【夏天飲椰青🥥好、定椰子水好？⚠️椰子肉原來唔食得？】
話說夏天如果流汗💦，或者做完運動想補充 #電解質，椰青同椰子水都係非常好嘅選擇；甚至比絕大部分好出名嘅「#運動飲品」好好多，❌起碼唔會有一堆添加糖、色素、防腐劑、穩定劑添加劑，同埋無端白事飲200卡糖落肚（肥）

🥥新鮮椰青🥥
每100毫升 👍🏻 3-4克糖（天然又低糖）
1杯 240毫升 ✅ 60卡左右

🥤冇加糖樽裝100%純椰水🥤
每100毫升 👍🏻 4.4克糖（都係低糖之選）
1杯 240毫升 ✅ 50卡左右
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💁🏻‍♀️ 如果想知邊隻牌子健康啲、飲椰水嘅禁忌、椰汁又飲唔飲得，椰子油又點睇？快啲讚好👍🏻再留言「椰椰」，助手會立即做嘢！

❇️ 星期一晚10點直播見吖！聽晚想抽咩禮物？可以留言話我聽🙇🏻‍♀️

想知你飲開個牌子o唔ok，你都可以WhatsApp我： 66881970。
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【😉全港唯一瘦身雜貨店】
https://www.kforkitchenhk.com

以前我對保養品完全沒概念，更不知道精華油是什麼東西，直到我快30歲開始接觸SPA，我才終於知道，用油保養皮膚跟我想的不一樣。

還不懂的時候，總覺得把油擦在皮膚上很可怕，就是很油膩、會堵住毛孔、皮膚上會有一層東西；直到很多年前第一次在SPA接觸到，加上後來代理了法國貝貝，我才開始慢慢認識各種精華油的魅力。

法國貝貝單方精華油每一款都是100%天然有機，經歐盟ECOCERT有機認證，採冷壓初榨第一道萃取製成，精純細透，讓天然植物的力量完美發揮。

法國這次總共給了我15種精華油，我和我的幾位保養專家友人連續兩個禮拜努力試用，綜合法國原廠提供的資料，這次特別選出了6種開團介紹。每種都只有少量現貨，這團以體驗價與大家分享，等到正式上官方網站就不是這個價格了，所以想體驗或著本來就很喜歡，這一團就趕快訂下來吧。

📍團購表單在這 👉 https://gbf.tw/zuqud

防疫期間大家關在家，這一團照慣例也會有很厲害的贈品，但我還沒想好是什麼，反正我沒送過不稱頭的禮物 😆，訂了就知道，希望帶給大家一些小確幸。🥰🥰🥰

產品本人超美，放在梳妝台上整個超有質感，好喜歡啊~~~~

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#瓊崖海棠舒緩精華油 (淺綠色標籤)
#舒緩
#解疲勞
#促進血液循環

這是我這次體驗的產品中的最愛！瓊崖海棠產自馬達加斯加，富含多種礦物質、不飽和脂肪酸、及多種天然植物精油成分，對於緩解肌肉痠痛緊繃有非常好的效果。

我是一個每天都在這裡痛那裡痛的人，身為一個電腦和手機的重度使用者，我的肩頸背是所有碰過的按摩師傅都說有夠緊的那種。每天長時間同一個姿勢，加上我的兩隻手臂非常忙，每天不是打電腦就是一直煮東西和洗東西，手臂跟脖子肩頸基本上是同一路的，不管是過度使用或著經常保持同一姿勢，氣血不通造成的疼痛就是我的日常。

我之前的特助妹妹很會調精油，我之前也幫她開過團，時不時的她都會送我一些我喜歡的精油，於是這段期間我用她送給我的岩蘭草精油、薄荷精油，加上法國貝貝的瓊崖海棠舒緩精華油，每天晚上睡前輕輕塗抹在肩頸和上手臂，我覺得它舒緩和放鬆緊繃肌肉的感覺非常明顯。

前幾天我們家狗狗飼料沒了，安全起見我不想搭車，所以我走路去寵物店再走回家，來回走了1個多鐘頭，回到家後我單用瓊崖海棠舒緩精華油按摩緊繃的小腿，原本又硬又重的小腿很快就感到放鬆輕盈。

如果你跟我一樣經常同一個姿勢、每天坐在電腦前面、需要久站、大量運動，和有 #靜脈曲張 的煩惱，這是非常適合你的一款精華油。

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#蓖麻滋養精華油 (紅色標籤)
#強化
#深度滋養
#促進毛髮生長

源自於印度的蓖麻萃取，富含維他命E、礦物質、蛋白質、Omega 6&9，對於養護指甲、毛髮、易受傷龜裂的皮膚有深度滋養的效果。

透明濃稠的質地很像膠水，稠稠的，但是非常好吸收，推開後皮膚表面完全不會覺得有一層東西，但是滋潤效果又非常好。

為什麼它在我心中排名第二，因為我指甲很容易脆裂、頭髮很粗糙、睫毛也非常容易脫落。以前我從來不用指緣油這種東西，且因為指甲容易脆裂所以都剪得很短；有一天覺得自己的手看起來很苦命很醜所以就去做了光療指甲，從此指甲因為做光療的傷害變得更薄更容易斷裂。

我曾經長達一年半的時間持續做光療指甲，不久前我的美甲師跟我說：「你的錢我不想賺了，你去把指甲養好好嗎？你若繼續做光療指甲遮醜，只會一直脫落，然後指甲表面也會跟著脫落變薄，你的指甲會越來越難做！」

我曾試著用家裡的乳木果油滋養霜每天睡前把指甲擦一擦，但就是有擦有心安、沒什麼特別的感覺。當我看到蓖麻油有保護指甲的功能後我整個很期待，每天睡前我把十指的指甲都塗一遍，然後再用棉花棒沾一點指甲上多的去刷睫毛，連續兩個禮拜下來，指甲的確有變得比較硬，不像之前那樣軟軟的好像隨時會斷裂。

髮尾也一樣，因為我都是用有機不含矽靈的洗髮精和潤髮乳，好處是比較天然健康，壞處是頭髮會變得比較澀，再加上我自然捲，所以吹乾後頭髮會很毛、容易分岔。現在洗完頭後髮尾擦上一點蓖麻油，很明顯的髮尾沒那麼粗糙和分岔。

如果你的皮膚是很容易龜裂，或是手的皮膚經常需要洗東西碰水造成裂傷，這款油有非常好的保護效果。

指甲不健康、頭髮粗糙，看起來就會很勞累很苦命，我覺得這都是很細的小地方，但是就是連這種小地方都保養好了，人才會看起來亮麗精神；一瓶油就可以做到，幹嘛不用？！

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#月見草平衡調理精華油 (黃色標籤)
#平衡
#止癢
#輕盈

月見草有個非常美的英文名字 – Evening Primerose，主要生長在北美洲的乾燥沙地，因為總在傍晚月亮出來時開花、天亮後凋謝，所以叫做月見草。最早是由印地安人發現，特別愛用在舒緩濕疹、皮膚止癢、皮膚極度乾燥或異常出油等不平衡的情況，是印地安人幾百年來的傳統草藥之一。

我喜歡它非常輕盈好推，在皮膚上沒有任何一點負擔感。敏感性肌膚經常出現的搔癢、紅腫、脫屑（以上我都經常有），月見草油有很好的調理效果。

最近我因為都關在家、幾乎整天在吹冷氣，皮膚也呈現一種不管怎麼擦保養品都很乾且容易搔癢的情況；於是我在平常擦的乳液裡加上一些月見草油，皮膚搔癢的情況有很好的改善。

我覺得它是一個很好的居家必備保養油，皮膚哪裡不對勁就搭配著平常的保養品擦一點，在我身上最明顯的效果就是止癢。

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#杏桃核仁安定精華油 (淺橘色標籤)
#填補細紋
#延展性強
#安定肌膚

它是一款親和力非常強、適合所有類型肌膚的精華油。營養價值非常高，含有豐富的維他命A、油酸、亞麻酸，能夠輕易地被皮膚吸收且質地很清爽、延展性強，所以它可以單獨使用，也適合搭配任何一款保養品。

我最愛把它加在我的活力緊緻精華油裡一起擦在脖子上！身為一個40歲的女人，我全身上下最痛恨的就是 #脖紋 ，因為不管臉保養的再好，下面脖子一圈一圈的看起來就是顯老！

我長期用活力緊緻精華液保養脖子，但是精華液的分子小、質地非常輕，用在臉上對抗細紋效果非常明顯，但是對於脖紋這種老不死的傢伙就略顯無力。

去年我跟整形外科醫師有討論過怎麼對付脖紋，醫師建議我除了精華液以外，還要加入可以改善紋路的保養油一起保養脖子，對於改善脖紋效果會比較明顯。

杏桃核仁安定精華油延展性好且能夠填補細紋，當然就成了我保養脖子的不二選擇！

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#黑種草籽淨化精華油 (藍色標籤)
#淨化
#提高皮膚免疫力
#抗發炎

源自於埃及的黑種草籽，本身獨特的抗菌性以及淨化能力，可以對抗許多皮膚問題，富含最珍貴的抗氧化成分百里醌及人體必須脂肪酸 Omega 6，同時還含有超過100種活性成分，能夠幫助促進肌膚新陳代謝、保護細胞膜，強化皮膚免疫力去對抗皮膚問題。

假設頭皮屑很困擾你，或是你經常打噴嚏擤鼻涕讓鼻子很痛，又或者你有皮癬、皮膚上有整片的黑色素沉澱等等問題，這種情況黑種草籽油就很好用了。洗完頭後用一點黑種草籽油按摩頭皮可以改善頭皮屑，其它就是哪裡有問題就擦哪裡這樣。

還有人跟我分享了一個用處我覺得很酷、但還沒有機會試！我有個朋友他有習慣性腹瀉，一天要拉好幾次，拉到他已經習慣沒差了，唯一的困擾是他的肛門經常拉到很痛、有種快裂開的感覺，有時擦屁股都會有血（那應該就是已經裂傷了吧～光用想的就好痛＞＜）；他試過用各種超級滋潤的油去保護他的屁屁，他說試過很多種、最好用的就是黑種草籽油，很多年前他在澳洲買過，後來在台灣他一直找不到，這次聽說我有黑種草籽油，直接就請我先預留3瓶，看來是真的很好用！

如果你也有皮屑過多、皮膚容易收到傷害，黑種草籽油可以試試看。

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#玫瑰果活力精華油 (粉紅色標籤)
#活化
#緊緻抗皺
#修復疤痕

玫瑰是所有保養品當中當中數一數二珍貴、難得的植物成分，以幫助肌膚抗老、緊緻再生、抗氧化聞名，富含維他命Ｃ是建構膠原蛋白的主要成分，Omega 3、6、9以及必需脂肪酸能夠預防肌膚老化、修復受傷的肌膚，除此之外它還有個非常厲害的功能，就是 #以油控油 ，可以自動調理肌膚的管理機制達到油水平衡，所以它可以滋潤乾燥肌膚，也可以管理過度分泌的油脂，堪稱保養品之王。

還有個我很喜歡的，就是玫瑰果油可以快速的提高肌膚光澤度，讓皮膚看起來明亮飽滿，所以稱它為活力精華油真的名符其實，它能讓皮膚快速的注滿能量與活力，看起來當然就精神年輕。

唯一的缺點，好貴！這次體驗價跟原價整整差了快1千元，而且只有5瓶可以賣，我覺得就是先搶下來再說吧。

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這幾款油都是臉和身體肌膚可以使用的，使用上也沒有什麼禁忌，當然如果你目前懷孕中或著是有罕見疾病，建議你還是要問過醫生後再使用。

深色的玻璃瓶身能讓油的質地更穩定、更不易變質，只要放在太陽無法照射到的陰涼處，一瓶100ml的油可以用很久。

產品全部都是天然有機植物萃取，沒有任何添加物，不含香精及精油，所以他們幾乎都沒什麼味道。但如果你喜歡香味，可以自己再添加你已經有的精油去調和，或是把油加入你其它的保養品中一起用。

如果你很不喜歡沒有香味東西、也不喜歡油本身的味道，那就勸你不要買，因為它的味道就是那樣，而且開瓶後多少會氧化，隨著開封時間越長，如果放太久沒用完（通常半年以上）一定會出現一些油耗味，若沒辦法接受，那建議你就不要選擇這類的保養品。

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單方精華油介紹到這裡，還有新的椰子和可可滋養霜沒有介紹，未完待續。

#團購資訊 👉 https://gbf.tw/zuqud

防疫期間大家關在家，這一團照慣例也會有很厲害的贈品，但我還沒想好是什麼，反正我沒送過不稱頭的禮物 😆，訂了就知道，希望帶給大家一些小確幸。🥰🥰🥰

女生留長髮的好處就是～
甩髮時候可以讓人聞到妳的髮香
散發出女人味！！！
前提是有洗頭加上用對適合自己的洗髮露！
如果跟我一樣是細軟髮的寶寶們一定要看這篇！

這次來分享近期愛用的香水洗髮精💕💕
深刻體會到不愧是榮獲
時尚雜誌 ELLE 的美妝評選 #開架洗髮精 No1！
#美吾髮經典香氛洗髮露 厲害的地方在於
它的香味跟Jo Malone的香水香味一樣
像是 #小蒼蘭 #鼠尾草海鹽 #罌粟牡丹 
都是Jo Malone經典的香味
美吾髮這系列以 Ecocert 認證的花植精萃配方 🌱
打造香水一般的前中後味～讓髮香充滿層次❤
而且每瓶主打不同的功能
因為全系列都是0矽靈、也不添加人工色素
所以洗起來清爽蓬鬆
髮尾也很柔順
更添加保養品等級的玻尿酸精華
深入毛鱗片為秀髮補水鎖水！
重點！！！
這系列精品香水的髮香
每一瓶只要百元入手價
真的是CP值超高的專櫃級香氛洗髮露！

介紹我最喜歡的幾款香水調給大家
💜小蒼蘭-保濕抗躁
前味 - 西洋梨, 哈密瓜, 小蒼蘭
中味 - 小蒼蘭, 鈴蘭, 玫瑰
後味 - 麝香, 琥珀, 廣藿香

💚鼠尾草海鹽-染燙修護
前味 - 海鹽, 佛手柑
中味 - 鼠尾草, 椰子, 李子, 無花果
後味 - 木香, 麝香, 廣藿香

🧡罌粟牡丹-護色持色
前味 – 罌粟
中味 – 牡丹花香
後味 – 牡丹花香

💙馬鞭草-去油蓬鬆
前味 – 柑橘, 萊姆, 檸檬
中味 – 茉莉, 玫瑰
後味 – 天竺葵, 馬鞭草

這一次除了洗髮精之外
也有推出 #玻尿酸植萃髮膜
延續香水洗髮精
護髮膜也是以頂級香水香調打造
洗+護搭配使用
不只髮香超迷人
護髮膜真的讓頭髮瞬間0糾結！！！😍
#小蒼蘭護髮膜 已經是我浴室的固定班底
只要百元就能輕鬆入手
CP值非常高喔！

家樂福、大潤發、寶雅、全聯、屈臣氏、愛買、MoMo 及美吾髮購物網
等各大量販店、超市、藥妝店、網路商城 均可購買！

美吾髮
#美吾髮 #經典香氛
#美妝評選開架洗No1 #禁忌香氛
#花植精萃0矽靈 #玻尿酸精華注入
#超高CP洗沐護 #香氛洗髮精 #ELLEBEAUTYSTAR2020
#洗髮精推薦 #MIT洗髮精
#香水洗髮精 #JoMalone撞香

大家好

好久不見囉～～～

終於都到了4個月的穩定期，最近身體好一點就開始又拍又剪囉
其實最初這條片是想改標題為孕婦第五週跟著做湯水，但因為那時還未可以公佈所以就隱藏了，現在終於可以光明正大的做標題囉，每週會有一款孕婦湯水，當然正常人也可以跟著煲啦，只是孕婦的飲食禁忌比較多，有人開孕婦可以食桃膠嗎？其實是可以的，只是量不要過多啦，所有食物淺嚐就好了，不是要你日日吃嘛
逢星期日晚就會推出一款湯水，反正每日都要飲，有時間就會拍片（蒸爐正在燉另一款湯水囉），其實煲湯、燉湯真的不難啦，孕婦也可以自己照顧自己（家務就不要預我好了 XDXD）
至於桃膠很多地方都買到，雪燕我在荃灣南豐中心16樓叫溢豐行的購買，桃膠我也有在這裡購買，跟坊間的分別是這裡的雜質沒那麼多不用我挑到眼盲，哈


Hope you enjoy it ☆　☆　☆　

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本集主題：「台灣鬼仔古」新書介紹
　
專訪：楊佩穎主編
　　　　
送別亡者，安慰生者的文化潛意識。
從民俗與儀式，看見台灣人最細膩的情感！
　　
◇第1本從台灣民俗談「鬼」之專書
◇第1本結合人類學田野調查+文學創作之鬼話+人類學者的民俗觀察
◇每章均有改寫之精采鬼話，兼顧田野調查之嚴謹與文學閱讀之樂趣
　　
「寧可信其有，不可信其無」
送別亡者，安慰生者的文化潛意識
每一則故事，都是一群人的悲歡離合生離死別
　　
禁忌延伸為恐懼，標誌著日常幽微之處的未知
讓我們從真實檔案，跨過模糊的人鬼界線
藉由民俗與儀式彰顯出台灣人對待生死最細膩的情感
　　
台灣有俗諺云：「有山就有水，有神就有鬼」
真人真事、隨機探訪的台灣鬼仔古（鬼故事）
分門別類歸納整理，兼附與鬼有關的民俗問答－
告訴你，在台灣民俗中：
什麼是鬼、什麼是孤魂野鬼、玩筆仙碟仙背後的民俗概念
什麼是「夢倀」、為什麼土地公跟鬼魂有關！
　　
本書特色：
●靈異經驗是訪談節目與網路論壇不衰的話題王，但是隨著台灣民俗不被重視，就連鬼，都被日本貞子伽椰子、泰國鬼妻娜娜、香港僵屍群給搶占文化符碼。
●地縛靈、背後靈，都不是台灣民俗中鬼的模樣。
●本書將藉由引人入勝的鬼話、真實的採訪檔案、與鬼有關的民俗問答，勾勒出台灣人心靈深處、生命終點的冥界想像。
　　
作者介紹：林美容
台灣南投縣人。台灣大學考古人類學研究所畢業。
美國加州大學爾文（Irvine)校區社會科學博士。
現任慈濟大學宗教與人文研究所教授、中央研究院民族學研究所兼任研究員。

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