為什麼這篇椰子油功效便秘鄉民發文收入到精華區：因為在椰子油功效便秘這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jejeje (Android 7.0)看板BeautySalon標題[心得] 推椰子油幫助排便...
椰子油功效便秘 在 ???? ?????? ???? ???? ???????? Instagram 的最讚貼文
2021-01-12 07:58:29
聖誕唔少得行下市集買嘢慰藉下心靈，最好就有啲異國風情猶如置身外國一樣，去大埔墟 #新達廣場聖誕市集 幫到你啊！現化身成聖誕小鎮大街，內有八間期間限定店售賣世界各地嘅食品、美酒和生活用品，啱晒大家一站式搜購節慶用品，買好買滿過個精彩嘅聖誕佳節✌🏻 以下有必買推介同優惠產品比大家預覽下，咁就唔洗兩頭騰...
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結論在前
從10/31-12/18止
有13天無嗯嗯
也就是49天裡36天都 有 嗯 嗯
我是真的覺得很有成就感才發文的，
還請溫柔鞭~
本人是老外，三餐老是在外
不是每餐都有青菜
不是每天都吃水果
也迷有特別補充大量的水分
(有進必有出，沒時間一直跑廁所啦QQ)
覺得優酪乳、優格只是比較健康的點心選擇
效果？？？
便宜的益生菌成分太多糖跟色素
貴的又捨不得買
本人也曾經一肚子大便
所以狂吃炒青菜燙青菜生菜沙拉水果優格優酪乳高纖豆漿佐以多喝水
結果隔日面對空無一物的馬桶悲傷不已
我逝去的金錢及增加的熱量啊~~~T T
其實我一直斷斷續續有在油漱，至少有2年
當然沒有非常嚴格的每日2次，
偶爾也會不小心略過幾天
因為上半年沒有好好照顧牙齒
常常略過牙線、油漱
年中洗牙後又因補蛀牙回診幾次
雖然還好只是小補
但還是喚回了討厭看牙醫的心情
於是開始執行睡前牙線+油漱+刷牙
油漱偶爾會漏掉
油漱真正有感的是，漱完口中無異味
尤其有時晚上只刷牙沒油漱
早上起床我會覺得口氣較重
另外我早上油漱會吸痰
所以還要留一點時間咳嗽、吐痰
天啊我早上好忙喔XD
十月借了2本椰子油的新書
內容總之就是有病治病無病強身
(補充一下，王道還是蔬菜、水果、運動、多喝水無誤)
想說晚上油漱時順便來吃一下
吃著吃著發現最近怎麼每天早上都有嗯嗯!
有時前一天明明沒吃什麼東西，
這到底是從哪來的 (゜o゜;
說好的等價交換呢(誤)
關於吃的量
我沒有精確地量過，都是憑感覺用湯匙挖
但太小口是無法促進排便的
如果有看過韓綜拜託冰箱任載范(？)那集
若是製冰盒的冰塊大小
我會咬一半吃，一半油漱
可以試行錯誤至找到自己的量
關於何時吃
個人建議晚上吃，早上起床嗯嗯
關於哪裡買
我都買最便宜的，無特定品牌
但要冷壓初榨的喔
吃起來有椰子味就對了
目前好像網拍app最便宜
2百多500ml
家樂福沒特價時最便宜好像是4百多500ml
關於會不會胖
書上說椰子油是中鏈脂肪不會以體脂肪形式儲存
我不懂反正就希望它說的是真的(爆)
以上跟大家分享
喜歡請賞個推吧~★▽★
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推 kenny68166: 想攝取中鏈脂肪酸，買從椰子油分餾出 219.70.188.226 12/19 03:14
→ kenny68166: 來的就好了，不要吃椰子油這種飽和脂 219.70.188.226 12/19 03:14
→ kenny68166: 肪超高的東西，因小失大 219.70.188.226 12/19 03:14
推 kenny68166: 真的想嘗試長期服用的話，建議到醫院 219.70.188.226 12/19 03:18
→ kenny68166: 問過醫師你的身體適不適合 219.70.188.226 12/19 03:18
→ kenny68166: 醫界對椰子油效果一直都很存疑。但商 219.70.188.226 12/19 03:19
→ kenny68166: 人卻不斷炒作 219.70.188.226 12/19 03:19
→ HarryJ0601: 這個非本版討論內容吧... 49.218.0.127 12/19 06:58
→ ntue7978: 嗯...感覺好像走錯板？ 111.83.165.120 12/19 07:15
推 EveYuChen: 有芳療板喔 123.193.158.9 12/19 07:20
推 hanna64: 吃MCT更好 1.164.38.233 12/19 07:30
推 ohhhorange: 椰子油是飽和脂肪比較多的油歐～就跟 42.73.131.125 12/19 07:51
→ ohhhorange: 牛油豬油一樣吃多了會塞心血管！真的 42.73.131.125 12/19 07:51
→ ohhhorange: 被炒作的很誇張，營養師很心酸啊..... 42.73.131.125 12/19 07:51
推 criticalbird: fitness版也有討論過，真的不知為何114.136.116.221 12/19 08:31
→ criticalbird: 變成有點吃不胖114.136.116.221 12/19 08:31
推 Doralice: 那種為炒作特地飲食法的書都很可怕..... 101.9.210.204 12/19 08:35
→ Doralice: 少看為妙 101.9.210.204 12/19 08:35
→ Doralice: 正牌營養師和醫師在哭泣 101.9.210.204 12/19 08:38
→ misslinlin: 其實跑步可以促進腸子蠕動 203.67.125.47 12/19 08:56
→ chi0113: 其實好像不一定要椰子油吧，我媽也是看電 180.217.254.3 12/19 09:19
→ chi0113: 視然後買一堆 180.217.254.3 12/19 09:19
推 raxes: 我比較好奇吸痰這件事，有沒有除了油漱以外 101.13.96.111 12/19 09:43
→ raxes: 有用的方式，氣管不好常常看醫生又好難根治 101.13.96.111 12/19 09:44
→ raxes: ，每天起床都在咳嗽好痛苦 101.13.96.111 12/19 09:44
推 onetti: 椰子油對心血管很糟糕，不知為何被炒作。 49.215.3.164 12/19 09:59
→ jejeje: 我沒覺得也沒說吃了有變瘦啊～～(冤枉啊大 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: 人) 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: 因為看到前幾篇在討論排便對痘痘很重要 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: 所以才來分享吃椰子油幫嗯嗯 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: 對我來說簡單便宜又有效 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: 而且半顆冰塊的大小，應該不算太多吧( ； 180.217.40.97 12/19 10:08
→ jejeje: ∀；) 180.217.40.97 12/19 10:08
推 Sophiarol: 用油漱感覺就......難想像 49.216.226.168 12/19 10:14
※ 編輯: jejeje (180.217.40.97), 12/19/2016 10:30:52推 Holabrown56: 油漱真的蠻推的，重度過敏人必備！ 49.159.116.181 12/19 10:28
→ Holabrown56: 抽痰、拉走鼻涕 49.159.116.181 12/19 10:28
推 Holabrown56: 請問原po是邊漱邊吃嗎？還是…？ 49.159.116.181 12/19 10:33
推 angelala09: 回樓上 漱完要吐出來喔 140.134.102.98 12/19 10:49
推 Holabrown56: 我知道～只是我看到她寫油漱順便喝油 49.159.116.181 12/19 10:53
→ Holabrown56: ，想說那坨油不能吃才對～ 49.159.116.181 12/19 10:53
推 LoVeDIE7: 什麼油都要甚選，椰子油有很多好處沒錯223.136.216.171 12/19 11:04
→ LoVeDIE7: ，但也是要初榨的，另外，油蛋白質和碳223.136.216.171 12/19 11:04
→ LoVeDIE7: 水比例跟你選擇的飲食方法有差，一堆人223.136.216.171 12/19 11:05
→ LoVeDIE7: 覺得這油好，猛吃，但醣類蛋白質沒調配223.136.216.171 12/19 11:05
→ LoVeDIE7: 比例，當然一樣gg..223.136.216.171 12/19 11:05
→ LoVeDIE7: 就算是好油吃法錯誤也是枉然，不要再推223.136.216.171 12/19 11:06
→ LoVeDIE7: 給是油不好。。。223.136.216.171 12/19 11:06
推 god231: 我滿推崇油漱法的，芳療版有篇排毒文就是 114.34.198.252 12/19 11:14
→ god231: 我寫的，覺得不一定要喝進去，漱口也能達 114.34.198.252 12/19 11:14
→ god231: 到排毒的功效喔 114.34.198.252 12/19 11:14
推 skyover: 請問哪家店能買到2百多500ml? 謝謝 123.110.178.9 12/19 11:30
→ skyover: 想在好市多買 可是一直沒有進貨= =||| 123.110.178.9 12/19 11:31
推 kaori0226: 你貼錯版了吧 106.133.84.184 12/19 11:44
推 Holabrown56: s大，蝦皮很多，只是我很怕不知道那 49.159.116.181 12/19 12:01
→ Holabrown56: 是不是假貨 49.159.116.181 12/19 12:01
推 minabeauty: 我個人的感覺是便秘跟痘痘沒有太大關 218.161.46.90 12/19 12:36
→ minabeauty: 係 曾經便秘好一陣子但皮膚光滑 反倒 218.161.46.90 12/19 12:36
→ minabeauty: 是最久排便順暢但滿臉豆花TT 218.161.46.90 12/19 12:36
→ minabeauty: 但油漱我試過 單純因為好玩 本來以為 218.161.46.90 12/19 12:38
→ minabeauty: 用油漱口完以後應該會很膩很噁心 沒想 218.161.46.90 12/19 12:38
→ minabeauty: 到漱口完異常清爽 但我用的是橄欖油 218.161.46.90 12/19 12:38
推 khcpopo: 我家在賣椰子，也是因為人家說椰子油很好 150.117.109.76 12/19 16:47
→ khcpopo: 就自己買機器回來榨，其實我也不是老王 150.117.109.76 12/19 16:47
→ khcpopo: 賣瓜，但是客人都一再的回流，甚至有的 150.117.109.76 12/19 16:47
→ khcpopo: 還會買不到，我們也沒有推薦客人買，很 150.117.109.76 12/19 16:47
→ khcpopo: 單純就是知道椰子油功效甚至有吃過用過 150.117.109.76 12/19 16:48
→ khcpopo: 的人就會買。。。 150.117.109.76 12/19 16:48
→ khcpopo: 我想椰子油功效和好處，應該也是因人而 150.117.109.76 12/19 16:48
→ khcpopo: 異吧 150.117.109.76 12/19 16:48
→ jejeje: 我是用湯匙挖一次，先吞半口，剩半口油漱 180.217.40.97 12/19 17:28
→ jejeje: 完會吐出啦～ 180.217.40.97 12/19 17:28
推 asuralee: 小心膽結石223.139.144.218 12/19 18:20
推 cashko: 最近幾個月給狗狗吃的鮮食有加一點初榨椰118.167.158.197 12/19 18:47
→ cashko: 子油，一陣子下來，皮膚敏感跟淚腺問題都118.167.158.197 12/19 18:47
→ cashko: 明顯改善，去的有機商品店沒有賣油，不過118.167.158.197 12/19 18:47
→ cashko: 有張簡介說苦茶油跟椰子油很好118.167.158.197 12/19 18:47
推 foolove: 我自己是用橄欖油 111.252.91.165 12/19 19:51
推 Neko3121: 以前漱過真的有感 可是後來超沒耐心的or 218.173.80.128 12/19 20:13
→ Neko3121: z 218.173.80.128 12/19 20:13
推 luch1003: 怕胖可以選擇吃魚油 一樣有排便效果 110.30.92.11 12/19 21:49
推 abccat0520: 直接用MCT可能效果比較好 118.165.39.226 12/19 22:32
推 s085999449: 起床空腹喝一匙苦茶油就夠有效了，還 1.175.34.185 12/19 23:21
→ s085999449: 漱得那麼厚工... 1.175.34.185 12/19 23:21
→ s085999449: 而且苦茶油就是出了名調理腸胃的好油 1.175.34.185 12/19 23:22
推 bonniechu: 怎樣用油漱口，是順便喝水嗎？還是只要223.141.165.232 12/19 23:31
→ bonniechu: 油223.141.165.232 12/19 23:31
推 yawpb: 推前面幾樓，椰子油是飽和脂肪要小心新血管 118.161.29.93 12/20 00:32
→ yawpb: 疾病找上門，任何一個正牌的醫生營養師都會 118.161.29.93 12/20 00:32
→ yawpb: 這樣跟你說，如果真的要吃，也只能一小湯匙 118.161.29.93 12/20 00:33
→ yawpb: (一天) 至於前一天沒吃什麼東西確有便便， 118.161.29.93 12/20 00:33
→ yawpb: 1.除非刻意浣腸，不然人體中還是會有部分 118.161.29.93 12/20 00:33
→ yawpb: 排遺物存在 2.不只有吃的東西會變成排遺物 118.161.29.93 12/20 00:34
→ yawpb: 我們人體代謝出來的細胞什麼的也是糞便的 118.161.29.93 12/20 00:34
→ yawpb: 成份歐 118.161.29.93 12/20 00:34
推 abccat0520: 椰子油飽和脂肪含量真的滿高的，還是 118.165.39.226 12/20 00:55
→ abccat0520: 比較容易堆積在血管，如果真的想長期 118.165.39.226 12/20 00:55
→ abccat0520: 使用，橄欖油或是苦茶油應該都不錯 118.165.39.226 12/20 00:55
推 Holabrown56: 苦茶油是有名的調理腸胃油，bonniech 49.159.116.181 12/20 01:14
→ Holabrown56: u大可以到芳療版搜尋噢！很多心得文 49.159.116.181 12/20 01:14
推 kikarul: 之前用橄欖油油漱，略噁心，天天想吐XD118.232.193.119 12/20 03:00
→ kikarul: 苦茶油味道有點……有些人用椰子油可能是118.232.193.119 12/20 03:01
→ kikarul: 味道比較舒服吧。118.232.193.119 12/20 03:01
→ opaopa1982: 紫蘇籽油也有這效果 49.216.150.6 12/20 09:16
推 XIPTTER: 之前有試過橄欖油漱口，覺得超辣的QQ 220.136.228.54 12/20 10:04
推 skyover: 喜歡用椰子油漱口 飲用的話比較推薦亞麻 218.161.90.182 12/20 11:00
→ skyover: 仁油 218.161.90.182 12/20 11:00
噓 tammy52099: 你錯版 223.139.56.218 12/20 18:10
推 Tom0312: 苦行有賣便宜又好的椰子油 42.72.71.237 12/21 13:22
推 schwarzswan: 高飽和脂肪的油..要跟碳水比例搭配好 219.71.221.80 12/22 21:48
→ schwarzswan: 比方在吃低碳或生酮飲食才會建議這樣 219.71.221.80 12/22 21:48
→ schwarzswan: 穩定頻繁地常吃,否則對身體負擔很大 219.71.221.80 12/22 21:49