奧地利今天是假日，難得陽光和煦。
不用捨近求遠，開車到最近的湖邊Millstätter See健行.

雖然奧地利全國解禁餐飲業開放，我們還是避開人群，帶著自己準備的點心在湖邊野餐，不用去餐廳群聚有何不好。

常來Millstätter See 今天這條健行路還是第一次來，沿著湖邊小徑、高聳的森林遮住太陽23度C的溫度，走起來特別舒服。

說是避開人，還是免不了與同樣健行的人交錯，因為戶外沒有人戴口罩，實在有些擔心。😓

不過美好的天氣大家都非常享受，輕鬆自在就像沒疫情這件事。

從11:00健行到起點14:30一共走了3:30小時。

身體順暢、心情也愉悅！

Millstätter See 克恩頓省 最美的湖畔之一！

#在庇里牛斯山健行 | 艾奎斯多德斯及聖毛梧立希湖國家公園（Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de Sant Maurici）

西班牙人熱愛各式各樣的休閒活動。它可以是綠茵草地或者水泥地板上的各式球類運動，也可以是藍天白雲下的沙灘海上活動。就算不去什麼特別的地方，只要在自家附近，就能輕易發現許多騎著自行車、帶著耳機跑步的男男女女。好像揮汗成雨、流汗浹背對很多西班牙人來說是一種享受。

至於我跟豪斯常做的休閒活動，就是每個月一次的週末健行了。它是一種集合了郊外踏青、戶外野餐，以及鍛鍊自己體力的最佳活動。

有時候我們會到種滿櫸木的森林，來場星期天的輕鬆優雅健行；有時候也會到鄰近的自然公園，來場稍具體能訓練的健行。

在西班牙能健行的地方多的是，像是都會公園裡的平坦步道、鄉村田園裡的起伏小徑，又或者是各大山區公園裡稍具難度的健行步道，不管男女老少，只要你想走，到處都是很棒且有趣的選擇。

這張照片是我們之前去加泰隆尼亞自治區境內唯一的國家公園「艾奎斯多德斯及聖毛梧立希湖國家公園（Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de Sant Maurici）」 拍的，那是一場很美妙的兩天一夜健行活動。

這裡有多條路線可以選擇，視個人腳力而定。我們選擇的乘坐越野吉普車上至國家公園的最頂端，然後慢慢走下山去。峻麗的庇里牛斯山在你的眼前，風呼呼吹起你的衣擺，大量多種的植物與多座大大小小的湖泊在這段健行路程伴隨著你前行。那真的是一場與國家公園的美麗邂逅。

【Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de Sant Maurici】

地址： C/ de les Graieres, 2, 25528 Boí （Lleida省）

網站：www.aiguestortes.info/ （西文版）

交通：如果是搭乘大眾運輸工具的話，其實 “沒有很建議”非得大老遠到這裡來；雖然風景真的漂亮得沒話說，但是大眾運輸交通上很耗時，除非你自駕遊，或者有打算要順道北上參觀 Val d'Aran。

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【8條灣區防疫健行路線】

在家悶久了，偶而出去爬爬山、呼吸新鮮空氣，不但能增強免疫力，還能洗滌身心靈。五月初加州宣布放寬戶外活動的限制，灣區一些公園步道也重新開放，我幫大家搜羅了灣區8個目前對外開放、有自然美景的健行路線，公園的停車場和廁所不見得都有開唷，要稍微留意一下。🌿

1. 舊金山Mount Sutro Open Space Reserve：毗鄰UCSF的城市綠洲，離Twin Peaks雙峰不遠，超過60英畝的廣大露天保護區，以昔日舊金山大亨Adolf Sutro命名，百年前他任市長時在此種下許多樹木。大霧天的Mount Sutro特別唯美，有一番空靈、與世獨立的感覺，霧氣包裹著高聳入雲的古木，濕潤清新的森林小徑彷彿隨時有精靈出沒，Mount Sutro Loop路線約為2 英里，適合初次健行或全家老小一起出動。

2. 舊金山Lands End：被譽為舊金山最美的Hiking路線，沿海步道（Coastal Trail）沿途有曼妙的海景、森林、海灘，一路上能飽覽Cliff House、Sutro Baths 海水浴場遺跡和瑰麗的金門大橋，盡頭的石頭迷宮Labyrinth很適合冥想沉思，體驗天涯海角的意境。來回路程約2.8英里，1到3小時之內能走完。

3. 舊金山Stow Lake湖濱步道：Stow Lake位於舊金山的金門公園，是園內最大的湖，不妨沿著倚湖而建的步道散步，欣賞湖光山色、天鵝戲水，不時還有松鼠野鴨過來做伴，跨越小橋能一路走到湖中央的Strawberry Hill步道，沿途有瀑布與潺潺小溪，山頂還能俯瞰舊金山城西的風景。

4. 東灣 Ed R. Levin County Park：號稱灣區的小蘇格蘭，連綿起伏的山巒，綠油油的草地上牛兒靜靜地吃草，映著Sandy Wool Lake的湖光瀲豔，勾勒出一幅渾然天成的田園風景畫。可以沿著湖邊散步或從狗公園後方的步道一路健行到北邊的Mission Peak，俯瞰東灣的壯闊美景。

5. 東灣Coyote Hills Regional Park：這個佔地 978 英畝、連綿起伏的山丘公園是健行、騎單車和賞鳥的好去處，帶小孩的話建議走平緩的Bayview Trail或是遊客中心前方的沼澤濕地步道，漫步於木頭搭建的棧道，水面清澈、微風吹拂，蘆葦搖曳生姿，秋冬時頗有蒼茫之美。遊客中心目前雖關閉，旁邊的Nectar Garden週三到週日開放，小巧的花園植有木蘭花等，建行之餘還能順道賞花也不賴。公園靠海有時風較大，建議帶件防風外套。

6. 南灣Villa Montalvo：坐落於Saratoga美麗的山腳下，屬於Montalvo Arts Center的一部分，曾是舊金山第三任市長James Duval Phelan的鄉村別墅，後來成為對外開放的藝術殿堂。別墅後方的健行步道Lookout Trail約1.5英里，一路上有蓊鬱的紅衫林相伴，還有小木牌上寫著啟發人心的話語，像是「Here You Leave Your Worries」、「Your Mind Quiets」，特殊時刻特別有療癒力量。最頂端的Lookout Point擁有絕佳景觀，能一覽無遺矽谷的壯麗景色，沿途幾乎都有樹蔭遮蔽，來回一小時之內可完成，走起來相當舒服。健行完還能順便在Arts Center的花園漫遊，享受春天的美好。

7. 南灣Rancho San Antonio Preserve：腹地遼闊的自然保育區，生態環境保持良好，是許多小動物的家。園內有許多不同的小徑，親子健行路線推薦Wildcat Loop Trail，3 英里長地勢平緩，路上能看到鹿和火雞，沿途樹木很多，林蔭充足，春天時野花盛開，景色秀麗，這條路線會經過Deer Hollow Farm目前關閉，不然可是小朋友的最愛。Black Mountain Trail 和PG&E Trail則最具挑戰性，是能鍛鍊心肺的健身路線。

8. 南灣Alviso Marina County Park：緊鄰南灣237公路旁的濕地保育公園，和高速公路另一頭繁華的矽谷都會區相比，宛如兩個世界。建議來這賞夕陽，黃色木門和長長的棧道形成的畫面，特別有味道，沿著棧道走一圈相當輕鬆，吹吹風欣賞兩旁的花花草草，寫意又浪漫。

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