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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型；另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣，是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，維持骨骼強健外 ，鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動，一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現，足以見得鈣質攝取的重要性。
🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
規格 : 90入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌，僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源，有分為：天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣；吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣，例如：碳酸鈣、檸檬酸鈣等，這類化學合成的鈣分子量大，吸收率低，且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況，例如：碳酸鈣經胃酸作用，會產生二氧化碳導致腹脹，進而引起消化道不順。
⚠️小提醒：乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔！牛奶鈣又稱為乳鈣，乳鈣是牛奶中天然存在的鈣，而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值上佳的無機鹽源，且易消化吸收，是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話，海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量：碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率：胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣，體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係，而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的，因此當血液中缺乏鈣離子時，會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介，增加神經的感應性，協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性，調整體質
鈣幫助調解（降低）細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關，所以鈣質能夠幫助入睡！

🌟補鈣還要鎖鈣！
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣，卻沒有配合維生素 D，那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗，更推崇再添加♦️維生素K2，可以幫助鈣質轉換，提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔！
🔹維生素D：幫助鈣吸收，並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K：可促進骨質的鈣化，當鈣離子被吸收進來時，需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問，若想要高效率的補鈣，什麼時間吃最好呢？♦️答案是「睡前」！因鈣的最佳食用時間是睡前，除了因為這個時段是空腹之外，由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡，同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味，高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動，運動不足，缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長，鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失，尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量：
7～9 歲為 800 mg
10～12 歲為 1000 mg
13～18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）。

❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題，建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題，補鈣和結石並沒有太大關聯性。

❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質，建議要及早開始補充。
=====以下為產品個別介紹=====
♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
規格 : 90入
🌟每一片成分:每片包含：
Calcified Lithothamnion tophiforme（Aquamin愛爾蘭海藻鈣）396毫克
當量鈣125mg
當量鎂9.2mg
檸檬酸鈣四水合物125毫克
總元素鈣250毫克
Menaquinone 7（維生素K2 K2VITALDelta）15 微毫克
Colecalciferol 8.3 微毫克
當量維生素D3 333IU。
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA)，就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的，以確保所有產品的最高質量和安全性。

♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入
🌟每一片成分:每粒膠囊包含
羥基磷酸鈣：550mg(相當於鈣160mg)
維生素D3：6.25mg
維生素K2：17.6μg
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊，或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎？
本產品有含有從牛奶中提取的鈣，所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
本產品不適合純素食者或素食者。
❌無人工色素
❌無人工香料
❌無麩質
❌無轉基因
❌無防腐劑
✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

⚠️警告
維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

🌟小編整理了很多資料給大家，希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

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植物奶在近年廣受歡迎，透過單一或多種植物元素榨汁取漿，作為日常飲品或食材，亦被不嗜乳製品的族群做為健康又美味的替代飲品。而在東方的植物奶應用中，廣泛食用且歷史悠久的，大概就屬豆漿了

豆漿的主要成分為黃豆，是優質的蛋白質來源，亦富含維生素A、B群、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、膳食纖維、皂素、磷、鐵、鋅等。不僅易於人體吸收，而且不含乳糖，所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。且無膽固醇，是補充營養的良好選擇！

生活中喝豆漿，實際能對身體帶來哪些好處呢？接下來，我們就一起來認識「5個豆漿的優點」吧！

❶緩老抗氧增健康
當中的植物皂素，具有防止細胞老化的作用，因其具有抑制活性氧、抗氧化的作用，對於代謝症候群的預防等，能發揮很好的幫助

❷淨化養護心血管
大豆素具有抗氧化和清除體內有害自由基的作用，可提高對心血管有益的高密度脂蛋白(HDL)的濃度，並有助於降低血清膽固醇濃度，進而防止高血壓、冠心病

❸吸收鈣質守骨本
每100克豆漿裡，含有2.5克的鈣質，雖量不如牛奶多，但因豆漿中的大豆異黃酮能結合骨骼中的受體，有助減少骨質流失，增加骨質密度、強化骨骼。亦含維生素D、鉀、鎂等營養素，可以讓鈣質更容易被人體吸收，有助預防骨質疏鬆

❹活絡腦部記性佳
其中所含的鎂、鈣元素，有助降低腦血脂，改善養護腦血流狀況，進而預防腦栓塞、腦出血的發生。另，卵磷脂總額是細胞膜的主要成分，是腦細胞組成的重要物質，可以合成乙醯膽鹼，幫助腦神經發育，提高腦部運作功能，對於預防失智症亦有助益，也有助提升專注力和記性

❺補充蛋白穩血糖
富含纖維素，能阻止人體對糖份的過量吸收，進而發揮預防糖尿病的作用。美國麻州大學研究發現，黃豆製品能夠降低血糖水平，幫助糖尿病患者調節血糖，增強糖耐力。此外，豆漿亦是糖友日常中適合飲用之蛋白飲品，但要注意飲用的豆漿不宜加糖，而豆漿屬於植物蛋白，腎功能耗弱者，建議淺嚐即止

📌豆漿停看聽
⚠️豆漿中因含低聚糖，可能引起嗝氣、腹脹等症狀，所以胃潰瘍、胃脹氣者應少喝

⚠️豆漿不適合以保溫瓶儲放，因易使瓶中細菌大量繁殖，短時間就會讓豆漿酸敗變質

⚠️豆漿屬略寒性，體質偏寒者飲用過量，可能會有拉肚子的現象，平時亦可適量以豆製品攝取優質蛋白

⚠️嬰兒不適合喝豆漿，因為嬰兒腸胃功能弱，還不適消化豆製品。豆漿亦無法完全代替母乳和奶粉的營養

⚠️豆漿含少許鉀，亦富含植物性蛋白質，可以提供人體所需的胺基酸，每天攝取約200毫升，腎友也可安心飲用

⚠️孕婦可適量喝豆漿，因豆漿含豐富蛋白質、纖維素和維生素等營養，能提高抵抗力與生長。亦可促進消化，使排便通暢，若有疑慮，仍應以專業醫師指示下為主

⚠️1天喝1杯無糖豆漿，大約是240c.c.就足夠，不應將豆漿當水喝。且豆漿以無糖為宜，加糖會生成乳酸鈣等變性物質，有損豆漿的營養價值，進入體內的保健效果也會打折扣

⚠️空腹飲用豆漿，蛋白質會轉換成熱量被消耗，其營養價值就會明顯降低。飲用豆漿時可以搭配食用適量優質澱粉，減少豆漿中蛋白質轉化為熱量的比例，提高豆漿的營養價值

⚠️豆漿含有大豆異黃酮，又被稱為植物性雌激素，類似女性荷爾蒙的成分，但與人體產生的雌激素仍有差異。適量補充豆漿，大豆異黃酮能有保護女性子宮內膜之作用，並可緩解不適症狀

⚠️要注意沒煮熟透的豆漿不能喝，因為生豆漿中含有皂素及抗胰蛋白酶等成分，因無法被腸胃吸收消化，飲用後會發生噁心、嘔吐等現象。記得要徹底煮沸，引發過敏的黃豆皂素才會被破壞

⚠️痛風者的尿酸高，即不適合飲用。若尿酸值不高，約在8左右，同時也無處於急性發作期間，只要以均衡飲食為原則，少鹽、少油、少糖及多喝水。仍可少量攝取豆類食品，喝點豆漿是沒問題的。但若每天都有喝豆漿，三餐中則要拿捏如豆干、豆腐等豆類製品的份量，才不會過量

⚠️黃豆中因含有天然皂素，使磨漿過程易形成泡沫，除了會影響口感外，在加工製程上也會造成溢鍋，產生沸騰的假象也會使煮熟時間不易掌握。故為了確保最終產品的品質穩定，許多廠商在磨漿的過程中便會加入消泡劑

衛生福利部許可的消泡劑產品中，許多都是複方食品添加物，也就是非單一配方。主要成分大多為碳酸鈣、山梨醇脂肪酸酯類、甘油脂肪酸酯、矽樹脂等，其中，碳酸鈣就是鈣片的主成分，而脂肪酸山梨醇酐酯、脂肪酸甘油酯在食品加工中也是常見的乳化劑，常用在冰淇淋、麵包等製品上。至於矽樹脂除了為歐盟核准的食品添加物外，也常使用在油脂加工時幫助消泡。整體來說，這些成份皆為我國合法使用的食品添加物，在上市前也都需要做過風險評估，在合乎規範的使用下，並不至於造成人體危害

若是在家自製豆漿，於滾煮豆漿時適當加入一些如沙拉油或是玉米胚芽油等天然油脂，便能輕鬆解決起泡的問題

#凱鈞有食力
#5個豆漿的優點

和米菇旅行四年多年，我們一直都在調整相處與生活的模式，隨著變遷不斷追求新的平衡。
旅途中給米菇的飲食，也一直隨著我對飼育觀念的更新和經濟狀況的改善變化著。

最初開始旅行時，因為經濟拮据的關係，我們時常買一個便當一起吃，把部分的飯及主食留給米菇，我則是吃剩下的配菜，兩人就這樣草草結束一餐。後來隨著經濟狀況慢慢改善，罐頭與水煮雞肉也漸漸加入的米菇的飲食，人類的食物也因為調味過度的問題被嚴格排除。前年初一度讓米菇嘗試吃全鮮食幾個月的時間，當時每天都認真的新鮮水煮肉類、澱粉和蔬菜，再手工細切拌勻給她。米菇很挑食，只要蔬菜大塊一點或沒和肉拌勻，她的舌頭就會像玩電流急急棒一樣靈活的閃過蔬菜，把它們挑出噴向碗外，真的是每天都在考驗煮人的刀工與包容力。

但儘管鮮食的好處很多，這樣的飲食型態仍有許多不適合我們生活型態的地方。例如我們身為單狗家庭，往往難以一次準備多樣食材，長期下來只固定食用某幾種肉類和澱粉蔬菜可能會導致狗狗特定營養素的缺乏，且我們並非專業的動物營養師，對於碳水化合物及蛋白質等等營養素的配比及分量也很難保證能抓到合適的分配。在吃全鮮食的期間，米菇確實一度變胖成灌壞的米腸，當時背著她搭車時都覺得快要嚥氣了。另一方面，由於我們常常到處跑來跑去，在較偏遠的山區或鄉村時因為補給或煮食不易，所以還是習慣會依日程帶著足量的飼料以防萬一。

演變到現在，為了營養的均衡和兼顧方便，米菇的飲食已變成以乾糧搭配鮮食為主。

坦白說，過去我們選購飼料的標準並不是很智慧。除了基本的不添加額外色素、人工香料之外，主要只關心蛋白質的比例是否夠高(雖然後來也才瞭解一味追求高蛋白是種迷思)。另一方面，由於我們畢竟不是專業，即便廠商洋洋灑灑的列出了所有成分，我們依然無法透過內容物的名稱就判斷出哪些是合理又良好的原料，最後往往仗著一分錢一分貨的概念，輪流選購幾個價格不要太低、沒有不良風評、內容乍看之下沒什疑慮的品牌讓米菇換著吃，就當作是分散風險。

認識【UMix新威】這個客製化飼料品牌後，我們才發現原來坊間寵物飼料的用料與配方可以有這麼大的差異。
事實上，許多廠商為了降低成本，往往在細節上偷工減料。例如坊間許多飼料標明使用的「肉粉」，其實並非如我們想像的由大家平常食用的完整肉塊加工製成，而是由動物屠宰後剩餘的碎肉、骨頭與下雜混合而成劣質的肉粉，但一般的消費者並無法得知這些細節，原料是否貨真價實只能靠廠商自律。

我們對【UMix新威】的信任始於他們總是敢拍胸脯保證自家的用料等級傲視業界標準。對於我們參觀生產工廠的要求，新威也毫不猶豫的答應，還特地為我們安排了詳細的原料與生產說明，幫助我們清楚瞭解食材的來源、用料的等級，以及配方的用意。
以我們這次和新威聯名推出的米菇專屬訂製款飼料為例，這款飼料主要的蛋白質來源為無抗生素的新鮮全雞所製成的肉粉加上由各種完整魚類乾燥製成的魚粉，以去除麩質的台灣本土食用級白米作為主要碳水來源，再搭配上各種高品質油脂及多種機能性成分。堅持選用國產及歐美日優良食材，就連內容添加的營養保健品也都來自國際知名廠商。

過去這幾年，米菇的健康問題主要集中在皮膚與關節的部分。換季的時候米菇的指尖炎總是很容易反覆發作，最嚴重時掉毛的區塊甚至會從腳趾蔓延到大腿上。至於關節的部分，由於米菇小時候撿到她之前曾被長期關籠，右前腳變形嚴重已過了矯正的黃金期，加上年紀逐漸增長，現在只能多多加強關節的保健延緩進一步的退化。

既然是米菇專屬訂製款，當然主要針對這兩個健康問題進行補強。葡萄糖胺和軟骨素為關節保健的黃金組合，能幫助提升毛孩關節液和成的能力，增加結締組織保水性，緩衝日常活動耗損、加強骨質修護。微分子膠原胜肽則可提供身體合成膠原蛋白的原料，有助關節修護及加速皮膚修補、強化毛髮生長。良好的油脂如深海魚油則可緩解體內發炎反應，減緩皮膚刺激。專利的綜合益生菌則可調節腸胃道及全身性的免疫力，免疫力好其它健康問題自然遠離毛孩。

至今米菇已搭配著鮮食享用UMix新威的飼料半年餘，現在的米菇不只毛皮變亮、體味減少、精神變好，連過往年年猖狂復發的指尖炎也獲得了控制，關節的部分也沒有明顯的退化。
真心推薦家中毛孩和米菇有相同狀況的朋友可以試試米菇訂製款飼料。
若毛孩和米菇需求不同的朋友們也不必擔心，新威的資深獸醫師與專業動物營養師會聯手幫各位的毛孩量身製造符合營養與特殊需求的寵糧，放心交給專業就對了！

我們現有提供免費試吃包及少量販售1.5kg裝米菇專屬訂製款飼料，歡迎在台北的朋友相約面交，一起交換毛孩的營養知識，為毛孩的食安把關~

⬇️不在台北的朋友們，也可以從網路購買喔！⬇️

📍蝦皮連結：https://is.gd/cMrvxo

✅ 台灣優良食品級農產品
✅ 歐美日精緻食材
✅ 全歐洲進口國際知名廠商微量元素
✅ 全進口國際知名廠商營養品
✅ 注重食前安全、食後健康

❌ 植物雜粕、動物下雜、假蛋白、假脂肪
❌ 地溝回收油
❌ 人工防腐劑
❌ 人工香精、人工色素
❌ 人工不良添加劑



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