一早看到 Sunny的分享，眼淚在眼眶打轉......
因為減醣因為堅持而瘦下20kg的妳真的好厲害，你知道你給了多少人信心力量嗎! 看到你不僅有那麼好的成果、還幫社團特製紅布條登玉山，我內心無比激昂感動!!!謝謝你，減醣好好因為有你更發光!
我可是生活家娜塔創立擁有80萬人的 減醣好好 社團，最近也即將舉辦慶祝活動，謝謝你與大家的分享，讓減醣生活增添更多信心與目標。

Sunny原文「我的勇氣不是梁靜茹給的，是減醣好好社團給的～～
2018年生日，我還是一位爬三層樓梯就會喘，雖然體重75公斤，但不覺得自己很胖的歐巴桑。
但突然被雷打中，就開始想要減肥，經好友介紹下加入減醣好好社團。
2019年生日，已經減了17公斤的我，喜獲老公送的三個願望，第一次走出亞洲區，和好友到冰島看極光過生日～
2020年生日，總共減了20公斤的我，第一次登上玉山，我想了很久，要如何表達我的心意，最後只想出在玉山主峰拉紅布條的老梗。

我想和大家分享，減醣好好不只改變我的身型，也改變了我的心志！
以前，能追劇為什麼要去運動？
以前，能吃大餐為什麼要克制？
以前，不覺得胖為什麼要減肥？

其實，這一切都看你自己，別人說的再多，都不如自己想通開始做。
因為減醣好好讓我變瘦，也增加自信心，勇於挑戰以前作夢都不敢作的事，如果你都能從身上砍掉一個小人（的體重），那還有什麼事做不到？
從來沒想過我還會瘦回十八歲的體重，我做到了！
從來沒想過我會去冰島看極光，我做到了！
從來沒想過我會爬上玉山，我做到了！
只要一步一步爬，總會登頂，
只要一餐一餐減醣吃，總會瘦下來。
謝謝減醣好好幫助我瘦下來，謝謝減醣好好給我勇氣。
也謝謝自己，能夠堅持下去不放棄，Sunny，你是最棒的！」

看完太激勵人心了!
恭喜你!
預祝你生日快樂!這是你給自己，最棒的生日禮物!!!
*無比感動，歡迎多多轉貼分享給身邊親友，鼓勵大家一起健康瘦下來!


#娜塔 #減醣好好 #減醣 #低醣 #健康飲食
#感謝親愛團友的感動分享 #Sunny謝謝你

「問卷調查總整理＆留言問題回覆（文han長）」

調查結果如下：
https://www.surveycake.com/admin/tw/survey/vRwdO/report?v=a4ae6c7cedb39999eebb83cff4eca6bb&layout=P



總之非常謝謝大家在這個週末花時間幫我填的問卷

裡面有非常多的留言我都有一個一個看


你們的留言真的非常暖心給了我非常大的鼓勵

不誇張，我看你們的留言真的有看到哭，真的哭

也有非常認真給我建議的讀者們，真的非常感謝

有很多人都非常關心我的身體狀況
除了本業之外
下班時間還花時間畫圖不要操壞身體

我都感受到了，非常的感動～



裡面還有一些從我剛經營粉專就開始追蹤我的粉絲

看到你們有來特地留言我真的打從心底感謝你們

謝謝你們陪著我一起成長，到現在開始逐漸壯大
你們真的是我背後最大的靠山，有你們在我就安心～



至於留言裡面有一些透露自己也是圖文插畫家的人

有報出名號的，放心！
之後我都會找時間去跟你們接觸的^^



真心覺得這個問卷調查在情人節前後真的很適合

因為你們充滿溫馨的留言就是我最美好的情人節禮物～

＿＿＿＿＿＿



藉由整理之後


關於之後圖文的主題發展：

看到這樣的比例
感覺是快到半半分
所以為了滿足大家的的需求
這邊可能未來10篇裡面，8-9篇超商，1-2篇角色互動
就算是角色互動，也是盡量不會偏離超商題材太遠
最後再視情況穿插一篇其他服務業日常


有得到一些可以加強的空間：



大多都是得到“想看到更多圖”的回饋ＸＤ

這邊小妹我當然也會開始提高畫圖的效率

雖然不能夠一天一則

但是最少可能可以達成一星期兩則

（當然也會排除有時候的一些不確定因素）



再來就是故事的設定以及文字表達

因為我已經離開超商大概有3年多了

所以可能會沒有辦法跟上現在超商的一些即時消息

只能從舊有的一些時事去創作

這邊也可以呼籲現值的店員夥伴們私訊給我一些不一樣的梗喔～



再來就是“錯字”這個部分了

我相信長期關注粉粉專的讀者們都有察覺

雖然有些人覺得這是一種萌點
但我的錯字實在是太多太多了

多到有點想揍自己的衝動
ＸＤ

在這邊我也會開始鄭重審視我的圖文以及發文狀態

盡量不要再有錯字出現在圖文裡面
如果還是有出現的話麻煩各位在幫我挑出來一下ＸＤ

之後也會多多回應大家的留言

之前沒有回應是因為回應量太多
一個人可能沒有辦法回覆完全部
怕沒有被回覆到的讀者心理會不平衡

所以之後就沒有回了

之後如果有沒有被回覆到的人真的千萬不要傷心

因為我真的每個留言都有看到，只是可能沒時間回覆





另外圖文的呈現方式：



我看到大家基本上都是希望以長條呈現

這樣的話之後的圖文小妹我將採取長條式的短漫呈現

由於每篇漫畫大概的是由5-10格圖去組合

ＦＢ上面的畫質會吃得很死
直接上傳會很像一條不知道是什麼的長條圖（？）



所以之後的呈現方式將會是先放一張主題文字的圖

而短漫將會生成一個連結貼在文章敘述最上方

請大家到時候再點擊連結去看大張的長條漫



可能閱讀上會有些不習慣
但為了可以更進步，希望各位可以慢慢來適應

題外話，最近我有發現電腦版FB在觀看圖文的時候
圖片跳轉的順序會亂跳，不知道電腦版讀者有沒有這樣的感覺
為了預防這樣的現象，可以先用手機來做瀏覽



關於未來抽獎禮品：

看大家好像都是希望送貼圖居多

我之後應該也是會做些周邊來送給大家～

周邊的話目前應該會先以壓克力吊飾為主



另外有看到有人建議可以送簽繪版

真心覺得簽繪板也是個好選擇

（突然也想順便練練自己的手繪能力了）





關於未來可以合作的圖文插畫家：



超商怪事多跟米開已經算是很熟的同業合作夥伴

未來要合作當然是沒有問題的！

（當然也是要看他們的意願啦～）

其中有些未來有機會還是會去洽談看看有沒有意願～

不過還是有些插畫家實在是太大咖了
小妹我的勇氣梁靜茹還沒給我

所以太大咖的我可能還沒辦法，小心臟會承受不住ＱＱ





留言問題回覆：

（我挑了大家問得比較多的問題來回答）


＿＿＿

1 可以常常更新圖文嗎？

因為是花工作之餘的時間來畫，雖然不會一天就更新一則
但是之後至少一星期會更新1-2篇
再請大家多多支持～

＿＿＿
2 士君可以保持單身嗎？

目前粉專角色除了李顧問之外
全部角色都是設定單身，這點請大家不用擔心^^

＿＿＿
3 門市的角色會有感情線的配對嗎？

應該是不會有喔，既然他們設定永遠單身
就不會有一些多餘的戀愛線跑出來
主要的故事都還是會以超商生活為主喔
大家都是感情很好的夥伴關係

不過小妹我這邊不會干涉大家的自由，請自行發揮


＿＿＿
4 作者有考慮露臉嗎？

在FB跟IG都不會露臉喔，因為畢竟是圖文性質嘛
如果好奇的話可以直接看蔡茉莉這個角色
這個角色設定就是直接拿我來創造的
身高生日星座都一樣喔

未來如果有擺攤或是跟讀者有見面機會的話
也許就會公開露面了，不過真的不用那麼好奇
就是一般的女子ＸＤＤＤ

＿＿＿
5 想知道作者現在的工作是什麼？

我現在從事網頁設計一職
專門寫html跟css以及一些js套件運用
講簡單點就是做市面上大家很常看的一些活動網頁

工作性質關係所以也很常跟後端工程師配合專案
“顏士君”這個角色就是參考身邊的工程師同事創造出來的喔～

＿＿＿
6 請問願意接非商業委託嗎？

非商業委託可能是要看哪種類型的喔
因為這個粉專主要是超商日常為主，業配型委託可能沒有辦法
但是如果只是私下接簡單的插畫，也許可以幫忙～
不過還是需要看看時間，因為也不一定每次都會有空閒時間

如果有需要都還是可以私訊給我～

＿＿＿
7 作者有沒有考慮在webtoon連載或是出實體書？

因為能畫圖的時間有限，所以很怕去接觸那種需要長時間連載的平台ＸＤ
所以目前還是以休閒系更新粉專為主～

至於實體書的部分，對於實體書可能需要長時間去塞裡面的內容
一想到這樣的繪圖量，真的不確定自己能不能勝任，所以也是先pass～


＿＿＿
8 不知道怎麼稱呼作者名字？

因為我的英文名字是Molly
請大家直接叫我Molly或是茉莉就可以了
別再叫我大大什麼的，小妹我承擔不起ＸＤ
就當是在稱呼朋友那樣就行了～

＿＿＿
9 作者會繼續出貼圖嗎？

最近第一波剛發售，所以短時間內應該不會再畫第二波
畢竟貼圖也是需要想實用的貼圖梗才可以哈哈
但是未來沒有意外的話應該還是會繼續推出新的貼圖
這點請大家不用擔心～

未來的日子也請各位多多指教！！

#倒地關鍵四分鐘串起生存之鏈

這次的文章主題比較特別
是希望推廣給大家CPR+AED的重要性
台灣每年有兩萬人在家中、運動場、工作場所等地方因為突發性的心律不整、心肌梗塞或休克而緊急送醫

當心跳停止跳動，腦部在四分鐘後就會因為缺氧而受損；缺氧超過十分鐘後，腦部就可能永遠死亡。
然後他就死掉了！

今年8/11我在中正技擊館籃球場很幸運地在打球的時候遇到倒下的球友
當下實施CPR+AED
很幸運地把他救活了
現在活蹦亂跳生龍活虎還請我吃海底撈

我們聊到了當天他的狀況
33歲沒有心血管疾病的家族史，自己也沒有相關病史
平時有固定的運動習慣，打球、跑步、騎自行車
但是發生的前一天值班值到早上
睡了兩個小時飯也沒吃就跑去打球了

等等
這個故事好像前幾天聽過
是不是跟高以翔的狀況非常像呢?
#正值青壯年、#沒有病史、#沒有家族史、#有固定運動、#發生前連續工作並從事高強度運動
但很可惜的高先生並沒有能夠撐過...

簡易版的急救流程「叫、叫、壓、電」是每一個人都應該學會的技能
生命之鏈的啟動就在你我關鍵的一個決定
遇到突然暈倒的人
先拿出梁靜茹給的勇氣，接著
1. 確認現場環境安全(不要自己跑出去救人結果被車撞)
2. 【叫】叫他、呼喚他，確認意識、心跳、呼吸
3. 【叫】叫他人協助call 119，並拿取AED （如果沒人要趕快找人來幫忙）
4. 【壓】立即壓胸（用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷）
5. 【電】打開AED、貼上貼片、按下按鈕，電完不要猶豫繼續壓！

相信大多數人都會CPR有大略的概念
但我問了許多人，大多數人還是不太敢出手相救
很多都是怕自己不夠專業
怕救不好害了他
不然就是怕會出事，怕被家屬吉
其實當下有做出任何的努力
#都比什麼都不做來的好
而且任何人實施緊急救護適用《民法》、《刑法》緊急避難免責的規定
也就是說你無論有沒有救活
#都不需負任何法律責任
不論結果如何
都要告訴自己很有勇氣而且已經盡力了！

寫了那麼多
最快的就是有空可以去上上CPR+AED的課程並且定期複習一下
另外衛服部也有民眾版的資料可以參考：
https://tw-aed.mohw.gov.tw/UploadContent/easy.pdf

身邊倒下的可能是家人、朋友、同事、路人
死神不會看種族、職位、薪水、輩分、性別、年紀來挑人
希望大家都能伸手幫一把
才有機會聽到獲救者說：「謝謝你，我們今天吃的是海底撈，不是吃貢品。」

#Athletictrainer
#Physiotherapist
#EMT1
#CPRAED
#SAVELIFES
#海底撈

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人生拍片最大突破，脫口秀好好的為什麼要來唱歌呢😢

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#有著滿滿梁靜茹的勇氣
#今年度唱歌扣打正式用完
#請用力按讚留言分享我要封麥了
#快去參加活動領好康呀