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梧鼠技窮 在 林菱 Ling Lin Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:27:29
親愛的醫生，我又睡不著了。 很久不見，我想和你分享我的一些改變和發現。 你有沒有那種經驗？小時候爸媽開車帶你去買了波霸奶茶（大顆珍珠的珍奶），到家之後卻發現忘了拿吸管。 你住在一個很鄉下的鄉下，再折回去拿便是30分鐘的車程，爸媽怎麼樣都不會願意，任憑你哭鬧。 「你可以打開用湯匙喝。」他們惱怒又不以...
梧鼠技窮 在 ? 熊以馨 ᴀsʜʟᴇʏ ʜsɪᴜɴɢ Instagram 的精選貼文
2021-07-06 07:10:40
#🥼 要撐起這一件白袍真的不容易 咻一下竟然已經大三了 現在營養知識越來越普遍 好像大家對營養師的認識就是減肥🤔 但這三年我們學的知識非常紮實 尤其我同時還忙於工作 所以考試前都會特別煩躁 印象很深刻某次班上同學問我 ：「妳怎麼辦到同時兼顧這麼多事？」 我其實常常覺得自己梧鼠技窮 能好好專注一件事更...
梧鼠技窮 在 Panda Lin Instagram 的最佳解答
2021-05-31 03:29:50
#1010 天使的眼淚《嘉明湖》 - 疫情改變了人類行為模式 減緩了環境破壞的生態失衡 卻加速了社會衝突的兩極化 願在爬梳悲傷的同時保有理性 祈在宣洩忿恨的同時仍有人性 - 最近的生活很累也很精彩 勤於思考不同思維的未來 想要學習其他領域的專業 卻如梧鼠技窮般樣樣不精 - 幸運的是從來不會感到無聊 ...
梧鼠技窮 在 保險好Easy Facebook 的最佳貼文
》》到底什麼樣的風險需要保險？
小門診、大醫療，全部保起來，就能全面防堵所有風險？😤
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梧鼠技窮 在 多多看電影 Facebook 的最佳解答
《#經典恐怖故事》是一部非常特別的電影，導演非常刻意的將所有經典恐怖電影中的橋段給融入此片中，但在東拼西湊之下，故事已經變得似是而非，看似是集恐怖片的優點於一身，但實則是梧鼠技窮，但我覺得此片是觀影娛樂的重要性遠大於電影是否好看，畢竟這是一部實驗性質很高的作品，就有如古巨基的《情歌王》，不管「恐怖片大雜燴」的成品如何，但至少成功將這些恐怖片精華給全部搜集在一起了，光是這一點就足以值得我們花90分鐘打開Netflix來觀看，即使最後大罵說多難看，但至少看電影的過程，充滿了滿滿當年看恐怖片的回憶情懷！
#這種大雜燴的恐怖片看得頗過癮
#對於愛看恐怖片的人來說絕對樂趣無窮
#Netflix電影
梧鼠技窮 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
初心者怎麼安排運動菜單虐自己，
人家說:
「只要夠努力，終將換來十八般武藝」
十八般武藝哎呀!我是森林系，
我只Get到五個，我是梧鼠“五技而窮”!
其實我自己排菜單也是跌跌撞撞，
總是寫得比做得還多，
一週的菜單，經常只執行了第一天，
為什麼?？我太難了!！！！
覺得時間得來不易，貪心的要炸個夠，
然後第二天痛得不想再動！！
認真自學健身習慣到現在，
也已經有將近三個年頭了!
自排菜單，“我自己”有五個小筆記!
1.◎找出這個階段要訓練的目的:
★想瘦→全身性→多關節→會很喘的。
★想結實→針對部位→各種角度的。
(沒有局部瘦身，只有局部炸肌增肌)
2.◎動作選擇
★從會啟動到大肌群的"胸背腿"優先。
(單一關節的訓練我用阻力帶分散在日常)
★動作找到感受度才正式排入組數。
(掌握到”這廂操哪邊“才不傷不白費)
★一個動作做到第八下會開始酸。
(持續加入讓自己有點挑戰的動作)
3.◎運動頻率
★一週爆練同一部位至少隔兩天。
(是指很爆炸的訓練喔!會哀嚎那種)
★做一休一是我目前感覺舒適的頻率。
(太多需要發洩的時刻會追加虐數)
可以的話一個小時的運動比較過癮。
(真的忙碌就抽出十分鐘強度高一點的)
4.◎可以持續
★經常更新運動的動作軌跡與節拍。
(雖然很多訓練大同小異， 但比較有趣)
★洗澡前審視自己
(只有正視自己，才能知道訓練成效)
★以月為單位，改變不心急。
(增加強度改變方式，都需要時間累積)
5.◎日常配合
★攝入對得起自己辛勞的食物。
(多挑身體需要的，少點心裡想要的)
★低強度有氧不是必須，
如果需要放跑我會每週單獨抽出一日。
★克服尷尬與被影響的心情，
只有自己覺得重要，習慣才能成立。
以上，真的是梧鼠技窮，
就是小小自學心得，
常常懶得思考，
有時也會陷入惰性循環，
我也將常跟大家一樣晚上鹽酥雞，
躺在沙發上迴避瑜珈墊的視線，
哎呀~都一樣啊~
來開一包洋芋片了.....
其實....最近很愛吃芋頭片..喀滋！
增加肌肉與代謝，
就不再懼怕零食的攻擊術！
攝影 周琨瑾 我今天滷了五花大綁叉燒肉，
是為了填滿你的肉慾，
如果，你再不把零食交出來，
我就把大目漁網套你頭上來個蜜汁炙燒！