最近開始喜歡思考很多事情，有時候靈光乍現忽然間文思泉湧，可以振筆疾書的那種。但那通常都會在運動中或是騎車時出現，當下沒有辦法紀錄下來，事後再回想真的沒辦法百分之百還原了。 今天是想跟大家分享被推銷教練課的故事。 事情是這樣的，雖然我自己開健身工作室，但大型連鎖健身房會籍一直都在，想說平常可以跟三五好友一起練。我剛加入的時候有購買過很大量堂數的教練課，不過很慶幸我遇到的教練A是好教練，所以我很喜歡去上課。 但我之前搬家搬到比較遠的地方，所以請假了很長一段時間，要再回去上課的時候，教練A課已經滿到沒有辦法排出我的時間(可能長得帥又小鮮肉），只好請教練B代上把剩下的課上完，雖然我真的很不喜歡被陌生人授課但基於當下的情況我也同意了。 然後事情就來了，到倒數兩堂的時候，教練B開始要我續課，還建議我剩兩堂課先不要上完(????)。蛤？我真的只是想要把之前剩的堂數清掉而已，留這兩堂課是？怕我上完不會出現了？於是我開始想各種脫身招數，各種領域展開無量空處，讓他想打打不到。教練B眼看獵物要溜了，也開始想各種大招，最後甚至覬覦我的信用卡的額度還幫我算好分期等等之類的。 說真的，我不是沒當過教練和業務，話術我真的懂，也知道教練業績壓力大，所以通常遇到推課我都睜一隻眼閉一隻眼，除非讓我感覺極度不舒服，不然我通常不會特別拿出來講，避免讓大家對教練有負面觀感。拿我自己來說，我走佛系路線，不會刻意誘導或逼說服客人要買任何東西，更不會去過問客人信用卡額度。我提供的是選擇，選或不選都是客人決定。教練是專業人士，並不是推銷員，不需要巴結客人也不需要客人同情。你喜歡就買，不喜歡就下一位謝謝。 買教練課就像談一場戀愛，強摘的果實不會甜，你情我願彼此信任才會走得長久。 說真的一堂課1500-2000真的蠻貴的，可以拿來做很多事，買很多想要的東西，真的不一定要花在一個小時的教練課上耶。能讓我願意花這筆錢，不是我特別信任你，就是你真的能說服我，可能就是你很會教吧。 很會教是什麼意思？ 對我來說，有沒有國際證照或是身材好不好真的不是最重要。教練、教、練，不只要會「練」，更要會「教」。舉例很多台大生(沒有要戰學校)自己成績好，但是當起家教來真的不知道在幹嘛，表達不清誤人子弟。其實教練就跟老師一樣，專業知識要懂之外，表達能力也要好，對學生也要更要有耐心。真的不是身材壯就適合當教練，還要考量很多因素。例如讓我來選教練的話除了專業，我還會看外表喔(誠實)，教練賞心悅目上起課來也會比較開心不是嗎？我知道很膚淺但很實際XP 每個人對於好教練的定義不同，對我來說能讓學生達到目標的教練才是好教練。 如果你是胖子，但你有辦法讓我三個月體脂降到10%。嗯，好教練，只是愛亂吃。 如果你不壯，但有辦法讓我三個月增肌10公斤。嗯，好教練，只是不想變大隻。 如果你今天身材完美，但我上完一陣子沒什麼改變或是「好像有改變」，那我認為並不是一個好教練。 接下來談「好像有改變」這件事，其實很多教練都會讓學生覺得自己有改變。這種「好像有改變」往往都是學生願意信任並附著度高的主因。但改變真的是有改變嗎還是心理作用？ 「一個月降1%體脂，好棒唷！你看起真的變好瘦耶！」(是在哈囉？） 「 真的嗎？我也覺得我好像看起來變瘦了！」(結果照的是說謊鏡) 人都是喜歡被誇獎的，喜歡被灌迷湯是大部分人的通病，真的不要太容易被迷惑，數據才是最重要的。給自己一段時間（至少三個月以上），才是判斷好壞的標準。就算真的有改變，改變的速度也會是評估這個教練適不適合你的重要關鍵。花三個月就能有成效何必花半年？很多劣質教練會把你當成長期飯票，每次上課聊天時間都比運動多，如果是我還寧願花這筆錢去跟三五好友吃大餐聊天還可以聊比較盡興。 最後，真的奉勸各位買教練課前要仔細評估，真的不要覺得有了教練就免死金牌或是加入保證班，沒有一個教練會保證你一定能變怎樣。然後各種想當教練的朋友，請謹慎思考，教練真的沒有想像中好當。雖然時薪高(我指自由教練，大型健身房抽成比例如何請自己打聽)，但要承擔的風險也相對大。更重要的是這種人與人互動的工作，是「信任」建立起來的，一但失去信任，就是「流失」。再者，教練其實也是業務的一種形式，必須要有本事讓客戶買單，行銷自己的課程、賣自己的形象、跟解決客戶的問題。 工作室之前有遇到想應徵教練的人，說他不想要自己開發顧客或是諮詢學生，想要我們找學生找到再給他教就好。呃…大型健身房也是會需要打電話發傳單，你跟我說你想坐在教室等客人進來？如果各位遇到這樣的人，你會怎麼辦呢？ 各位有遇到哪些類似經驗也歡迎分享給我喔！ #用這張照片只是純粹很想念泰國 #137pillarssuitesandresidences #137pillarsbangkok #travel #bangkok #lazy #swimmingpools #swimming #infinitypool #無邊際泳池 #泳池 #泰國 #曼谷 #潑水節 #Thailand #bangkok #songkranfestival #songkran #hot #taiwanboy

最近很深的體悟便是， 喜歡的就好好愛， 就算不完美， 但用盡生命去愛； 不喜歡的、不愛的， 真他媽不要浪費太多時間， 拍拍屁股走人， 真的不要太不好意思， 所謂日久生情， 多半也不過是捨不得自己曾經栽種的心力跟時間， 期待有天可能會開花結果。 殊不知只是不斷的付出 「不喜歡的生活」的沈默成本。 - 一段美好的關係， 勢必要有相對程度的理解 與坦白， 一昧單方的「體諒」或是 給予自以為是的關心， 真的⋯不用那麼勉強， 這世界上除了嗷嗷待哺的嬰兒之外， 真的沒有誰失去了誰會活不下去這種事情。 - 學會了課題分離， 開始為自己的人生負責， 開心、難過都是自己的責任， 我相信我們都可以活得很好、 更開心。 - 最可笑的大概就是高舉關係的人， 也從來不正視真實的關係吧🙂 當愛你的人， 釀了好久，三年、五年、十年， 心碎的鼓起勇氣決定不再為同樣的事情傷心， 對當事人一句話都不說， 卻轉過身對著他人控訴著心碎逃跑的人是 「情感的背叛者」、「關係的漠視者」⋯ 我想活到了30歲， 我也懂了。 多說什麼，老實說， 也怪奇怪的， 站在原地只是為了 假裝自己沒有被離棄， 或是強顏歡笑， 大笑三聲 哈哈哈！ 真的是，不用欸！ - 好手好腳好漂亮的， 就張開雙手擁抱美麗人生， 也不需要過著需要那個誰恩准、 肯定才能做選擇的生活， 不是很好嗎🙂 - 一個人的一生， 有多少個三年、五年、十年； 不夠嗎？ - 一個人的世界觀、歸屬感， 取決於自身對這個世界的認識。 她說「我就是天生叛逆， 叛逆到連自己的心都叛逆了， 才會選擇持續的背叛自己的心， 抑制那些真實的感受與想法」， 實際的狀況是如何， 我想也不可考了， 畢竟人生無法做AB test， 想過的人生有一百種， 妳也只能過上妳選擇的那種。 那幹嘛不在有機會選擇的時候， 選擇妳最想要的那種！ - 在這段全世界都重新調整腳步的日子裡， 除了偶爾業績壓力大、 怕丟了工作沒飯吃以外； 我內心其實充滿感謝， 在充滿著限制的生活當中， 我更重新省思現有的一切生活， 金錢、關係、體力、青春、美麗、時間⋯ 「如果今天就是最後一天」， 不再是國小作文的題目， 而是我每天認真問自己的問題。 - 喜歡的人， 我會好好愛， 喜歡的事，我會好好做； 說真的我是個蠻沒用的人， 就算當下再不喜歡一個人事物， 只要他軟軟的來， 以往我都會把那些不舒服， 當作是自己的「誤解」， 又持續地給予時間與機會。 但回過頭看， 說真的是浪費生命， 「要怎麼收先怎麼栽」， 你持續的跟那些「還好的」人事物繼續消磨， 那就繼續過著「還好的」生活。 不是酸， 人生不公平，但時間很公平， 持續的妥協，也就是持續的把人生 都投資在這些次要的選擇上， 如此而已。 - 兄弟， 感到不對勁， 請相信你的心， 逃啊！！ - Namaste 謝謝 - 豪想出去玩啊🥺 舊照發到沒得發， 可憐到只能發跟別人男朋友 的床照了🥺🥺🥺 我還想去他們家玩～～🥺 - 好啦！ 幫攝影師打個廣告 Photo by @enyangchen 野豬騎士🐗

- 打這篇文純粹是個人看法及自身經驗談 這次主題會比較偏向是一般人對於在三大場所對於「教練」的看法 可以供給想轉職當教練或一般民眾選擇教練參考用 - 👤俱樂部教練（個人經驗4年多）： 基本上俱樂部可以算是想轉職教練的人的跳板 起初完全無經驗者公司會給予完善的基本教育訓練 教育訓練內容大概是基礎解剖學、力學、原理等等 當然還有些客戶溝通與銷售技巧 大型俱樂部的客流量是非常大的 所以剛開始的人能在這裡快速累積經驗（訓練膽量、溝通、教學等） 客源流量大的優點是能夠遇到很多不同的個案 可以累積各種經驗及訓練自己解決問題、判斷問題的能力 像我自己也是從中找出自己擅長的項目 （這個非常重要因為會影響你以後的發展） 如果你是初學者 我會建議你先去俱樂部磨一磨 俱樂部也有完善的升遷制度對於想要久留的教練也是不錯選擇 就以上來看雖然俱樂部像是基本教練養成計畫 但也有不少經驗豐富、健身知識高的好教練存在 👍🏻優點：完善勞健保制度、準時發薪水、多種教育訓練選擇、器材種類多、薪水高 👎🏻缺點：工時長、業績壓力大、階級制度（學長學姊制） ‼️建議： 1.努力學習基礎技能、找出自身優點、學會銷售自己 2.了解大型俱樂部型態（對未來持續職業有幫助） 3.把錢存好 教練上手難度：⭐️（幾乎任何人皆可） - 👤工作室教練（個人經驗約1年）： 其實在很久之前就有人找我去工作室（轉職） 當時一直猶豫不決的理由是 在我的認知裡要在工作室上班必須擁有過人的自律與知識 事實證明我的想法並沒有錯 在工作室工作沒有人會安排你什麼時候要做什麼事 相對場地比較小所以器材也不會像俱樂部那樣多 所以自身的經驗與教學能力就必須要豐富 在沒有器材的狀況下如何找出替代方案 另外在工作室的上班內容不僅僅只是銷售及消課而已 定期大掃除、下班掃廁所、門口發傳單、處理鄰居客訴等等 再來公司資源沒有像俱樂部這麼多 那個時候我把我的IG公開開始經營（當時追蹤不到500） 不得不說經營真的算是件蠻難的事 但因此增加不少問課訊息 靠個人魅力收學生以工作室形態來說算蠻吃香的 👍🏻優點：固定場地、自行安排時間、出入人群單純（一對一） 👎🏻缺點：幾乎靠自己找資源、場地限制、要掃廁所 ‼️建議： 自備基本健身知識（某些工作室入職前有考試） 自律能力很重要不是給你自由就天天旅遊 教練的職位不是最秋的，會計跟櫃台才是，要有禮貌 教練上手難度：⭐️⭐️⭐️ - 👤自由教練（個人經驗將近1年持續中）： 其實自由教練的模式跟工作室教練很像 差別最大的部分是場地 必須自己找場地、協調上課地點 目前有些健身房開放場租 也有聽過有人請自由教練到自家社區健身房教學 我個人是只在同一個點 少量收學生每一個都要好好顧到 說到什麼樣的人能當自由教練？ 我只能說「如果你找得到有人跟你上課那麼你就可以當自由教練」 這句話有很多含義 對我來說自由教練最神聖的部分就是不要誤人子弟 畢竟在同一個場地有來自四面八方的自由業者 大家互不相識但其實大家都在觀察你的教學、談吐、體態 你教的好沒有人說什麼 但你教的不好大概很快就傳開了 這就是為什麼我會把自由教練放在最後面的原因 👍🏻優點：自由、單堂抽成高 👎🏻缺點：無法刷卡、自己付勞健保、跑點（因人而異） ‼️建議： 網路行銷、客戶轉介做完善、不要亂教 教練上手難度：⭐️or⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 純粹是個人想法 不管在任何地方就業都會有好員工與不好的員工 只要大家眼睛睜亮知道自己在做什麼 相信自己的初衷人人都可以練好功 大概就是這樣 - #俱樂部教練 #工作室教練 #自由教練 #只要有夢想人人都可以成為好教練 #fitness #workout #wighttraining #fitnessphoto #training #motivation #shredz #gym #gymtime