最近天氣開始變冷，忽然好懷念湯咖哩!!
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想起在北海道札幌吃到的美味，這天默默的就與好友出現在台中南屯的Hello 小森，這間厲害的湯咖哩專賣~
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店裡只有14個座位，很容易客滿...這次避開了用餐時間，順利吃到了美味的湯咖哩，說著說著口水又留下來了(笑)。
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帶著溫度的環境，吃完後身體暖暖的也很有溫度，這美味也可以外帶喔，沒有外帶一份回家，好像是我的失誤....
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http://eatoutbear.com/?p=5369
#Hello小森
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#Hello小森 #台中 #台中美食 #湯咖哩 #食記 #台中南屯 #正能量雞腿湯咖哩 #十六種野菜湯咖哩 #牛肉丸 #Hello小森菜單 #經典焦糖布丁 #美食插畫

#產後減醣菜單 一個月快速瘦回孕前體重！🙋🏻‍♀️
今天想跟大家分享我產後鏟肉的心得

其實生產前我還蠻擔心瘦不下來的
因為我是易胖體質，又容易嘴饞
懷孕的時候我有克制，也因為妊娠糖尿的關係不得不控制飲食
到生產的時候共胖9公斤
我身高167cm, 孕前體重55kg

因為沒有胖很多，我一條妊娠紋都沒有（沒擦妊娠紋霜）

以我的身高和體重來看，美國這邊的婦科醫生建議我胖11-15kg，基本上孕前越胖的人就要胖越少，反之，孕期越瘦的人就要胖多一點

我有聽過整個懷孕期間只胖了3-4公斤的，但是這種情況多半是1. 孕吐非常嚴重 2. 本來就很胖

我覺得不必跟其他人比較啦！只要寶寶正常發展，不要過大或過小就好了！懷孕時不要給自己壓力

有聽過在台灣的醫生會一直唸明明就很瘦的孕婦胖太多
還有一些孕期飲食的書，不管三七二十一，硬性規定孕婦只能胖八公斤，我覺得這是很不健康的，也給孕婦不必要的壓力

Anyways, 今天是想分享我在產後控制飲食、一個月快速瘦身的心得
如果想看我在懷孕時怎麼控制體重＆控制妊娠糖尿，可以在板上搜尋 #孕期減醣菜單

3日產後減醣菜單示範
菜單一
早餐：無糖燕麥粥+自製花生醬+一根香蕉
午餐：腐竹排骨、白花椰菜炒胡蘿蔔
晚餐：紅燒肉、青江菜炒甜椒、冬瓜干貝雞湯

菜單二
早餐：地瓜糙米粥、蒜炒小豆苗、滷牛腱
午餐：肉絲花椰菜蛋炒飯、南瓜瓜仔肉、木須炒雞
晚餐：木須炒雞、綠花耶炒白玉菇、白蘿蔔肉丸湯
餐間零食：有機無麩無糖黑芝麻穀奶 @米森

菜單三：
早餐：低醣格蘭諾拉麥片＋杏仁奶（現正團購中）
午餐：紅扁豆義大利肉醬麵（現正團購中）
晚餐：滷牛腱、炒蘑菇蘆筍、鮮蝦蘆筍干貝南瓜湯

原則上每天一定會吃2種以上的青菜，青菜大量吃，也適當攝取蛋白質

炒菜我用發煙點高的酪梨油比較健康，為避免塞奶，油用的很少，煮湯完會把油撈掉

盡量減少精緻澱粉，用白花椰菜米、紅扁豆麵、藜麥來當主食

明天我會分享「餵母奶時肚子很餓怎麼辦？」
還有很大的迷思，很多人都說「餵母奶自然就會瘦」，真的嗎？
明天我會告訴你，為什麼你餵母奶還是沒有瘦

工商時間
年末特惠團購：酪梨油x噴霧式酪梨油x植物奶x紅扁豆麵x藜麥
團購價 #下殺市價6折起

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🎁文末有大禮包

🔥限量組合：
義式酪梨油噴霧罐買一送一
原味噴霧酪梨油買6送一
酪梨油任選口味買六送一
＊以上是「限量」，賣完即止

🔥新增品項：植物奶
杏仁奶：生酮、低醣、減醣、無麩質適用（原味巧克力口味）
燕麥奶：低醣、減醣、無麩質適用
椰奶：生酮、低醣、減醣、無麩質適用

🔥紅扁豆義大利麵
用紅扁豆製成的義大利麵，高纖低醣低GI
詳細介紹可看我之前寫的心得文：https://wp.me/p93gys-1Ed
新增：蔬活麵，由多種蔬菜製成的高纖低醣義大利麵

🔥藜麥
農糧署認證未來超級食物
低醣、減醣、無麩質適用

🔥無水奶油
之前寫過介紹文：https://wp.me/p93gys-16S

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👉開團日期:2020/12/21-2020/12/27PM23:59準時關單
👉出貨日期:現貨商品確認付款後，開始陸續寄送，約5-7天到貨 (由於年末物流量大，無法指定到貨時間，煩請見諒)
👉運費說明:滿1500免運，未滿收$85，暫不開放外島、國外寄送。

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#青森縣 #四大美術館 #RAW #新青森藝術

很高興受邀青森縣與RAW合作，今天開始推出的《新青森藝術/New Aomori Gallery》餐會。
http://aliciatseng.net/blog/post/49124224

過去四年定期拜訪青森，尋找創意食材靈感的Chef Andre（江振誠主廚)，在去年擔任青森縣觀光推廣大使後，今年受疫情關係，第一次以四天三夜online實境之旅，為RAW六周年的New Aomori menu找到新靈感，而這也是青森縣吸引我的其一原因：美術館。

先簡單分享一下今日感想，大家也猜猜這些菜對應哪幾個美術館，明天再專文分享：

1- 專程為青森縣的美術館而去都值得。這回主廚的靈感分別來自：#青森縣立美術館（含三內丸山遺跡）/#十和田市近代美術館/#弘前當代美術館/#青森國際藝術中心，另還有黑石的睡魔祭。（這些地方之前在東北的書、部落格、FB也都多回分享過）

2- 這回的九道菜，分別是主廚以自身加上這回四天三夜的線上實境旅遊後，結合青森出身的知名攝影師 #杮崎真子 為主廚拍下的作品後，由主廚挑出上述美術館中他喜歡的，並創作成一道道眼前的料理。

新青森料理，除了連結青森的文化藝術意象，同時也連結宜蘭、台南等濃濃的台灣味覺意象，相較於上一回的青森菜單，我更愛這次的溫熱版的新青森。

3- 青森縣的熱情當然不是用寫的，光是看到青森縣三村知事的出場就知道。他一定是我見過最熱情、最愛台灣、對青森推廣最不遺餘力的。即便今天青森各地拍下的《青森等你來》影片感動到讓我差點落淚，但最後三村知事一出場，大家又要破涕為笑了！

4-當然台灣對日本的熱情也同樣的。主廚在看完《青森等你來》影片後，同樣深受感動，而決定將黑石睡魔祭使用過所拆解後剩餘的和紙，重新剪裁送來台灣，並在台灣找來資深師傅親製一座「台灣島型花燈」，由他率先貼上後，今天在場的人一一貼上台灣各地（凡這段期間在RAW用餐的民眾皆可參與），待完成後，將會這座帶著台日融合的新燈籠空運至青森縣，或許明年還有機會在青森縣看到呢！

#RAW #NewAomoriGallery
2020年12月9日～13日

**全體人員都有定期實施新冠肺炎篩檢，澎湖行接觸人員及團隊工作人員皆已經接種新冠疫苗，僅受攝者在拍攝期間拿下口罩，其餘人員全程配戴**

前陣子澎湖鄉親熱烈邀請雙生去白吃白住，在還不知道大家來真的之前，我們都是帶著渡假的心情在打包行李，想說～渡假不讓臉波亮波亮怎麼行，萬萬沒想到洗臉機最後洗的是我們的汗水不是海水😩😩
不是因為是合作商品所以我們一直說FOREO洗臉機的好話，大家仔細看看我們日常影片，真的常常拿出來用，完全落實好用一直用的口號😏
・待機超長的電池續航力：我們真的整趟沒充過電，其實使用到現在也沒充過幾次電😅
・一機兩用可以清潔毛孔又可以按摩我們的臉臉：結果最後不是用來清海風吹來的沙兒，是清潔我們不間斷流汗的髒污哭哭
・全機防水：真的是掉到海裡都不怕(((是說到底誰會像我們一樣帶在海上...)))
總之，我找不到大家不跟進的理由，想像我們一樣成為門面擔當漂漂亮亮，五倍券敗下去好嗎～不要再問我們怎麼保養皮膚了！清潔真的很重要啦～連結在這不要囉唆：https://foreo.se/geh6

【澎湖行感謝照顧名單，謝謝你們無條件愛雙生】
🏖木艮私宅 澎湖民宿
https://www.instagram.com/mugen_homestay/
🏖Jessie澎湖私囊潛行
https://www.instagram.com/jcsui33/
🏖莫子嗜物所moz catering
https://www.instagram.com/habillesmoi/
https://www.facebook.com/latabledemoz/
🏖阿根大腸蚵仔麵線
https://reurl.cc/xEOgW4
🏖SUNLA酒吧
https://www.instagram.com/sunla.ph/

想看更多的雙胞胎記得去 IG 找他們唷！
Yin | @yinllusion
https://reurl.cc/GrYg4A

Yei | @leaf_ayei
https://reurl.cc/gmoN47

合作請洽 yinyeitv@gmail.com


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(00:00:12)花蓮豐濱山海大廚 創作原民懷石料理
接下來我們要往花蓮走，帶您認識一位以山海為家的廚師，每天他不是潛在太平洋裡，就是穿梭在山林裡，靠著上山下海採集到的山珍海味，做出獨特的原住民懷石料理，大廚說，只要不自我設限，創作的空間就能無限寬闊。

店家資訊:
陶甕百合春天
地址：花蓮縣豐濱鄉靜浦村3鄰138號
電話：03-878-1683

(00:11:36)只賣單一品項 花蓮小卷米粉大排長龍
花蓮有一家食堂，店裏頭只單賣一個品項。這個老闆真的還蠻有勇氣的，因為一個品項，不是大好就是大壞，而且，看起來越簡單的事情，做起來往往越複雜。老闆當初只做一種料理，是因為沒有人手幫忙，沒想到專心一意烹煮出來的味道，受到顧客喜愛，每天還沒營業，客人就已經等在門口。

店家資訊:
單一純賣雞湯米粉
電話：0938-129-826
地址：花蓮市中美路67-2號

(00:20:59)海魚生魚片加菜 傳統麵店成名店
一般的麵店，小菜多半是海帶豆干滷蛋，花蓮這一家店卻很不一樣，小菜全都是新鮮的海魚和生魚片，原來老闆很愛釣魚，還買了漁船方便隨時出海，剛開始漁獲多到親朋好友都吃不完，後來他乾脆把自己釣的魚拿來做配菜， 這種創意組合讓傳統麵店變成花蓮的名店。年輕老闆說，工作結合興趣，真的是越做越起勁。

店家資訊:
欣欣麵店
970花蓮縣花蓮市民國路125號
03-833-6147

■台灣1001個故事　說不完的故事
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#台灣1001個故事 #白心儀 #美食

為了推廣雙語教育，台南在2015年推出了十年計畫，成立第二官方語言的專案辦公室，負責統籌相關計畫。到目前為止已經是第六年，包含店家、公家機關和計程車駕駛，都是推廣對象。市府強調，要營造的是環境，所以參與者不用一定要說頂尖英語，只要能利用菜單、手指書籍等方式來溝通，就是一種成效，還可以藉此打開台南的能見度，吸引更多外國民眾造訪。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542974

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