Natrol Melatonin 褪黑激素膠囊 5mg 250粒 草莓口味 預購 🌟 Natrol 褪黑素膠囊5mg 250粒草莓味 🌟 產地：美國 🌟 容量：250粒 💰 680元 🌟 成分： 每片含：Melatonin 褪黑素5 mg; 維他命B6 10mg 適用人群：睡眠質量差、失眠及需要調整時差的人群。 服用方法：睡覺前20分鐘，服用1粒。 🌟 產品簡介： 褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。 早在1995年， Natrol公司就推出了世界上第一款天然褪黑素睡眠輔助產品，目前仍是美國市場最受歡迎的天然褪黑素。 🌟 功效特點： Melatonin 褪黑激素(退黑激素)是腦內松果腺體Pineal Gland 所製造的天然荷爾蒙，分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它每天分泌量的消長控制著人體清醒與睡眠的周期。Melatonin 褪黑激素於出生時開始分泌持續增加，至七歲達到最高峰。所以我們發現嬰兒小孩可以有較長的睡眠時間，可以睡上12-15 小時，而隨著年紀增加不再有如此現象。甚至到了45歲以後褪黑激素的分泌就大幅下降，造成部份年長人士睡眠時間縮短，容易在清晨3、4 點鐘起床即不能再入睡的原因。多年來專家建議補充褪黑激素幫助睡眠及調整時差。 •Natrol新配方增加了維他命B6，更有效的幫助睡眠質量。 •Melatonin褪黑激素可以協調各種荷爾蒙的功能，有如人體的第三隻眼睛，幫助大腦巡視身體內部環境，協調各種荷爾蒙應付各種情況，如體溫調節、性生理機能、睡眠等。 •調整睡眠時間，包括調整時間差、緊張性失眠、睡不安穩半夜容易醒等狀況。 •調節生理機能讓精神旺盛、延緩老化引起的身心功能衰退。 🌟 為什麼要補充褪黑素： 褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。 因此，褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優點為： (1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果； (2)是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積； (3)生物半衰期短，口服幾小時後即降至正常人的生理水平； (4)毒性極小。 🌟品牌簡介： 30年無與倫比的質量 Natrol是美國著名的科技領先型專業營養品品牌，創始於1980年。30年來Natrol一直以營養學、藥草學、動植物萃取技術等領域的最新研究來支持​​產品的技術領先並為消費者提供全面、平衡的健康和營養服務。Natrol產品配方的完整性、科學性為業界公認，30年來滿足了全球37個國家數千萬消費者不同層次的營養需求。 Natrol為美國納斯達克上市企業，股票代碼：“NTOL”。 Natrol的榮譽 1、美國天然產品協會成員（NPA） A級廠商 2、美國國家食品營養協會（NNFA） A級產品 3、 美國國際健康產品協會（IHPCA）年度最佳製造商 Natrol的生產 Natrol擁有全美最優秀的醫藥級GMP工廠，生產廠位於加利福尼亞州查特斯沃思市，面積超過2萬平方米。Natrol產品的生產原料來自全球最著名的健康食品原料產區，包括美國和世界其他70餘個特定產地，Natrol特有的質量保證體系確保Natrol的產品是安全的、純淨的，並符合美國FDA最高質量標準要求。 - #fantacyshop美國連線 - 🌟官網可刷卡 手續費3%另計 🌟官網匯款下單無手續費

｜#公眾外交事件簿 027 📂事件代號： 法語外交 🔎涉案國家： 法國 📆案發時間：1883年至今 「Merci Tokyo！」不知不覺，舉世矚目的 #東京奧運 昨日順利落幕，且將交棒給下一屆賽事東道主—— #法國 #巴黎 @paris2024 啦！ 今天的事件簿，就要帶大家一起來看看法國人的驕傲—— #法語！究竟，法國如何透過推廣法語，來展現影響力十足的 #公眾外交 呢？ 🇫🇷提升法國影響力的利器：法語 2019年，根據美國《軟實力30強 (The Soft Power 30) 》報告，無論從藝術到展覽、旅遊到美食、文學到語言，法國都憑著自身豐富的文化歷史、具系統性的推廣，得以在英美等強國競爭之下，榮登軟實力國家的第一名寶座！ 其中，法語可說是最能代表法國文化的載體，也無疑是拓展影響力的有力方式。美國政治學家奈伊 (Joseph S. Nye) 就曾表示：「法國文化輸出的源頭，從向海外推廣法語開始。」 早在1883年，法國就成立文化機構「#法國文化協會 (Alliance française) 」，接連在全球 183 國設置 1000 多個相關組織，開設法語課程。二次世界大戰後，歐洲諸國開始衰弱，美國勢力崛起，英語逐漸取代了法語在國際的地位，法國政府因此更加意識到文化危機，積極展開一系列政策；近代以來，更年年投入數億歐元在國內外相關機構，例如： 💡1970年成立法語國家組織 (OIF)，成員均是以法語作為官方語言、受法國文化影響的國家與地區，長期推廣法國語言、教育、文化等項目，目前已有 58 個成員國。 💡1983年，成立法國國際廣播電台 (RFI)，以法語和其他 12 種語言向全世界廣播。 💡2006年，成立法國媒體 France 24，開設法語、英語、阿拉伯語、西班牙語 4 個頻道，提倡「自由、平等、新聞」的口號，輸出法國形象與價值觀。 🇫🇷建立法國印象，從法語外交開始 語言只是第一步，為的是能進一步結合法國文化、旅遊、藝術、美食、奢侈品等各產業，向全世界傳達法國的文化品牌形象與價值。 例如，各地的「法國文化協會」會結合各國風情，舉辦在地化的文藝活動，像是「香港法國文化協會」曾與法國駐港領事館合辦的「法國五月藝術節」，藉由歌劇、烹飪、電影、演奏會⋯⋯等，吸引當地民眾共襄盛舉。 除了這類最基本的在地化推廣，法國的文化輸出方式也持續創新，2002年在巴黎首創的「#白晝之夜 ( #NuitBlanche)」即是一例，透過此類文化盛事吸引各國仿效，再次對全世界加強文化品牌龍頭形象。 今日，世界上已約 3 億人口會說法語；它是全球第 5 大語言，更是聯合國、歐盟、國際奧委會⋯⋯等國際組織的官方外交語言之一。 法國前總統 #戴高樂 (Charlesde Gaulle) 曾表示：「我們的語言和文化對許多外國人而言，是價值、進步、交流的中心。推動法國語言與文化，不僅是我們的優勢，也是責任。」2018年，現任總統 #馬克宏 也繼續在各國推派「法語推廣大使」，負責法語運動的宣傳和相關事務。 法國能夠維持人們對法語的學習熱潮與文化龍頭的印象，不僅是因為法國人民的確相當珍惜自身的文化，更得歸功於政府的長期投資，不斷輸出創新、在地化、具吸引力、凸顯法國特色的 #文化外交，以致於法國能夠長期受人喜愛，維持其國際地位，並形塑出色的國家形象。 🇫🇷R編觀察筆記📝 撰寫本集事件簿時，相當驚艷法國政府願意如此長期為法語投入大量人力與資金，也看見優秀的公眾外交成果，不只需要官方高層重視，更需依賴人民、文化團體自身對母國的高度認同。 台灣是個擁有多元文化的寶島，那麼，台灣可以傳遞什麼樣的「特色」讓眾人了解呢？台灣有可能透過語言展開公眾外交嗎？也期待我們有一天能營造如此重視文化的環境，透過創新的手法與廣泛的管道，向世界介紹台灣。 🇫🇷 參考資料 -Emil Gochaevich Adleiba.(2019).Cultural Diplomacy of France: Essence, Main Directions and Tools.Richtmann publishing. -苑倚曼。軟權力在歐盟外交中的運用：以法國文化外交及軟權力之影響為例。 -曾婷瑄。(2020)。打造國家文化品牌法國軟實力稱霸全球。中央社。 -打造國家文化品牌法國軟實力稱霸全球，全球中央 #台灣數位外交協會 #外交 #公眾外交 #數位外交 #法語外交 #法文 #法國 #France #french #旅遊 #旅行 #旅遊景點 #旅遊日記 #旅行日記 #旅行的意義 #Macron #softpower30 #francophonie #巴黎鐵塔

十個唔住荷蘭嘅理由 （更多歐洲/荷蘭生活資訊，立即到https://www.patreon.com/allyblahblah） 上一次講咗十個住荷蘭嘅理由，形容到荷蘭好似天上有地下無咁。做人要中肯少少，今次就講一講十個唔住荷蘭嘅理由，平衡一下大家過度興奮嘅心情啦！ 1. 稅高 荷蘭堪稱歐洲嘅「萬稅國」。呢一邊嘅稅率比起絕大部份歐洲國家都要高。喺呢邊生活嘅人，除咗要交高昂嘅薪俸稅，另外都要交差餉（有物業的話）、垃圾稅、任何購物要俾VAT等等。荷蘭嘅稅高到，要倚靠30%ruling 嘅稅項優惠吸引外籍嘅高技術人才。 不過，荷蘭稅率對於高科技嘅跨國公司來講，係非常優惠；另外亦都唔會收capital gain tax。但對於一般打工仔來講，交稅真係可以交到手軟。 2. 生活費高 荷蘭嘅物價，比起其他歐洲國家高。若然你習慣咗香港嘅生活方式，經常行街睇戲食飯直落的話，想喺荷蘭有同樣嘅生活真係會有難度。 3. 冇嘢好食 呢個之前講過，荷蘭真係冇咩好食，或者你要識地方/願意俾高價錢先會享受得到高質量嘅食物。個人來講，喺荷蘭試過幾次食物中毒。所以如果遇到質量好嘅餐廳，通常會好快變成忠實粉絲哈哈。 4. 放工做咩好？ 即使係大城市，大部份嘅舖頭會下晝6:00閂門，星期六日都唔例外。如果係冬天，太陽好咗落山，呢個營業時間都幾正常。不過如果係夏天，夜晚11點先開始天黑的話，你會發覺放工之後有幾個鐘唔知做乜好。一般都只係同朋友出去食飯、飲嘢就算；如果你想行街shopping，我勸你都係請一日假會好好多。 5. 天氣差 一年裏面，除咗夏天可能好彩有幾星期陽光普照，荷蘭一般嘅天氣都非常差。經常落雨、陰天居多、風大雨大、寒風刺骨⋯⋯因為天氣關係，唔少住荷蘭嘅人衣着都係以實用為主。可能係因為呢個原因，好多荷蘭人一有機會就去南歐或者天氣好嘅國家放假，吸收多啲陽光吖嘛！ 6. 好⋯慢⋯呀 荷蘭文化好 consensus-based (注重共識），結果就所有嘢，特別係決策相關(decision-making)嘅事情，都搞到好慢。若然習慣咗生活節奏比較快，過到嚟荷蘭需要一段時間適應。但唔好誤會，去到一啲執行(execution)上嘅事情，荷蘭人效率都係好高嘅。 7. 醫療系統嚇親人 亞洲社會係醫療系統方面，一般會採取「預防勝於治療」嘅策略。但係荷蘭人就剛剛相反，好聽啲講就係「船到橋頭自然直」，難聽啲講就係出咗事再算。普遍荷蘭醫生唔鼓勵定期做身體檢查；你有病痛，醫生會叫你食兩粒止痛藥 （paracetamol)休息多啲，過兩個星期仲係唔舒服再返嚟；甚至有啲醫生會覺得，年青人身壯力健，還重病嘅機會好低，有病痛都未必會轉介你去專科。呢種做法導致「大病應該死唔去，小病就有排你煩」嘅局面。 喺肺炎爆發初期，荷蘭政府亦係用呢個做法去抗疫。關於荷蘭醫療系統，可以講嘅實在太多。有興趣嘅朋友記得留意之後文章！ 8. 「過度」推崇個人主義 普遍西方社會同華人社會最大分別，就係西方國家比較崇尚個人主義（individualism)。本身個人主義唔係大問題，但荷蘭人似乎將個人主義推崇到極致，簡單啲講就係自私。比較常見嘅係隨地掉垃圾、狗主會比啲狗隨地大小便、年青人夜晚喺屋企開party完全唔理噪音污染等等。肺炎抗疫亦係一個好好嘅例子，荷蘭似乎特別多人以個人權利為理由，唔理抗疫措施（喺其他歐洲國家情況會好啲），又或者覺得自己去旅行緊要過確診等等。 9. 荷蘭卓異主義 大家可能聽過Dutch Exceptionalism 呢個詞語(荷蘭卓異主義/例外出義)。簡單啲講，即係話荷蘭好「例外」或者「與別不同」，伸延到荷蘭獨特優越嘅意思。雖然荷蘭人唔一定會兜口兜面講，覺得荷蘭（人）比其他國家高人一等，但上至政府領導人（同公共政策），下至普通平民百姓，偶爾都會顯露出「荷蘭與別不同」嘅態度。三言兩語比較難講清楚，有興趣嘅朋友不妨上網Google下呢個字，睇吓相關嘅新聞。想知多啲嘅都可以話我知。 10. 真正融入有難度 要真正融入荷蘭，會有一定嘅難度。文化差異可以係其中一個重要因素。另一方面，荷蘭人對雖然外國人非常友善，但一部份人總會覺得你係「外地人/過客」。又或者，即使你好努力用荷蘭文同當地人溝通，如果當嘅人聽得出你有口音，就會即刻轉英文同你溝通。除非你有屋企人係荷蘭人，否則需要一段頗長嘅時間先至可以真正融入荷蘭嘅社會。 講到尾，針冇兩頭利，冇一個地方係完美。到底一個國家好唔好住、移居係唔係利多於弊，有時真係好視乎個人際遇。無論你想嚟荷蘭又好，或者想移居其他國家都好。記得要好好衡量利弊，唔好盲目做決定啊！ #荷蘭 #荷蘭生活 #歐洲 #歐洲生活 #海外職場 #香港人在歐洲 #香港人在荷蘭