這個男人今年十五歲
換算成人類應該超過九十歲了

這條男人是個大白臉一堆毛病
動了很多手術右邊裝了義眼
我在他身上花了超過兩百萬了
是一條會拉屎拉尿的百萬名車

他是南投草屯人在十年多前被我領養
（當時14.5公斤現在26公斤）

後來我把他帶去美國又帶去加拿大
（在美國胖到33公斤）

後來他又飛回台灣跟我待了兩三年
現在這男人陪我飛到北歐開公司
（飛到阿姆斯特丹然後開車好幾天到北歐）
（因為太遠了沒有直達的飛機）
（疫情期間很多航空都不載狗）

但我覺得他根本不知道自己現在在哪
他只要有沙發有食物有冷氣可以拉屎拉尿就好了

下次帶他去非洲好了超北爛
我想看獅子還有河馬還有大森蚺

應該為新書(其實也不新了，都出了兩個月了)做的最後一個訪問吧

其實行山真的令我與大自然連結多了、緊密了，就自然更注重源頭減廢和環保，反正人類的存在都只會破壞大自然，只能盡量減低破壞吧 🙈
因此也希望大家也可以為自己喜歡的大自然多走一步，多出一分力啊！

仲有好多嘢大家可以做，而文中不夠篇幅未能提到，包括：
- 裸買日用品及食材，減少包裝
- 自備食物盒或食物袋，外賣走塑
- 自備水樽或杯
- 穿長袖衫、戴帽，少搽防曬、至少選海洋友善防曬
- 少開冷氣，或開28度+風扇
- 自備手巾，棄用紙巾或濕紙巾
- 食素，或至少多菜少肉，不吃牛減碳排
- 回收可重用物料，例如塑膠、紙等
- 選用少包裝的用品，例如使用番梘代替瓶裝沖涼液或潔手液
- 少買衫褲鞋襪，認清需要還是想要
- 轉用環保月事產品，例如月經杯

等等等等

大家如果都有啲生活小貼士歡迎一齊分享啊 💚

專訪詳情：
// 行山「女」程 乏味生活一點綠
身體力行環保走塑減用防曬乳液

「行山教曉我一件事，環保不是甚麼粗重工夫，只需留意生活中的細微細節。」熱愛行山的山女阿珊，2016年在社交網站設立了行山資訊平台。香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，並將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然。

她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，未來盼為她們出版一本英文版書籍，希望人人都可多感受香港那一份綠色。

阿珊憶述，小時候其實沒有機會去郊野公園，因家人沒有帶她去，唯一接觸已是中學的畢業旅行，但當時還不懂得欣賞大自然，「長大後跟好多香港人一樣，每逢放假只會行街看戲食飯，沒甚麼好做。」直到6、7年前，感到厭倦的她想到可以嘗試與朋友一起行山感受郊遊樂，開始了第一次的「試行之旅」。

厭倦行街看戲 開展行山之旅

她記得，第一次行的是油塘的魔鬼山，是個較簡易的路綫，約1至3小時便可完成，「上到山看到優美景色，發現原來香港這個石屎森林還有另一面不同的景觀，當下感到好驚訝，因為真的沒接觸過大自然。」那次體驗，讓她一試難忘，自此每逢周末見好天就會行山，發掘更多山巒美景，有一年的復活節假期，她連續4天行山，「每日都與不同的朋友行。」

走過6、7年山野，阿珊自覺與大自然的連結愈發深厚，她說，走上山後，剛開始只會注視迷人的景色，後來再深入發現，還有很多得意的植物及昆蟲，便愈來愈愛與大自然互動，「3、4月正值花期，在一些山頭特別看到某一種花會生長遍及四周，其中一種花名叫崗松，會散發出白花油般的味道；即使同一條山路，不同季節前往都有不同驚喜。」

征服百多條路綫 蚺蛇尖最難

香港共有300多條行山路綫，阿珊稱暫時征服了百多條，其中令她最深刻的便是蚺蛇尖，「是我在香港走過最長的，由朝到晚足足8小時，中間又有很多崎嶇路段要扶着行，不過景色真的很美，上到山頂看到西貢有個很美的沙灘，完成後有成功感，因為是在香港行過最難行的山。」

在香港這個石屎森林裏，行山郊遊成為山女乏味生活中的一點綠。投進山野的懷抱後，令她開始細想如何保護它們，長年下來，她對環保想法有不少改變，減少開冷氣、以毛巾代替紙巾、減少用水這些不在話下。她更分享，會盡量避免使用塑膠品，改為自備環保飲管、環保盒等，亦會重用以前買濕貨時拿到的膠袋，不斷洗乾淨後重用。

她指，有時在海邊看到很多垃圾被沖上岸，當中有許多膠樽、飲管及發泡膠等，塑膠不會自然分解，「其實你製造這個短命膠的罪孽，不是丟進垃圾桶就完，可能你會以為自己的責任已經完結，但它仍在你生活之中存在，甚至你會重遇它。」

出書傳遞山野無痕信息

不少女士為防止紫外綫照射至皮膚曬乾曬黑，會塗上防曬霜，惟防曬乳液裏有一些特定的化學成分，若流入海洋會造成珊瑚礁白化。對阿珊而言，即使炎炎夏日行山，亦情願穿長袖，以「物理級防曬方式取代」，「縱使我不是玩海上活動，不會直接將帶有化學成分的粒子流入海洋，但洗臉沖涼時仍會污染到水，最終仍會流返去大海。」

阿珊上月更推出行山書，將香港100條行山路綫滙集成書，把「山野無痕」的信息滲透其中，盼行山人士與她一起愛惜大自然；她又提到近年不少外傭在社交平台詢問她有關行山的資訊，自己只能盡量繙譯成英語，惟內容未必完整，故未來盼為她們出一本英文版書籍，望人人都可多感受那一份綠色。

難忍滿山廢物 夥有心人做「垃圾婆」

新冠肺炎疫情下，不少港人為一嘗新鮮空氣走到郊野，令行山熱潮再現，但隨之而來的是生態災難。阿珊在疫情期間，亦曾上山清理垃圾十多次，回想起來她依舊氣憤。

淨山活動執垃圾

阿珊指，於今年2、3月時，不少市民因去不到旅行，閒來無事便去行山，惟又不是人人都有良好行山意識，她漸漸發現熟悉的山路上愈來愈多垃圾，很多口罩、煙頭、紙巾被胡亂棄置在地上，「行山時5公里內見到十多個口罩，我很生氣。」

她遂在社交平台上呼籲有心人與她一起去做「垃圾婆」執垃圾，意外地都有十多個人舉手，最終她便與綠色和平合作舉辦「淨山活動」。

其後，阿珊即使自己去行山，亦習慣多帶一個鉗及垃圾袋備用，「見到垃圾就執」。她更分享，每次行山時總會遇有「驚人發現」，「我每次執垃圾都見到糞便，雖然有時遇到的可能是屬於其他動物的，但若看到旁邊伴隨數張廁紙，便肯定是人為。」

阿珊亦曾到日本及台灣等地行山，有感當地無論是人民、文化及配套均與香港不同，行山人士的意識高，山上特別乾淨沒有垃圾，「外國人也會在山上抽煙，不過會盡量避開人群，亦會自備盒子帶走煙蒂及煙灰，減少影響他人。」此外，行山人士亦會自備流動廁所，完事後自己帶走清理。

阿珊現時仍努力經營「香港山女」社交平台，希望可以利用平台把應有的行山禮儀及環保信息等帶給讀者，「只要你愛護大自然、珍惜郊野，人人都可以是『山女』」。

記者：洪芷晴 //

全文詳情： http://bit.ly/山系手記-行山女程乏味生活一點綠

http://bit.ly/山系手記-難忍滿山廢物香港山女夥有心人做垃圾婆

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🐆獵豹閱讀主題🐆

小娜自從在飛機上看過The lion guard 影集後
便對擁有美麗與智慧的獵豹Fuli產生濃厚的興趣
凡是有獵豹出現的書籍
她都愛不釋手、一翻再翻
於是我就幫她找到一堆獵豹書籍
好讓她成為獵豹專家🐆🐆🐆

🐆獵豹相關中文書籍🐆

📕《動物奧妙生態圖鑑》
以非洲、亞洲、歐洲、美洲、澳洲、北極圈等區域介紹特有動物
這本書綜合介紹世界上的豹：
遠東豹、黑豹、雪豹、雲豹、籔貓、獰貓、非洲野貓

📕小鏡頭《我是貓》
主要介紹貓的習性、特性
以及其他貓科動物的介紹：
補獵高手、銳利爪子、尖牙
敏銳的聽力與視力
很適合年紀的孩子

📕小鏡頭《動物冠軍王》
這本書主題很有趣
以動物專長呈現
讓孩子用另一種方式認識動物
🐆是短跑冠軍
和鳥類跑步冠軍鴕鳥一併介紹

📕哇！大自然《耐乾旱的沙漠和草原動物》
在草原部分介紹The lion guard 常見角色：
劍羚、瞪羚、跳羚、獵豹、鬣狗、非洲水牛、犀牛
圖大文字簡單
很適合小孩認識動物的入門書

📕台灣麥克《掠食者》
從掠食者的角度介紹獵豹
讓孩子用另一種思考認識獵豹
✔️掠食者的天然武器
👉喙與齒：老鷹、貓科動物
👉爪與螯：龍蝦、貓頭鷹
👉毒牙與毒液：蛇、僧帽水母
👉體型與力量：森蚺、抹香鯨
👉速度：獵豹、游隼、旗魚
👉團體戰：海豚、螞蟻
👉藏匿與誘捕：蟻獅、蜘蛛

🐆獵豹英文專書🐆

📕《Grassland》
分成The African glasslands/The South American pampas/The North American prairies
封面有大大的獵豹照片
但書中完全沒介紹獵豹🤣🤣🤣
但也介紹The lion guard 中常出現的動物：
Zebra/Hyena/Lion/Vulture

📕國家地理雜誌《Cheetahs 》
專書介紹
👉獵豹的特徵、習性
👉獵豹與花豹特徵比較
👉埃及出現的獵豹裝飾
👉獵豹的聲音與意義
👉拯救獵豹任務

📕DK《Big Cat》
這本完整介紹貓科動物
👉貓科動物的基本特徵、生活
👉世界各地分部不同的貓科動物
👉貓科動物體型、外觀介紹、骨骼
👉貓科動作的五感介紹
👉分別貓科動物的特性
👉保護貓科動物大作戰
超推DK eyewonder系列
每個主題都非常詳細完整紀錄
讓小孩可以深入認識並統整資訊

📕Oxford Discovery 《Wild cats》
簡單介紹貓科動物的
Fur/Mouth and Teeth/Senses/Tails/Food/baby cats/Protect cats
書後還有練習題
讓小孩復習書中內容
非常好的一套自學套書

🐆獵豹繪本🐆

📕《讓我們守護你》
這本書超溫馨
敘述馬克醫生訓練牧羊犬保護羊群
以防止獵豹攻擊羊群而被牧人槍擊
在這個繪本中
作者清楚讓孩子知道每種動物都有其需求
因合理的安排而能共存共榮
打破以往善惡分明的敘事模式
而以更多關懷與愛作為出發點❤️

📕《叢林派對》
這本繪本圖書超美😍
故事敘述狡滑的蟒蛇邀請叢林動物一起參加派對
然後再將牠們一口吞入大飽口福
故事中各種動物費心表演充滿創意和想像力
真的很值得一看

🐆獵豹創作🐆

瘋狂小娜的獵豹奇幻世界
每天至少畫20張獵豹的世界🤣🤣🤣