［ #台北 #網購 ］ . 📍 @msm_dessert . 「『你過得好嗎？』 / 朋友我終究不敢反問你 / 你是我過的最好的時光裡 / 最最溫暖的一個場景。」 /鯨向海，《精神病院》 ————————————————— #甜點控的宅家派對 #中秋快樂 住在台灣的你與我，不管本身的信仰為何，應該或多或少，有著過中秋的習慣。每年接近中秋的時候，商家們就開始推出各式各樣的月餅、柚子料理，似乎是常景。 但是今年，今年我特別的不想吃月餅。我想大概是八月的時候已經吃了太多月餅的緣故，真正到了接近中秋的時刻，反倒想嚐些別的。 這樣的心情下找到了 @msm_dessert ，因應中秋推出的餅乾禮盒，看到的當下就震驚不已，覺得怎麼這麼可愛啊！深深打中了我內心深處的少女情懷，於是幾乎沒有任何猶豫的下訂了。 送來當日，先是為了店家細膩的包裝感到驚艷不已，一邊拆著整齊包裹好的氣泡紙，一邊想像裡頭的內容物的長相該是如何？ 嗯，果然沒讓我失望，竟是鐵製的禮盒，質感非常好，就算吃完了餅乾，盒身也可以留下來做收納。造型也很可愛，中秋專屬的玉兔，帶有秋季意味的楓葉，配上繽紛的色澤，光用看的就療癒了我的心！ 禮盒裡有非常多種餅乾，甚至有馬林糖，五顏六色的，光是視覺上就非常療癒。口味也是從原味、抹茶、巧克力、泰式奶茶到應景的鹹蛋黃、柚子，有鹹有甜，一手包辦。口感上也都很可以，不僅有一定的酥脆度，輕咬之後就入口即化的滋味，更讓人著迷不已。 這次的中秋禮盒結束之後，接下來還會開單小熊餅乾禮盒，造型也是同樣萌到不行，喜歡這種萌系甜點的，可以把這家收入口袋名單了！ 餅乾未開封放在陰涼處可以保存20天，開封後10天內要食用完畢！ 另外店家也有在做彌月禮盒、喜餅禮盒，如果有興趣訂購的人建議可以提前兩個月詢問，因為他們家真的很熱門！ . #鴨關於吃の今日菜單 ๑⃙⃘ 玉兔奔月鐵盒餅乾禮盒 $640 -------------------------------------- #文末抽獎 這個系列最大的特色之一，就是讓我驚艷的甜點們，絕對會跟鴨粉們分享！本次感謝 @msm_dessert 贊助，我們將抽出一名幸運兒，獲得限量版且已收單的中秋禮盒啦！ . ♡ 獎品： 玉兔奔月禮盒*1 •抽獎方式 ①追蹤 @tina7tw.foodie 和 @msm_dessert ②按本貼文愛心 ③Tag兩位朋友，以「月兔餅乾」造句， EX： @0401_angel @jia._.rou 我好想吃可愛的月兔餅乾～ •注意事項 ①請不要tag不認識的人或空頭帳號 ②活動截止日期為 2021/9/18 ③9/19於IG開獎 ④可重複留言提高中獎機率，但每次需tag不同人 ⑤ @tina7tw.foodie保有最終修改活動的權利 . 地點搜尋📎 #鴨吃台北 #鴨吃宅配 系列搜尋📎 #鴨吃甜點 -------------------------------------- #宅配美食 #玉兔 #甜點 #宅配甜點 #台北甜點 #甜點美食 #抽獎 #馬林糖 #鴨子抽獎中 #dessert #cookies #matcha #chocolate

皆さん、こんにちは。 #木曜台詞日 #記得開聲音唷 大家午安😊 本週的《離婚》劇情中， 北川景子在烤肉現場大喊的那一段， 忍不住想起《零秒出手》的「あそこの8番！」😂 北川景子根本凍齡啊啊啊太強了😍😍 好懷念零秒出手， 就是這部戲開始喜歡上北川景子， 重聽了一下主題曲「イチブトゼンブ」， 實在太熱血啦！！ 推薦給沒看過的同學們囉！ 這次的台詞有兩句話， 剛剛好是「男女生用法」很好的比較， 記得來看看說明唷！ 而《四重奏》目前每集都有一個新梗， 看了忍不住一直想看接下來的發展！ 「偶然/ぐうぜん」和「運命/うんめい」， 真的是自己以為的那樣嗎？ 就和「眼見就一定為憑嗎？」一樣的概念， 真的是給人很多思考的一部好片啊👍🏻👍🏻 1️⃣ 君の価値観を押しつけるな！(男) きみのかちかんをおしつけるな！ ki mi no ka chi ka n wo o shi tsu ke ru na! / あなたの価値観、押しつけないで！(女) あなたのかちかん、おしつけないで！ a na ta no ka chi ka n, o shi tsu ke na i de! 不要把你的價值觀強加給我！ 2️⃣ 言ったら行くな。行くなら言うな。 いったらいくな。いくならいうな。 i tta ra i ku ba. i ku na ra i u na. 說了就不要去。要去就不要說。 📣 想看詳細文法說明、想做相關造句練習、想確認自己的發音、想練練作文的這邊請(或點選IG首頁連結)： https://is.gd/I4YbD1 - 圖片來源：日本官網 配音來源：friDay影音/KKTV - #2021日劇台詞集 👉🏻 https://goo.gl/JC74gq - #日劇#kktv#friday影音 #離婚活動#リコカツ #四重奏#カルテット #北川景子#瑛太#松たか子#高橋一生 #eiko說日文 #每週台詞 #生活小日文 #2021台詞集 #看日劇學日文 #ドラマ好きな人と繋がりたい #ドラマ #日本 #japan #日文 #日本語 #japanese

【#瘦身營養學ep180】 留言開放練習用『莫得那』開頭照樣造句 例：莫得那麽小氣只看文章不按讚❤️ ⁡ — 好啦以下正文 — ⁡ 今天要來跟大家聊聊健身中（特別如果你的目的是在增加肌肉量）很重要的一個概念，叫做 #Deload - 減量訓練。 ⁡ #何謂減量訓練 顧名思義，就是要在你的重訓課表中減少訓練量，通常會維持一週（但不是完全耍廢不訓練喔！）。 ⁡ #為什麼要減量訓練 之前在限動跟大家講過一個比喻：想像老闆每天強迫員工加班，短期內可能因為工時提升、產能跟著提高，但長久這樣操下來，員工不管是身體或心理都會慢慢出現問題，再進一步可能導致員工憤而離職、或甚至過勞死的狀況。 ⁡ 同樣地，如果你一直狂練猛練，卻不讓肌肉有好好休息與修復的時間，那最後反而很可能導致體能下降、甚至在某次的訓練突然達到臨界值而造成嚴重的運動傷害，結果還要休息一年不能運動，那可就得不償失了。 ⁡ （嚴格來說不只是肌肉，包括你的神經系統、內分泌系統等等也需要適時休息。例如有研究顯示，對健人很重要的 #睪固酮，也會在訓練減量期重新提升分泌水平、讓後續的增肌更有效率） ⁡ #每隔多久該減量一次 這邊給大家三個判定方式： ⁡ 1⃣️ 定期減量 第一種是主動排定一個週期課表，然後每隔 4-6 週就固定有一次的 Deload，也是我自己喜歡採用的方式。好處是你可以很早就排定好計畫，不只讓自己有更明確的課表去遵循、也多了一點『再拚 1 週就可以減量休息了！』的期待感；此外也是強迫自己適時休息，不然有時候等你意識到一些身體症狀、甚至受傷時，再來排 Deload 其實已經太晚了。 ⁡ 2⃣️ 訓練過度的症狀 第二種就是比較被動地去察覺。例如：訓練時發現肌力不升反降、體態改變遇到瓶頸、訓練後的酸痛加劇、日常容易疲憊甚至提不起性慾、情緒容易暴躁等等，都是過度訓練的一些表徵。 ⁡ 3⃣️ 適應生活 最後是主觀認定目前的生活狀態是否該減量。例如最近常常需要超時工作，不只讓自己暴露在更大的壓力環境、甚至還導致睡眠不足，那這時也很適合採取減量訓練，讓身體能好好休息。 ⁡ #減量訓練如何安排訓練內容 一般來說，會建議將 #訓練總量 減少約 40%-50%。 ⁡ 用簡單的數學式來表達，訓練總量 = 重量 x 次數 x 組數。所以若要減少訓練總量，你可以從這三個數字去做調整 ⁡ 💡 舉例來說： 我本來深蹲會做 100kg、8下、4組 總量 = 100 x 8 x 4 = 3200 減量週時就改做 80kg、8下、3組 總量 = 80 x 8 x 3 = 1920 如此一來：1920 / 3000 = 0.6，也就是我減量了 40% （如果你不喜歡做太多計算，簡單一點就是把重量降低一些、然後組數減少 1-2 組就好） ⁡ 這樣大家有比較清楚了嗎？ 所以以後如果有朋友笑你重量做很輕 你就跟他說『我在 Deload』就對了 😛 ⁡ 如果有任何疑問歡迎留言提出～ 莫得那樣看不懂還不問喔 😉 ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 如果你厭煩了每次瘦下來都會再復胖 如果你被網路上的減肥資訊搞得不知道該相信誰 我大力推薦《瘦身營養學 》線上課程 📖 由我親自帶你一步步用科學化的方式邁向 #理想體態 三級解禁前私訊我還能索取 $300 #折價券 喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ #瘦身營養學 #瘦身觀念 #瘦身運動健身房 #減量訓練 #增肌減脂 #重訓 #健身 #蛋白質 #運動傷害 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved