斷食是許多朋友都很有興趣的主題，然而，這個主題的實踐還是要建立在一個整體的理解上，想涉獵的朋友，可以先回到《真原醫》〈體內淨化〉的章節，搭配書前半所談的飲食科學去接觸、去實驗。

這個周末（台灣時間0925 10:00）讓我們來聽一位海外朋友的心路歷程、關於營養和斷食的提問，以及楊博士的回應和補充

海外的朋友點入影片連結就可以看到所在地的首播時間

週末見！

https://youtu.be/l3QIh7otyMU

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我們會在十月初更新App、上架許多朋友詢問的有聲書及運動課程，並在十月底調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格。已購課的朋友別忘了，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。

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【楊定一／生命有一個不可動搖的本質　這個真正的自己從來沒有離開過】
　　　　
這段時間，只要看新聞，隨時都是負面的消息。面對這種大範圍、激烈的變化，許多朋友自然會想問「我可以做什麼？要如何面對？」
　　
其實，環境帶來的衝擊和困難，是我們每個人意識提升最好的機會。從生活習慣、語言表達、念頭、行為的習氣去改變，其實，我們也就脫胎換骨了↘↘
　　　
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這次我們要分享的，是一位海外朋友參加共修的經過和提問。而她所關切的主題，相信也是許多朋友會感興趣的，所以我們透過YouTube跟大家分享。接下來，就讓我們來聽這位朋友的分享，以及楊博士的回應和補充。

楊定一博士也請我們轉達，還是鼓勵大家加入我們的共修。不用擔心太晚，我們隨時都有朋友在複習，在互相陪伴，而楊博士也會持續陪著大家。

#楊定一真原醫
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#新時代

雖然身體很痛，心裡卻是大歡喜
如果有一點萎縮，是不可能寫得出「全部生命系列」的作品的

楊博士分享個人病中如常寫作、工作、生活、與人互動的親身經歷，鼓勵身心靈轉化中心的朋友們，透過病痛、失落帶來的機會，打開一扇生命的窗，準備好自己進入生命更深的層面

身心靈轉化中心是一個單位，楊博士請同仁在此示範健康的飲食、運動、心理管理的觀念，幫助朋友找回健康與希望

片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/