疫情，對你們的生活造成什麼樣的影響呢？

停班停課帶來的不便與經濟壓力是必然的，但眼下無法立即回到過去的日子，已經是眾人心知肚明的事實；延長一次、兩次、第三次......。我們都知道，這可能也不是最後一次。

但生活還是得過，如同我昨天發的《老人與海》；再困難的日子也不要認輸，別去看你又失去了多少，去想想你現在擁有的可以用來做什麼。

最近在讀一本書《像我這樣的一個記者》，裡面是作者房慧真所撰寫人物專訪。

附帶一提，房老師過去是壹週刊的記者，現在則是非營利網路媒體《報導者》資深記者。若不是因為閱讀這本書， #壹週刊、 #蘋果日報，在我既定的印象裡，就只是會報導藝人花邊新聞的垃圾媒體而已；若不是因為閱讀這本書，我不會知道原來自己那麼膚淺。

離題了，心情隨筆可不能寫太長啊（笑）

《像我這樣的一個記者》第一篇人物專訪，是香港知名作家 西西；她現在已經高齡83歲，從初中起就開始撰寫小說、散文或新詩等作品。

在我出生的前一年，1989年，西西老師因罹患乳癌而住院接受治療，但手術的後遺症是讓她的右手失靈，從此無法再寫字；那個年代當然不會有電腦可以打字，全部的作品都是她自己手寫。

右手失靈後，西西老師開始練習用左手寫字，並且繼續出書；為了幫助右手復健，西西老師也開始學習手工藝縫製玩偶，在她後期的著作中可以看見縫紉的元素。（留言附上維基百科查來的著作）

西西老師的右手失靈多少可說是醫療疏失，當年也有些朋友建議西西老師向醫院求償，畢竟對作家而言，不能提筆寫字那是多麽大的創傷。

但西西老師只是一句：「無所謂囉～」

我不是當事人，我只能夠去猜測不求償是為什麼。一但決定求償，可能要面對的就是走法律途徑，那絕對不會是三五天就能了事的，且最後的判決也不一定會得到賠償。

更重要的是，即使獲得賠償金，能換回健康靈活的右手嗎？

那太費時，也太損耗精神了；我若是西西老師，我想我也會選擇不求償吧。

右手不能寫字，那就先暫時用左手寫吧！可能是醜了點，但還是寫得出來的；畢竟手只是工具，用來創作的腦袋沒有受損就不用擔心無法寫文章。

反正都是得復健的，縫製一個玩偶就創造出一則故事、集結成一本著作；右手壞是壞了，但也因此獲得了許多不是嗎？

我自幼喜歡閱讀，特別是長篇小說，可打從我17歲生下我們家長子後，我就一直不斷地工作賺錢養自己；忙碌於生活，就為了那一口飯吃。閱讀變成了奢侈的休閒娛樂。

最初是沒有閒錢能夠替自己買書，而我的社交障礙也讓我始終不願意踏進圖書館；隨著收入提高，開始每個月能多個幾百塊錢閒錢購書了。但因為當時的興趣是健身，所以每次入手的也都是健身相關書籍居多。

接著我成了一名自由教練，那兩年可說是我整個人生中經濟壓力最小的階段，只是當時我正處在躁鬱症最嚴重的時期，工作以外的大半時間都是在發呆中度過；當時買了不少心靈勵志類型的書籍，希望自己能夠走出躁鬱症，但最後那些書都是被放在書櫃上長灰塵。

透過個體心理學走出躁鬱症這段故事講過多次了，今天就先不說了，我只是想跟大家分享自己走出精神疾病靠的就是像西西老師這樣的心態：「無所謂囉～」

困境，你就是遇到了。你閉著眼睛它還是在你面前；你辱罵它也還是在你面前，唯有你去試著解決它，才有可能逆轉它。

從我開始實踐個體心理學後，我就很努力的讓自己活在當下；我把每一天所要面對的問題都分類好，立即能解決的為優先；得花上一段時間才能完成的次之；今天肯定處理不了的問題就擱著明天再說。

好比說當時的我還在持續服用精神疾病的藥物，醫師曾經說過我必須一輩子吃藥，因為精神疾病藥物不是用來治療，而是用來控制的；我曾經為此感到很絕望，好像註定要當一輩子的神經病了，越是這麼想，我的行為就越像一個神經病。

「什麼時候能停藥」，這不是今天能夠解決的問題，先放著等明天再來思考；「訓練課表是練腿」，這是今天能就解決的問題，但因為訓練時間是固定的，時間還早所以繼續想想在這之前我還能做什麼。

「把今天來信的合作廠商邀約全部回覆完」
「把今天要上課的學生課表先拿出來準備」
「明天要煮的食材先拿到冷藏退冰」
「先把中午跟晚餐要帶的便當煮好」
「補一下廁所的衛生紙」
「挖貓砂」

以上這些就是立即可以做的事情，躁鬱症的期間我每天都很不開心，不管做什麼事情都不順利，我認為生活總在跟我作對。好不容易才鼓起勇氣，回信給那一個月前來信的廠商說我願意合作，結果廠商說他們找到其他合適的人選了。

想準備中午跟晚上的便當，打開冰箱裡頭只有幾條有點乾掉的紅蘿蔔，冷凍庫裡頭的肉放室溫退冰來不及，走水退冰又會變難吃；說好要飲食控制，結果最後又吃麥當勞，難怪瘦不下來，妳真是個廢物。

騎了半小時的車到教課地點，學生已經自動自發地在熱身，但我卻忘記帶到她的課表，只能憑印象去回想到底開了什麼給她。教課一整天身心俱疲，亂吃了一天又腸胃不適，趕回到家上完廁所才發現沒有衛生紙了。

諸事不順的一天終於要結束了，我現在只想躺在床上放空，我真的好累。結果走進房間就看見床單上面有一條貓大便，那是我的貓在抗議著他們的廁所太髒了。

真的是生活在跟我作對嗎？

這些小事明明都是我可以避免掉的，但我在能做這些事情的時候都在幹麼呢？

我在煩惱著自己的躁鬱症什麼時候才會康復；我在煩惱著什麼時候才能夠完全不用吃藥；我在煩惱著當時的男友為什麼要一直跟其他女孩那麼曖昧；我在煩惱著自己究竟要表現出多麽的不開心，男友才會明白他讓我多生氣。

我把時間全都浪費在無法解決的大問題上，以至於那些可以解決的小問題全部累積成巨大的負面能量，最終把我壓垮。

我現在是怎麼走出躁鬱症，甚至在醫師的同意下，已經超過三年沒再繼續服藥了？

我只是不再去想自己的病什麼時候才會好，不再去想自己的藥什麼時候才能停，不再去想為什麼他人總要做出讓我難受的行為；時間到了我就回診，時間到了我就吃藥，不想再繼續互相傷害下去了所以我提出分手。

就這樣而已。

躁鬱症是躁和鬱的兩種極端，鬱期階段我會情緒低落到做什麼事情都提不起勁，而到了躁期又會因為過度的亢奮與衝動做出一些不明智的決策；過去我從來沒有想過如何去善用自己的疾病，我只想擺脫它們，但能不能擺脫精神疾病根本就不是我自己的意志力有辦法控制的。

所以現在我是跟躁鬱症和平共處，利用躁症期間的精神體力大量創作，在這個階段裡我每天只需要睡四五個小時就足夠，且腦海會有源源不絕的靈感讓我創作。

鬱期的情緒低落與悲觀就拿來處理合作邀約，這個階段的我會比平常想得更加深入；我接下這個產品對我的形象會不會造成影響？我的粉絲們能夠接受我推薦這個品牌嗎？廠商提供的合約當中是否有些條文不合理？

這些問題如果是在躁症期間想的話，我可能就是直接簽名蓋章把自己賣掉了。

不論是精神疾病也好，或是現在的疫情哪都不能去也好，總有自己當下可以做的事情；除了怨天尤人罵藍綠怪政府詛咒那些不聽話至今還在群聚的人之外，你一定還有其他事情能做。

只要在這無法工作的期間、損失金錢是必然的期間，你有獲得其他過去沒有的收穫，那這些時間就不算浪費掉了。

那麼，這期間我都在幹麼呢？

我都在看小說啊。

前面就說了我很喜歡看小說，但以前有時間看時沒錢買，後來有錢買了沒心情看，現在這可是難得的大好機會啊！

除此之外，還有每天不厭其煩地向香吉士提出邀約，他也受到疫情影響休假變多了；我們這兩個月的相處時間，可能比這兩年交往期間還要多，反正今天拒絕了我就明天再問嘛，他明天休假喔～

楊梅香吉士 今晚咩修幹謀？

#花花的心情隨筆

第50屆全國技能競賽剛剛落幕，謝謝網友郭志忠分享他在1992年9月14日至21日參加第23屆全國技能競賽的選手證和餐券。你也曾經參加過全國技能競賽嗎？

自1968年開始舉辦的「全國技能競賽」是中華民國規模最大的青年技能比賽，今（2020）年邁入第50屆賽事，共有65職類的948名選手參賽。

今（2020）年適逢我國加入國際技能組織（WorldSkills International）50週年，勞動部特比照國際賽規模，將第50屆全國技能競賽訂於9月17日至21日在臺北南港展覽館2館擴大辦理為「2020國家技能週」，並於賽程期間（9月18日至9月20日）開放民眾參觀，現場設有職訓展示區、職涯發展展示區、創客展示區，及多元技能體驗活動，參觀者除了能為替參賽選手加油，亦可進一步了解競賽之實務內涵。

昔日在全國技能競賽中脫穎而出的國手，皆為國內產業界或學術界的菁英，甚至成為裁判長或訓練老師，將技術一代傳承一代；例如在1971年臺灣首次參加國際賽時拿到第一面獎牌（家具木工類銅牌）的侯世光教授、在1993年臺灣主辦的第32屆國際技能競賽獲得工業電子類金牌的林淵翔教授，到現在仍致力於訓練國手，而去（2019）年在俄羅斯主辦的第45屆國際賽獲得汽車噴漆職類金牌的楊婷喻，也讓我國得到了世界第三的佳績。

最後，讓我們來回顧一則刊登於1968年9月29日《經濟日報》頭版，關於第一屆全國技能競賽的詳細報導：

首屆全國技能競賽 辦法初步訂定
十月十一日公布試題 十一月十一日開幕

【本報訊】中華民國第一屆全國技能競賽大會依據籌備計劃，將於十一月十一日開幕，十二、十三兩日正式競賽，十四、十五兩日評判，十六日閉幕頒獎，閉幕當日下午舉行競賽成品展覽會，一俟籌備委員會通過後，即積極籌備進行。

該技能競賽大會分四類十四小組，各組錄取前三名，依次頒發金銀銅牌獎外，並頒新台幣一萬元、五千元、三千元的獎金，各得獎人所屬之單位，大會亦頒發獎狀，得獎人如符合國際技能競賽標準者，並得提名代表國家選手參加國際競賽大會，參加選手之競賽成績超過六十分者，大會發給技能證書，並建議有關單位視為將來舉辦技能檢定之術科考試成績。

競賽地點為台北市，將借用台北工專、師大工教、台北工職以及工商界之適當場地。

競賽選手：由公私立職校，民間或軍中技藝訓練中心，各廠商及有關之生產單位提名。選手資格：本屆年齡限廿歲以下之青年，將來續辦時則容許廿歲以上之技工參加，以配合技工考試簽證制度之推行；學經歷：(1)各職校之在校或畢業生符合技能標準者；(2)初中畢業具有兩年以上之工作經驗符合技能標準者；(3)雖無學歷但具有三年以上之工作經驗符合技能標準者，技能標準於競賽前一個月公佈。

競賽範圍及人數：本屆辦理競賽者計四類十四小組，容納選手二百八十名參加，每組預定廿人參加競賽，如超過廿人時先行辦理預賽甄選，其類組別如下：

(1)機工類，分車工、裝配工、機械製圖三組

(2)金工類，分板金工、氣焊、電焊、鑄造工四組。

(3)電工類，分收音機及電視機修理，動力配線，室內配線三組。

(4)手工藝類，分家具木工、建築木工、金銀細工、女服裝工四組。

競賽之設備、工具及器材：(1)設備借用各學校及工廠同一規格之裝備；集中於各競賽場內；(2)工具，由選手自行攜帶為原則，其需自帶之工具清單，於競賽前一個月公佈；(3)器材，將洽請廠商捐贈或購置。

【本報訊】中華民國第一屆全國技能競賽大會的試題，業已命定，經審查通過後，將於競賽前一個月即十月十一日正式公佈。

依據命題標準，參加選手能於廿至廿四小時內工作完成，成績以一百分為滿分，分配比例為：精確度六十五分以上，作品外觀與技能程度十五分以上，作業計劃、程序及工具使用十分以下，經濟使用材料五分，時間五分。

各類組試題範圍如下：

一、機工類：鉗工組用碳鋼製造或裝配機械零件，精確度至千分之○．四吋，機械製圖組依照設計繪圖，車床組用碳鋼車製成或加工製造機械零件。

二、金工類：板金組用金屬薄片依圖樣製作各種容器，氣焊組及電焊組均用軟鋼板全面熔接；鑄造組用鑄物砂與模型，按圖樣所示鑄造成品。

三、電工類：收音及電視機修理組，檢查收音機及電視機故障部份，修理及裝配收音機與電視機；動力配線組用電磁起動器及電動機等之配線；室內配線組用金屬或塑膠套管為室內電器配線。

四、手工藝類：家具木工組用木材或三夾板等製造家具；建築木工組製造各型屋頂構架；金銀細工組製作各種金銀細工；女服裝工組剪裁及縫製各種中西式衣服。

【新瓦屋耕讀生活趣–大地藝術季　9/15起邀您體驗農家樂！】

每年秋季縣府文化局都在 #新瓦屋客家文化保存區 舉辦食農教育相關的體驗活動，本次系列活動分為4大主題，其中 #傳藝體驗活動、#稻草裝置體驗營 9/15(二)13:00起 #網路搶先報名，額滿為止喔！🏃‍♀️🏃‍♂️

#歡迎全家大小一起親近土地，認識豐富有趣的農村生活與客家文化！

📢📢傳藝體驗活動（📌新瓦屋集會堂）
👶9/27(日)傳統米食DIY：現場體驗製作客家傳統 #菜包。
👶10/3(六)小草鞋吊飾、手作掃把DIY：邀請阿誠草鞋楊振誠老師指導大家一起綁稻草、捆掃把，體驗傳統掃把手工藝！

📢📢稻草裝置體驗營（📌新瓦屋水稻生態教育園區）
👧10/31(六)讓民眾體驗佈置稻草環境裝置。

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縣長的小叮嚀👉 #出門旅遊請配合相關防疫措施。外出時自行佩戴口罩、勤洗手，注意自身健康管理💯

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