8/15是陽炎日
出了一點意外就沒有拍到文乃了，就拿之前的自拍的頂一下（

拍立得跟生寫今天全數出貨完畢，不好意思久等了qq
麻煩大家再留意一下簡訊，有拿到也可以在IG限動@我報平安（IG 指路門：@aoikune1016）

#楯山文乃 #陽炎

▍私心推介! 回饋大自然的餐廳🏞 #Umui #ウムイ
最近大家在 #居家防疫 時有沒有更注重健康飲食呢🍴? 上一篇推介過的次年子窯，其二樓其實隱藏了一家崇尚 #自然 的餐廳Umui，店主Emiko小姐每天都會採購當地各種新鮮的食材🌽🥕來精心泡製料理。店內人氣最高的是「#野菜の皿 🥗 」，把13種蔬菜放在一個個 #次年子窯 製造的 #陶器餐具 上，豐富的色彩有助提升食欲🍆🥦！店名Umui在沖繩有「 #想念 、 #思念 」的意思，Emiko小姐對於 #食 的「思念」💝，切實地反映在她的料理和店鋪上。有機會到次年子窯參觀的話，也可以把Umui放進行程裡，感受一下當地食材喔💃!

【ごはんやUmui】
☗地址：山形縣北村山郡大石田町大字次年子外楯1205 (次年子窯二樓)
☗營業日子：主要星期六、日 (推薦先事前電話確認開放情況)
☗電話：080-4208-5525
☗交通：從JR大北石田站駕車約20分鐘
☗網址：https://www.facebook.com/Umui-183421411708155/ (Umui Facebook)

#山形 #yamagata #隱世 #Café #餐廳 #健康飲食 #大石田 #廢校

【小兒若要安，常帶三分饑與寒】好亮最近對廚房興致缺缺，正在改造成真的小廚房，讓他們能洗點心碗，也打算把假的爐子改成真的砧板（下方做卡楯卡住）變成真的好亮廚房。

下方的餐具櫃也改成他們常用的料理用具以及碗，等我改造完再跟你們分享❤️

⬇️複習一下⬇️
教養群在聊「用餐」問題，關於吃飯和睡覺肯定是媽咪們最在意的事，沒有任何人希望孩子吃不飽。
🔸正向教養聊天室底加：https://pse.is/w6uq6

我的理念是「成人準備合適的食物與用餐時間」孩子吃多少是「自己決定」如果胃口不好不吃飯我會尊重他，但在餐跟餐之間沒有零食水果只有水喝。

💡這時候就會有媽媽問我，孩子餓怎麼辦？
那就讓他飢餓一下吧😅
這是不吃飯的「自然後果」啊～孩子是透過後果來學習的。

與其在餐桌上「彼此傷害」搞的媽咪餵食很累，孩子吃的辛苦，讓吃飯這件應該開心的事成為你跟孩子的壓力來源得不償失吶。

【小兒若要安，常帶三分饑與寒】
友人/長輩聽到我家雙寶從5m起就是一日三餐都很驚訝（沒有早晚奶）畢竟大家的觀念都是奶中間夾著副食品，一日6-7餐是很常見的，深怕奶量不足，副食品吃太少。
🌟正常人都是一日三餐，只有身體不適的時候醫生會請病人少量多餐。👉孩子只是年紀小身體沒有異狀啊

我提倡照顧者提供正確的食物，吃多吃少由孩子決定。（無論奶或是副食品）
只要你有提供合適的食物，在現在的台灣要營養不良不太可能的。

如果你可以認同成人會有胃口大小之分，為什麼不能相信孩子不會餓到自己，只是他的胃口沒有你想要的大。（前提是你提供的食物正確）
#是你需要孩子吃這麼多還是孩子需要吃這麼多

真的真的，不用怕餓到孩子，現在比較多的孩子可能從來沒有餓到過，肚子餓之後吃到的飯特別美味！

📌古人的說法很有智慧，小兒若要安，常帶三分饑與寒。
這句話出自明代醫術《萬密齋》，這句話的意思是如果想要孩子平安健康，就不要給小孩子吃得過飽，穿得太暖。

中醫認為，小孩子是屬於純陽體質，新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對會比較多。
但是孩子比較小，消化機能不健全，如果吃得過飽，對孩子比較弱的脾胃消化道是非常不好的。

會過早的加重他的腸胃功能負擔，造成積食，引起腹脹和便秘等症狀，長此以往，這對寶寶的生長發育是很不利的。

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