台灣娛樂圈過去在兩岸三地、新馬地區擁有極高影響力，其設立的三大獎項金鐘獎、金曲獎、金馬獎堪稱華人電影、電視、流行音樂的標桿，影視歌巨星們無不趨之若鶩，以獲得獎項、提名為榮；不過現在，三金獎卻處在了相當尷尬的境地。

尷尬的臺灣三金獎：金曲沒落，金鐘自嗨，金馬讓寶島不高興？-雪花新聞

金曲獎：影響力衰落

台灣金曲獎，華語歌壇規模最大、影響力最強的音樂獎項，自1990年開始每年5、6月舉行，與金鐘、金馬並成為台灣年度三大獎項。與香港的四大頒獎禮相比，台灣金曲獎被認為更開放包容、更據權威性，兩岸三地。影響力自然也更強，兩岸四地、新馬地區的華語歌手們非常重視該獎。


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近些年來，隨著台灣經濟實力、文化軟實力的下降，加之島內部分人士要求本土化的呼聲，金曲獎也不可避免的影響力、關注度下滑，與當年每到頒獎造成的轟動不同，除了島內外，越來越少人關注。不過，在資深歌迷、實力派歌手、業界專業人士看來，金曲獎在華語歌壇的地位仍無可撼動，當內地的獎項被諷無公正、香港的獎項大牌歌手幾乎都不願去時，金曲獎的權威性、含金量也顯得愈發珍貴。

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金鐘獎：關起門自嗨


金鐘獎是台灣電視領域的最高獎項，綜藝與劇集是其主要評選領域。與金馬獎、金曲獎的開放包容不同的是，金鐘獎完全是關起門來自嗨，禁止大陸地區的作品和個人參加，金鐘獎相關條例第十一條規定：大陸地區人士不得報名個人獎項。其實，島內一直有金鐘獎「必須堅持本土化」的呼聲，綜藝天王胡瓜便認為，大陸影視、綜藝節目入台，會打壓、擠壓台灣影視、綜藝的生存空間，不想看到金鐘獎變為金馬獎。

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盡管金鐘獎的限制措施主要針對的是大陸，但其他地區亦無意參加。香港有TVB，每年有萬千星輝頒獎典禮，新加坡則有新傳媒所辦的紅星電視大獎，完全不care金鐘獎。值得一提的是，台灣綜藝天王吳宗憲對於金鐘獎這種關門自嗨的玩法很是不爽，認為台灣市場狹小，唯有開放包容邁入更大市場才有進步，他說：「要有大的胸懷，彼此交流才會進步，難道只能接受贏，不能接受輸嗎？何必這麼保護自己，倒不如精進去攻城略地。」


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金馬獎：台灣人不高興

自1995年開始，金馬獎便成為大中華地區最具開放性、包容性的電影獎項，整個華語地區都可參與評選，這點與頗為故步自封、強調必須香港電影、香港元素的金像獎有所不同，也是它生命力、影響力長久不衰的重要支柱，正是因為這樣的方針，所以金馬獎獎項近些年來頻頻為內地、香港方面奪得。

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但是，因為台灣電影在金馬獎上屢戰屢敗、折戟沉沙，這讓島內許多人很不高興，他們並不考慮這是台灣電影本身的問題，只是認為：這是台灣出錢主辦的獎項，怎麼拿大獎的都是外地人？金馬獎是在討好大陸、打壓台灣電影！去年，台灣主持人豬哥亮去世，由於他每年都拍賀歲電影但到死都沒拿到金馬獎，讓很多本土色彩的人士炮轟評委不公，苛待台灣電影人。

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這一切都是源自經濟實力的下滑、軟實力的退卻，台灣已不再是站在潮流尖端。或許，缺少了內地的仰望，台灣影視圈將在經濟實力的下降與民粹、本土主義的撕扯中繼續沒落。


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［運動心理ep.1]
大家好～我是荷馬
這幾年開始有很多運動訓練營講述新的訓練方式；也開始注重重訓和飲食對運動表現的影響；但是...你知道心理也是很重要的嗎！今天就來跟大家分享影響運動表現的三個要素～
—————————————-
1.技術
凡舉各專項的訓練，籃球的走位、防守技巧；棒球的投球、打擊、守備訓練
近年有越來越多的訓練營，或私人機構提供一對一的精緻化教學，甚至有許多不同的儀器協助檢視訓練成果
—————————————-
2. 體能
近年在運科資訊越來越普及後，在課表設計中以板塊週期、共軛週期為基礎；在不同時期設計不同強度為主外。訓練動作也會考量專項的動作模式，甚至同一專項中，不同位置也會有些許差異
而肌力與體能教練也開始根據自身專長，教導運動員如何正確發力，提升技術表現。像我們的好朋友 @no.1_power 就透過教導投手如何使用身體力量提升球速
當然，網路上也有許多針對業餘運動愛好者的健身訓練文章，幫助提升表現
—————————————-
3. 心理
大約8成以上的運動表現問題可以在技術或體能層面解決
但是！相信大家一定有遇過：「練習型球員」、「比賽跟練習兩個人」的狀況吧～此時教練會說：「多練一點就好」、「這是你自己要克服的問題，撐過去就是你的了」
雖然我們知道如何處理技術問題，體能不足、動作控制的問題，但是，心理不足要怎麼做呢？
在運動心理中，我們會教導你一些正念技巧，放鬆、提升專注技巧，目標設定、意象訓練等技巧。讓你在場上表現出你應有的實力
如果你不是職業運動員，運動心理對你而言也是很重要的喔～其實廣義來說，只要與「表現、結果」有關的（例如：馬拉松比賽想破PR、提升工作表現），都是運動心理相關範疇！

我們之後也會陸續更新關於運動心理的概念、技巧～歡迎大家追蹤我們，有什麼問題都可以留言與我們討論喔！
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我們來到桃園的南方莊園飯店
這裡也算是比較豪華的婚宴會場
當初堂弟就是在這裡辦他的世紀婚禮
非常豪華
那時每道菜都是超級大菜 非常想念呢!

南方莊園的特色
房間很大 有獨立的浴室 馬桶 衛浴 洗手台都獨立開來
不會影響到使用
衛生也都保持得很好
然後房間內還有超級大泡湯的地方
即使不到公共空間也可以泡湯

然後 公共空間有超級大spa泳池
可以媲美專業的spa遊樂區
上百坪的空間都是spa區
水的高度約90~110 小朋友也可以安心地進入
樓上有個小小的遊戲室
外面有大草坪可以活動
像是棒球九宮格 跳格子 吹泡泡
還可以借足球 跳跳馬及許多遊樂設施
非常的方便
省下要帶一堆玩具過來的麻煩
南方莊園 非常非常適合 家庭 家族過來放鬆的地方

南方莊園的整體裝潢及管理 比較local風格
有濃濃的本地氣息 跟外國旅店不同
服務人員都非常的客氣 有禮貌
是個相當推薦偶爾隨時想放鬆
就來的地方

還有一點很特別
如果你不想點飯店的飲食
居然可以直接叫food panda送過來
這實在太方便啦!!! 歡呼!!!

因為你知道的 陪小孩玩一天的水 踢一天的足球
最好就是可以在飯店不出去啊
還可以吃到想吃的美食 叫熊貓送過來
這樣會不會太爽了啊 哈哈

歡迎大家也來玩喔

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