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🌹【你還在綑綁自己嗎？請跟聖嚴法師學自由】

當我第一次在書上看到「棉花糖理論」的時候，心中就有很多疑問，覺得它的理論架構與實驗結果，跟真實的人生有些差距。

後來，有機會跟法鼓山的聖嚴師父請益，有關「從佛法中，對自由與自在的見解，與日常生活的應用」這個議題，經過聖嚴師父的詳細解說，我才更加確定自己的想法：自律，未必能夠讓自己自由。

「棉花糖理論」指出：讓孩子在房間裡獨處15分鐘，如果他沒有吃掉這塊棉花糖，就可以再得到另一塊棉花糖作為獎賞。

但我知道，在真實的人生裡，未必有這麼清楚而確定的規則。無論你忍耐過15分鐘、15小時、甚至15年，都沒有人會有義務、或遵守承諾，給你另一顆棉花糖。

可能是我從小太坎坷了，即使我一忍再忍，到現在年過半百依然自律，還是沒有人給我另一塊棉花糖。

「棉花糖理論」的實驗計畫主持人，多年後也修正了他的結論。他說，人類，既是盡情享樂的蟋蟀，也是勤奮工作的螞蟻。這兩種截然不同的個性，其實都並存在大腦的結構中。我們必須適度平衡，才能真正享受人生。

究竟，我們什麼時候該嚴格自律、什麼時候享受自由呢？

多年前我向法鼓山的聖嚴師父請益，有關佛法中對於自由與自在的看法，以及如何應用在日常生活中？

在聖嚴師父的詳盡解說之後，獲得非常寶貴而實用的知識與做法，這些內容收錄在由天下生活出版的《正面的解讀，逆向的思考》這本書中。

這次我要摘錄其中有關「自由與自在」這個篇章的重點，錄製影片與你分享。

邀請你一起來練習有自信的自律，因為自在而重獲自由。

https://youtu.be/yd4tAZrOKLI

【#先別急著吃棉花糖 】
你是這麼急的人嗎？
很快就要把眼前的「#好處」吃下來
以狼吞虎嚥的方式🥢

在《先別急著吃棉花糖》書中提及：
史丹佛大學有個經典的實驗
他們把小孩單獨留在房間裡，
讓小孩自己選擇要馬上吃掉1塊棉花糖
還是等15分鐘後，可以吃2塊！
最後研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩
長大以後，都比馬上吃掉棉花糖的小孩成功🏅👨‍🎓

「棉花糖理論」告訴我們：成功與一般的差別
並不光是努力工作或聰明與否
而是在於「#延遲享樂」的特質
不急著吃的人，較易獲得成功
而急著吃掉的人，則可能不斷地累積債務
.
.
你能「延遲享樂」嗎？
為了前進更大或更深遠的目標
例如買房子、例如等一個對的人
例如為了前往更想要的生活
-
艾波是個蠻能延遲享樂的人
直到某天我站在寶雅裡，面對一支喜歡的按摩梳時
它明明才$129啊！我卻考慮了15分鐘以上🙉🙉🙉
那時我才發現自己有多麽節流
因為知道自己現階段需要如此
因為有更想要的生活模型，值得我等待
（但有些事也會急躁然後亂了章法啊，抓頭）

「即時行樂」也ok！
但雖然這四字聽起來豁達
背後的不健康意圖(心理盲點)卻可能是：
1️⃣太害怕再也無法擁有，所以先吃掉吧！這樣至少有過
2️⃣不相信自己值得更好的，所以從來沒想過累積與等待

而哪一種生活方式，都沒有對與錯
只有適合不適合，以及有沒有 #健康的意圖 而已
大家覺得自己是延遲享樂派
還是及時行樂派呢？告訴我為什麼吧 😉
.
.
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故事敘述一個備受歧視的棉花糖女孩，用了一款可以將皮肉變成像黏土一樣去隨意捏造的神秘藥水『整容液』，並且把自己的外貌變成了萬人迷的女神，然而在過程中卻遭受整容液所帶來的各種副作用；但是追求美貌的執著最終卻將她推向了不能回頭的深淵。

我們在上週已經有幸先看過試片了，覺得整部電影雖然在製作上仍有許多改進的空間，但不管是驚悚的氛圍還是想要探討的議題都很值得推薦。因此在今天的節目裡，我們首先會快速分享一下故事背景，並且藉由兩個哲學理論來解析電影的深意，最後則會分享電影相較原版漫畫，做了哪些更動。

在繼續看下去之前請先開啟字幕、訂閱頻道並且按下小鈴鐺，也歡迎到各大Podcast平台上搜尋『那些電影教我的事』，聽我們聊更多《整容液》喔！感謝采昌國際的贊助，我們有5組共10張的《整容液》全期交換券要送給大家，參加辦法在影片的最後喔！

整容液漫畫解析：https://youtu.be/ekL0DGSzF4U

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6. 中獎名單：
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阿君

#BeautyWater
#那些電影教我的事

為什麼與一個人的成就有著直接的關聯？
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA

Speaker: Dr. Michio Kaku

Dr. Michio Kaku 加來道雄博士是理論物理學家，被譽為第二個愛因斯坦。

他小時候為了延續愛因斯坦未完成的《萬物至理》（Theory of Everything），立志成為一名理論物理學家。

他提出的《超弦理論》(Superstring Theory)，完美結合了《廣義相對論》和《量子場論》。

翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包

標題：什麼是棉花糖實驗？ ► 加來道雄博士 Dr. Michio Kaku （中英字幕）
https://youtu.be/IXm83hg5-vU

#棉花糖實驗 #加來道雄 #延遲滿足

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► 此頻道沒有啟動Youtube廣告。
所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發影片，謝謝！
- Wisdom Bread

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Speaker: 加來道雄博士 Dr. Michio Kaku

Special thanks to Dr. Michio Kaku and Tom Bilyeu for this wonderful interview.

► 原完整版影片：
Why You Should Be Optimistic About the Future | Michio Kaku on Impact Theory
https://www.youtube.com/watch?v=tGulK44YaOM

剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
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► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??

當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk

給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM

為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析
https://youtu.be/TZ79TA8y7Vk

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Day2 挑戰減肥動吃動 健身運動滑步機 旅遊美食家 健康快樂減肥餐DIY
150cm 54.7kg 2個孩子的媽 ，離產後己經3年了，理論上超難減的。
不想沒有衣服穿，從XS～L厚顏無恥的渡日子
不要變黃臉婆，不要怎麼拍照都肥嘟嘟
需要更健康的飲食和運動，豐富的生活體驗，快樂的減肥～

媽媽的日常：
早午餐料理（日式飯糰＋茶碗蒸＋金桔茶）
照顧小孩＋健身房50分鐘＋大賣場買菜
晚餐（烤牛肉＋蒸花椰菜）

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😍POLI波力歡樂世界 花博展 元宵文化廟會 第一次吃棉花糖
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😍唱生日快樂歌畫卡片 祝爸爸生日快樂 含NG畫面 https://youtu.be/xscvkq-hMus
🤣小童的人間美味～糖果介紹初體驗
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😂無里頭小童70洞洞樂
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😍爸爸品嚐三商巧福新口味，小童美食介紹
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🌏2017/1/20 冬季東京近郊親子滑雪樂預告片
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😎樂高蝙蝠俠體驗活動
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