疫情之前的馬甲線⋯
疫情期間每天吃吃吃⋯都快不見了！
所以，這次我到星和診所 體驗了 #肌力塑

▎什麼是ZField肌力塑？
ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，長期訓練可提升肌肉量，增加基礎代謝率，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。



ZField肌力塑每次療程30分鐘能使治療部位的肌肉收縮『高達』36000次，並且有4種模式「緊實」、「雕塑」、「強化」、「壯大」，適用於任何對於肌肉強化有不同需求的族群。

▎ZField肌力塑电磁科技精準鍛鍊骨骼肌
穿透深層，治療更全面：磁場誘發電流，衰減率低，可刺激深層肌纖維。
安全精準，不影響周邊組織：組織電阻不同，神經纖維對電流反應最高。
舒適無痛，不觸發感覺神經：穿透皮下，直徑較粗且電阻較低的運動神經優先被觸發。

▎間歇循環療程設計
奧運首席物理治療師研發，大幅提升肌肉效能與療程舒適度，訓練療約20-30鐘，依人運動生理學所設計，可分為三階段：

第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。



▎什麼人會需要ZField肌力塑？
想強化腹部等核心肌群，以改善體態者
生活忙碌沒時間運動，想要定期維持肌力者
平時有規律運動習慣，想提升運動表現者
脂肪量偏少，仍想加強身形曲線者



▎ZField肌力塑的治療流程
客人維持舒適的姿勢
將綁帶穿過身體並固定
將探頭分別置入綁帶
選擇合適的療程開始治療
根據客人接受度調整強度
確認兩側收縮程度相同

▎ZField肌力塑的適應症
緩解肌肉痠痛
增強腹部肌肉，使腹部緊實


▎ZField肌力塑的禁忌症
將治療探頭放在植入的電子設備上，像是心臟起搏器、人工耳蝸、髓內泵、助聽器等。
確保電磁場不會穿過心臟區域。
對於葛瑞夫茲病、出血 性疾病或有癲癇 的病患 ，應謹慎使用本產品。


其他治療禁忌症包括

發燒
治療部位有金屬或電子植入物
心臟起搏器
植入式去顫器
植入式神經刺激器
配戴輸注系統
惡性腫瘤
施用在生長板附近
肺功能不全者
使用在頭部
懷孕
對乳膠有刺激性或過敏者


對於患有葛瑞夫茲氏病、凝血失調或癲癇的病患，應謹慎評估使用本產品。



▎ZField肌力塑可能產生的副作用
目前沒有副作用的報告，但是若病患出現異常症狀，操作者須立即停止治療並通知醫師。

副作用包含但不限於以下：

肌肉疼痛
暫時性肌肉痙攣
暫時的關節或肌腱疼痛
局部紅斑或皮膚發紅
肌肉體積增加
肌內脂肪減少
增加局部血流量

▎ZField肌力塑的療程規劃
治療時間：每次30分鐘
治療次數：至少4-8次
間隔時間：2-4 天，即每週2 次


▎ZField肌力塑的常見問題Q&A
Q1治療過程中會痛嗎？

治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。

Q2術後是否有修復期？

ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。

Q3 多久可以看到效果？

立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。

Q4 效果可以維持多久？

完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受Zfield肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。

我的好朋友嚴立婷 Willson & Tina，一直獨立堅強又善良！孩子是上天給的禮物，時機到了她一定會來找妳的💖💖💖

知道妳會繼續堅強，所以我不擔心，只有滿滿的祝福🙏🏻🙏🏻🙏🏻
即使我流著淚把妳的文章看完了⋯⋯⋯😭

最近的心情不是挺美麗，想來和大家分享一下我這陣子求子的心路歷程，可能會有點長，請大家耐心觀看吧🙂
話說從Willson滿一歲之後，我和壯漢就開始順其自然希望能有第二胎，以為已經生過一個，第二個應該不難，但沒想到一直毫無消息，兩年過去了，我也正式邁入高齡產婦的行列，去醫院檢查，想知道是不是我的身體出了什麼狀況？醫生告訴我，很可能是因為我生Willson的時候出血過多，子宮受到傷害，影響腦下垂體，導致排卵機制變差！果然，發現我的卵巢變成像多囊性卵巢一樣，卵很多，但有用的一個都沒有！我很無奈，但我不認輸，急性子的我決定求助外力幫助，先從最基本的，打排卵針開始好了～療程是一次連打五天，往自己的腹部扎針，第一次我就請護士教我如何操作，之後四針就讓我回家自己打，醫生說我真是個很勇敢的母親，我只是覺得，4120公克的小孩都被我擠出來了還有什麼好怕的？打完之後過幾天，要回診照超音波看卵的情況，適當的時間一到就要開始做功課，很幸運的，我第一次就成功了！看到久違的兩條線，我的心情真的是無法用言語形容的開心，覺得謝謝老天，讓我一次就成功！但美夢只有2天，我記得第三天我就開始出血，那血一開始就一發不可收拾，安胎都來不及，再驗孕，第二條線就消失了！是的，我小產了，感覺還沒開始就結束了，很難過！但天堂掉到地獄的感覺並沒有把我擊倒，幾個月後，我再接再厲～雖然第二次而已，但自己往自己肚皮扎針的勇氣越來越強，也越來越習慣，一樣的療程，一樣的等待，一個月過去了，感謝上蒼，我又成功了！這次清楚的看見一個可愛的小小胚胎在我的子宮裡面待著，我感動到說不出話，但當下的那種感動，心卻是揪著的......
某天ㄧ如往常的錄影，休息時間上廁所，我心涼了！我又開始出血了！為什麼？到底為什麼？立馬去醫院檢查，baby又再次地離開我了......這是第二次小產。
這次的打擊，讓我開始責怪我自己，一定是我沒有好好的保護他！一定是我沒有好好照顧自己的身體他才會抓不住我！一定是.......N種想法開始不斷地在我腦中迴盪，但卻都無濟於事，無法改變已經發生了的事實。難過了幾天後，我決定要好好讓自己補一補，把身體養好了再來！再過了幾個月後，我再次出現在診間，我告訴醫生，這次我選擇要人工受孕，如果成功，我會暫停所有工作讓自己好好在家臥床不希望再有任何遺憾！
療程開始，打針-吃藥-吃藥-打針-植入-等待～
這過程是煎熬的，為了保護一個未知數，在不確定有沒有中的情況下都必須當中了在過生活，加上每天吃多種安胎藥的關係，副作用就是會讓身體有疑似懷孕的症狀！頭暈、想吐、嗜睡、全身無力，這些一個個都不免俗的發生，我每天都在當作自己是孕婦的情況下等待確定的答案來臨，那種內心的掙扎和煎熬真的不是旁人能體會的！
開獎時間到，OMG！我～又～成～功～了！事不過三這說法沒發生在我身上！這次我再度看到了小小胚胎，我記得，當醫生出診間後，我邊穿褲子邊痛哭，我覺得就是這次了！我的第二個寶貝真的要來跟我了！回到家，開始我的臥床人生，除了上廁所吃飯，其他時間我都讓自己安靜安穩的躺在床上休息，看電視也好，追劇也好，能不動我就不動，這樣的保護，應該不可能再發生不好的事了吧？天不從人願，過幾天，我又出血了！我完全的傻眼，呆坐在廁所裡我的腦中一片空白，到底哪裡出了錯？到底哪裡出了問題？當下我什麼都不敢想，只能趕快回床上躺好，同時希望這一切都是幻覺！過了2小時去上廁所，血好像變少了！我整個人超開心，一直對著肚子裡的寶寶喊話，請他要乖，請他要堅強，接著我繼續躺平～再過了三小時，我發覺不對勁，起身想去廁所瞧瞧，結果ㄧ站起來就好像啟動了水龍頭開關一樣，血溫熱了我的下半身，當下我心涼了！我不敢再繼續想下去，只能叫壯漢快帶我去醫院，路途中血越流越多，醫生檢查後，很沉重的告訴我寶寶又沒了，本來的胚胎已經流掉不在子宮內了......第三次了，我沈默了，再樂觀的我也無語了！
回程，壯漢緊緊牽著我的手，我望著窗外淚如雨下，我心疼那本來應該可以好好長大的小生命就這樣的沒了，我自責為什麼我的身體會這麼的弱，難道我的人生真的會永遠重複這遺憾嗎？淚水模糊了我的視線，隨之而來的是血越流越多，我開始頭昏、冒冷汗、想吐，我覺得我快不行了，那就像生完阿森之後失血過多要昏倒前的感覺！趕緊的我爬上床，逼著自己快睡著，伴隨著惡夢，半夢半醒間，持續的流血，持續的難受，不知已經幾點，我躺在床上睜著眼睛發呆，轉頭看著一直陪著我的老公，還有我最愛的Willson，想到這世界上還有很多比我更不幸運的人，也許我該繼續堅強下去，不該就這麼失去希望，不管老天爺是為了什麼要給我這樣的考驗，最起碼，我還有一個這麼聰明可愛的兒子，人生還是得繼續走下去，或許，太完美的人生就沒有甜味了吧，我嚴立婷沒這麼容易就被打敗的！記得當時，我是這麼告訴我自己的～
藉此機會想鼓勵和我一樣求子不順的媽咪們，也許任何事老天爺都有祂的安排，但我們都要堅信會有好事發生，我想，這樣生活才會過的開心順遂吧，和你們共勉之！最後要感謝這段期間陪在我身邊的家人們、姐妹們、同事們和經紀人，謝謝你們的關心，感動都放在心裡，我一定會好好的！
也請粉絲們不用為我擔心，嚴哥還是會繼續帶給你們正面的力量和歡笑的💪🏻但這篇實在好長喔，辛苦大家了嘿🙋🏻晚安。

最近的心情不是挺美麗，想來和大家分享一下我這陣子求子的心路歷程，可能會有點長，請大家耐心觀看吧🙂
話說從Willson滿一歲之後，我和壯漢就開始順其自然希望能有第二胎，以為已經生過一個，第二個應該不難，但沒想到一直毫無消息，兩年過去了，我也正式邁入高齡產婦的行列，去醫院檢查，想知道是不是我的身體出了什麼狀況？醫生告訴我，很可能是因為我生Willson的時候出血過多，子宮受到傷害，影響腦下垂體，導致排卵機制變差！果然，發現我的卵巢變成像多囊性卵巢一樣，卵很多，但有用的一個都沒有！我很無奈，但我不認輸，急性子的我決定求助外力幫助，先從最基本的，打排卵針開始好了～療程是一次連打五天，往自己的腹部扎針，第一次我就請護士教我如何操作，之後四針就讓我回家自己打，醫生說我真是個很勇敢的母親，我只是覺得，4120公克的小孩都被我擠出來了還有什麼好怕的？打完之後過幾天，要回診照超音波看卵的情況，適當的時間一到就要開始做功課，很幸運的，我第一次就成功了！看到久違的兩條線，我的心情真的是無法用言語形容的開心，覺得謝謝老天，讓我一次就成功！但美夢只有2天，我記得第三天我就開始出血，那血一開始就一發不可收拾，安胎都來不及，再驗孕，第二條線就消失了！是的，我小產了，感覺還沒開始就結束了，很難過！但天堂掉到地獄的感覺並沒有把我擊倒，幾個月後，我再接再厲～雖然第二次而已，但自己往自己肚皮扎針的勇氣越來越強，也越來越習慣，一樣的療程，一樣的等待，一個月過去了，感謝上蒼，我又成功了！這次清楚的看見一個可愛的小小胚胎在我的子宮裡面待著，我感動到說不出話，但當下的那種感動，心卻是揪著的......
某天ㄧ如往常的錄影，休息時間上廁所，我心涼了！我又開始出血了！為什麼？到底為什麼？立馬去醫院檢查，baby又再次地離開我了......這是第二次小產。
這次的打擊，讓我開始責怪我自己，一定是我沒有好好的保護他！一定是我沒有好好照顧自己的身體他才會抓不住我！一定是.......N種想法開始不斷地在我腦中迴盪，但卻都無濟於事，無法改變已經發生了的事實。難過了幾天後，我決定要好好讓自己補一補，把身體養好了再來！再過了幾個月後，我再次出現在診間，我告訴醫生，這次我選擇要人工受孕，如果成功，我會暫停所有工作讓自己好好在家臥床不希望再有任何遺憾！
療程開始，打針-吃藥-吃藥-打針-植入-等待～
這過程是煎熬的，為了保護一個未知數，在不確定有沒有中的情況下都必須當中了在過生活，加上每天吃多種安胎藥的關係，副作用就是會讓身體有疑似懷孕的症狀！頭暈、想吐、嗜睡、全身無力，這些一個個都不免俗的發生，我每天都在當作自己是孕婦的情況下等待確定的答案來臨，那種內心的掙扎和煎熬真的不是旁人能體會的！
開獎時間到，OMG！我～又～成～功～了！事不過三這說法沒發生在我身上！這次我再度看到了小小胚胎，我記得，當醫生出診間後，我邊穿褲子邊痛哭，我覺得就是這次了！我的第二個寶貝真的要來跟我了！回到家，開始我的臥床人生，除了上廁所吃飯，其他時間我都讓自己安靜安穩的躺在床上休息，看電視也好，追劇也好，能不動我就不動，這樣的保護，應該不可能再發生不好的事了吧？天不從人願，過幾天，我又出血了！我完全的傻眼，呆坐在廁所裡我的腦中一片空白，到底哪裡出了錯？到底哪裡出了問題？當下我什麼都不敢想，只能趕快回床上躺好，同時希望這一切都是幻覺！過了2小時去上廁所，血好像變少了！我整個人超開心，一直對著肚子裡的寶寶喊話，請他要乖，請他要堅強，接著我繼續躺平～再過了三小時，我發覺不對勁，起身想去廁所瞧瞧，結果ㄧ站起來就好像啟動了水龍頭開關一樣，血溫熱了我的下半身，當下我心涼了！我不敢再繼續想下去，只能叫壯漢快帶我去醫院，路途中血越流越多，醫生檢查後，很沉重的告訴我寶寶又沒了，本來的胚胎已經流掉不在子宮內了......第三次了，我沈默了，再樂觀的我也無語了！
回程，壯漢緊緊牽著我的手，我望著窗外淚如雨下，我心疼那本來應該可以好好長大的小生命就這樣的沒了，我自責為什麼我的身體會這麼的弱，難道我的人生真的會永遠重複這遺憾嗎？淚水模糊了我的視線，隨之而來的是血越流越多，我開始頭昏、冒冷汗、想吐，我覺得我快不行了，那就像生完阿森之後失血過多要昏倒前的感覺！趕緊的我爬上床，逼著自己快睡著，伴隨著惡夢，半夢半醒間，持續的流血，持續的難受，不知已經幾點，我躺在床上睜著眼睛發呆，轉頭看著一直陪著我的老公，還有我最愛的Willson，想到這世界上還有很多比我更不幸運的人，也許我該繼續堅強下去，不該就這麼失去希望，不管老天爺是為了什麼要給我這樣的考驗，最起碼，我還有一個這麼聰明可愛的兒子，人生還是得繼續走下去，或許，太完美的人生就沒有甜味了吧，我嚴立婷沒這麼容易就被打敗的！記得當時，我是這麼告訴我自己的～
藉此機會想鼓勵和我一樣求子不順的媽咪們，也許任何事老天爺都有祂的安排，但我們都要堅信會有好事發生，我想，這樣生活才會過的開心順遂吧，和你們共勉之！最後要感謝這段期間陪在我身邊的家人們、姐妹們、同事們和經紀人，謝謝你們的關心，感動都放在心裡，我一定會好好的！
也請粉絲們不用為我擔心，嚴哥還是會繼續帶給你們正面的力量和歡笑的💪🏻但這篇實在好長喔，辛苦大家了嘿🙋🏻晚安。