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2021-08-16 20:08:19
給身邊的人一個機會瞭解你吧；畢竟沒有人能夠獨自堅強一輩子。 Give people a chance to understand you. After all, no one can be strong on their own forever. 動物方城市 (Zootopia), 2016...
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2021-06-02 15:27:39
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2020-09-18 10:30:11"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測
現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率，但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌，運動手錶和一般智能手錶有何分別呢？今次Gadget Guy就有兩款Garmin手錶開箱，測試運動手錶的功能，分別是Fenix 6 Pro Solar和Instinct Solar Tactical Edition。
太陽能加持長氣電量
Garmin Solar系列已經推出過9款產品，各有不同定位，這次就選了高價的Fenix 6 Pro Solar和入門級別的Instinct Solar Tactical Edition開箱。顧名思義Solar系列採用太陽能鏡面充電技術，解決智能手錶食電、用一兩天就要充電的通病。
Fenix 6 Pro Solar配合太陽能充電能提供14天的電池續航力，開啟省電模式甚至能超過48天。採用單色屏幕的Instinct Solar Tactical Edition則更誇張，一般模式電量可用24天，開啟省電模式的話，在日照亮度達50,000lux的環境下3小時就可充夠電，理論上可無限使用。
運動模式更專門
兩隻手錶都有比一般智能手錶更專業的運動模式，Fenix 6 Pro Solar有多達30個運動模式；Instinct Solar也有25種。跑步、游水、行山、滑雪，甚至划艇、跳傘都有。記錄的項目十分仔細，例如划艇模式，可以記錄划槳的速度、次數、划距等等。
比較多人用的「跑步」模式也十分好用。除了記錄距離、跑速、心率，記者最喜歡就是它的自動規劃跑步路線功能，配合智能電話的「Garmin Connect」App，選好距離，在地圖上點選身處位置，適合的跑步路線就會自動出現。
對於成績有要求的跑手，Fenix 6 Pro Solar的PacePro功能更是訓練和比賽的好拍檔。預先用App規劃好賽道，再輸入目標時間，PacePro會自動設定好配速策略，提你加速或者減速。跑手甚至可以調節上下坡的強度：你想上坡時慢一點，調低上坡強度，PacePro就會指示你在平地要快一點，有助提升跑手比賽的表現，不過入門級的Instinct Solar則沒有PacePro功能了。
此外，戶外活動愛好者和跑手也很重視GPS功能，兩隻手錶都支援3種衛星定位系統：GPS、GLONASS及Galileo 。就算沒有配對電話，只戴着手錶出街跑步，都能記低位置路線、速度等數據。
軍用防護功能
除了運動功能，防護方面亦比一般智能手錶全面。兩隻手錶都達到美軍810防護等級，能抵禦-20℃至45℃極端溫差、太陽輻射、沙塵、衝擊等情況；防水更達100米，甚至在水中都可以偵測到心率。可能你不會去到極地探險，但日常應用感覺也會比一般智能手錶硬淨，不會那麼容易刮花錶面。
可駁電話使用智能功能
兩隻運動手錶都沒有輕觸屏幕，主要以實體按鍵操作，運動途中比較可靠，但就一樣可以用「Garmin Connect」App配對智能電話，會記錄低心率、步數等健康數據，兩隻手錶都能接收和查閱電話的通知，不過就要注意英文版看不到中文字的問題。
Fenix 6 Pro Solar更加比一般的智能手錶「獨立」。它配對電話後可以使用「Garmin IQ」下載手錶App，而這些App都能夠在手錶獨立運作。例如安裝了Spotify，完成同步歌單的步驟，就可以單獨用Fenix 6 Pro Solar接駁藍牙耳機，斷開電話連接、不帶電話出街都可照樣聽歌跑步。
綜合電量和專業的運動功能，雖然可能沒有一般智能手錶App玩，但一隻專業的運動手錶的確能幫到運動員挑戰更好的成績。
記者：司徒港燊
攝影：林正言
協力：梁志穎
編輯：鄒仲安
Produced By：Fruity Nutty Studio
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極地動物英文 在 星期天 Youtube 的最佳貼文
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極地動物英文 在 星期天 Youtube 的精選貼文
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動物方城市 (Zootopia), 2016
#Podcast線上聽：https://lessons.pros.is/3jrvyu
EP175 - 迪士尼被告抄襲？從《動物方城市》看創作者該如何自保！
迪士尼的這部動畫片獲得了2017年的奧斯卡最佳動畫，更掀起了一股動物熱潮！但你知道嗎，這部電影竟然被《關鍵報告》的編劇Gary Goldman指控，瓢竊了他數年前向迪士尼提案的兩部作品，而其中一部甚至還用了一模一樣的英文名稱『Zootopia』！
《動物方城市》的故事發生在一個屬於動物們的烏托邦之中，那個世界裡沒有人類，只有各式各樣的動物，依照自己的生活習慣居住在不同的生態環境中，像是沙漠區和熱帶雨林區、極地區、老鼠城等等。雖然獵物與獵食者之間達成了和平共存的默契，但對於不同物種的一些刻板印象還是時不時地會出現在社會上，以及大家的心中。
這麼熱門的作品，這麼特別的故事，真的有可能是抄襲而來的嗎？而且指控的人竟然也是個知名的編劇！根據原告指稱，他在2000年和2009年分別向迪士尼提案了兩部作品，但都遭到打槍。可是沒想到，後來迪士尼竟然直接偷取了他『在動物世界裡藉由充滿矛盾的角色來傳達和解訊息』的想法，不只許多的動物角色造型很像，就連片名都大喇喇地照抄了！
想知道法院是如何判決的嗎？
想知道『致敬』和『抄襲』有什麼差異嗎？
想知道創作者該如何自保呢？
我們會在今天的Podcast節目裡解析《動物方城市》的法庭實證案例，也請到了眾勤法律事務所的副所長陳全正律師幫我們補充一下台灣的法規方向，甚至是其他案例喔。
除了點擊以上圖片和連結，收聽我們的精彩節目外，如果大家還想要聽更多，也歡迎前往 經濟部智慧財產局的 著作權x原創我挺你 收聽其他podcast節目喔！
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（本文與經濟部智慧財產局合作）
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圖片來源：https://www.imdb.com/title/tt2948356/mediaviewer/rm1399592960/
極地動物英文 在 Facebook 的最佳解答
跟大家分享一個很可愛的故事*！
「從前從前，森林裡面有一隻小豬，他很喜歡吃蘋果，好不容易摘到了樹上的蘋果，沒想到蘋果竟然掉下來，掉到了石頭縫隙裡面，他伸手進去撿，可是卻沒有撿到，反而讓蘋果推得更遠。後來，猴子、狐狸也來嘗試幫忙，沒想到同樣地好不容易碰到了蘋果，卻又把蘋果越推越遠。一直到大象來了，他伸出長長的鼻子進去，才撿到了蘋果⋯⋯」——整理自繪本《還差一點 還差一點》**
在你的人生當中，有沒有一些時候，你很努力想要做一件事，但是最後卻距離你的目標越來越遠？就像是童話故事裡面的那一顆蘋果，你不管如何努力，好像都會被推到更深的地方？
最典型的情況就是我們先前常常談到的「焦慮和逃避依戀」的配對，焦慮依戀很想要討論、溝通、解決問題，因為對他來說兩人之間有一些沒有解決的問題，是一種很大的焦慮、不確定的感覺；可是逃避依戀可能不一定想要面對，結果焦慮依戀越努力地往前，逃避依戀就越跑越遠（就像是故事裡面那個蘋果，或許本質上就是一顆逃避依戀XD）。
那麼，我們有沒有可能不要變成那一隻，把對方越推越遠的小豬呢？先前我有一個朋友Kimiko，也是典型的焦慮依戀，在經過一段時間諮商之後，終於把重心放回自己身上，投入在自己的工作和生活當中，不再依靠對方給予他安全感。奇怪的是，當他不再每次有不舒服都要找對方來「溝通」之後，當他不再很積極地監控對方到底回覆他訊息了沒之後，對方回覆他的頻率反而增加了。最後兩個人找到了一個恰當的距離。
換句話說，如果過去一直以來你用的方法都沒有辦法達成你要的目的，或許你得嘗試看看用別的方法，例如以退為進。
你可能會說，這件事情做起來非常困難，尤其是如果對方沒有回覆、你心中就會有很多的擔心跟害怕，要如何「沉住氣」呢？老實說，這個故事已經給了三個很棒的答案：
1.不要一個人解決問題：小豬請了他的一些朋友來幫忙，儘管蘋果越推越遠，但至少在這個過程當中他並不孤單。你也一樣，你的不安可以不需要你一個人扛，有一些朋友的幫忙，無論是聆聽你訴苦、或是陪伴你低潮，可以讓你親密關係中的張力小一點。
2.有時候就是需要時間：解決問題的大象並不會一開始就出現，這也意味著有些事情是需要時間沉澱，如果目前還真的沒有辦法解決僵局，不如給彼此一點時間來等待。
3.嘗試和過去用不一樣的方法：與其他動物不同的是，大象很可能是用鼻子「吸」這顆蘋果，和過去其他動物採用的方法不一樣（故事沒有仔細描述，所以這裡我是推測的）。如果一直以來你都用同樣的方式來靠近對方，對方卻越退越遠，或許這時候你該反向操作了。
分析這個故事，並不是跟大家說你要在感情裡用多少奸詐的技巧，而是希望你可以練習不要重複過去失敗的方式，給這段感情多一點彈性。同樣的情況也可以應用在日常生活當中其他的部分，例如工作、家庭、或者是你內心一直糾結的事情。
用力並不是糟糕的事情，有些時候換個方式用力，你會更省力。
#標注你太用力的朋友
#焦逃配的朋友可以標記對方是小豬或蘋果
——
*這個故事我是在 一個非常有趣的Podcast 從前從前 聽到的，大力推薦給大家！這是一個代替爸爸媽媽唸睡前故事給小朋友聽的節目XD，還可以教小朋友睡前英文，裡面配音生動活潑、相當可愛， 主持人 #童話阿姨 相當認真，用不同的方式詮釋每一個角色的聲音、還搭配森林裡面的各種環境音，讓你真的有身歷其境的感覺，我一邊騎著腳踏車回家的路上一邊聽，感覺我自己的內在小孩好像也被好好的呵護跟照顧了。
其中一些有趣的段落，我一邊聽一邊笑，心想：小孩子的童言童語，真是百聽不厭！ 如果你的生活當中都充滿一些令你討厭的大人，那麼這一個節目會陪你一起度過好多個難過的夜晚，厭世的清晨！
——
#這一集故事這裡聽
https://reurl.cc/0jg7AA
**這本繪本這裡買《還差一點 還差一點》
https://www.books.com.tw/products/0010841432
作者：木村裕一
譯者： 林宜和
繪者： 高畠純
出版社：上誼文化公司
極地動物英文 在 Facebook 的最佳貼文
跟大家分享一個很可愛的故事*！
「從前從前，森林裡面有一隻小豬，他很喜歡吃蘋果，好不容易摘到了樹上的蘋果，沒想到蘋果竟然掉下來，掉到了石頭縫隙裡面，他伸手進去撿，可是卻沒有撿到，反而讓蘋果推得更遠。後來，猴子、狐狸也來嘗試幫忙，沒想到同樣地好不容易碰到了蘋果，卻又把蘋果越推越遠。一直到大象來了，他伸出長長的鼻子進去，才撿到了蘋果⋯⋯」——整理自繪本《還差一點 還差一點》**
在你的人生當中，有沒有一些時候，你很努力想要做一件事，但是最後卻距離你的目標越來越遠？就像是童話故事裡面的那一顆蘋果，你不管如何努力，好像都會被推到更深的地方？
最典型的情況就是我們先前常常談到的「焦慮和逃避依戀」的配對，焦慮依戀很想要討論、溝通、解決問題，因為對他來說兩人之間有一些沒有解決的問題，是一種很大的焦慮、不確定的感覺；可是逃避依戀可能不一定想要面對，結果焦慮依戀越努力地往前，逃避依戀就越跑越遠（就像是故事裡面那個蘋果，或許本質上就是一顆逃避依戀XD）。
那麼，我們有沒有可能不要變成那一隻，把對方越推越遠的小豬呢？先前我有一個朋友Kimiko，也是典型的焦慮依戀，在經過一段時間諮商之後，終於把重心放回自己身上，投入在自己的工作和生活當中，不再依靠對方給予他安全感。奇怪的是，當他不再每次有不舒服都要找對方來「溝通」之後，當他不再很積極地監控對方到底回覆他訊息了沒之後，對方回覆他的頻率反而增加了。最後兩個人找到了一個恰當的距離。
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作者：木村裕一
譯者： 林宜和
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