📣 最近在看這本「台語小說」喔‼️之後，讀完若有空來寫個讀後心得💪

👍 這本書📖讓我聯想起Netflix 播出的澳洲影集「秘密之城」（Secret City），就是那個無所不在但卻難以捉摸的「中國威脅」😱

😭 感動的是，台灣文學創作開始直面高度的政治敏感議題—盤桓在島嶼天空那個不能說的公開秘密—「中國」幽靈啊👻👻👻

#幻影號的奇航
#中國幽靈

【靈的波動】

龍哥最近身心出了問題，也很積極地配合醫師治療中。
我一直都以為我的狀況很好，但也只是以為。

前幾天，所長給了我一個案子，是一間某期別墅的裝潢。在這樣的景氣中，能夠把預算提到這麼高、還是入住全新別墅，想也知道對方的財力很不錯。

龍哥趕緊去電、熱絡地與對方男主人聯繫。男主人說，因為他工作很忙、除了車庫他想設計一些改車的收納櫃，其他房子的事情、他都全權給女主人處理。如果女主人希望的有超過預算的部分沒有關係，跟他說一聲就好，女主人開心最重要。
#聽完龍哥超羨慕他老婆_根本被寵上了天
#幹可以無預算室內設計_不砍我設計費的好客人不多了

隨後我們交換了工作用的臉書帳號。（總不能把龍哥真正的私人帳號給出去，讓熊本熊的大頭貼去對客人比中指（被巴）
這案子，一看就知道KEY麵是老婆。龍哥想說先做做功課、看看女主人的臉書通常喜歡什麼。簡約風？奢華風？鄉村風？美式風？

龍哥順著客人的臉書、循著關係欄位，快速地找到了女主人的臉書。一點開，我愣住了⋯⋯⋯





她，不就是在學生時期、霸凌了我好幾年的女生嗎？

＿

龍哥從小就胸肌很大，我也沒辦法。
那時候剛好青春期，所以我總是馱著背、非常的自卑。

全班胸部最顯著的女生，應該就是拎杯了吧！
所以理所當然，我就成了被嘲弄的對象。

有一句台語的歌謠：「草蜢仔弄雞公，雞公匹噗跳。」

然後這句台語歌謠，就被他們改編成：「臭奶仔幹雞公，雞公匹噗幹。」用來暗諷：「妳奶很大，一定很想被人幹。」

那時候的我不敢反駁，那群人就是班上的小太妹。小時候的龍哥很自卑、很沒有自信，更不要說去反霸凌、罵回去啊～什麼的。我只求可以畏畏縮縮、過完這個痛苦的學生時期。

＿

一思憶過去，那些痛苦似乎歷歷在目。但很可笑的是，那個欺負我、那個極盡糟蹋我、不斷傷害我的人，現在似乎過得比我還好、更好。

而我，在幹什麼？

我什麼都做不好，連自己的低落情緒都無法控制。連自己想做好的事、想做好的工作，我都無法完成。甚至為了配合治療，我減少了設計的案子、所長把輕鬆又報酬好的案子讓給我；同時我也已經結束了為期十多年的翻譯工作。
#我那麼那麼捨不得_但我還是放開了
#我知道現在的自己真的不堪負荷

看完對方的臉書，我崩潰了。一直以為我的病情應該其實還好，但突然開始哭了出來、就再也止不住了。我無法停止、不斷嚎啕大哭。

「老潑，你怎麼了？」

板桓不明所以地問我。龍哥把事情原原本本地說了一遍，邊哭、邊說著：「我很恨她！真的很恨她們！被霸凌那時期的我很負面，我一直偷偷在心裡詛咒她們、希望她們不得好死！畢業了之後，我也希望她們哪天可以嚐嚐被霸凌的感受，知道那種無力與無助。」
#但我什麼都沒看到也沒有勇氣去探聽她們的後續
#就這樣偷偷心裡恨著就好_擔心結果不是我想要的

然後就像是被現實生活、直接正面砲擊一般。
記憶裡、曾經哭到喘不過氣的自己⋯



一秒，就脆弱得粉身碎骨。

＿

其實，如果這件事發生在一年前～

拎杯可能就是笑笑著、推她更多預算、一口氣賺她更多的錢！什麼霸不霸凌的都沒關係，都過去了。

該長大的，我就會努力讓自己趁著這樣難得的機會、全部放下。糾結不會帶給我快樂，而我活著、就是為了更開心更爽！

但現在的我，卻怎麼都沒力氣、積極又正面地告訴自己：「哎呀，都沒關係了啦。」

就當我不知道該怎麼處理自己的情緒時，板桓可能是也不知道該怎麼安慰，就用他的理科腦、很直男地問我：





















「那，妳當初為什麼不罵回去？」
＿ ＿ ＿

貧果「你現在是在檢討被害人嗎」報導～

【後記】「我當然也不只一次，問過自己這個問題。我除了恨她們，也恨那個懦弱無力的自己。我也曾經想過要反擊，但為什麼、為什麼當初的我沒有勇氣。我不只恨她，我也恨我自己。」龍哥頓了一下、語氣尖銳地提問：「這樣的答案，貴司有滿意嗎？」

板桓不知道是沒察覺到拎杯在不開心，還是他試圖用他自己的方法、來安慰我：「有時候啊！恨意、惡意，那些靈氣的波動、是無法傷害對方的守護靈的；妳的恨、妳的負能量，是會隨著妳散發的恨意波動、回到妳自己身上。」

龍哥思索了一下，很直白地問他說：「所以你的意思是，因為我恨她⋯⋯





所以，我會得到報應？」

#為什麼傷害別人的賤人可以過得很好很幸福
#為什麼那賤人捅了我那麼多刀

#而我卻連恨_都沒有權利

【免疫力老潑】

板桓最近突然身體微恙、咳嗽不斷。龍哥一開始以為是孩子傳染給板桓，但看了看孩子生龍活虎、蹦蹦跳跳，全家有感冒的，就只有朵朵而已。
#沒錯_貓咪也會感冒
#白貓朵爺已經連續打了好幾天的噴嚏

昨晚，板桓突然一臉恍然大悟地、走到了龍哥面前。

「老潑，我知道為什麼我會感冒了。」
「被誰傳染的？朵朵嗎？」
「不，我反而覺得感冒是我傳染給朵朵的。」

「我會生病，是因為跟老潑吵架。」板桓頓了頓、很嚴肅地開口。聽到這個謬論，龍哥一時忘記用日文、直接爆出台語：「哩洗咧公殺小？」

「真的！我是認真的！上次跟老潑吵日本書包，之後我就重感冒了兩週；前兩天，我因為鹹水雞罵老潑、隔天我就覺得喉嚨怪怪的，果然過幾天就感冒了。

一定是因為，吵架的負能量⋯⋯⋯













讓守護靈的靈體力削弱、導致病毒有機可趁。」

— — —
貧果「靈體你貴姓啊？又是上次姓陳的那個啊？」報導～

【後記】龍哥聽到板桓不苟言笑的臉上、說出了這麼荒謬的言論，一時之間、靈敏如猴子的拎杯也呆愣住了、不知道該回嘴什麼。

板桓不顧龍哥充滿了震驚與不可置信的表情、又自顧自地繼續講：「每次只要跟老潑吵架之後，過沒兩天、一直以來免疫力好的我，都一定會生病。

所以，我決定了！之後都盡量不跟老潑吵架。一定是上天告訴我，我要好好珍惜老潑、不要總是惹妳生氣。妳總是很開心、很快樂，是家裡最幽默的正能量。

但每次我只要把老潑弄生氣了，老潑的情緒就會一下子低落很多、瞬間拉低家裡的正能量值。守護靈一定是在給我提示，希望我要好好珍惜妳、不要再讓老潑難過了。」

看著板桓斬釘截鐵地下了結論、立場堅定不移時，龍哥瞬間露出了神秘兮兮的笑容、輕聲地跟板桓說：「好神奇！怎麼跟守護靈的理論一樣！在台灣的傳統民俗裡，我們針對這個現象、也有一種說法可以解釋～」

「真的嗎？果然守護靈理論是可以被證明的！」板桓一聽到、眼睛立馬亮了起來、興奮地直直追問：「怎麼樣？台灣民俗現象是怎麼解釋『負能量會讓靈體虛弱生病』這件事的？」

龍哥收起了輕鬆的態度、斂容屏氣地：「在台灣，這種現象叫做⋯⋯⋯







報應！」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【社員限定通知：社團different clock】

🇫🇷韓國女裝正在火熱上架，晚點要開始上童裝惹😎
📥現在抽500元購物金x新入社員10隻！還不快快跟上！

03月總整理大樓
👉🏻 https://www.facebook.com/groups/185702166584849/permalink/222826629539069/


（圖為03月初春·裝）

高雄，我們回來了

海風揚起了旗幟，斑駁卻閃耀著光。
在熟悉的港邊，搭建一座舞台。

這天，我們把二十年來的故事，好好地唱一遍。


#只要想把音樂做好的那份執著還在
#只要你們還在 #這一切就會繼續下去

-
⇁　隨喜隨你付𝘿𝙊𝙉𝘼𝙏𝙀 區　 ⇁　
💲歐付寶 https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/9E05176FF278E9C40FB4D17E4B7AF5DF
*歐付寶最低付款金額為168元，因為過年來個吉祥數字

💲PAYPAL
https://www.paypal.com/paypalme/27525293?locale.x=zh_TW
*人在國外也可使用

【On Fire Day 2020－Fire NEXT 新篇章：滅火器20週年演唱會紀錄】
2/11 除夕夜｜晚間22:00首播
播出時間：2/11 22:00 - 2/16 24:00 ｜限時播送
訂閱滅火器開啟小鈴鐺 ▶︎ https://pse.is/3cf2qf
-

⇁　演出歌單　⇁
Intro
01 站在這裡
02 生活革命
03 少年家
04 欲走無路
05 憂愁戀歌
06 南國的風
07 基隆路
08 日子
09 天鳥
10 舊照片
11 黃昏公路
12 海島冒險王
13 台十一
14 我在哪裡
15 螺旋
16 Let’s go
17 Pass Away
18 十九
19 無名英雄
20 百年追求
21 雙城記
22 1945
23 島嶼天光
24 The light ft.後藤正文
25 十二月的你
26 晚安台灣
27 長途夜車
－ 安可 －
28 同學會
29 人生
30 海上的人
31 石垣好朋友
32 繼續向前行

-
【On Fire Day 2020－Fire NEXT 新篇章：滅火器20週年演唱會】

主辦單位 火氣音樂
指導單位 高雄市政府
協辦單位 台灣高鐵
子皿
Good Show Lab
購票協力 iNDIEVOX
ibon
合作單位 SUNMAI金色三麥
城市商旅
Red Bull
三隻猴子三重麥芽威士忌
南六企業股份有限公司
大都會計程車
媒體協力 KKBOX
誠品書店
吹音樂
StreetVoice


監製 滅火器 Fire EX.
Good Show Lab 劉柏君
演出 滅火器 Fire EX.


主唱吉他手 大正 Sam
吉他手合音 宇辰 ORio
貝士手合音 皮皮 Jc
鼓手 柯光 KG


音樂總監 柯智豪
管樂團統籌 吳智暉

哈管幫
Alto Sax/ Keyboard 吳智暉
Trumpet Nicole 許晨晞
Tenor Sax 歐育齊
Trombone Andy Francis
執行製作 鄭琬儒
Programmer 于世政



火氣音樂
執行長 楊家濬
營運長/統籌 戴偉軒
主辦會計 蔡育昕
藝人經理/後台經理 許碧鈺
宣傳企劃/網路宣傳 董芹妤
執行助理/行政執行 岑詩婷


導演組
導演 Good Show Lab 劉柏君
硬體統籌 Good Show Lab 聞理
視覺統籌 鹿米工作室 伍翔麟
舞監 吳博任
執行助理 顧晏華


音響組
外場音響設計 江啟銘
內場音響設計 邱建鈞
分軌錄音 陳瑩哲
無線電管理/音響助理 蔡晉杰
外場音響助理 黃勝偉
吉他技師 曹志偉
貝斯技師 馬英軒
鼓技師 洪榮廷
鼓組音色調整 余璨宇


燈光組
燈光設計 鹿米工作室 沈佳穎
燈光助理 鹿米工作室 陳岳世


視訊組
視覺統籌 王芳俊
視覺設計 王芳俊、蕭靖儒、周玟茹、李大冠、江光健
現場執行 王芳俊、李學昱、蕭靖儒
長途夜車素材攝影 湯詠茹
串場VCR剪輯 周佳穎


舞台設計 黃豐文、萬維茜
硬體執行 蔣宜成、許毓凌、鍾偉治、林佩樺、劉玲吟、林妗錞、林筑為
舞台設備工程 城鎮事業有限公司
視訊設備工程 成陽傳播事業有限公司
燈光設備工程 鼎悍專業燈光音響工程有限公司
音響設備工程 瑞揚專業音響有限公司
結構設備工程 星船音響工程有限公司
電力設備工程 鴻州企業有限公司
周邊設備工程 展億活動整合有限公司


寄物執行 黃勁嘉
手環兌換區 陳芝陵
執行助理 蕭永源
執行助理 張育珊
服務台諮詢 賴宥蓉
後台小幫手 吳苔瑋


官方周邊商品組
火氣商鋪專員 蔡佳蓉
簡佩萱、黃子瑋、陳艾伶、陳以琳、呂昀澤、陳柏學、盧宗澤、王郁晶


媒體宣傳統籌
子皿有限公司 伍孟軒、楊晏榕、黃涵穎

主視覺設計 黃顯勛


導播組
導播 盧姵文
副導播 林倖如
執行製片 古朝瀚
製片助理 蕭茜
轉播攝影師 李彥勳
轉播攝影師 邱彥銘
轉播攝影師 周奕
轉播攝影師 陳貞文
轉播攝影師 楊大慶
轉播攝影師 蘇芳榆

空拍攝影 四處遊玩
空拍協力 基奇
攝影工程 無限映像製作有限公司

動態記錄組
林士傑、順、湯詠茹

演唱會全紀錄影像製作
編導 盧姵文
剪輯 盧姵文、蘇芳榆
調光 萬芷瑋

後期音樂監製
混音師 賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 硬搞錄音室 INGO Studio
錄音師 BENN CHEN （胖虎、這邊音樂那邊設計）
人聲處理 BENN CHEN （胖虎、這邊音樂那邊設計）
管樂後製協力 劉品賢


平面攝影組 叮咚（李建廷）、天天、李建霖
瀚動影像有限公司 蕭志豪、許東正、蘇婉萍


藝人造型
化妝師 顏維音
髮型師 孫沛緹
服裝師 董子瑄


人力規劃執行 瑪思活動


住宿協力 城市商旅


交通協力 林庚逸、蕭吉瑞、簡深安、孟志祥


煙火特效 星鎂光技術燃放團



特別感謝
交通部
高雄市市政府
高雄市文化局 高雄市觀光局
高雄市新聞局 高雄市交通局
高雄市消防局 高雄市警察局
高雄市警察局 鹽埕分局 高雄市警察局 鼓山分局
高雄市工務局 高雄市社會局
高雄市衛生局 高雄市港務局
內政部警政署高雄港務警察總隊
內政部消防署高雄港務消防隊
臺灣港務股份有限公司高雄港務分公司

高雄市立歷史博物館 提供演唱會現場《1945》影像授權使用

台灣土地開發有限公司

立法委員 許智傑

紙風車劇團
綠光劇團
超捷國際物流股份有限公司
曜捷運通股份有限公司
峻富物流股份有限公司
川晟機構
台灣高鐵
子皿有限公司
Good Show Lab
瑪思活動
iNDIEVOX
ibon
SUNMAI金色三麥
城市商旅
Red Bull
三隻猴子三重麥芽威士忌
南六企業股份有限公司
KKBOX
誠品書店
吹音樂
StreetVoice
自由時報

高雄流行音樂中心
順天堂影像工作室
發聲現場股份有限公司
小意思企業社
只要有人社群顧問
VS MEDIA_台灣金媒體有限公司
ENDLESS TATTOO 無盡紋身 小毛 （孫士恩）老師
太陽龍宮 Tom Yeh
太陽龍宮 Sic Lee
Demiadventure
艾迪思創意顧問股份有限公司 Joe 董
樂天桃猿棒球隊
Bad Boy Joe 群組
Jack老師
火球祭榮譽總顧問 江季剛
成大音響 宋老闆、陳大熊
杳桓有限公司 小鳥人
Martin Chao
廖文凱
卡比

感謝愛我們的人，我們愛的人；
感謝我們的家人及所有夥伴；
謝謝 20年來一路支持與協助的你。


#2020OnFireDay #這是屬於我們的日子

-
「我一生愛的只有你，我們的愛沒放棄兩字」

這次邀請楊恢弘,乙善,陳冠毅組成雲樂團
共同打造 台式搖滾歌曲 我一生愛的只有你
今年的冬天又濕又冷，兔子我擔心你一個人過
回家趕快唱這首歌給你心愛的聽
訂閱我的CHANNEL，開啟小鈴鐺，浪漫突進一下
-
・音樂 製作 Credit・
製作Producer：陳信宇、Crow Yan
詞/曲 Lyrics & Composition：陳信宇、 Swan
編曲 Arrangement：陳信宇、Crow Yan
電吉他 Electric Guitar：GR楊恢宏
電貝斯 Bass：乙善
鼓 Drum:陳冠毅
和聲 Backing Vocal ：咪咪
錄音工程師 Recording Engineer：陳信宇
混音工程師 Mixing Engineer：陳信宇
錄音室 Recording Studio：斤咼音樂工作室
母帶後期製作Mastering：陳仕桓
-
Instagram►
兔子先生：https://www.instagram.com/mr_rabbit0322/
Crow Yan：https://www.instagram.com/_cr0wcr0w_/
YouTube ►
https://www.youtube.com/c/兔子先生
Facebook►
https://www.facebook.com/rabbit0322/
-
🎧StreetVoice:
https://streetvoice.com/k7820320/song...
🎧 線上串流聆聽
→ http://hyperurl.co/83ivs0
-

二個簡單動作加強下肢肌力｜腳無力必看｜肌力訓練教學｜腿部訓練
宇劭教練是在說台語還是日文我是真的聽不出來拉
但你知道下肢肌力「單腳椅子起立挑戰」背後的意義及改善訓練動作嗎？
今天將分享二個簡單訓練下肢的動作，廢話不多說，我們趕緊看下去！

1.坐姿腿後肌伸展：
動作步驟：找到一張椅子坐下後，一腳伸直腳趾朝向天花板，脊椎直立腰不彎曲，吸氣時身體前傾，感受腿部背面肌肉被延展，再慢慢返回原位。
2. 椅子深蹲：
就是照影片做的，慢慢從椅子起立和坐下啦～慢慢坐下時，會感覺到腿前面和屁股肌肉酸酸的很正常～記得椅子要選穩的哦！不然很危險！

以上動作一組十下、一天三組，若動作過程有奇怪的酸麻痛感，一定要趕快看醫生哦！

示範教練｜宇劭教練、子桓教練
#下肢肌力 #腳無力 #肌力訓練 #腿部訓練 #椅子起立 #椅子挑戰 #台語教學