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梅西飲食 在 ✨Wincy Channel✨ Instagram 的精選貼文
2021-09-24 06:20:35
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告訴你梅西為什麼大爆發 瓜帥時代的那個他回來了
2015年03月20日11:58
如今的梅西狀態如日中天，進入2015年後他的表現更是變得恐怖。在今年的10場西甲
聯賽中，梅西打進17球，場均高達1.7球，超過了皇馬貝爾、C羅和本澤馬的“BBC”組合
總和，這三人加在一起才打進13球而已。目前梅西已經超越C羅獨占西甲射手榜榜首，而
在之前的17輪聯賽中，梅西才打進15球，場均進球率“僅僅”0.88。從本賽季開始到巴塞
羅那不敵皇家社會期間，梅西23場比賽打進23球，而在巴塞羅那兵敗皇家社會之後的16場
比賽中，梅西打進20球。
梅西為何如此生猛？西班牙媒體揭曉了答案之一：梅西減輕了體重。周五出版的《世
界體育報》打出了“梅西的秘密”的標題，稱梅西爆發的原因在於他減輕了3公斤的體重
。梅西請來一個意大利的營養學專家為自己設計食譜，而在飲食之外，梅西還加強了鍛煉
，每次的訓練課後，他還會到健身房鍛煉身體。
在瓜迪奧拉執教巴薩時，瓜帥為梅西制定了嚴格的飲食規範，比如多吃魚肉，少吃牛
肉，這讓梅西的身體變得強壯，不容易受傷。在比拉諾瓦執教時，梅西也還遵守這樣的規
範，但在馬蒂諾到來後，梅西就拋棄了瓜迪奧拉為他制定的方案，結果上賽季梅西曾遭受
一次重傷，在場上表現也不如往昔。
在瓜迪奧拉時代，巴薩很多球員的飲食習慣都得到改善，其中也包括梅西。梅西很喜
歡吃牛肉和碳酸飲料，瓜帥讓梅西少吃這兩樣東西，多吃魚肉。在瓜帥的方案中，魚肉是
最關鍵的食物，此外他還要求梅西多吃蔬菜水果，而不是用碳酸飲料解渴。在飲食方案改
善後，梅西迎來職業生涯黃金期，他很少受傷，身體狀況十分穩定。但馬蒂諾執教巴薩後
，梅西認為自己擺脫束縛的良機到來了，他將瓜迪奧拉和比拉諾瓦時代的節食方案徹底放
到了一邊。結果導致體重增加，場上狀態也一落千丈。
是C羅搶走金球獎獎杯刺激了梅西，葡萄牙人甚至表示，他還要拿一座金球獎獎杯，
以與梅西競爭。與C羅的競爭重新激活了梅西。他的飲食改善了，吃上了更健康的食品，
這是非常重要的。不僅僅是因為這類食品能夠帶給一名球員一天運動訓練所需的營養，而
且這類飲食習慣有助於球員預防傷病，而鑒於梅西之前的傷病史，健康的飲食的確值得重
視。
除了飲食，日常休息也是保持體能的重要一環。過久的午睡，以及長時間呆在電視機
前，這樣的時光在瓜迪奧拉時代是不允許的，但在馬蒂諾時代，梅西忘記了瓜帥的勸告。
健康良好的生活習慣才能幫助巴薩球星在球場保持最佳狀態，但馬蒂諾沒有足夠的權威可
以約束梅西。不過現在梅西重新變得自律，他的作息時間變得有規律，而且還積極訓練，
在球隊每次訓練之後，他還會到健身房加練，隨著體重減輕，身體狀況提高，梅西在場上
的狀態也爆發，進球呈井噴狀出現。
(伊萬)
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推 toolin: 他目前會主動後撤拿球，而那球位子又靠近邊線，對手防守一 03/21 15:42
→ toolin: 去包夾，他馬上吊另一邊或是傳給中場，就算失球其他中場會 03/21 15:42
→ toolin: 馬上反搶，何況他本身持球過人是當今最佳。目前的他對敵 03/21 15:42
→ toolin: 隊可以說是無解 03/21 15:42
推 guysBBBB: 但馬蒂諾執教巴薩後,梅西認為自己擺脫束縛的時機來了XDD 03/21 15:54
→ guysBBBB: 怎麼這麼好笑,好像小孩子.. 03/21 15:55
→ babylonzoo: 垃圾食物太誘人了,尤其是年輕人 03/21 15:59
→ xiue: 贏曼城不到三天,報導就寫得好像把梅西三個月飲食作息調查得 03/21 18:10
→ xiue: 清清楚楚一樣,很標準的高捧低踩新聞. 03/21 18:10
推 classblady: XDD等打皇馬完再來PO這篇啦哈哈 03/21 19:48
推 loveeve: 記得梅西超愛吃燒肉烤肉的 03/21 21:20
推 aganqq: 我覺得要感謝的是許乃仁主播 這是一種來自東方的神祕力量 03/21 21:52
推 Parazicecum: 不過梅西最近確實比去年有活力啦 感覺目前身體很健康 03/21 22:33
→ babylonzoo: 賽後一堆梅吹,哈哈~ +1 03/21 22:34
→ bryon: 去年應該是梅西出道後最沒活力的一年了.當然你可以是說反覆 03/21 23:32
→ bryon: 的大傷小病.也可以說是世界杯.甚至也能說是流言蜚語不斷讓 03/21 23:33
→ bryon: 他心情好不起來.反正past is past.這是個嶄新的一年.一個 03/21 23:34
→ bryon: rebooted Messi. 03/21 23:34
推 Savagey: 梅西愛吃阿根廷烤肉不是新聞啊XD 03/22 00:39
推 iori02009: 我覺得去年梅西沒拿到WC對巴薩可能反而是好事,讓他保有 03/22 03:04
→ iori02009: 對足球的企圖心,雖然我是很傷心啦XD 03/22 03:05
推 hiro1221: 所以現在不吃烤肉了嗎 XDD 03/22 12:17
推 feifeiyo86: 加油！賽季完就可以鬆懈一下下了 03/23 00:03