【編者的話】非正式市場調查

如果說，在媒體工作的我總是在聆聽着 #foodie 與餐飲人士的意見；在日式超級市場工作的母親卻是在前線直面消費者的取態，「好多人買 #新豬肉 㗎⋯⋯通常是中年吧。年輕人很少會食 #齋。老人家又不捨得，貴呀。」她自己，就是愛惜荷包的一羣。

母親自從家父意外離世後，初一、十五都 #茹素，從此以後約飯聚、煮好餸都要翻一翻日曆擇個吉日，免得母親大人有得睇無得食。早幾年，久不久還會看到她買來 #素雞 #素鴨 作伴菜；後來，都變成了買件豆乾滷一滷、炒菇烚菜這樣的簡單料理，最豐富的已經要數 #大年初一 的炆齋（金針雲耳紅棗枝竹冬菇粉絲）。母親說：「一個月才吃兩天齋，清清淡淡當清腸胃也好。」補充一點，她從不饞嘴、耐力極強；本來就不吃牛，對豬、魚也沒太大需求。真肉假肉好吃不好吃，她不太在意。試過由作為飲食記者的女兒捎來的各大品牌植物肉後，還是繼續去買豆乾、吃葉菜。

誠然，她未必是大品牌推銷 #科研 #植物肉 的對象，卻在暗示「嗜肉者才是買家」的論調。植物肉的未來，或許是建基於愛肉的人走向 #植物性飲食 的選擇，是故才有對像真度的追求。

你有幾愛肉，可能就會有幾願意試食植物肉，包括科研成品，也可以是 #全天然 #食材。今期專題所述的，就是你們／食肉獸們在植物肉之上的選擇。

飲食組記者
黃怡穎
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素食家常菜料理│如何用這一招,做出好吃不失敗的日式炒烏龍麵,加上高麗菜和海苔,真香!ft.蔬味平生│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用高麗菜和海苔做一道素食家常菜料理，分享如何讓日式烏龍麵變得更香，最近和孩子們宅在家裡，最常煮的就是一鍋料理，比如咖哩飯、米粉湯、炒麵、炒飯等等。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，高麗菜、海苔、豆包、昆布、蔬福漢堡排(台灣製未來植物肉)、鮮香菇、小黃瓜、紅蘿蔔、薑、醬油、海苔粉、玫瑰鹽、味噌醬、橄欖油、烏龍麵。

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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146223
全麥麵包 https://youtu.be/E-KV7CJnNeU

植物肉的蛋白質含量以，大豆蛋白或豌豆蛋白為主。製作的方法很多，巿售的植物肉的飽和脂肪隨產品配方而不同。這食譜以豌豆蛋白粉和植物組織蛋白為主，希望能給喜歡全蔬的朋友更多選擇～

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植物組織蛋白 Textured Vegetable Protein https://iherb.co/HYX8RAt
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昆布 Dried Seaweed Flakes https://iherb.co/pmeu1yh
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