葡萄一杯(240g)、香蕉半根(75公克)
飲料：黑咖啡or茶
此配方有化學作用，不可任意更改，菜肉蛋都水煮，除鹽和胡椒之外不可用別的佐料。