雖然這篇椰棗營養鄉民發文沒有被收入到精華區：在椰棗營養這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 椰棗營養產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #豆腐彩蔬Teff斯佩爾特楓糖肉桂捲 #蘋果藍莓潘趣酒 . 食材： 🔹斯佩爾特小麥粉 🔹岩鹽、橄欖油、燕麥奶 🔹楓糖漿、肉桂粉 🔹板豆腐 🔹椰棗 🔹綜合彩色蔬菜、雞蛋 🔹酪梨 🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉 🔹營養酵母、亞麻仁油 🔹蘋果藍莓潘趣飲、紅酒 食譜特色： 🔸高纖高營養的餐點 🔸斯佩爾特脈粉，低...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，我很愛點心，我想你應該也是，但我想你可能比較沒時間做餅乾 (▼ 點開看更多 ▼) 所以這次就來要來分享 3 個製作快速、5 分鐘內就能完成的點心 Ideas! 它們真的很簡單，也不需要看食譜抓特定的份量，就是組合搭配而已， 但有時候簡單真的就很美味，對吧? Thanks for watchi...
「椰棗營養」的推薦目錄
- 關於椰棗營養 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的精選貼文
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椰棗營養 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的精選貼文
2021-05-27 03:57:53
#鮭魚彩蔬鷹嘴豆spelt蔥餅 #冷泡黑咖啡 . 食材： 🔹Teff苔麩粉 🔹斯佩爾特小麥粉 🔹玫瑰岩鹽、肉桂粉、蔥花 🔹無麩質燕麥奶 🔹起司、羽衣甘藍 🔹無糖顆粒花生醬 🔹鮭魚排、雞蛋 🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉、羅勒葉 🔹綜合彩虹蔬菜 🔹椰棗 🔹營養酵母、亞麻仁油 🔹冷泡黑咖啡 食譜特色： 🔸高...
椰棗營養 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最讚貼文
2021-05-27 03:57:53
#鮭魚櫛瓜鷹嘴豆馬鈴薯球 #燕麥杏仁奶 . 食材： 🔹鷹嘴豆粉 🔹馬鈴薯 🔹橄欖油、岩鹽 🔹蔥花、甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉 🔹椰棗 🔹鮭魚排 🔹營養酵母、印加果油 🔹燕麥杏仁奶 食譜特色： 🔸高纖高營養的餐點 🔸鷹嘴豆粉，低GI碳水，富含鐵質、鈣質、蛋白質，能量來源 🔸印加果油提供高量平衡的omeg...
椰棗營養 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最讚貼文
2021-05-27 03:57:53
#豆腐彩蔬Teff斯佩爾特楓糖肉桂捲 #蘋果藍莓潘趣酒 . 食材： 🔹斯佩爾特小麥粉 🔹岩鹽、橄欖油、燕麥奶 🔹楓糖漿、肉桂粉 🔹板豆腐 🔹椰棗 🔹綜合彩色蔬菜、雞蛋 🔹酪梨 🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉 🔹營養酵母、亞麻仁油 🔹蘋果藍莓潘趣飲、紅酒 食譜特色： 🔸高纖高營養的餐點 🔸斯佩爾特脈粉，低...
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椰棗營養 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文
2019-05-04 16:08:46我很愛點心，我想你應該也是，但我想你可能比較沒時間做餅乾 (▼ 點開看更多 ▼)
所以這次就來要來分享 3 個製作快速、5 分鐘內就能完成的點心 Ideas!
它們真的很簡單，也不需要看食譜抓特定的份量，就是組合搭配而已，
但有時候簡單真的就很美味，對吧?
Thanks for watching! :)
Love & Peace,
Nora 葉子
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完整食譜&細節 Full Recipe & Details
https://www.barrelleaf.com/vegan-creamy-chocolate-mousse-pie/
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影片中的 TOOLS & INGREDIENTS IN THIS VIDEO
• 自製杏仁醬 - https://youtu.be/uAHku9D5nzs
• 椰棗營養&種類 - https://www.barrelleaf.com/dates-101/
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• 5-Ingredient Vegan Creamy Black Sesame Chia Pudding - https://youtu.be/jrUDVga4uC0
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椰棗營養 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳貼文
2019-03-31 21:58:46#ASMR #datesyrup #vegan
材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/142718
燕麥堅果能量棒 Rolled Oats Granola Bar http://www.beanpanda.com/31648
冰種麵包 http://www.beanpanda.com/31648
椰棗是中東地區的重要食材，有「沙漠麵包」之稱，營養價值高
單純的果糖 熱量少容易被消化，帝王椰棗 MEDJOOL DATE，質地柔軟，近似焦糖的甜味，很適合製作糖漿
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椰棗營養 在 Facebook 的最佳貼文
#豆腐彩蔬Teff斯佩爾特楓糖肉桂捲
#蘋果藍莓潘趣酒
.
食材：
🔹斯佩爾特小麥粉
🔹岩鹽、橄欖油、燕麥奶
🔹楓糖漿、肉桂粉
🔹板豆腐
🔹椰棗
🔹綜合彩色蔬菜、雞蛋
🔹酪梨
🔹甜椒粉、辣椒粉、洋蔥粉
🔹營養酵母、亞麻仁油
🔹蘋果藍莓潘趣飲、紅酒
食譜特色：
🔸高纖高營養的餐點
🔸斯佩爾特脈粉，低GI碳水，高纖，能量來源
🔸亞麻仁油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸椰棗提供豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV做點心 #看VV備餐
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椰棗營養 在 吃貨小愛 Facebook 的最讚貼文
吃東西就是要吃原型食物❤️
堅果就是補充蛋白質的最佳解
(其實是小愛最愛吃堅果)
餓了也能當小零嘴吃吃
而椰棗和堅果的搭配除了味道好
更是營養健康
丹奇能量補給站的天然椰棗綜合堅果夾心
就是將遠自伊朗的中東椰棗帶來台灣
配上各式堅果做成椰棗堅果夾心
共有核桃、杏仁、開心果、榛果、腰果五種口味
各種口味一罐
一下下就吃光光了😋
丹奇的食品都是精心製作無添加
標榜天然健康
且椰棗營養豐富
可是古早時期中東地區的補給聖品呢
堅果則是手工低溫烘焙
原始呈現了堅果最自然的風味
丹奇能量站的老闆是來自伊朗且熱愛台灣的貿易商人
自2000年來台灣已經深耕20年
還經營了餐廳-一千零一夜廚房以及水煙館-一千零一夜
在台灣的20年受不少台灣朋友的照顧
現在把伊朗健康的食品及飲食概念帶進台灣
以薄利多銷的方式回饋給台灣朋友
讓台灣也感受到伊朗的好🥰
來丹奇的蝦皮賣場體驗來自波斯的美味吧
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📍：臺北市台北市松山區八德路四段618號1F
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椰棗營養 在 HelloDaisy黛西吃飽飽 Facebook 的最讚貼文
🌟 燕麥紅豆麵包卷
以椰棗取代砂糖/ 化學無添加
很想將製作過程錄成影片分享，可是一方面廚房太小，另一方面你可能懂的，常揉麵糰揉到一半寶寶大便，需要洗屁股，或她吵鬧著，只能中斷手邊的進程，如果錄成影片，我想一次食譜可能得錄2-3次作剪接。
這次食譜作了2次，確定材料份量沒問題後才敢分享，總共18顆麵包卷，感謝身邊的孩子們捧場。
這次的麵包由內而外的糖分皆以椰棗做來源，口感和味道跟台式紅豆麵包很像，但口味天然、不死甜，還能安慰自己吃的不只是糖分（椰棗營養成分高），寶寶咬了一口，剛好大便，想搬她去洗屁股，還硬是外帶半個紅豆卷，就這樣邊吃邊洗（不是上升處女座嗎？），剛吃過午餐的她堅持吃完一個，為母備感欣慰。
🌟 麵糰材料：（約9顆麵包卷份量）
1. 無糖綜合燕麥片 50克
2. 高筋麵粉 約180克
3. 溫牛奶 100克
4. 雞蛋 1顆
5. 室溫奶油 20克
6. 天然椰棗 60克
7. 天然酵母粉 約4克
9. 鹽 1小撮
10. 蛋黃 1顆（表面裝飾用）
11. 黑芝麻 適量（表面裝飾用）
🌟 內餡材料：
1. 天然椰棗 45克
2. 蒸熟紅豆 150克
3. 椰子油 2湯匙
4. 鹽 1小撮
🌟 紅豆餡作法：
1. 將紅豆洗淨，瀝乾放容器，放至冷凍庫一晚，取出後加水蓋過食材1公分，電鍋蒸兩次，讓紅豆徹底鬆軟。
2. 取出後放至溫熱不燙，稍微將湯汁瀝乾，加入鹽、去籽切塊的椰棗、2湯匙椰子油。
3. 以調理機處理成泥狀。
4. 成品如圖，餡可先冷藏備用（用不完的餡還能拿來打成紅豆沙牛奶，超好喝！）。
🌟 麵包卷作法：
1. 綜合燕麥處理成粒粉狀備用。
2. 鮮奶加熱至40度，微溫，倒入容器，加入去籽切成小塊狀的椰棗。
3. 以調理機充分攪打椰棗和鮮奶。
4. 接著加入酵母粉。
5. 雞蛋也跟著加進來，攪拌均勻。
6. 燕麥粒粉和1/4的麵粉加入，稍微攪拌混合。
7. 接著剩下麵粉的1/2加進來，攪拌混合，這時麵糰已慢慢成形。
8. 剩下的麵粉再加入後，可改用手混合搓揉，幫助麵粉和麵糰混合均勻。
9. 麵糰揉至成形不黏手後，以拳頭下壓在中間壓個洞，將室溫奶油置於中間。
10. 手捏的方式將奶油包進麵糰裡。
11. 待奶油包進麵糰後，搓揉麵糰。
12. 使整個麵糰與奶油融合，奶油溢出來、手黏黏的都很正常。揉好的狀態。
13. 蓋上濕布或盤子，讓它靜靜發酵2個小時。
14. 麵糰會膨脹至原來體積2倍大。
15. 將麵糰放上撒些麵粉的工作檯，開始揉麵糰，可參考影片（放在留言）中的搓揉方式，將麵糰中的空氣搓揉出來。
16. 直到所有材料完全揉合且麵糰光滑後即可分割麵糰，我分成9個，每個麵糰約55克。
17. 取一等分的麵糰搓揉成圓。
18. 以虎口壓扁麵糰。
19. 以桿麵棍桿圓桿平，厚度約0.3-0.4公分。
20. 取約10-12克紅豆泥，搓揉成圓形，放置麵皮中間。
21. 麵皮將紅豆餡包起來（單手拿手機，只能好慢慢摺）。
22. 慢慢將邊往中間摺，包好內餡。
23. 摺好包好後再搓揉成圓形，放一旁，繼續製作下一顆。
24. 取最先包好的第一顆麵糰，手塑成橢圓形。
25. 以大拇指初步輕輕壓扁。
26. ⚠️以桿麵棍將麵皮輪流翻面桿薄（光桿一面會爆餡到天邊），桿成牛舌餅的樣子，跑出一點紅豆餡來沒關係，桿至0.4-0.5公分的厚度。
27. ⚠️取一小刀，由上至下輕輕斜劃，勿切到底。
28. 將劃好的麵皮翻面橫擺，由下捲起。
29. 輕輕由下往上捲。
30. 捲成一長條狀。
31. 拉著頭尾往上彎，接合成圓形。
32. 接合處輕輕壓緊，露出紅豆餡沒關係。
33. 總共作了9個卷，蓋上濕布讓麵糰鬆弛30分鐘。
34. 蛋黃加1茶匙過濾水，打散混合均勻。
35. 待麵糰發酵好，表面刷上蛋液，撒上黑芝麻。
36. ⚠️烤箱預熱170度，烘烤10分鐘後，取一段烘焙紙蓋在麵包上方，避免表面過焦，繼續烘烤8-10分鐘，表面上好琥珀色澤即可出爐。
#圖片多步驟多是為求說明詳細
#不難作我發誓
#親子共食方便又美味