八里區 #米倉國小 很多家長跟偉杰反應，民國87年製作的課桌椅如今已二十幾年卻還在使用！其實學校早想換新課桌椅，老問題，缺經費！

市府防疫宣導百忙中，偉杰還是特別邀請 #新北市政府教育局 來學校會勘，看到桌子高低差、破損、椅子搖晃，學生如何專心上課呢？

感謝🙏再感謝教育局幫忙，承諾將協助更換 #ㄧ到四年級 的課桌椅，讓孩子們的學習環境、設備、桌椅都能儘速更新！工欲善其事、必先利其器，真的非常有必要😊

#窮不能窮教育 #苦不能苦孩子 #課桌椅
#新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
#淡水_八里_三芝_石門
#Your_Life_Is_My_Life

女生白皙修長的大腿，實在是讓人非常興奮．
　
隨著椅子搖晃，緩緩打開的樣子，在皮膚表面和短褲的接縫中，隱隱約約，可以感受到一股生的氣息，就像將水耕的洋蔥捧起，那剛發芽的根部，滴著水珠，那樣的柔嫩，而且脆弱．
　
然而，神父看柴犬的腿卻沒這種感覺．
　
這一定是神加諸在我身上，悖德的機關，ＢＲＯＴＨＥＲ．

#葉問4完結篇
#搶先試映會

有多小的機率
是你在電影院看武打片的時候
大螢幕裡的主角對打
畫面裡出拳讓玻璃碎裂的
同！時！在現實生活中
地～～～震～～～❓

昨晚出席《葉問4:完結篇》搶先特映會
電影放到葉問和對手第一次交手激烈對打
突然全場都感受到椅子搖晃
我還想說
「哇這次葉問完結篇有出4D噢好身歷其境～帥喔 」

後來感覺到地板搖晃和聽到有人說地震耶
才發現是真的地震！這經驗真的太巧了！

回到這次搶先看之後的 #電影觀後感
從2008年上映第一部葉問到現在要完結篇了
甄子丹把這個角色演得淋漓盡致
不管是眼神、沈穩的態度或是對詠春的熟練
都是很自然像是甄子丹本來就是葉問一樣

這部的劇情和動作設計很吸引我
除了有單手詠春對打
詠春對上空手道的設計也勾人好奇誰會勝出
劇情加入親情的元素會落淚啊大家衛生紙帶好
把葉問的個性交待的更清楚
整體蠻推薦大家進電影院看的

謝謝 華映娛樂
《 葉問4:完結篇 》12月20日上映

#電影情報讚 #主持人 #葉問 #完結篇

這個地球太危險了！趕快跳上吳青峰的〈太空船〉
🎧《太空人》數位/實體收藏 https://lnk.to/Wu_TKR

吳青峰 X 日本創意點子王導演 川村真司 X 日本知名動物畫家 阿部弘士
夢幻團隊共同打造 青峰與繪本動物們 虛實交錯的奇幻冒險
一起跳上〈太空船〉 破關人生遊戲！

新年新希望 祝你萬獸無疆 斬斷卡關大魔王
著陸目的地 創造鼠於自己 獨一無二的冒險！

如果說人生是場遊戲，不如就別討論什麼道理，這樣高興地繼續吧！

有天醒來，走著走著突然發現身邊的日常，一個個變成繪本中的奇幻驚喜：椅子成了花鹿坐騎、窗邊的球原來是隻貓咪、身上的圍巾變成了虹彩飛鳥，動物夥伴們一個個加入，將平凡無奇的生活，變成一部人生牌局遊戲，來場虛實交雜大冒險；終極目標是學會如何對付卡關大魔王，跳上〈太空船〉，尋找目的地！

由青峰詞曲編曲的〈太空船〉，就是一首用遊戲的心態，渡過人生大魔王的歌曲。編曲一開始用了童年回憶裡的8-bit遊戲音樂，接著每個段落都精巧的安排破關感，帶著聽者透過主歌、副歌，一路闖關、過關斬將，最後開心的跳進那艘象徵未知未來的太空船，繼續下一趟冒險。

ＭＶ部分找來日本whatever團隊主理人川村真司負責，希望透過導演的特殊創意視覺手法，呈現歌曲中闡述的人生遊戲冒險概念。川村真司在日本及國際上負責過許多創意導向的MV、廣告，最令人津津樂道的就是安室奈美惠的MV〈Golden Touch〉；導演更曾獲選為美國Creativity雜誌「世界50大創意人士」、Fast Company雜誌「業界百大創意人士」，說他是日本創意點子王也不為過。對於這首歌曲想表達的概念，導演提出了「虛實交錯世界」的主題，將「日常」與「繪本」的平行時空並行，讓一切事件同時發生；青峰唱著歌，在這個看似日常的世界裡，透過音樂，看見每件事慢慢轉變，進入了繪本世界；而同時，繪本世界的動物夥伴們也跨越了空間，抵達現實世界跟青峰同行，一起發現新的驚奇！

繪畫部分找來日本知名動物畫家阿部弘士（あべ弘士 Abe Hiroshi），特別為〈太空船〉量身訂做適合此首曲風的動物筆觸。喜愛動物的青峰，很久前就注意到阿部弘士的作品，最著名的像是《暴風雨的夜晚》（あらしのよるに）、《大家來逛動物園》（どうぶつえんガイド）......等；跟他合作，是青峰的夢想清單之一。聽聞此事，阿部弘士老師更豪邁地一口答應，接下為〈太空船〉量身繪畫的大工程，完整此首MV夢幻團隊的願望清單；不但如此，還從原先青峰希望的「看老師聽歌有什麼靈感，畫幾種動物就好」，聽完後大方加碼，簡直畫了一整個動物園！透過老師的筆觸，畫出專屬青峰〈太空船〉的冒險精神。

雖是一首三分鐘的歌曲，這份從無到有的視覺工程，歷時超過半年之久，不論是故事、動畫、繪本筆觸，都透過音樂，跳進青峰的〈太空船〉，於2020年開春，誕生這首萬獸無疆的繪本動畫ＭＶ。在農曆新年的喜氣洋洋裡，希望看到這首ＭＶ的你，也能一起在人生遊戲破關斬將，給自己多一點想像，登上屬於自己的〈太空船〉！

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〈太空船〉

一路上這麼匆匆忙忙到上船前這麼慌慌張張
到海洋上這麼搖搖晃晃 沒有方向
一路上人們熙熙攘攘到星光下變得清清淡淡
但一艘船依然飄飄蕩蕩都不可得能否靠岸

哪裡找答案

不如說像是場牌局 不玩不行 生命會決定
一旦你退出這遊戲 不懂這規矩 再也沒意義
不如就高興地繼續 別再想道理 多想無益
就跳進一艘太空船 一路找著陸目的地

詞曲／吳青峰

製作人／吳青峰、徐千秀
編曲／吳青峰
配唱製作／劉胡軼
鼓／Padget Nanton III
Bass／寗子達 Michael Ning
鋼琴／吳青峰
合成器／吳青峰、蘇玠亘
合聲、合聲編寫／吳青峰

錄音（樂器）／單為明@Lights Up
錄音（人聲）／倪涵文@55 TEC、吳青峰@青Home
人聲編輯／單為明
混音／單為明@Lights Up
母帶 / Randy Merrill@Sterling Sound

#吳青峰
#太空船
#太空人

👉緊接收看〈太空船〉MV花絮
https://youtu.be/CbIrLBkcmPU

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🎬 太空人影展 https://qing.pros.is/TKRfes

〈譯夢機〉https://youtu.be/pUW2Zwx1HNs
〈回音收集員〉https://youtu.be/li05s2C5410
〈巴別塔慶典〉https://youtu.be/iOs7Ykmhew4
〈太空人〉https://youtu.be/kRxk9v0bsC0
〈傷風〉……https://youtu.be/DDiVLYGwemU
〈失憶鎮〉https://youtu.be/8QdllosLKN4
〈太空〉https://youtu.be/LV7eT2_VwMw
〈水仙花之死〉……https://youtu.be/R7iTUuvxIDU
〈男孩莊周〉……https://youtu.be/hco_Oaltm2c
〈太空船〉https://youtu.be/oa9U-6blsv0
〈線的記憶〉https://youtu.be/SlHOREEN2Ac
〈Outsider〉……https://youtu.be/GCI_v-qKjbw

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Sᕵᗩᑢᘿᘻᗩᘉ《太空人》
吳青峰首張專輯
2019年9月6日 數位及實體同步發行

👨‍🚀 吳青峰《太空人》全部連結
https://linktr.ee/qingfeng

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▶ 吳青峰 IG：https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB：https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博：https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道：http://bit.ly/qingyoutube

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#騙#

我很少被騙，
但是那一天被一位爺爺騙了。

從淡水去基隆，我們坐的是沿山的海線，漫長而風景優美。海天一色，佈滿樹蔭的小島像青螺散落在玉盤上。我們從總站出發，一下子客滿。

一位爺爺上車了，
大家都沒讓座，
我也在掙扎。

畢竟，這一衝動⋯
可能就要站一個多小時！

#讓座#

一鼓作氣，還是起身了，結果爺爺說「我下一站下車！」叫我坐下。那也好，就睡過去了。搖搖晃晃中過去了四五站吧，因煞車醒來，只見爺爺被慣性甩得一個踉蹌，？？？他咋還在！！

他騙人！
他明明沒有要下車⋯

我趕緊站起來，說：
「爺爺我要下車了！」
他說好，乖乖坐下。

好咯，這次換我騙你啦。

再後來，十幾分鐘，
爺爺換到了前面博愛座，
把灰色椅子還給我。

#台灣山海一線#

他沒望窗外，
因為這些風景已經深深刻在他心裡了吧，
熟悉得不能再熟悉了。

但我一秒也不捨得錯過，
海風透過玻璃，吹進車廂裡來了⋯

bgm：touch your soul
已購版權©️
封面photo：小明攝

姊姊妹妹一定做過深蹲。趕快來試試看這款比一般深蹲強度高10倍的單腳深蹲。
日本美容編輯親身嘗試之後表示：單腳深蹲使用到了平時不常使用的肌肉，
但光做了三天，下腹就減少了1公分，臀部也減少2公分。心動了吧，立刻來練習。

準備兩把堅固穩定的椅子，在身體前後這樣擺好。
第1步. 挺直背部肌肉，將左腳往後放在後方的椅子上，僅以右腳站立。
一邊從鼻子吸氣，一邊花一秒鐘的時間慢慢蹲下，右膝彎曲的同時，
臀部要稍微往後推，這時，上半身要避免搖晃。

第2步. 接著，吐氣時花1秒鐘的時間回到原來的位置。
以這樣的節奏，吸.吐.吸.吐，進行十次。再換成左腳，吸.吐.吸.吐
這樣是一組，進行兩組就完成囉。

日本瘦身教練Ricca表示，許多女性不擅長運動，不過，即使每天只做一分鐘，
就能緊實臀部和雙腿，並消除下背部贅肉。好處多多喔。

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