為什麼這篇桑富士教練鄉民發文收入到精華區:因為在桑富士教練這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者s13440000 (josephine)看板MuscleBeach標題[心得] Sun Fis...
桑富士教練 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最佳解答
2021-08-19 02:21:45
🤔教練~ 我已經脊柱中立了 姿勢也都沒問題 為什麼硬舉下背還是很酸??🤔 😉是否有很多關於硬舉的疑問😉 運用了矯正性運動所帶來系統化的知識 敲昏過度活化的 活化不常使用的肌群 重新教育我們的肌肉後 🏋加以整合🏋 第二次練習硬舉 下背已經不會有不適感了 剩下的再慢慢調整 感謝朝慶哥 上課陪我...
網誌連結:http://digital184.pixnet.net/blog/post/191220424
今天再來跟大家介紹一家也是非會員制的優質健身房 位於大同區的桑富士 Sun Fish。
體育課健身房介紹(點我看)
進去後付完台幣NT $100後就可以不限時的在裡面盡情運動。
首先來看有氧的部分:這家有跑步機,滑步機,腳踏車,踏步機,而且數量不少。
接下來是機器的部分,由圖所見有部份的機器是由氣壓式給予阻力,我想有很多人都不會
喜歡。(不過我還好)
金色的部分就是氣體集中的地方。
也有垂直拉背與橫向拉背的機器,以及推胸推肩的機器。
當然還有飛鳥機~
女孩兒的最愛修飾大腿~外加練肩機一台
深入健身房的底部有Free weight的部分。有練平胸,上胸的,也有啞鈴區。
還有兩台史密斯機。
不過有個缺點,竿子可以掛槓片的地方真的滿髒的好像都沒有擦....手一摸就髒了...
槓片很充足~
這台機器拉繩的部分有點過長...不過沒有大礙。
另外一頭有TRX的區還有打拳擊的沙袋呦~(我想跟她說我不是在拍她)
還有練腹肌的椅子,下背的椅子,以及可調背的椅子。
他們也有壺鈴
練二頭的專用椅
當然他們也有教室課程也是看起來很多人上
再來介紹些配菜
有飲水機最好自己帶水壺,如果忘記帶牆上有小紙杯可以用。
還有血壓機,這是一般健身房不會有的。這對老年人或有心血管疾病的人非常友善。
手握體脂機 (目前我不想握...)
拉筋椅~建議做完重量訓練拉拉會比較好可恢復筋肉的活動範圍。
場地位於地下室所以網路收訊不好,不過有提供消費的朋友免費WiFi所以不用擔心。
場地內全都有鋪設地毯,而且相當寬廣。
如果您一個禮拜可以運動四次以上這裏對妳來說不會很划算,可是如果一個禮拜來兩三次
以下的話建議可以來體驗一下。
店家資訊:
SUNFISH 桑富士運動俱樂部
地址: 103台北市大同區平陽街29號
電話:02 2552 7579
營業時間: 週一至週五 08:30~22:30 週六至週日 08:30~20:00
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