為什麼這篇椰果健康嗎鄉民發文收入到精華區：因為在椰果健康嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者OcherryO (giugiu詐太郎612)看板FITNESS標題[討論] 無糖椰果綠/青茶時...
椰果健康嗎 在 小小部落客✐銘元 台中美食ᵕ̈咖啡廳 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:42:57
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繼昨晚的餛飩湯之後，我又來了
不知道神通廣大的鄉民都是怎麼確保水果供應不中斷的@@?
幾種容易取得又比較便宜的水果對我來說卻不太合適
香蕉→脹氣至少6小時；柑橘類→性寒，常吃MC不來(個人體質)
最近已經想辦法每天吃到一種，然後維持一定的量
只是有時候正好水果吃光下午開始嘴饞(尤其是想要甜的)
然後總是在搖搖杯攤子前面駐足良久
也還好我不喜歡珍珠跟奶茶類
又不想喝水果口味的濃縮糖精
無糖綠茶青茶有那麼一點空虛
(我的嘴饞也有包括咬嚼需求)
所以最近都心虛的點椰果青茶
爬了精華區文章沒看到有提到椰果的
上網估狗一下好像有人推薦
說椰果熱量不高又有纖維(很需要)
而且本身有甜味，各退一步的加在無糖茶裡面
(自以為)算是很中庸的滿足了嗜甜跟熱量控制
這是我能想到嘴饞時破戒最不嚴重的飲料了
(分享)給大家(討罵)
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.62.195
推 Misag:因為椰果本身泡在糖水裡.. 05/16 13:27
推 freesmile:椰果一樣是加工品 05/16 13:36
推 n1lk5g2:清X的100g 70多卡 05/16 13:41
推 Iloinen:高中學過椰果的由來之後就不吃了:p 05/16 13:50
→ OcherryO:可以跪求樓上嗎(伸) 05/16 13:54
推 shuhei7812:請樓上I大分享！！！！ 05/16 13:54
推 yajenhina:想知道椰果的由來@@ 05/16 13:54
推 white308:嘴饞我都喝仙草凍+烏龍 05/16 14:05
推 minoru04:我都自己打柳丁或西瓜汁 05/16 14:07
→ a123647:香蕉飯後吃依然漲氣？ 05/16 14:09
→ OcherryO:凡吃必脹，試過早餐後吃一根，直到4PM都還沒有餓的感覺.. 05/16 14:15
推 bigibi:椰果就微生物發酵得到的，會很可怕嗎? 05/16 14:17
推 fukyou:謝謝 05/16 14:43
推 reneeviolet:本版無[討罵]發文格式，beautybody有[哀號]發文格式 05/16 14:45
→ reneeviolet:況且昨天那篇餛飩文也沒有人罵你吧～= =a 05/16 14:47
→ reneeviolet:請不要製造一種「FITNESS版好恐怖」的氛圍，謝謝！ 05/16 14:48
→ reneeviolet:大家在乎的是你的整體飲食模式及選擇，而非單一選項 05/16 14:48
→ reneeviolet:至於會否脹氣或影響MC，單一食材影響有限，除非你長期 05/16 14:49
→ reneeviolet:大量單獨攝取=>回歸重點還是在你的整體飲食作息活動.. 05/16 14:50
→ OcherryO:了解~ 我馬上來改標題 (其實我只是想開玩笑，不好意思) 05/16 14:56
→ OcherryO:發這兩篇文章也就只是心血來潮，想討論這些平常該少碰 05/16 14:58
→ OcherryO:的東西，是不是經過調整後，可以算是在踩線邊界 05/16 14:59
→ OcherryO:不過，板娘冰雪，我真的一度覺得本板有些前輩很可怕 05/16 15:00
推 freesmile:其實沒有甚麼一定不能碰的 主要是看你跟食物的關係 05/16 15:10
推 fukyou:嚇到你了 萬分抱歉 05/16 15:10
→ fukyou:其他板友沒我這麼可怕的 拍拍 05/16 15:11
→ freesmile:先問問自己身體需要甚麼 心靈需要甚麼 追求平衡 05/16 15:11
→ freesmile:例如餛飩湯和椰果你跟他很緊張 那就不大對勁 05/16 15:12
→ OcherryO:呵呵fuk大我不是在說你啦XDDDDD 05/16 15:13
→ freesmile:對食物有種草木皆兵的感覺 會影響混亂自己的情緒 05/16 15:13
→ freesmile:明知到某種東西可能很垃圾 但偶爾吃吃很開心也無妨阿 05/16 15:13
→ freesmile:但若是經常性地遇到掙扎心虛 罪惡 那要調整的可能是心 05/16 15:14
推 freesmile:並不是一碗餛飩湯 一杯珍奶就讓你胖的 05/16 15:16
→ freesmile:就算不吃垃圾食物 那飲食作息壓力情緒不平衡 也是不健康 05/16 15:17
→ OcherryO:謝謝Free大開導，主要是看到建議菜單多半是清淡無油 05/16 15:27
→ OcherryO:自己也有練身體的朋友，看他真的都吃無調味料的原形原味 05/16 15:27
→ OcherryO:深深佩服之際其實也知道自己做不到(口味偏重)，即使努力 05/16 15:28
→ OcherryO:依然是有一段距離，有了這個體悟後更覺得多餘零食不應該 05/16 15:29
→ OcherryO:所以想問如果沒有達到90分水準的雄心壯志，那60分的飲食 05/16 15:30
→ OcherryO:可能可以包括甚麼@@ (哎，說沒意志力也對，我是愛吃鬼) 05/16 15:32
推 reneeviolet:方法的選擇沒有誰對誰錯，只有在「永續經營」原則下， 05/16 15:54
→ reneeviolet:要能讓你持久且成為生活的一部份 之 相對比較適合個人 05/16 15:54
→ reneeviolet:的做法。 05/16 15:54
→ reneeviolet:你朋友吃無調味料的原形原味食材 => 那是他的選擇，是 05/16 15:55
→ reneeviolet:他評估又深思熟慮過後，認他他可以接受且能持續的方式 05/16 15:55
→ reneeviolet:並不代表你一定要如法炮製 :) 05/16 15:55
→ reneeviolet:不管減肥也好啥事都好，別人的經驗是拿來讓自己參考:) 05/16 15:57
→ reneeviolet:而不是拿來造成自己的壓力滴～ 05/16 15:57
板娘說的好~~ 我真的都看著別人的辛苦然後戰戰兢兢QQ
幫編輯一下推文勿見怪XD
推 shiningkan:椰果跟珍珠要做到每顆形狀大小都差不多沒有人覺得奇怪 05/16 16:10
推 reneeviolet:有空的話可以看一下置底 [心得] 新手減肥變身３４５ 05/16 16:21
→ reneeviolet:你會發現，習慣的養成務求循序漸進調整而不是一次到位 05/16 16:22
→ reneeviolet:而，任何無法"生活化"的方式就無法持續，無法持續的話 05/16 16:26
→ reneeviolet:就等於預告了失敗。 :) 05/16 16:26
有有有，然後發現自己一直在前兩周輪迴，無法跨越囧rz
※ 編輯: OcherryO 來自: 140.112.62.195 (05/16 18:45)
推 freesmile:蓮藕粉泡開之後蒸 就像粉圓那種QQ口感 加牛奶很好喝 05/16 19:06
→ freesmile:地瓜燕麥牛奶或地瓜+咖啡拿鐵 也很好喝 05/16 19:07
→ freesmile:我也沒有戒斷市售飲品/只是偶爾用些自己弄的取代 05/16 19:08
→ freesmile:要吃啥 多數可以自己做 就會發現箇中奧秘 05/16 19:10
→ freesmile:其實有時候真的只是一種搖搖杯的氛圍FU而已 05/16 19:10
推 Vicky163099:打工的時候知道....一桶椰果可以放半年不用冰，而且 05/16 20:11
→ Vicky163099:整桶都是糖，原本超愛從此再也不碰了== 05/16 20:11
推 kathyqueen:我想要喝甜的就喝義美豆漿 覺得是最好喝的豆漿(個人拉 05/16 20:39
推 kellyx:我也覺得義美豆漿好好喝~~~ :> 05/16 22:13
推 wix3000:......不用冰放半年就是因為都是糖啊 吃過密餞吧 05/16 22:14
推 pommpomm:糖蜜跟鹽漬一樣，本來就是可以不用冰的長期保存方式 05/17 10:41
→ pommpomm:只是這是在原料無虞的狀況下啦，對椰果不瞭解... 05/17 10:42
推 cat1224:推原PO虛心接受指教~ 05/17 12:33
推 ts01735790:所以椰果是什麼.....XDDD 05/18 02:35
推 wix3000:椰果就是把椰果菌接到椰子汁裡讓他一直長 一直長 一直長 05/18 13:47
→ wix3000:然後椰果菌的胞外纖維素(排洩物)就會累積起來形成塊狀 05/18 13:49
→ wix3000:最後取出殺菌切塊調味就是一般見到的椰果了 05/18 13:50
推 aeryy:原來椰果是....還好本身不愛這種口感XD 05/18 18:03