早晨喝ㄧ杯健康的拿鐵提神🌟100%天然成分且不加砂糖跟奶精☕️方便又美味👉https://lihi1.com/wrcC9

不知道大家對椰奶咖啡有什麼印象呢？我一開始接到醒醒的邀約，聽到時想說即溶咖啡，還是用椰奶，這會不會很奇怪啊？但心想試試看也無妨，沒想到椰奶中和了咖啡的苦澀，喝起來超順口又不會甜膩。除了提振精神也能增加飽足感，現在早上都直接先來一杯，才有力氣對抗孩子啊！

一般拿鐵都是使用牛奶來製作，但像乳糖不耐症或是素食者就無法飲用，即溶咖啡更多的是用奶精，但吃多對身體實在不好。醒醒的植物椰奶咖啡是與日本早稻田博士研發的獨家配方，使用100%全天然草本7合1植物精華，以純天然椰奶取代牛奶，比一般拿鐵營養價值更高。

醒醒的植物椰奶咖啡，不添加奶精跟砂糖，以天然甜菊糖取代白砂糖，特別適合戒糖者飲用，還榮獲日本食品界最具影響力的JPVS純素食綠色獎章，素食者也可以安心食用唷！

即溶椰奶咖啡一包搭配150 ml的熱水即可享用，忙碌媽媽的下午茶時光，來杯健康好喝的香醇椰奶拿鐵搭配海苔脆片，方便美味又營養，還很療癒心情啊！
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醒醒食品文化 time times

第一次喝到討論度超高的椰奶咖啡 超好喝耶～
https://lihi1.com/bXmrN

這杯背景很厲害的植物椰奶咖啡，之前就很常聽到大家在討論

原來是跟『日本早稻田博士』研發的純天然植物椰奶咖啡

用新鮮的的椰奶以取代傳統的奶精 營養價值Up! Up!
搭配高山咖啡豆超香濃，而且完全沒有添加砂糖
椰奶加上咖啡調配出的黃金比例 超完美~~

我都早上睡醒後或是下午工作完時來一杯
除了促進代謝提振精神，也增加飽足感

我喜歡椰奶的香氣，健康又不失其風味
每天一杯健康又好喝 素食者及糖尿病患者都能飲用喔!

倒一包加入150毫升的熱水就可享用 超方便又美味！

喔對了！我私心都會搭配幾片健康點心-海苔脆片
謝謝『醒醒』給我一整天滿滿的活力！

官方粉絲團：https://www.facebook.com/timetimes2015
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【 #溫尼好物分享 #椰奶咖啡】
➰
追蹤我的網友都知道我很愛喝咖啡
去年很常收到詢問有沒有推薦的 椰奶咖啡
之前看夠維根分享時就有買來喝過
醒醒這款真的可以推薦給大家

喝到的微微甘甜是來自 #甜菊糖
用 #初榨椰奶 取代對人體較有負擔的奶精
在成份裡居然還看得到 #靈芝 （放心沒有干擾到咖啡風味）
在方便同時也能喝到一杯好咖啡
更何況還附加許多營養👍🏻！
價格也非常無痛啊～～
冰的熱的都好喝，推薦給大家👇🏻

———————————————
現在兩盒椰奶咖啡特價 $580
等於一杯咖啡只要 💰48
👉🏻商場連結: https://lihi1.cc/Ztguw

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#植物椰奶咖啡 #醒醒椰奶咖啡 #植物奶 #椰奶咖啡

睽違9個月的Vegan小廚娘養成計劃
終於又跟大家見面啦👋🏻

身為植物奶愛好者
分享過植物奶評比跟兼顧環保與健康的自製植物奶
熊熊發現... 植物奶料理食譜居然還沒分享過！！！

所以趁著這次回歸之際
決定使用最近的愛牌 #MILKLAB
來製作大家意想不到的純素料理
保證簡單又好上手🔥

🔸純素奶酪
食材：MILKLAB豆奶 280ml、板豆腐 50g、砂糖 20g、椰子油 20g（需融化）、吉利T 5.5g

作法：
1.將所有食材倒入食物調理機
2.攪打均勻質細緻
3.倒入鍋中邊攪拌邊加熱（至70度即可離火）
4.過篩後倒入容器放涼，冷藏

🔸純素起司醬
食材：馬鈴薯 1顆、MILKLAB夏威夷豆奶 240ml、Vegan Cheese 80g、營養酵母 1大匙、薑黃粉 1小撮、煙燻紅椒粉 0.5小匙、鹽巴 0.5小匙

作法：
1.以鹽水將馬鈴薯塊煮軟
2.將煮好的馬鈴薯和其他食材丟入攪拌機攪打至滑順
3.倒入鍋中煮滾，再以小火煮3分鐘增加濃稠度

🔸印式香料咖哩
食材：馬鈴薯1-2顆、紅蘿蔔 1/4根、牛番茄 1/2顆、鷹嘴豆 1杯（需煮熟）、蕃茄糊 1大匙、MILKLAB椰奶 200ml、薑末 1小片（切末）、咖哩粉或瑪薩拉粉 2大匙、薑黃粉 1小匙、鹽 適量

作法：（建議使用兩鍋同時料理）
1.A鍋將馬鈴薯、紅蘿蔔炒香
2.B鍋將牛番茄丁、蕃茄糊炒香
3.B鍋加入MILKLAB椰奶和鹽倒入攪拌機中攪打均勻
4.B鍋炒香薑末及粉類食材，再倒入攪打好的番茄椰奶醬
5.加入炒過的馬鈴薯、紅蘿蔔，和煮熟的鷹嘴豆等即可


【抽獎資訊在這裡❗️】
這次廠商真的超級佛心
提供了"兩大箱"共16罐給我們辦抽獎
只要在下方留言「#你最想用MILKLAB製作什麼創意料理」
我們將選出最有創意的4位獲得夏威夷豆奶（2罐*4個名額）
（⚠️另外FB和IG也有抽獎名額，可以同步參加抽獎哦✨）
（⚠️抽獎只到4/30，隔日公布於置頂留言）

【MILKLAB植物奶哪裡買❓】
👉Urmart、樂創商城、momo、JasonsMarket、咖啡農場、聖德科斯
👉線上通路
Urmart：https://bit.ly/2NSZOWo
樂創商城：https://bit.ly/3rew43S
momo：https://bit.ly/2PjBlKC

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大家晚安！
這次是我們頻道自開創以來第一次挑戰「盲測」🔥
我們挑出7款可以在 #UrMart 上買到的植物奶
分別請蔬食女孩Hao跟健身女孩Peipei 進行盲測PK！！！
猜猜誰是最後贏家？可以抱走桌上全部的植物奶呢？

大家七款都喝過了嗎？最喜歡哪一款呢？
在底下留言告訴我們✌️


------我們喝的植物奶------

#OATLY Barista 燕麥奶
口感、質地較為稠厚，燕麥味稍微突出
➡️適合茶飲、咖啡拿鐵

#Califia Farms 燕麥奶
喝起來更清爽一些，搭配紅茶、與咖啡搭配起來相輔相成互不搶味
➡️適合茶飲、咖啡拿鐵

#Dietmil Oat 燕麥奶
喝起來較清淡，搭配紅茶、咖啡能襯托出茶香與咖啡香氣
➡️適合茶飲、咖啡拿鐵

#Provamel organic bio 燕麥奶
燕麥生味較突出，但喝下後會有很清香迷人的燕麥尾韻
➡️單喝最適合

#DRYK AERTE 豌豆奶
近期準備上市的植物奶，喝起來有較明顯的豌豆生味，但沖泡咖啡拿鐵可以中和咖啡的苦澀，還可以補充植物性蛋白質
➡️適合咖啡拿鐵

#Alpro coconut 椰奶
沒想到與紅茶意外的搭，但還是入菜煮南洋咖哩最適合
➡️適合入菜、做咖哩

#SoGood 腰果奶
單喝腰果味偏生一些，不過發現泡燕麥粥時，能夠襯托出燕麥的甜味
➡️適合泡隔夜燕麥粥


------心動了嗎？植物奶優惠在這邊------

🔸8/1～8/31 活動期間
🔸滿 $1600 折 $100
🔸滿 $3000 再抽植物奶禮盒
🔸 DRYK 豌豆奶熱烈預購中！9 月出貨
🔸到 UrMart 選購心儀的植物奶 ▶ https://bit.ly/2CFk08i

#找植物奶上UrMart
#我的植物奶日記

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#素食 #蔬食 #找蔬食

1 月最後的一個假日飲食紀錄，也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼)

包含果昔碗、湯、沙拉、甜點，讓一整天都吃得很滿足開心!

全植飲食並不會有什麼限制，一樣享用自己喜愛的所有食物。 ((覺得在某段愛吃本性完全顯現 ))
一月不知為何莫名的忙，但又覺得好像沒有做很多事，希望能給自己更多一點屬於己的時間。

Thank you for watching!

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影片中提到的 IN THIS VIDEO

# ----- breakfast ----- # (English Version Below)

#豆漿咖啡

豆奶 200 ml
咖啡 60 ml
全脂椰奶 (增加濃郁感) 2 Tbsp

→ 自製豆漿 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA

#綠果昔碗

冷凍鳳梨丁塊 3 大塊
冷凍蘋果丁塊 ~1/4 顆大蘋果
4 塊 (1顆奇異果) 冷凍奇異果丁塊
大陸妹 / 萵苣 , 1 小把 洗淨
香蕉 1/2-1 大根
奇亞籽粉 1 tsp
水 適量 ~120 ml (1/2 cup), 視情況添加

表面的：
3 樣食材 生機免烤燕麥穀片 - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• 我用的食物調理機 - http://amzn.to/2EYbmhf
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb

→ 更多其它果昔碗食譜 - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# Soymilk Latte

200 ml soy milk
60 ml coffee
2 Tbsp coconut milk (for extra creaminess)

→ Homemade Soymilk- https://youtu.be/-K1gUIqALYA

# Green Smoothie Bowl

3 big frozen pineapple chunks
~1/4 big frozen apple chunks
1 frozen kiwi chunks
A handful of lettuce
1/2-1 frozen banana slices
1 tsp ground chia seeds
~120 ml (1/2 cup) water, add more if needed

Toppings
3-Ingredient Rawnola - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
Vegan Banana Bread Granola - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU

• My Blender - http://amzn.to/2EYbmhf
• Container - http://amzn.to/2Cc07jb

→ More Smoothie Bowl Recipes - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls

# ----- lunch ----- #

#濃郁泰式花生高麗菜沙拉

高麗菜 1/4 小顆
紫高麗菜 1 小塊
炒洋蔥&胡蘿蔔 ~2 Tbsp
煮熟藜麥 ~2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 ~2 Tbsp
煮熟花豆 ~2 Tbsp

# 花生沙拉醬
蒜頭 1 – 2 瓣, 切碎
薑, 切碎 1/2 tsp
醬油 1 - 2 tsp
楓糖漿 1.5 Tbs
米醋 2 tsp
白芝麻油 1/4 tsp
花生醬 1 Tbsp // 自製花生醬
溫熱水 1 Tbsp

→ 先前分享的完整影片 - https://youtu.be/67P9BrJxOYQ

#亂煮的蕃茄湯 (食材抓大概)
洋蔥 半顆
蒜頭 3 大瓣
紅蘿蔔 1 小條
芹菜 2 支
鹽 適量
蕃茄 2 大顆
高麗菜 1小把
水 適量
月桂葉 2 片
黑胡椒粉 少許

作法：用中火熱油鍋，把洋蔥和蒜頭炒香，再加入紅蘿蔔丁、芹菜丁、鹽拌炒 1 - 2 分鐘，再放入切塊蕃茄拌炒，最後放入高麗菜、水、月桂葉、黑胡椒粉，煮滾後加蓋小火煮約 20 分鐘。

# Asian Coleslaw with Peanut Dressing

1/4 white cabbage
1 small chunk red cabbage
~2 Tbsp stir-fried onion & carrot
~2 Tbsp cooked quinoa
~2 Tbsp cooked chickpeas
~2 Tbsp cooked pinto beans

For the Peanut Butter Salad Dressing
1 – 2 cloves of garlic, chopped
1/2 tsp ginger, minced
1 - 2 tsp soy sauce
1.5 Tbs maple syrup
2 tsp rice vinegar
1/4 tsp sesame oil
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp warm water

# Tomato Soup (roughly calculated)
1/2 a white onion
3 big cloves of garlic
1 small carrot
2 celery stalks
salt to taste
2 big tomato
A handful of white cabbage
Water
2 bay leaves
A few dashes of ground black pepper

# ----- Sweets ----- #

• 免烤胡蘿蔔蛋糕+全素奶油乳酪- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• 全素香蕉蛋糕 - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• 無罪地瓜巧克力布朗尼 - https://youtu.be/wFkkizhJac8

→ 我的甜點食譜們 - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/

• Carrot Cake with Vegan Cream Cheese- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• Banana Bread - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• Sweet Potato Brownies - https://youtu.be/wFkkizhJac8

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