【 首位台灣出身的奧林匹克選手】
今天七月三十日，東奧開始進行田徑賽事，台灣的田徑選手也正陸續應戰。

台灣的田徑選手，你可能記得過去的楊傳廣、紀政。
或這次參賽的楊俊瀚、鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、謝喜恩、陳傑。

#台中海線出身的奧運選手
事實上，參與奧運田徑的首位台灣出身的前輩選手，是張星賢先生，就出身於現在的台中海線，這位前輩還指導過楊傳廣和紀政。

張星賢先生，出生於日治時期的臺灣臺中廳塗葛堀支廳。

塗葛堀原址為大肚溪出海口附近，大約在水裡港（龍井麗水里）的南方，因豪雨成災導致村落流失，加上大肚溪河道改變，塗葛堀這地名已隨歲月消失。若以現代行政區的地理眼光來看，可以說張選手是台中海線出身。

＃藏不住的運動天份
張星賢先生在小時候，遇過特別著重體育和美術的日籍恩師，種下他對運動熱情的種子，而他也展現了運動方面的天份，曾被日籍教練邀請進入足球隊，而後又加入田徑隊練習。

張星賢考上台中州立台中商業學校後（即現在的國立臺中科技大學），參加建功神社祭典的田徑大會，當時的比賽就在現今的台北新公園競技場舉行。張星賢先生在三級跳遠跳出13公尺15，贏下了金牌。但在這面金牌之前，其實他因經驗不足夠，不曉得怎麼調節體力，早上跑完一千五百公尺就吐了出來，可是意志堅強的他，仍在下午堅持參與三級跳遠還拿到了獎牌。

隔年日本田徑名將南部忠平到台灣巡迴指導，分享奧運比賽的經驗。那時南部忠平身穿日本奧運代表選手服和早稻田大學的服裝，嶄新又精神，讓張星賢留下深刻的印象，發願成為一流選手，開始織起了奧運之夢。

＃積極爭取奧運出賽
他持續參與了許多田徑比賽，成績相當突出，不論在日本還是台灣，都是名列前茅的優秀，甚至成為參與明治神宮體育大會的唯一台灣人，但仍因殖民地身份而被歧視影響了代表入選的機會，他也曾因此憤憤不平，許下了「我要打敗在台灣的日本人，代表日本參加國際賽！」的願望。

畢業之後幾經思考，他進入日本早稻田大學商學部就學，並加入早稻田的田徑隊。因在跳遠項目較難出頭，張星賢開始專攻中長距離，並以400公尺中欄及1600公尺接力兩項目入選日本奧運代表團，在1932年洛杉磯奧運會，於7月31日下午2時30分，張星賢在400公尺中欄預賽第一組出賽，跑出57秒，分組名列第四，雖然未能晉級複賽，張星賢仍舊成了第一位參加奧林匹克運動會的台灣人。這屆奧運之後的1935年，他進入滿鐵工作，並持續爭取1936年的柏林奧運代表機會，很微妙的是，因為他在滿鐵工作之故，雖然出身台灣可是卻代表滿州出賽。而後他成功爭取柏林奧運出賽機會，擔任1600公尺接力第二棒，預賽成績第四名未能晉級。

張星賢先生回憶兩屆奧運比賽，仍舊忘不了在現場所受到的撼動，運動場邊的加油聲、音樂與賽場氣氛，讓他一輩子醉心田徑比賽，這成了他一生當中最閃耀的珍寶回憶。他當時幫粉絲簽名，必在自己名字後面加註台灣。

＃同時期的台灣女子選手
在張星賢活躍的同時間，另一名台灣女子運動員，也備受矚目，是彰化的林月雲女士。以爆發力著稱的她，囊括日本八十公尺跨欄、跳遠、三級跳遠女子組的金牌。也被視為參與1936的柏林奧運和1940的東京奧運的熱門選手，可惜1936年時，林選手感染肺炎成績不理想，而1940的東奧因為二次世界大戰爆發停辦，林選手最終與奧林匹克擦身而過。

＃流轉人生與不熄的奧運夢
再回到張星賢選手的故事，畢業後考進滿鐵的張選手，一路升任北京車站副站長並持續參與當時華北地區的田徑比賽，甚至辦理「北京選手權大會」（即北京田徑錦標賽），並做了許多的運動推廣，也四處代表滿鐵出賽。而後日本戰敗，張星賢先生先至日本，再回台灣。在38歲這一年，又入選第七屆全國運動會台灣省代表隊，且擔任總隊長，隨副總領隊謝東閔，代表台灣省到上海市參加中華民國全國運動會。雖然已38歲又主職管理，仍獲得跳遠銅牌，在三級跳遠則拿到第四名的優異成績。

從代表日本、再到代表滿洲、最後代表台灣，在大時代的命運之下，張星賢四處流轉。

但他念念不忘的，還是奧運之夢。

照理說，以張星賢出身名校早稻田、還曾參與兩屆奧運的學經歷，理當受到重用，但因為國民政府和日本當時的氣氛，曾為日本效力的台灣人，多數無法被國民政府信任，因此張星賢一直無法進入真正的核心。

一輩子渴望奧運夢的張星賢先生，再沒能代表國家參與奧運，連擔任奧運教練職都無法如願。雖然如此，他還是以他豐厚的歷練，指導過陳英郎、楊傳廣、紀政等田徑名將。

在國立臺灣歷史博物館出版的「我的體育生活：張星賢回憶錄+張星賢日記及書信」，這套張星賢的人生記錄裡，不論日記還是書信，都寫滿他對運動的熱情，這份夢想的力量，支撐他直到人生的最後一刻。

今天奧運田徑項目開賽，不曉得已脫離紅塵的張星賢先生，是否也在場邊觀賽？

再說到張星賢先生的私人家庭生活，張選手育有四子，也繼承對運動的天份。長子張光男擅長網球，二兒子張輝雄醉心棒球，三兒子張昭洋為橄欖球好手（附註：張星賢就讀早稻田時，曾任日本橄欖球代表隊隊長的柯子彰爲同寢室友，柯子彰曾教張星賢橄欖球技巧），四兒子張昭平則與父親一樣馳騁田徑場。

一代傳一代，對運動的火光仍持續燃燒，早已超越命運的無奈和肉身天命！

常仔正傳（32）

所謂訓練計劃再度練起，一周七練，絕無休假，如是者一天一周一個月過去，成績如何呢？

一些部位例如肩膀好似多左小小線條，其他就🤔😅，整體圍度並沒變大，體重就……，其實係晤知，當時嘅常仔邊識甘多野，雖然係甘，但常仔並沒氣餒，繼續埋頭苦練，好快又一個月過去……。

情況並沒多大改善😓，心態慢慢開始步向消極，其實有甘嘅結果係意料之中，都寫到明係棒球員訓練，雖則有提到肌肉两個字，但當中意思是針對棒球運動需要而設定的肌肉訓練，對肌肉的要求也是在於相關運動項目的設定，跟以體型為重點的健身運動訓練，方向目標都是大不相同的。

常仔的心情只得一個字 灰😓 ，一周七練變成偶爾動動，在放棄的邊緣徘徊，內心慢慢浮現出一個念頭，我都係整定排骨精一世，算了吧！

一個如常上班的早上，就在回到公司進內一刻，突覺眼前一亮，一股強大氣場湧面而來，究竟係乜東東呢🥶？

待續……

作者：Ryan poon

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常仔正傳（31）

上集講到常仔一心揾天書，仲要係請埋假果隻，甘究竟最終結果如何，能否得償所願真係得到九陰真經呢😁。

切切實實嘅健身教學就揾晤到，但揾到一本近似，喺一個日本棒球教練的著作，內容係點訓練棒球員的肌肉力量及體能，雖然係棒球員訓練，但肌肉力量喎，應該跟健身有關係吧，常仔當時係甘諗的。

滿心歡喜的買下，回到家中自然立馬閉門苦讀（唉，正式讀書如果甘勤力，睇怕都做左博士🤣），經過一番初步理解後便跟著書本上的方法練起來，但過不了多久，常仔拉傷了左邊肩膀的肌肉，緣由為何呢？因為只得一對固定 6 公斤的啞鈴，每一個人不同肌肉部位所能承受的重量也不盡相同，但啞鈴只得一對，唯有頂硬上，重量太大動作變型是必然的（何況在自學情況下，就算晤係重量過大，其實都好難百份百做到動作到位，更加晤好講肌肉發力及控制等等），就係甘嘅情況下拉傷左😓。

休息是為了走更長的路🤣（常仔當刻其實點會明），只希望快D好番，內心的焦急真的非筆墨能形容，每日跌打酒總在身旁，得閒又擦擦，晤得閒都要擦擦，只希望盡快復原，重投訓練（今日諗返，應該喺訓練两個字前面加所謂比較貼切😅）。

約一星期後，常仔感覺不到肩膀再出現酸痛，應該可以再開始了，但有過上次經驗，常仔特意到一所百貨公司購置一對 4 公斤啞鈴配合訓練之用，萬事俱備，練起吧！

所謂訓練計劃又重新起行，結果如何，下集話你知💪！

作者：Ryan poon

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近年來重量訓練的觀念在棒球圈越來越受重視，除了球隊的體能訓練師，許多球員也會聘請私人教練，這集的棒球大聲公就要帶大家看看中職球星重訓練什麼~

【汐止棒球場】

2016年前市長朱立倫運動項目有推廣三級棒球，當初市長提出來40隊棒球隊，現今減少至39隊，減少的那一隊就是汐止的樟樹國小，樟樹國小已經解散2年，但樟樹國小有個特性就是原住民學生佔了學校26.5%，原住民小朋友的體力、戶外活動參與相對都較高，如果可以恢復棒球隊，秀峰高中的教練也願意協助指導。也讓小朋友有個打球的空間。

汐止國小、國中有很完整的三級制棒球隊成績也相當優異，秀峰高中去年成績獲得黑豹旗第5名，但秀峰棒球隊練習還需跟外界基隆大武崙借球場練習，光開校車舟車勞頓一來一回花費許多時間，還有課業要兼顧。
崇義高中也是需要到台北市去借球場練習，汐止國中在汐止簡易的私人林肯球場練習。

三級棒球隊汐止區就有了8隊，卻沒有一個可讓學生在地練習的球場，位於白匏湖的女子監獄預定地有20公頃，因為是中央的場地，錦豪及前議員沈發惠努力跟中央極力爭取，做為未來運動發展空間，該用地大約成四方型，可以做4座標準棒球場，平面腹地很大可以做空建立用的場地，依體育署球場有分A、B、C、D等級。

A、B、C、D等級棒球場是遙不可及，錦豪希望能達到做一個簡易式的棒球場，錦豪極力爭取這個棒球場地，後續希望教育局能全力支持，讓學生們練習不用跑去外地借場地。

劉睿起


經歷
太陽體能運動空間創辦人
太陽體能運動空間執行長5年
健身工廠私人教練5年
兄弟象棒球隊私人體能訓練師
崑山高級中學重量訓練教練

2016年台南市健力代表隊
2016台南市健力選拔-83KG冠軍
2016嘉義市長盃健力錦標賽70+冠軍
2016經典健力-83KG蹲舉冠軍
2011年台南市優秀體育青年
2011年台南市全運代表隊
2011年府城盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2011年全國總統盃國手健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2011年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年全國總統盃國手選拔健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年嘉義市長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年台中議長盃健美錦標賽青少年組70+kg冠軍
2010年府城盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2009年嘉義市長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2009年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
99學年升學輔導錦標賽高中組70kg冠軍
98學年升學輔導錦標賽高中組70kg冠軍
97學年升學輔導錦標賽高中組65kg冠軍

擅長領域
身體檢測評估矯正
肌力體能訓練
CrossFit
運動表現課程設計
私人教練培訓
銷售訓練
公主病剋星
懦夫救星

證照
CrossFit L1 教練
USA Weightlifting Perfarmance Coach美國舉重協會教練
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟FFI體適能指導教練
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟FCC核心課程認證
Movement Efficiency Training M.E.T動作效能訓練
TRX STC懸吊訓練師
TRXRTC彈力棍訓練師
台灣應用復健協會Slide Board Training SBT證照
Kettlebell L1 Instructor 加拿大國際壺鈴訓練師
NIKE TRAINING CLUB訓練指導員
POWER PLATE震動訓練機指導員
THUMP BOXING L1 L2踢拳擊訓練師

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