為咗keep住肌膚好似年輕嘅時候咁
除咗每日都會做足保養肌膚嘅步驟之外
我仲識得keep住食一啲補品去滋潤肌膚
相信各位美美們 #花膠湯 就飲得多
但係配以奶凍做甜品就真係夠晒特別
全港首創 #花膠即食奶凍品牌
「 翹花膠 」
就推出左新登場⚡皇牌👑嘅 %養顏甜品
🐟【 #丹麥鱈魚花膠奶凍 】 🍨
當中仲有我最鍾意嘅⬇️
「 🎃法式南瓜花膠奶凍」
「 🍵 #日本抹茶紅豆味 」
每樽花膠即食奶凍配搭香濃嘅牛奶味
又可補充膠原蛋白
更採用咗攝氏121度高溫🔥處理
嚴格控制烹調時間
所以食落去保證無腥味又容易入口👍
而且每樽大概只有264卡路里
低脂又低糖咁就唔怕食到肥啦
原來話咁易就可以由外靚到內
我已經急不及待要試吓啦💖

🔍 功效 :
❤️ 控制血糖
🧡 有助減肥
💛 保護肌膚、抗衰老
💚 保護心臟血管健康

⊰⊹════════════════⊹⊱
✎ 食後感 ：✨

🐟【 丹麥鱈魚 #花膠奶凍 】 🍨
「 🎃 #法式南瓜花膠奶凍」
獨立包裝每樽有75克
我仲會帶返學校食完lunch後當 #飯後甜品🍮
即開即食非常新鮮
除咗南瓜味非常清甜之外
舀一啖起嚟都已經見到大大嚿 #厚花膠
可見非常足料
仲有原粒椰果食落去更有咬口
配以絲滑奶凍令口感層次豐富
確實令我一試難忘🤤

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
#減肥 #抗衰老 #花膠奶凍 #翹花膠 #低糖低脂低卡路里 #美評家tachoi #tachoi #hkbeauty #beauty #beautyinfluencer #hkinfluencer

來自韓國輕飲，輕鬆無負擔! x 一本DonzDongz蒟蒻凍飲

美少女們的福音來啦!哈哈~誰說愛喝飲料的我們不能無負擔呢?!

其實小編我有發現，現在韓國都要成為愛美指標了，因為韓國的女星都很注重身材管理!所以常常會分享很多她們的日常生活，根本魔人等級了!

當然小編我還是喜歡輕鬆日常的方式去瘦下來，所以還是需要一點甜滋滋的日常，可以幸福品嘗的好物!

這次，一本DonzDongz蒟蒻凍飲來啦! 一本DonzDongz蒟蒻凍飲裡頭有添加椰果，讓蒟蒻口感多了一種咀嚼的滿足，台灣生產，讓想嘗鮮的大家不用飛過去韓國就能品嘗的到喔!
輕巧方便的杯裝，加上每一杯都附上吸管，小編我覺得有趣的地方正是這個吸管，雖說不是沒看過杯裝加上吸管，但是一本DonzDongz的吸管是粗吸管之外，它的拉長方式很新穎!所以讓小編我也印象深刻了~

一本DonzDongz果凍本身低糖低卡路里，口味也很多~當然如果要讓3歲以下的小朋友品嘗，別忘了大人要一起陪同唷!

接下來我就要來介紹一下口味讓大家跟我一起品嘗囉!

荔枝蒟蒻凍飲

用新鮮荔枝果汁為基底的蒟蒻凍飲， 多汁到噴水的印象搭配Q彈果凍，甜味、香氣都讓人誤以為是吃到了整顆荔枝一樣!很清爽~

蘋果蒟蒻凍飲🍏

天然的青蘋果原汁做基底，酸甜的清爽滋味在這突然炎熱的夏天，很是消暑的口味，也是小編我的排行榜上第2名，因為青蘋果的口感酸甜，真的很適合我的口味~

蜂蜜檸檬蒟蒻凍飲🍋

叮咚叮~小編第一名選擇!
充滿天然維生素C的檸檬原汁配上蜂蜜，口味上就是我的菜！

另外，喝下去輕涼沁脾的感覺超舒服~果然夏日炎炎的時候就該來一杯蜂蜜檸檬啊!
這個口味真的太深得我心~

葡萄蒟蒻凍飲🍇

補足女孩所需的花青素之外，因為甜度稍微高了一點，但是小編我還是很喜歡~
葡萄口味很日常所見的滋味，卻不會給人負擔感!

靠著新鮮果汁基底與蒟蒻、椰果共同打造的多層次感，一本DonzDongz 蒟蒻凍飲的名氣席捲韓國，雖然是台灣生產卻到現在才有緣見面，小編很推薦大家選購喔!
目前由蝦皮獨家販售中！

口味排名是小編我個人感受~看看大家選購後排名會不會也跟小編一樣呢!?

📌產品連結：https://sho.pe/3jkpj8\

#紅竹竹 #一日一推 #一本DonzDongz蒟蒻凍飲 #蘋果蒟蒻凍飲 #葡萄蒟蒻凍飲 #蜂蜜檸檬蒟蒻凍飲 #荔枝蒟蒻凍飲 #新鮮果汁 #椰果 #低糖低卡 #台灣生產

🌷女人唔補真係好易老，所以我一向都有食花膠嘅習慣，而家翹花膠仲推出埋全港首創花膠即食奶凍添！咁方便，越食越靚so easy啦！😉

翹花膠既法式南瓜花膠奶凍一盒有三樽，室溫存放就可以，雪凍食就更加正啦！我最鍾意佢即開即食完全可以省卻平時發花膠嘅功夫，味道清甜，牛奶味又好香濃，仲有啖啖足料丹麥鱈魚花膠同埋椰果，口感豐富又好有層次，簡單一樽就可以補充膠原蛋白同時養顏，而且仲低糖低脂，每樽只有264卡路里，啱晒鐘意keep fit既我呀！

仲有另外兩款口味㗎！詳情可以去佢嘅IG同FB睇吓！🥰

🌼https://www.facebook.com/boardhongkong/

🌻https://instagram.com/kiu_fishmaw?utm_medium=copy_link
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#減肥 #抗衰老 #花膠奶凍 #翹花膠 #低糖低脂低卡路里 #hkblogger #hkbeautyblogger

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略

營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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