秋季水氣漸收，又乾又燥是這個季節的縮影，要想維持良好狀態，記得務必補足水份。除了喝水之外，在秋天馬上就會想到那香甜多汁的「水梨」，因為富含約89%的水分而得名，又被稱作是水果中的天然礦泉水
梨子的甜度高，能被迅速吸收轉換成能量，可補充體力。亦含蛋白質、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、蘋果酸、檸...
秋季水氣漸收，又乾又燥是這個季節的縮影，要想維持良好狀態，記得務必補足水份。除了喝水之外，在秋天馬上就會想到那香甜多汁的「水梨」，因為富含約89%的水分而得名，又被稱作是水果中的天然礦泉水
梨子的甜度高，能被迅速吸收轉換成能量，可補充體力。亦含蛋白質、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、脂肪、維生素B1、B2、C及鉀、硼、鈣、鎂、硒、鐵、錳、纖維素等養分，不只果肉清脆甘美，又因大部份的纖維素都在果皮上，所以洗淨後連皮食用更好。養顏美容的水梨已進入產季，現在正是嚐鮮好食刻，我們就一起來看看「5個秋吃梨的理由」吧！
❶預防骨鬆記性佳
其含硼元素，可預防骨質疏鬆症狀，且硼若充足，記性、專注力及心智敏銳度皆會提升
❷消除水腫穩血壓
含礦物質鉀和天門冬胺酸，有利排出體內過多鹽分，消除水腫，鉀亦有助人體細胞與組織正常運作，可調節血壓
❸肌膚光澤富彈性
富含維他命C，可保護細胞健康，並維持皮膚彈性與光澤，亦可助傷口癒合，其充足的水份是天然保濕來源，能給予肌膚潤澤修護
❹提升免疫有活力
每100公克有0.2毫克鐵質，可減緩疲勞，使精力充沛，是免疫系統所需元素。且含鐵的紅血細胞是氧氣的載體，對於受損細胞、組織和器官癒合過程有助益
❺腸道保健真順暢
其含木質素，是一種不可溶纖維，能在腸中形成像膠質的薄膜，並與膽固醇結合而排除。此外，山梨糖醇是水果當中含量最高，具有軟便作用，當吸收充足水分後，能有助腸胃蠕動，促進排便，進而改善便秘困擾
💦水梨常見品種
📍雪梨
🔹產季：11月下旬~1月
🔹梨山的名產「雪梨」是梨子當中體型最大的，因為賣相好又好吃，也有「梨中之王」、「總統梨」的美名
📍豐水梨
🔹產季：高接梨6月上旬~7月上旬，高海拔8下旬~9月上旬
🔹來自日本的品種，外皮上有細小的白色斑點，細脆的口感很受歡迎
📍新興梨
🔹產季：高接梨7月上旬~8月中旬，高海拔9月中旬~9月下旬
🔹是市面上最普遍的高接梨品種，表皮有明顯的斑點，果實大顆果核也大顆，吃起來口感細緻甜度高，也有一股獨特的梨香味
📍甘露梨
🔹產季：7月~10月，比一般水梨多一個月的生長期
🔹是目前體型最碩大且口感優質的品種之一，風味帶有淡淡的甘蔗香氣，口感清脆可口。清甜多汁的好滋味，令人印象深刻，蘊含飽滿水分，是近年節慶送禮的熱門選擇
📍新世紀梨
🔹產季：高接梨5月下旬~6月上旬，高海拔8月下旬~9月下旬
🔹是日本引進的品種，大多種植於高海拔山區，果形扁圓，果肉細緻多汁甜度高，可以連皮食用
📍4029蜜雪梨
🔹產季：7月
🔹是由「40號橫山梨」和「29號新世紀梨」配出的品種，因為水分特別多而不耐久放，所以種植的農友很少，是梨界的珍品。果實大果心小，吃起來口感有點像水蜜桃，聞起來有類似蘋果的香味
📍黃金梨&上將梨
🔹產季：6月至9月下旬
🔹是宜蘭三星出產的梨子品牌。上將梨以豐水梨、黃金梨為大宗，其中黃金梨是韓國的品種，有漂亮的金黃色果皮，果點很小，不只連皮都可以吃，而且甜度非常高
💦水梨好食療
水梨是秋冬季節養生及食療兩相宜的好食材，有潤肺、消痰、清熱。而中醫常提到用梨治療咳嗽，這種食療方法則須將梨燉煮熟透才能顯其優點
【冰糖燉水梨】
1.將完整的一顆水梨去皮，將皮留下
2.將水梨頂部切開，以湯匙挖去核
3.放入冰糖，蓋上頂部
4.將梨皮墊於碗底，放進梨子
5.放入電鍋蒸煮約20~30分鐘，即可食用
Tips
1. 根據中醫學而言，冰糖燉水梨有止咳之效，且連果皮一起燉煮的效果更好
2. 蒸到果肉呈現微半透明狀即完成
💦水梨停看聽
⚠️水梨有利尿作用，夜尿頻繁者，睡前少吃梨
⚠️屬低GI水果，糖友可適量攝取，但不建議多食
⚠️梨子配地瓜會引發腸胃不適，因為地瓜中含有豐富的澱粉，吃了後人體會分泌大量的胃酸，遇到梨子中的果膠，會生成一種不易溶解的凝塊，使腸胃產生不適
⚠️建議每日攝取一天最好1顆為限。適合高血壓、心臟病、肝硬化、酸性體質者、喉嚨痛、支氣管有狀況的人吃，但應注意逢經期、平常有寒性經痛者、容易腹瀉、風寒咳嗽的人應避免吃梨子，以免不適感加重
#凱鈞有食力
#5個秋吃梨的理由
梨山水梨產季 在 Facebook 的最佳貼文
一年一度的台中購物節🎉🎉🎉來啦！！
斯粉們還記得去年斯小容👩和台中市長盧秀燕👩💼同台推薦台中特產水梨🍊，火龍果的精彩畫面嗎？
2021年我們要推薦超級好吃的台中梨山日本品種前川次郎甜柿🍅喲！
一年產季只有1個月💯
今年盧秀燕市長💟帶來了用牛奶🥛，雞蛋🥚，酵素和滿滿愛心灌溉💖的8A級甜柿🍅
今天斯小容👩先來開節目事前會議
等節目時間日期訂下來
一定會優先貼臉書讓斯粉們知道喔!🤗
期待期待期待💗💕💯~~
＃台中購物節
＃前川次郎甜柿
梨山水梨產季 在 Amyの私人廚房 Facebook 的精選貼文
📢來自🇯🇵日本季節限定的極品水果來囉🎉喜歡嚐鮮的朋友們千萬別錯過💕
🛒這裡買👉 https://gbf.tw/vzjmd
🇯🇵日本水蜜桃蘋果/紅顏姬🍎/日本南水梨/山梨柿餅
🍏水蜜桃蘋果👉產自蘋果故鄉日本青森，擁有王林的撲鼻香氣、與富士的脆甜口感!果實個大脆甜、香氣濃郁多汁、酸甜合一絕妙口感，讓人一吃就上癮的TOKI蘋果，產期極短每年僅有3週!
🍎紅顏姬蘋果👉蘋果界的超級新星有著微微果酸初戀般的美味!、擁有日本超高人氣、期間限定產量稀少、香氣濃郁脆甜!每年十一月上市的少女紅顏姬蘋果，產季只有短短一個月，為日本新研發之品種，是由富士和早生津輕品種嫁接培育而成。
🇯🇵日本南水梨👉日本水梨之王、也是日本長野縣的驕傲!如果您從未吃過南水梨，請務必享用一次，它的甜蜜又細緻的口感會令您驚喜!10~11月底才能吃到的幸福!
🇯🇵山梨縣柿餅👉季節限定頂級柿餅是秋季最值得品嚐的一味、手工製作無添加物、甜度高、口感Q彈超綿密!千萬別錯過這個季節能品嚐的機會呦💕
🛒這裡買👉 https://gbf.tw/vzjmd
梨山水梨產季 在 艾比媽媽 Facebook 的最讚貼文
好甜好好吃的新世紀梨 #梨山水梨
點我看👀文章🔗 https://ibmm.tw/36780-2/
-
托臺中市農業觀光產業發展協會 的福，在家也能吃到香甜的梨山水梨，不用出門直接在家收包裹就好🤣 冰過更好吃。
梨山水蜜桃產季結束後，緊接而來是水梨，這個壽命長一點，比起嬌嫩水蜜桃來說，比較能放！如果有送禮計畫的，很可以參考～
🔜 團購價：
450元/盒(15粒) 一顆6.5-7.5兩
600元/盒(10粒) 一顆8.5-9.5兩
10盒免運，未滿10盒運費
（1~3盒：130元、4~6盒：160元、7~9：210元)
✔️下單表單－https://www.surveycake.com/s/NOOnG
✔️匯款確認單－https://www.surveycake.com/s/vrrON
中彰投分署-多元就業開發方案