森田望智的IG近況說【全裸監督】第二季開拍了啊～

關於《溺日》的書寫紀錄，附圖為我最愛的設計師 #森田達子 為溺日設計的立體書封，覺得太漂亮了好喜歡，然後這篇大概是我使用IG以來寫最長的文章了。 我猜測應該沒有人有耐心看完，所以我要瀟灑誠實的寫🙈我想真心告解過去兩百四十天發生的紀錄（雖然我覺得發行在即，寫完以後會被編輯追打😂）但畢竟這是溺日的一部分，也是我人生的局部，所以我要好好寫下來。 今年八月中旬，我被確診罹患了焦慮症，暫時要服用血清素的藥物與安眠藥來壓抑病情，我想分享的是，身心疾病是很需要被重視的課題，也是我們萬萬不能夠忽略的。 2017年／我的生理出現了很多症狀，試圖進行甲狀腺相關檢查、胃鏡等等，想從檢驗報告理解身體症狀為何而來，三不五時反胃失眠，情緒失常，以及心跳加速等等呼吸無法喘氣，容易胃痛，流淚崩潰，我非常納悶為什麼無法從檢驗報告裡頭找到病因。 於是我相信自己沒事，繼續過生活。 2018年／年初發生很多難以接受的環境改變，身體本能因衝擊有了嚴重失調，那時嘗試憑藉自己能力修復，但後果每況愈下，幾乎連自己也不能理解某些行徑，這段時間我並不知道自己生病，還是很努力面對生活，掩蓋壓抑，盡力做到忍耐，以為這麼做就可以證明獨立勇敢，但狀況真的越來越糟糕，於是我開始尋求醫生諮詢，最初諮詢狀況是好的，後來我以為可以駕馭身心狀況的時候，就擅自暫停諮詢。 接下來隨著生活忙碌，以及趕稿，身心又開始陷入膠著，最嚴重的病發是五至八月，那時連搭交通工具都有問題，走到半路會因恐慌而手抖，蹲在路旁嚎啕大哭，多半時間無法思考，也沒辦法與人好好溝通，連食慾也突然驟降，一日最多極限是進食一杯豆漿，再吃多餘的東西就會開始反胃嘔吐，那段時間並沒有辦法好好入睡，很長時間是看著清晨醒來，然後繼續投入忙碌，有時候也會有無法克制的強迫症狀（比方洗手、擦拭東西等等。 我開始變得不像自己，試圖不想相信自己生病了，所以我很努力像正常人一樣生活，抗拒諮詢、抗拒承認身心惡化了。 後來狀況糟糕到必須經由朋友轉介來到身心科，那時我對醫生闡述至今狀態，我才確實明白自己真的罹患了焦慮症，焦慮跟憂鬱的病況並不一樣，需要面對的解決方式也不同，我的心至今尚未轉好，八月底我讓自己放了一週假期，那個時候我真的覺得我需要一塊浮木，但我知道除了我自己沒有任何人可以拯救我。 偶爾我會想起盧凱彤的那場噩耗，然後開始潰啼，我知道身心疾病很難駕馭，有時候過不去某個關卡，會放棄很多我們相信很美好的事情，八月至九月的這段日子，也還是很努力找到生活平衡，但焦慮的行為還是不自覺會穿插生活，我知道我不會成為一輩子的病人，但也不是完全好起來，我還是會失眠失控，但我知道唯有接受了自己的病，我們才能與其共處。 書寫《溺日》幾乎是病情最嚴重的時刻，雖然我並不知道自己生病了，但我很開心我把這本書寫好了，雖然無法符合所有人的期待，但我知道那是當下的我可以做到的盡力，我把最深的痛都寫進這本書，可能有些人讀起來很輕，但有些人或許能意會其中的痛，不管怎麼說，每個人讀來詮釋不同。 我想誠心呼籲的是，身心的病真的不能夠拖延，而我寫在這裡的坦誠，也無法為人們解讀焦慮的痛，但我知道這一定不會是阻礙我繼續書寫的那條路，這段時間真的造成很多人的困擾，由於沒有特別對外說明病情，所以過程也可能造成周遭的人大多數的不諒解，但我還是很謝謝願意包容我的親朋好友（以及被我煩到崩潰的編輯。 吃藥看病的日子，還是會繼續，我還是會照常生活，還是會擁有喜歡與不喜歡，我願意保持平常心態看待工作與日常，我討厭被同情，也不覺得與常人有什麼不一樣，人們不會因為獲得疾病就失去原來的樣子。 長時間以來，其實我都很不喜歡自己，但今年想給自己的課題，是學會喜歡自己多一點，我知道唯有好好愛自己，才不會尋找能給與自己愛的人，我不希望讓那個選項成為唯一的救生圈，我們應該賦予自己一些些可能。 然後，我想把《溺日》獻給所有陷入晦暗的人們，我們終會從黑暗裡頭逃出來的，人們不會永遠面對孤單，如果你願意成為自己的光，就算是伸手不見五指的漆黑，至少可以撫著自己體溫繼續前行，我明白復原的路極致漫長，有時候我幾乎很想放棄，偶爾我會想起醫生對我說過一句話。 他說：妳已經很努力讓自己變好了不是嗎？ 對我而言，僅僅某句話就成為某個人的救贖，我想成為這樣的人吧，期盼我的字也可以成為別人的光，但我知道，說不定我的字也會傷害到別人，今後我想更謹慎面對自己寫下的東西，再次重新思考定位，帶有更強烈的責任感，最近也因為自己的字，深深傷害了重要的人，我為此感到愧疚抱歉。 預購倒數兩天，我知道這本書會成為我的起點，無論擁有多少好與不好，對我來說都是珍貴的寶物🙏🙏🙏🙏雖然我很瀟灑寫了這麼長的一篇紀錄，但其實要誠實說出來，我還是超不安。 謝謝目前為止願意給我包容陪伴的人事物，我知道日子過著過著，都會越來越好的，我願意好好反省至今的不成熟，面對自己的不理智，慢慢重新開始，我沒有請求諒解的勇氣，只能讓一切不往更糟的走向前去。 好好活著其實很難，但我知道努力接受才是最好的辦法。 #焦慮症 #溺日 #新書 #時報出版