哇！香氣爆棚了！
純天然阿拉比卡咖啡豆~在家沖出圓潤香醇☕
　
圖文網誌👉http://randbb1008.pixnet.net/blog/post/119366356
　
有天划手機看到人家討論初老症狀的舉例：
愛喝的飲料從 奶茶 → 拿鐵 → 美式
看完大笑，靠！完全正中我紅心了怎麼辦啦🤣🤣🤣
　
momo購物網 -【加拿大ZAVIDA雅菲達】
👉 https://momo.dm/q2Ueiu
奧尼卡咖啡豆/榛子香草咖啡豆/楓糖咖啡豆
　
之前一陣子我還是拿鐵、美式、拿鐵、美式...隨心情變換，

但今年卻已經完全愛上黑咖啡的苦香了........

甚至睡前還會期待了一下明早的第一杯咖啡要喝哪一家😋

一早起床的必備行程除了刷牙洗臉保養化妝之外，

還有自己來杯手沖咖啡已成為重要的儀式☕

就這樣可以立刻沉浸在屬於自己的咖啡時光♥

來！這回要跟大家分享的就是這一杯 >>>
【加拿大ZAVIDA雅菲達】系列~

有兩種尺寸 340g 、907g 兩種包裝，
我把我這一年份的豆子都備齊了X"D 👍
(有分送給親友一起分享啦)

ZAVIDA 是100% 雨林聯盟認證阿拉比卡咖啡豆！
位於美國農業部加拿大的中度烘焙，
純天然沒有任何添加劑♥

很特別的是它風味還有 榛子香草咖啡豆 / 楓糖咖啡豆
打開第一印象就是.... 哇哇!! 好香噢！
．．．（接續文章）
　
　
#咖啡豆 #手沖咖啡
#加拿大ZAVIDA雅菲達
#ZAVIDA #阿拉比卡咖啡豆
#奧尼卡咖啡豆 #榛子香草咖啡豆
#楓糖咖啡豆

#冷萃咖啡 #coldbrewcoffee #coffee
#琥珀摩卡咖啡 #蝶豆花檸檬咖啡 #奶昔咖啡

材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/143665

【ZAVIDA 英式拖肥風味咖啡豆】購物連結 ?  http://bit.ly/2kKkOQJ
有機楓糖漿 https://iherb.co/C2DY2zpy

冷泡咖啡壼 https://s.click.taobao.com/xIqXlzv
手沖咖啡玻璃滴濾咖啡壼  https://s.click.taobao.com/IUjXlzv
電動奶泡器 https://s.click.taobao.com/oHqVlzv
小型研磨機 https://click.alibaba.com/rd/0p8gcuh5

一杯濃縮咖啡，需要高溫、氣壓泡製。冷泡咖啡不需要咖啡機，在家就能輕鬆泡製，而且可通過控制咖啡豆的比例，及浸泡咖啡的時間，控制咖啡因的水平。

你最想嘗試那一款？
琥珀摩卡咖啡
蝶豆花檸檬咖啡
草莓奶昔咖啡

_
? 更多無添加健康食譜 Check out 600+ healthy recipes at http://www.beanpanda.com

? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 Mr Gary Tong
WeChat ID: Gary_DT

支持肥丁，成為我的頻道會員 https://www.youtube.com/channel/UCcFW4sgxgc1pb5ssbNw9hsg/join

【YouTube】 https://goo.gl/rBq3rJ
【Facebook 臉書粉絲團】https://goo.gl/o1cF4S
【IG】 https://goo.gl/b4TXil
【Pinterest】 https://goo.gl/uPMvaK

【B站】https://space.bilibili.com/11725121
【微信公眾號】肥丁手工坊
【微博】 http://www.weibo.com/809031472
【Youku】http://i.youku.com/beanpandahk

肥丁料理書
《100%幸福無添加！肥丁手作點心：9大基本點心×63種網友最想學的獨家配方 超人氣零食輕鬆在家做》
✅ 博客來　https://goo.gl/58VK1y
✅ 誠品 https://goo.gl/VkVGxh
✅ 金石堂 https://goo.gl/izsFbq
✅ 商務印書館 https://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789869624251
✅ 城邦閱讀花園 https://goo.gl/sD7Gqt

肥丁第一本料理書
✅《當令好食》繁體 ～博客來 https://goo.gl/v7m6g8
✅《当令好食》简體 ~ 京東　 https://goo.gl/83VbxG

喝純豆漿喝久了無趣，來點口味變化吧! (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)
這次分享 3 種口味豆漿是我自己最常喝的，其中包含我很愛的黑芝麻口味豆漿，另外還有我常喝的咖啡豆漿，以及抹茶豆漿。不知道大家有沒有特別喜歡什麼口味的豆漿呢?

PS. 這是的影片最後，有 ... 算是有點有趣的片段 ... (笑)

Love & Peace.
Nora 葉子

✗ 我常用的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
-----------------------------------------------------------------

• 自製豆漿影片 Homemade Soymilk
https://youtu.be/-K1gUIqALYA

➤ 黑芝麻豆漿
無糖豆漿 200 ml
純黑芝麻醬 1 Tbsp
椰糖 (顆粒狀) 1-2 tsp

➤ 抹茶豆漿
無糖豆漿 200 ml
抹茶粉 1 tsp
楓糖漿 2-3 tsp 或其它你喜歡的糖漿
純香草精 1/2 tsp (非必要)

➤ 咖啡豆漿
無糖豆漿 200 ml
乾燥即溶咖啡粒 1-2 tsp
椰糖 (膏狀) 1-2 tsp

➤ Black Sesame Flavor
200 ml soy milk
1 Tbsp black sesame paste
1-2 tsp coconut sugar

➤ Matcha Flavor
200 ml soy milk
1 tsp matcha powder
2-3 tsp maple syrup or other sweeteners of choice
1/2 tsp vanilla extract (optional)

➤ Coffee Flavor
200 ml soy milk
1-2 tsp instant coffee granules
a dash of cinnamon
1-2 tsp coconut sugar

-----------------------------------------------------------------
影片中的 IN THIS VIDEO

• 咖啡粉 - https://iherb.co/cExE5X1P
• 椰糖 (顆粒狀) - https://iherb.co/ymyw9jNG
• 椰糖 (膏狀) - https://www1.gamepark.com.tw/2Vct8

• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG

• Instant Coffee - https://iherb.co/cExE5X1P
• Coconut Sugar (granules) - https://iherb.co/ymyw9jNG
• Coconut Sugar (paste-like) - https://www1.gamepark.com.tw/2Vct8

• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
-----------------------------------------------------------------
你可能感興趣 YOU MIGHT ALSO BE INTERESTED
• 全素濃郁黑芝麻奇亞籽布丁 Creamy Black Sesame Chia Pudding - https://youtu.be/B1N9_ItuFp8
• 全素鷹嘴豆水咖啡冰淇淋 Vegan Aquafaba Coffee Ice Cream - https://youtu.be/gMlRIvpFNGA
• 全素抹茶慕斯杯 Vegan Matcha Mousse Pots - https://youtu.be/25SeyRYqpYI
-----------------------------------------------------------------
其它地方找我 CONNECT WITH ME
• Blog - https://www.barrelleaf.com/
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Instagram - https://www.instagram.com/barrelleaf
• Pinterest - https://www.pinterest.com/barrelleaf/

*訂閱電子報 Subscribe to my Newsletter
http://eepurl.com/dvG9oL
-----------------------------------------------------------------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS
• 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物95折 折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

• My Tool & Ingredients - https://www.barrelleaf.com/shop/
• FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
-----------------------------------------------------------------
聯絡 CONTACT
• 合作相關 - nora@barrelleaf.com
• 其它問題 - https://www.facebook.com/messages/t/barrelleafstoastnotebook

關於影片 ABOUT THIS VIDEO
• 相機:
舊的 - https://amzn.to/2BjBnXC
新的 // 拍照 - https://product.mchannles.com/2VR_w
攝影 - https://pinkrose.info/2VR_u

• Cameras:
Old // For Photo & Vlog - https://amzn.to/2ELgUxx
New // For Photography - https://amzn.to/2WBUIxj
For Vlog - https://amzn.to/2QA1WPD

• Music by ikson - Weightless
https://soundcloud.com/ikson
-----------------------------------------------------------------
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via my affiliate links supports more great content on this site at no additional cost to you.
此頁面含合作聯盟連結，有關詳細資訊，請至 barrelleaf.com 的 Privacy 頁面閱讀。謝謝你們的支持讓我繼續創作! :)
#vegan #soymilk

1 月最後的一個假日飲食紀錄，也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼)

包含果昔碗、湯、沙拉、甜點，讓一整天都吃得很滿足開心!

全植飲食並不會有什麼限制，一樣享用自己喜愛的所有食物。 ((覺得在某段愛吃本性完全顯現 ))
一月不知為何莫名的忙，但又覺得好像沒有做很多事，希望能給自己更多一點屬於己的時間。

Thank you for watching!

------------------------------------------------------------------
其它地方找我 CONNECT WITH ME

• Blog - https://www.barrelleaf.com/
• Facebook - https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
• Instagram - https://www.instagram.com/barrelleaf
• Pinterest - https://www.pinterest.com/barrelleaf/

-----------------------------------------------------------------
連絡我 CONTACT
• 合作相關 - nora@barrelleaf.com
• 其它問題 - https://www.facebook.com/messages/t/barrelleafstoastnotebook

-----------------------------------------------------------------
影片中提到的 IN THIS VIDEO

# ----- breakfast ----- # (English Version Below)

#豆漿咖啡

豆奶 200 ml
咖啡 60 ml
全脂椰奶 (增加濃郁感) 2 Tbsp

→ 自製豆漿 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA

#綠果昔碗

冷凍鳳梨丁塊 3 大塊
冷凍蘋果丁塊 ~1/4 顆大蘋果
4 塊 (1顆奇異果) 冷凍奇異果丁塊
大陸妹 / 萵苣 , 1 小把 洗淨
香蕉 1/2-1 大根
奇亞籽粉 1 tsp
水 適量 ~120 ml (1/2 cup), 視情況添加

表面的：
3 樣食材 生機免烤燕麥穀片 - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• 我用的食物調理機 - http://amzn.to/2EYbmhf
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb

→ 更多其它果昔碗食譜 - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# Soymilk Latte

200 ml soy milk
60 ml coffee
2 Tbsp coconut milk (for extra creaminess)

→ Homemade Soymilk- https://youtu.be/-K1gUIqALYA

# Green Smoothie Bowl

3 big frozen pineapple chunks
~1/4 big frozen apple chunks
1 frozen kiwi chunks
A handful of lettuce
1/2-1 frozen banana slices
1 tsp ground chia seeds
~120 ml (1/2 cup) water, add more if needed

Toppings
3-Ingredient Rawnola - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
Vegan Banana Bread Granola - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• My Blender - http://amzn.to/2EYbmhf
• Container - http://amzn.to/2Cc07jb

→ More Smoothie Bowl Recipes - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# ----- lunch ----- #

#濃郁泰式花生高麗菜沙拉

高麗菜 1/4 小顆
紫高麗菜 1 小塊
炒洋蔥&胡蘿蔔 ~2 Tbsp
煮熟藜麥 ~2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 ~2 Tbsp
煮熟花豆 ~2 Tbsp

# 花生沙拉醬
蒜頭 1 – 2 瓣, 切碎
薑, 切碎 1/2 tsp
醬油 1 - 2 tsp
楓糖漿 1.5 Tbs
米醋 2 tsp
白芝麻油 1/4 tsp
花生醬 1 Tbsp // 自製花生醬
溫熱水 1 Tbsp

→ 先前分享的完整影片 - https://youtu.be/67P9BrJxOYQ

#亂煮的蕃茄湯 (食材抓大概)
洋蔥 半顆
蒜頭 3 大瓣
紅蘿蔔 1 小條
芹菜 2 支
鹽 適量
蕃茄 2 大顆
高麗菜 1小把
水 適量
月桂葉 2 片
黑胡椒粉 少許

作法：用中火熱油鍋，把洋蔥和蒜頭炒香，再加入紅蘿蔔丁、芹菜丁、鹽拌炒 1 - 2 分鐘，再放入切塊蕃茄拌炒，最後放入高麗菜、水、月桂葉、黑胡椒粉，煮滾後加蓋小火煮約 20 分鐘。

# Asian Coleslaw with Peanut Dressing

1/4 white cabbage
1 small chunk red cabbage
~2 Tbsp stir-fried onion & carrot
~2 Tbsp cooked quinoa
~2 Tbsp cooked chickpeas
~2 Tbsp cooked pinto beans

For the Peanut Butter Salad Dressing
1 – 2 cloves of garlic, chopped
1/2 tsp ginger, minced
1 - 2 tsp soy sauce
1.5 Tbs maple syrup
2 tsp rice vinegar
1/4 tsp sesame oil
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp warm water

# Tomato Soup (roughly calculated)
1/2 a white onion
3 big cloves of garlic
1 small carrot
2 celery stalks
salt to taste
2 big tomato
A handful of white cabbage
Water
2 bay leaves
A few dashes of ground black pepper

# ----- Sweets ----- #

• 免烤胡蘿蔔蛋糕+全素奶油乳酪- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• 全素香蕉蛋糕 - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• 無罪地瓜巧克力布朗尼 - https://youtu.be/wFkkizhJac8

→ 我的甜點食譜們 - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/

• Carrot Cake with Vegan Cream Cheese- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• Banana Bread - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• Sweet Potato Brownies - https://youtu.be/wFkkizhJac8

→ All My Desserts Recipes - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/

-----------------------------------------------------------------
*訂閱電子報：http://eepurl.com/dvG9oL
*Subscribe to my Newsletter : http://eepurl.com/dvG9oL

-----------------------------------------------------------------
可能對你有幫助 HELPFUL LINKS

• 食譜度量標準 + 常見問答集 FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• 我的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
• iHerb 購物初體驗︱經驗&開箱 - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 購物95折 折扣碼「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

• Recipe Mesurement + FAQ - https://www.barrelleaf.com/recipe-measurement/
• My Tool & Ingredients - https://www.barrelleaf.com/shop/
• My iHerb Haul- https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• iHerb 5% Off Code「MOK5777」- http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777

-----------------------------------------------------------------
新創FB社團，歡迎大家加入 :)

自然飲食小廚房 Healthy Clean Kitchen
https://www.facebook.com/groups/1224348334357692/

-----------------------------------------------------------------
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via my affiliate links supports more great content on this site at no additional cost to you.
此頁面含贊助連結，透過連結購買能透過第三方間接贊助此站，提供更豐富優質食譜與內容，您的購買並不會有任何多的附加費用。

Music by https://soundcloud.com/ikson