【三妍良語的生活隨筆】-29 嘗試組裝IKEA實木傢俱
房間斷捨離還在進行中，我算是一個區域丟東西差不多後，就會買新的收納用品的人，所以房間會呈現部分完成度超高，部分混亂一片的狀態。

紀錄一下這幾天的狀態：
🔸禮拜一下午的時候自己嘗試
組了一個實木桌，組完很有成就感，
晚上累到手抬不起來。
🔸上禮拜六日這兩天在IKEA刷了1萬元
🔸買了書櫃、實木餐桌、抽屜櫃、桌燈
🔸組桌子的時候，我以為把4支桌腿插進去凹槽就沒事了，結果立起來的時候，桌腿立馬掉了兩支，桌板差點摔在地上，當下抓著桌板和兩條桌腿來個負重深蹲。
🔸小心翼翼的把實木桌板放回地上，氣喘吁吁的時候，發現底下有附說明書，打開說明書來看。
🔸發現跟防撞瓦楞紙融為一體的小紙盒，打開紙盒，發現附上4個要栓緊桌腿的齒輪螺絲。
🔸頓時間覺得自己是智障，先瘋狂大笑一下平衡覺得自己是智障的尷尬。
🔸桌板上實木貼皮的兩條灰色的刷痕有點在意，評論上有人遇過這個問題，當下沒想這麼多，沒想到被我遇上了，有點遺憾。
退貨還要自己載回去，只好先習慣它，不行再買木紋壁貼貼起來好了。
🔸過了幾天對於木紋好像感到習慣了，灰色的感覺好像也蠻美的！？
🔸組好後趴在桌上不想起來，140X78cm超大的桌子實在太奢侈、太幸福了。
🔸桌子大到可以放10個雜誌盒都措措有餘。
🔸幸福到跟著歌曲一起跳舞。
🔸龜背芋的浴簾也到貨了，還沒裝窗簾桿，先試掛起來，顏色好喜歡。
🔸房間還沒完成，就好喜歡自己的房間，真的好喜歡。

#組完桌子卡很久的金錢關卡竟然過了
當我趴在大桌子上，沉浸在自己組裝喜愛的傢俱的充實和成就感，還有真的好爽的快樂中，
卡在我心中很久的金錢關卡竟然過了！

我不知道換了傢俱的途中，
到底發生了什麼事，
還是符合什麼心理學原則。

只是心裡忽然響起：
「我配得起這一張桌子，那我也配得起跟人家收費，我可以，因為我配的起。」
之前心理卡卡的部份，
像是堵住水道的最後一塊石頭被移開，
壅塞的部份終於清通，接下來就是讓水流通過。
我也不知道現在的自己，
是處於什麼樣的心境狀態
只能盡力的將這個過程描述出來。

接下來我會開始陸陸續續公佈
一些自己的收費服務，
用講的好像比較容易開始，
因此不排除我會先在podcast上面工商，
有可能是你需要的，也有可能不是，
誰知道呢。

因為最近一直改造房間，
讓我沒精神發佈完整的文章，
但我後來發現發限時動態，
也可以分享自己在做什麼
創作的形式也就越來越多元。
我的房間佈置和改造，
也是我的創作其中一環，
只是脫離了用筆和紙而已。

良友 歡迎光臨 娜塔莉亞寫作餐桌 昨天和我分享一本好書
#為什麼光整理就可以變有錢？
https://www.taaze.tw/goods/11100807152.html

這本書好像絕版了，因此我提供的是
讀冊的二手書資訊。
我閱讀了部份試閱內容，裡面有提到
「當你找出真正喜歡的東西並且開始使用時，
心中將會得到安定感與滿足感。整理還可使空間增加、壓力降低，讓人正面地感受自己」

裡面還提到某個學員整理時，整理前後的MBTI十六人格心理測驗結果「連個性都改變了」
變得具有耐心、能準時完成工作的交辦事項，
和幫助同事完成工作。

這好像可以解釋，
我心理發生不可思議的變化，
也許整理的斷捨離，就是與內心深度對話的
一種禪的境界吧？
好期待房間完成的那一刻，我會變成什麼樣子呢？

⚡分享餐桌的連結（沒有葉配，想葉配的我很歡迎）
IKEA實木餐桌：
LISABO實木系列/書桌/咖啡桌/#餐桌
https://www.ikea.com.tw/zh/products/dining-tables/tables/lisabo-art-80365717

#我的碎碎唸評論
IKEA的書桌系列寬度都很窄，大約45~60公分，因此我找上它的LISABO系列-餐桌，有140x78cm的尺寸，得過2016德國紅點設計大獎
對前身是設計師的我來說，德國紅點設計大獎是個很吸引人的亮點，代表這個商品在
「造型經典又簡潔、融合創新的設計」
的元素上獲得認可。

桌板和桌腿是圓角設計，桌板梣木貼皮，實心樺木桌腳，有淺色和黑色木紋兩種款式。
餐桌溫潤的質感足以改變居家空間的感覺，存在感十足，這幾天我趴在桌上就開始放空，稿子差點寫不出來...（硬要牽拖）

拆卸容易，只要將桌腿插入凹洞中，
再用包裝裡附的旋緊鐵絲，把齒輪螺絲放入桌腳旁的洞洞旋緊，不需要動到鐵鎚和釘子。

即使像我這樣的組裝小白，也可以輕鬆上手
（前提是要記得看說明書....）
即使是房子是租的，也可以方便拆卸搬運，
但還是很重就是了。

另外要注意的是，實體展示的桌面，
並沒有兩條灰色的刷痕，但並不是每張桌子都有這樣的刷痕，似乎是實木貼皮會有的現象。
收到有灰色刷痕的商品後，在網路上搜尋相關資訊，有丟出來賣二手的，幾乎都是有灰色刷痕的商品。
如果不喜歡這樣的刷痕，記得在購買後在宅配到家前，把它拆開來檢查，不滿意可以退貨，換到沒有刷痕的為止，可以減少殘念的狀況發生。

⚡分享龜背芋的浴簾連結
momo購物網
【All In Home 窩在家】
https://momo.dm/3Qi2N2

#我的碎碎唸評論
北歐風重要的元素白色、木紋、植物等，
即使衣櫃用抽屜整理乾淨，
視覺感還是很雜亂，
因此我找了一款有深綠色、簡單龜背芋圖案
的浴簾做遮擋，順便聚焦房間視覺重點。
進房間第一眼視覺停留點，
就是營造房內氣氛的重點區域。

只要這個區域感覺整齊乾淨，
其它地方質感也會整個拉升，
這是佈置的小訣竅，
你想要營造什麼樣的感覺，
就改 #第一眼視覺停留點就對了
分享給大家~

#LISABO餐桌開箱
#三妍良語的勵志實驗室
#你有沒有因為整理生活也產生了神奇的變化
#斷捨離

#啾分享
在哪裡都能把生活變成香的~與精油的美好邂逅「禾場國際芳療學苑」🌹

我常常幻想著自己在普羅旺斯的薰衣草田散步
紫色的花海飄來淡淡花香~浪漫極了!

有時候為了趕報告
到了半夜精神還很亢奮無法入眠🤯
這時候我就會拿出薰衣草精油滴幾滴在枕頭上
聞著聞著心情慢慢和緩
眼皮也越來越重
便能睡著了
所以精油一直是我的好朋友❤️
但是很慚愧的是
我好像一直利用這位好友
卻一直沒有深入了解她
這一次看到「禾場國際芳療學苑」有免費的課程
我立刻網路報名!!

上課的老師是位資深的護理師
用她的醫學專業來解說精油
讓我更明白精油的科學實證
這堂課讓我學會了什麼是精油、精油的製造、特性、如何辨識品質、等級、不同品種的替代、有機認證過程、精油瓶上的標準說明、使用的安全劑量、使用方法介紹、禁忌、複方精油等等
可以說是徹頭徹尾地認識了我的好朋友
而且也明白如何遠離損友: 假精油摻雜化學成分，傷身又傷荷包😟

禾場的精油通過國際有機認證👍🏻
無人工化學合成原料或香料
再由專業芳療師調製配方
並經過個案試驗
確保劑量安全及療癒品質
大家知道伯爵茶的由來是因為某位伯爵當年無意間將佛手柑精油滴入紅茶嗎?
一顆小小的種子🌱
又是如何能長成高大的樹木或是甜美的花果呢?
精油可是大功臣
它幫助植物使其有強勁的生命力
幫助植物生長代謝、調節開花結果的激素水平、對抗病毒細菌微菌、對抗紫外線傷害、幫助受損部位癒合、吸引蟲媒鳥媒授粉、發出警訊、驅除有害的蟲類或動物~~

最後老師還幫我們做了香氛心理測驗
藉由AC芳療人格卡的選擇詮釋自己目前的狀況
再加上老師的建議
於是我們調製了專屬於自己的配方
真是有趣極了

我這個人很愛天馬行空、胡思亂想
上完課後我問自己
醫生根據病情開立藥方
調酒師根據神秘的味覺調製出美麗又好喝的飲品
芳療師呢?
她們藉由豐富的經驗、天賦的直覺與對精油的了解
調配出獨一無二的溫柔撫慰
讓每顆疲憊的心靈得以舒緩放鬆😴
才一堂課就讓我有如此深切的感受
我是不是應該再接再厲
報名禾場的其他課程啊?🤗

《禾場國際芳療學苑》提供專業國際認證課程包括
✅「美國NAHA國際芳療師專業認證班」
✅「英國IFPA國際芳療師專業認證班」
都有相關專業證照可以考取

而且課程還有許多不同的時段可以選擇
可以依據每個人可行的時間去安排課程
他們師資陣容還滿豐富的
有很多專業背景的老師們：
有護理師、 職能治療師、 物理治療師、化學⋯
會將他們的專業與芳療做延伸結合
這點非常吸引我喔❤️
請各位拭目以待
等我學成的好消息!!

🌱 《禾場國際芳療學苑》
🌱IG: @aromaharvest.tw
🌱官網：https://www.aromaharvest.com
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由內到外 身心靈的強化及修護

上次跟大家分享《禾場國際芳療學苑 Naha美國國家芳療協會&IFPA 英國專業芳療師協會 - 台灣認證中心》體驗芳療課程的故事，後來許多人私下詢問關於選擇的精油產品及DIY專屬複方精油的部分，所以這次就跟大家聊聊當天調配的芳香防疫噴霧，及透過芳香心理測驗搭配的複方按摩油使用心得，如果大家對精油有興趣可以再上《AromaHarvest 沐禾》粉專去深入了解喔！

在這次《禾場國際芳療學苑》體驗課程中，我們用《AromaHarvest 沐禾》專業芳療產品自製專屬芳香防疫噴霧，老師特別帶我們認識幾種具殺菌、提升免疫力的天然精油，包含羅文莎葉、檸檬、澳洲尤加利、天竺葵、茶樹、花梨木及純正薰衣草等，從中選出三種精油，再抽對應到的植物牌，總共四種精油來做為防疫噴霧的複方。

由於講師提到“羅文莎葉”具有絕佳抗病毒、強化免疫的特性，甚至適合感冒初期來使用，讓這款精油變成課堂上大熱門，也是我的首選，我還選了有抑制微生物抗菌作用的茶樹，及能提升免疫力的雞湯精油─花梨木，接著進行AC芳療人格卡抽牌，我憑感覺抽到“Myrrh沒藥”，它是一種木質香氣的樹脂精油，具修復生命破損「能量場」，有濃鬱煙燻、醋香味，可幫助淨化和重拾活力精神，對身心皆有很強功效。

老師還說沒藥精油可能洩漏了我內心秘密 (最近心靈也需要被治癒，哈哈) ！這款精油也剛好強化另外三款精油的能量；針對防疫期間，我習慣在進出捷運站、餐廳等公共場所及吃飯前後都用酒精消毒，但老實說，我非常不喜歡酒精的味道，有些乾洗手酒精甚至有米酒頭的氣味，讓我有頭暈噁心感，所以這款針對我個人喜好去調配的複方芳香防疫噴霧，除了殺菌消毒作用，最重要是《AromaHarvest 沐禾》萃取自全天然植物的精油味道實在很好聞、很舒服，也會讓精神振奮、變更好，光是香味就讓人有種百毒不侵的感覺，也算是心靈上的某種強化作用！

除了DIY個人專屬芳香防疫噴霧，人超好的講師還特別臨時加碼，帶我們做了芳香心理測驗，裡面題目都是從香味、香氛、精油、芳療為出發，引導探索我們自己都沒有發現的心靈深處及感受，進而找出個人屬於哪一種的芳香形象及個性，再搭配最適合的精油，我是屬於「東方花香形象」─表面帶有神秘感，內心卻是相當溫柔親切的！(應該很準吧！)

看到這個分析，讓我嚇一跳！因為東方花朵如牡丹、蘭花、櫻花、伊蘭伊蘭…等，都是我很愛的花及香味！老師幫我搭配的是《AromaHarvest 沐禾》「活力 循環系統複方按摩油」，精油成分包含：粉紅葡萄柚、檸檬，以及具有花中之花、主要產地位於東南亞、經常出現於男性香水中、我非常喜歡的伊蘭伊蘭。

課堂提供的《AromaHarvest 沐禾》天然複方按摩油是用滾珠瓶的形式，使用非常方便，可用於全身肌膚、舒緩疲勞，在一天工作後，在手腕、脖子、太陽穴或人中的位置滾一下，聞一下精油的味道，的確能夠振奮精神、紓解疲勞！甚至，早上有起床氣起不來，或當天非常不順(例如水逆期間)、被老闆罵心情不好，滾一下、聞一下，也有紓解壞情緒效果，可能是自己非常喜歡的味道，所以轉換心情變好也是蠻合理的！

《AromaHarvest 沐禾》一直是專業芳療師最信任的精油品牌，我覺得最棒的是它們的產品有經過多重國際有機認證，包括：法國有機認證機構 ECOCERT、美國農業部有機農產品認證標準USDA、澳洲有機認證機構NOP等，而且每支精油還提供完整檢測報告，這讓我們在選擇或者使用芳療產品時不用擔心品質，感覺更安心不會用到合成精油。這次課程帶回的《AromaHarvest 沐禾》精油產品，讓我從內到外都獲益良多！

大家看完想更了解萃取自全天然植物《AromaHarvest 沐禾》芳療級植物精油可以參考這裡喔 ^ ^：
AromaHarvest 沐禾
https://www.aromaharvest.com/

如果對有芳療興趣的話請點擊這裡：
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了解《禾場國際芳療學苑》更多上課資訊！

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不同植物也可以代表不同的人格特質
看我來幫芳瑜 #精油抓周 解析一下她最近的苦惱吧~

芳瑜的頻道
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