【#電影 #推薦】#靈魂急轉彎 #Soul
（適合觀後閱讀的非主流心得）

還沒看過預告，只知是 #皮克斯 出品我就立刻排進首映日的行程表裡，
想當年天外奇蹟的劇情我早已忘光，感動卻能留至今。

畢竟是動畫，我也隱約擔心迪士尼會以市場考量，
「會不會是一部偏孩童觀看的電影？」簡簡單單？

多慮了，
不夠「資深」的大人可能還無法觸及內心最深處呢。

我強烈建議收藏起來，
或許是在每一年的開頭拿出來反覆觀賞，
相信對當下的你都會有驚喜的收穫。

我最想探討的主題不是兩位主角的心境，
而是聽起來很無趣的「生命」，包含生與死。

電影有一半的比例都是在「作古畢業班」及「投胎先修班」兩個場景，
我們沒有一個人知道生命結束後與誕生前會是什麼模樣？
不如就和自己說好，

從此刻起，洗掉你過往既定的恐怖印象，

「相信」靈魂急轉彎所塑造出來的場景吧，
沒有殘忍、沒有血腥、也聞不出來哀傷，
「不過就只是這樣而已。」
誰能說不可能是呢？

是呀，
人的逝去，就只是化作靈魂排著隊伍，優雅的迎向終極光芒，
遇上在人間認識的夥伴還能說說笑笑個兩句，

那麼，最終會上哪兒去呢？
一切重新開始的「投胎先修班」啊！
這兒宛如大型的幼兒園，嘻嘻笑笑，
你唯一所需要「努力」做的事，就是學得投胎的「資格」，

對生死烙印下這樣的畫面，還有何畏懼？
同樣的日子重複過幾天我就快受不了，
人的一生長短不是太重要，
精彩比較值得你計較。

靈魂22號，這位逼哭我的兇手。

順著劇情差點也讓我落入迷思，
認為他就是單純叛逆的小搗蛋，
就在觀眾哈哈大笑他把各方歷史偉人都氣到放棄「教化」他時，
卻沒有人想到要去了解他一直不乖乖合作的原因為何？

他沒有故意作對，
他只是試過太多次失敗，最後只好說服了自己在這裡就是最好的狀態，
他只是看起來不在意，可能連他自己都不知道他並沒有放棄自己，

所以當他落入人間，真實體驗過人生的小美好，
他便有了動力想要前進。

為了讓你有深刻的體悟，電影一定會讓你暢快的情緒絆倒一下的。

當22號歷經萬難，好不容易又肯重拾一點信心卻又再度被無情的摧毀殆盡，
過往所有埋在心中的句句指責瞬間變成一座座高聳的人像不停的對他謾罵，
包括他毫無防備、付出真心的主角–喬，成了最後一根稻草，

「一個人若將自己浸泡在深海裡，
你怎麼使勁也點不燃火苗溫暖他。」
接下來無論多少旁人的解釋與安撫，
黑化的22號就只以無比的憤怒與逃避來回應了。

像不像曾經的你我？我就是在這失態的。

道理雖然老套，但事實確實就是這樣，
我一直都認為人是有向光性的，
待在黑暗裡並不是一種防衛，
那才是最難受的情境，
即使是千辛萬苦的奮鬥過程，流著血、受著傷，都要來的百倍舒服，

因為你正在變好，即使緩慢。

只有肯掙脫去改變，
才能再次握有機會享受從頭頂灑下來的和煦陽光。

至於人類主角，喬，
要體會他的心境並不難，把自己放進去就懂了。

我不想用絕無冷場來形容這部電影，
但絕對可以說是沒有一秒鐘是在浪費你的時間，
每個細節都是重點，環環相扣，
每個人的解讀也都會因為每個人不同的際遇而有所不同，

不過我想心中生出力量的種子是一定的。

噢，別誤會這是沉悶說教的動畫片，
超多會笑出來的梗的，完全不尬，放心。

靈魂急轉彎 #預告 https://youtu.be/-RAdHJ-aquE
恭喜皮克斯，作品再創高峰。

【讓自己值得你想要的一切】✍🏻梅姬LU

國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。

「OTPR #002-適應」​
​
本週過著更是充實的生活了！而且步伐也調整得滿順利的！​
快快進入期待已久的本週復盤。​
​
一、與計畫一致：​
1. 工作：跑一家店家，獲得一張訂單​
2. 粉專經營：​
-每天一篇閱讀分享文、週五一篇長文​
-閱讀分享都有符合總結與分享一個單字的規格​
3. 健康：無​
​
二、與計畫不一致​
1. 工作：這週還沒有能夠每天向外跑店家拓展業務​
『原因』：樣品尚未測試完畢（對於樣品測試時程太樂觀）、庫存尚未建立完成（以為庫存已經差不多，沒有制定行程表並落實）​
『改進』：​
-樣品部分，把時程往後延，目前樣品進入最後測試階段，再給自己一週把樣品測試與製作完成。​
-庫存部分，制定行程表，若有客戶插單，則要等到公司本身製作已經完成，才能趕客戶的單。​
-公司流程優化，還是要慢慢制定叫貨、出貨、送貨、製程的流程（這可能需要一些時間）​
​
2. 粉專經營：​
-寫文時間不按行程規劃​
『原因』：因為事情做不完而晚睡導致晚起，沒有在6.30起床完成貼文​
『改進』：提早睡眠時間到10點，可以降低睡眠時數至6小時，卻是有精神的狀態。減少睡眠時間可以改善事情做不完的問題，希望可以間接解決晚睡問題。​
​
-沒有完成用書心得一篇​
『原因』：週間累積事情太多，導致週日要花大部分時間處理雜事，沒有完整時間看完一整本書並寫出心得。​
『改進』：要去盤點每天的工作當中做完與沒有做完的工作事項，是太多還是效率太低？才有辦法優化把週日真的落實為自我對話的讀書日​
​
3. 健康​
-不吃甜食：週一與週日吃冰​
『原因』：看到別人吃就想吃XD​
『改進』：固定週六為cheat day，在週間的時候，可以把慾望延後了以後，到cheat day就不一定想吃了​
-不吃炸物：週一跟客戶一起試新口味炸雞排、週日吃豬排飯​
『原因』：週一為工作，週日則可能為意志力已用完​
『改進』：先改善睡眠習慣，看看是否能夠提升意志力與專注力。​
-深蹲：只完成五天，兩天沒有完成​
『原因』：一次為前一天睡眠太少導致頭暈無法深蹲，一次為晚上在趕貼文，沒有時間深蹲​
『改進』：依舊是睡眠！（復盤到這裡覺得睡眠好像是一切的根本QQ）
-運動：本週只完成兩次運動
『原因』：​重訓時間被犧牲來做其他事了
『改進』：盤點好自己該做的事已經時間，才能將計劃的時間貼近時間執行所需時間！
​
三、反思心情感受​
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-工作：以前，當工作進度沒有按照時間前進時，會感到很煩躁。
但是復盤會讓煩躁感消失，因為知道可以透過復盤而一步步解決問題。覺得這是解決煩躁的一個很大的突破。​

工作效率跟可控時間還是有很大的優化空間。​
ps. 現在開始要將業務及公司所有的數據記錄下來，要好好學習excel。​
『今天excel書66折XD，真是天助我也。』​
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-粉專經營：漸漸的有點習慣發文的感覺，也很慶幸自己那股不管發生什麼事都想堅持的毅力。我想我是真的喜歡上寫作了！​
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-健康：這週睡眠時間實在是很不固定與稀少，導致各種健康與時間管理大亂，最重要的關鍵還是『睡眠』，睡眠真的很大幅度會影響情緒以及意志力，這是下週首要解決的事項了！​
​
#讀之有用​
#OTPR​
#每週復盤

噹噹噹噹～
瞧瞧姐竟然有機會左擁右抱😍😍😍
緊拉著法餐南霸天簡天才師傅、世界冠軍咖啡師吳則霖（興波咖啡創辦人）拍照欸～
瞧他們倆笑的可開心了，其實我更是暗爽在心中XD
🤣🤣
#任務解鎖再一樁
前一陣子跟南漂高雄的閨蜜Karen聚餐，她是法餐南霸天簡天才師傅餐飲品牌的公關經理。
她提到上周有場LA ONE X興波咖啡的中秋聯名禮盒上市記者會，礙於經費與人手，她又要張羅全場、招呼媒體，還要兼任活動主持，實在分身乏術.....
我當下看了看行程表，就說：不嫌棄的話，我幫你主持吧！
Karen很是驚喜，說：真的可以嗎？但是我沒有預算....
我笑了笑，答：憑妳我交情，不需要「預算」.....
就這樣，我認識了法式料理天王跟咖啡界天王，
而且我都覺得跟這兩個品牌超有緣分，
因為LA ONE總公司就位在高雄軟體園區，恰好跟公勝高二業務中心斜對角；簡天才師傅也是高雄最指標性，每年至少辦一場法國米其林三星餐會的法國餐廳《Thomas Chien》的主廚與負責人，隔壁還開著一家《LAONE Café》義大利餐廳！
我的辦公室第二季搬到台北善導寺附近，
每個來做商務拜訪的，都默默暗示可以約在附近的興波咖啡嗎？
這間咖啡廳有多有名？據說是被旅遊網站票選為亞洲50間最佳咖啡店第一名，老闆吳則霖Berg則是2016世界咖啡師大賽冠軍。
只是我每次經過興波Simple Kaffa都是排隊中，不誇張，
忙碌如我，非不得已是絕對不會去排隊的啦，阿哈哈。
拜這一次的義氣相挺，兩位職人也認識了理財四寶媽我，到後來竟然是聊起育兒經.....
如果沒有主持這場活動，我不會知道原來這兩位職人這麼有名（孤漏寡聞🤓），這也是我主持過第一次9成以上的記者從頭坐到尾、捨不得趕場，WOW，也算是一個全新經驗。
嗯～明年度的財顧論壇講者，看起來就讓我趁機捕獲了！
喔喔，對了對了，
好姊妹交代，要幫聯名禮盒寫一下開箱文，
哎呀，寫財經很容易，寫美食我大約只能說出：哇，好吃欸～就詞窮惹
那個工商服務一下，
甜點與咖啡、法餐南霸天簡天才 vs 冠軍咖啡師 吳則霖！聯名禮盒Go!
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得你有沒有過這樣的經驗？

就是答應老闆該交的工作進度、企劃案，總要拖到最後一天，快要壓死線了才肯動手，甚至於熬夜把它完成。

你也很清楚知道，像是運動啊、進修啊，這種對長遠人生有幫助的事情，應該要馬上去做，但就是找不到開始行動的動力。

像這樣的拖延心態，我想你或多或少都有，這當然也包含了我自己！就像我平時跟嘉玲的居家生活，通常是她負責做飯，而我負責洗碗。

不過每次吃飽之後喔，我就會想要休息一下；反正碗放著也不會有人去偷洗，早洗晚洗都一樣。

而有些時候，我可能吃完飯想要先做教練，又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢，我就會覺得喔，洗碗這件事情相對不重要，因此呢，把它的優先順序往後延，最後就會拖延到忘記這件事。

聽到這裡喔，不知道你聽出來沒有？其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為，很大部份的原因，跟他內在的「信念」是有關係的。

「外在行為」跟「內在信念」的關係，就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣；假如你想使用某個電腦的周邊設備，但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式，那麼這個設備就等於白裝了啊，沒有辦法發揮它任何的作用。

要是把這樣的比喻，放到人的身上，那就是假如你沒有相對正確的內在信念，難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為，久而久之喔，也就會養成了「拖延」的習慣。

那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念，來幫助自己打敗拖延呢？

我可以跟你分享四個很簡單的方法，給你參考～
先講第一個方法，請用「我選擇」，來取代「我必須」。

什麼意思呢？就拿我洗碗這件事情來說，雖然呢，在夫妻的默契上，我們有明確的分工，「洗碗」不由分說就是我的事。

但假如我只把洗碗這件事情，當成是我「必須」完成的責任，那麼我就永遠沒有辦法改善，對於「洗碗」這件事情的拖延。

因為「必須」這樣的信念，它隱含著命令，還有不得不做的暗示，這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。

真正對我有幫助的，就是我告訴自己，為了讓我的伴侶更開心，我願意調整，所以「我選擇」去洗碗；這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布，倒出洗碗精的外在行動。

而這樣的信念之所以有用，那是因為喔「我選擇」，暗示了我擁有自主性，因此呢讓我產生力量。

當人感覺到自己做任何事情，都是自己幫自己做決定，不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的，他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。

而第二種信念可以調整的，就是用「我可以先踏出一小步」，來取代「一步到位」的想法。

這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季，對於一般的營業單位來說，「年終」通常是業務最繁忙的時刻。

但如果你在業務單位待過，你就會知道，第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔，同時還要準備整個年度的結案報告。

我邀請你想一下喔，假如你是那個剛跑完業務的人，才回到公司喘一口氣、喝杯水，椅子都還沒坐熱，你的上司就來追問「年度報告的進度」，這是不是會讓人根本不想動呢？

事實上喔，這樣的拖延心態，是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候，你硬要逼自己去「完成」某一件事，你光用想的就累了，更何況是去做它？

因此呢，特別是在這樣的時刻裡，我會建議你先這樣子問你自己：「什麼是感覺不費力的第一步？」

比如說，你可以告訴自己，「我可以先打開電腦就好啊！」，或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。

像這些信念都能夠幫助我們的大腦，去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法，讓你更容易的開始，進而引發行動。

接下來第三種方法，就是用「我只是做我能做的」，來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。

這樣的信念調整，也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友？

假如有的話喔，你真的可以好好觀察一下，你會發現喔，帶著完美主義這樣信念的人，他們經常把焦點放在結果的「成敗」，而不是「享受這個過程」。

一個完美主義者，在做任何事之前，為了「確保」自己的成功，他會不自覺的對所有過程跟細節，越來越嚴格。

這樣的想法呢，只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」，也就越難以展開真正的行動。

而這一類的拖延、不行動，某種程度來說，是完美主義者的「保護機制」啊！因為只要一個人沒有真正的行動，他就不必面對可能的失敗。

但如果這樣的人，一直不去意識自己卡在哪裡，那麼一個不小心，就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」，於是呢，一輩子走不出拖延的陰影！

那你會不會好奇，如果想要對治「完美主義」，比較好的調整方法，究竟是什麼呢？

這就像是喔，我在實體課程和線上課程的研發，每當我有了新的課程的靈感，我只會把當時的想法寫下來，能寫多少，就是我當時「能做到」的全部。

而且我會告訴自己，即使這門課程我還沒有想透、還不完整，但它起碼有了一個起始點，這就是今天我最好的一個前進。

更簡單來說，我在研發課程的過程裡，其實也不知道這門課，最後是成還是敗？

我只是享受發想的過程，而且每次都只做我當時能做的，所以我才能夠一天一點點，一天一小步的持續前進！

而最後一個調整信念的方法，那就是用「我值得休假」這樣的信念，來取代「我沒有時間休假」。

當每天都有滿滿的行程表等著你，已經是喔現代職場的常態，這也難怪有很多人根本不敢放假，因為根本沒有時間嘛！

但是你知道嗎？假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念，它就是在暗示你，想休假是不可能的，因為你的事情永遠做不完。

而更可怕的就是，在這樣子缺乏激勵的暗示底下，還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊，說不定我的效率，還會讓老闆給我更多的工作，於是又回頭加重了自己拖延的心態。

相信很多人都知道喔，固定的休息、適度的放假，除了能夠提升工作效率之外，更是維持生活品質的重要關鍵。

因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分，都能夠增加你內在的價值感；更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。

而更重要的是，假如你能夠適度的安排值得期待的事情，像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…；這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼，更有自信的去面對所有的挑戰。

也就是說喔，只要你在每個工作階段，都能努力的完成工作，相信自己值得擁有休假的時間；你就相對的容易開啟最簡單的下一步，不再被拖延所困擾。

如果喔，你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延，但偏偏你身旁的人，老是在扯你的後腿；或者是讓你陷入無力感的迴圈。

那麼我很鼓勵你，可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。

在這一門課裡面，嘉玲老師會一步步的帶你看見，很多你習以為常、在關係裡面的信念，到底是怎麼來的？透過學習正確的擺放，那些卡住你的人際關係，讓你過上更好的人生。

然而回到今天的主題，我們總結來看，拖延其實不是病，只是發作起來會奪走你人生的主導權。

如果你渴望擁有人生的掌控感，那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候，請記得要先調整的，是你的信念。

你要告訴自己，是「我選擇」做這件事；你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼；你可以「只做自己當下能做的」；而且最後告訴自己「我值得休假」！

這個世界上最公平的事情，就是每一個人一天都只有24個小時，假如拖延是可以預防的，那你又有什麼理由，要以整個人生作為代價呢？

我一直相信生命最大的解放，來自於「看見」；因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價，你才能夠更進一步的打敗它、超越它！

你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；無論是我們的線上課程，還是實體課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

尤其是今天提到的「拖延」，我們有【時間駕訓班】；今天提到的在拖延的過程當中，有些阻礙你的關係，我們有【人際斷捨離】。

如果回到你的生涯跟職場，你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向，讓人生活出你想要的樣子？我們有【過好人生學】。

無論是哪一門課程，都是我們精心製作，希望能夠陪伴你在人生長路上面，活出你想要的樣子。

歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

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第一天 仁川機場、搭乘AREX、弘大Airbnb、弘大逛街
第二天 廣藏市場... 未完待續

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