本日個人精選賽程，實際賽程與時間以奧運官方網站為準 🎊首先恭喜🎊 🏓男子桌球擊敗克羅埃西亞晉級8強 @chuangchihyuan_tabletennis @lin__yun_ju_ @chenchienan 🥊女子拳擊蠅量級黃筱雯 5:0 晉級四強 @__huangwen - LIVE【潘政琮】高爾夫個人決賽 @ctpan63 17:41【李智凱】男子鞍馬決賽 @chihkai0403 20:20【戴資穎】女子羽球單打金牌戰 @tai_tzuying 待確認 女子桌球團體賽 16 強 中華vs美國 - 今日其他精彩賽事請見圖片 不應該用奪牌與否來定義選手的成功！ 媒體不要有超大型賽事才瘋狂報導體育相關新聞！ 奧運結束後請持續關注一直都在努力的運動選手們！ 如果你喜歡支持國手的這個感覺 請延續這個感受關注選手們日常的表現跟成長！ 🇹🇼中華隊加油🇹🇼 #olympics #tokyo2020 #tokyoolympics #taiwan

每次我分享我在美國新創公司上班的福利文化，總是有很多人羨慕，我總是不厭其煩地說，不是每個美國公司都這樣，美國老闆要奴役你，程度絕對不輸亞洲，但我們公司有一個福利，是我真的很希望台灣企業重視的。 ⁡ 我們公司每個月提供一次免費的心理諮商時間，可以在配合的網站上挑選自己喜歡的心理師，想要聊感情、工作、職場表現、人際關係……都沒有問題，這種心理諮商時間，在沒有保險的狀況下，一個小時的收費可以在$60之間$200，每個月有一次免費的心理師談話時間，不只省下了金錢，更因為操作方便，不會懶懶散散、隨便延遲諮商時間，就算感情人際關係都很順利，也有專門針對職場表現的教練可以選擇，每次我跟心理師對談結束，很神奇地，都會多少有一種釋放壓力的感覺，跟姐妹吐苦水雖然可以得到快感，但專業心理師會引導你找到不舒服的來源，並且陪著你去修復心中的傷口。 ⁡ 看完奧運的桌球比賽，大家都誇小林同學的心理素質強大，但是不少人都忽略了，這種承受巨大壓力的能力絕對不可能是與生俱來，運動選手需要，一般的上班族也需要，面對考試壓力的學生當然也需要，但是在我們長大的過程當中，很少有機會找到一個可以信任的人，坐下來，聊聊自己內心那些小小的、看起來微不足道卻又困擾著自己的事情，要培養強大的心理素質或是面對壓力的能力，絕對需要自己的努力，不只要有那份「想要變好的心」，更需要專業的幫助，如果有公司的資源支持，對於員工的心理狀態一定會有很大的幫助，戰勝了壓力，工作表現或許可以更上一層樓。 ⁡ 我相信每個人心裡面的都或多或少會有傷口，或是每個人在生活當中都會面對壓力，我們永遠都要記得，在人生的旅程當中不會永遠都是晴天，跟心理師聊聊天絕對不是什麼丟臉的事情，他們就像在雨天幫你撐傘的人，陪你一起走到陽光底下。之前採訪許嬰寧心理師，她講了一番話擊中我的心，她說，心理諮商像是牙齒矯正，一開始一定會不舒服，而且需要長期的調整，不能隨便暫停，心理諮商，持續談話是非常重要的，每個人需要的療程時間不一樣，不做不會怎樣，但完成了，一定會感到不一樣☀️🏝 #我跟嬰寧心理師錄的podcast即將問世😌 #敬請期待

家中 13 個小孩，排行第 7，尚未懂事便被過繼給阿姑，憶起小時候，林白菊沒有太多困難的跋涉。她記得自己的日本名字叫「菊（kiku）」，但真正開始學會識字，已經是戰後的事。 好不容易讀到國小畢業，15 歲，父親過世，哥哥想到外面闖盪，豬肉攤的責任遂落到母親與少女林白菊的肩上。 「因為媽媽比較軟弱，她也不會（處理豬肉攤的工作），所以就請一個師傅來幫忙。」少女林白菊不怕生，師傅在拔骨、刮豬毛、切肉的時候，她在一旁邊看邊學。 沒想到「出師」的時間來得很快，由於師傅常常下午在攤位上和人對弈賭錢，「左鄰右舍看了不舒服，就跟我媽媽說，如果他不想待了，不要留他啦。」 但師傅走了工作沒人接，怎麼辦？鄰居自告奮勇來幫忙。他開始手把手教林白菊拔骨的步驟與眉角：怎樣從最上方的排骨、龍骨拔起，繼之大骨；拔完以後換小刀，將屠宰場沒清理乾淨的豬毛刮淨。隔天林白菊現學現賣，將豬肉處理得妥妥當當。 「他（鄰居）就說哪有那麼厲害的，我昨天才教，你今天就拔起來了，沒有人這樣啦，沒有人這麼厲害的。什麼原因我這麼快就拔起來？因為以前那個師傅在做的時候，我都有看他怎麼拔，但是我不知道怎麼下刀而已，所以他跟我說完，我就可以馬上拔起來。」 一樣是「沒什麼難」的口吻，林白菊話語中難掩得意。殺豬是一項需要極大手勁、膽量與專注的工作，她 16 歲的時候便接下了，一般人避之唯恐不及的血、肉與死亡，從此成為她的日常風景。 差不多也 16 歲的時候，一位家中經營桌球館的國小同學，邀請林白菊去打桌球。 從小便是田徑隊，短跑、跳遠、鉛球跟鐵餅通通有獎的少女林白菊，開始和朋友作伙玩起了乒乓。沒有老師，也沒有什麼前輩指導，林白菊觀察別人打球，從模仿他人的動作開始練起。 「那時候輸一局要繳四角，贏不用繳，輸的人繳。」說起自己的桌球新手階段，林白菊咧嘴一笑：「我一開始都要繳錢。」還好球館當時有伯樂，見林白菊有打球天份，每當他要離開彰化至南部工作時，便預付給櫃檯 300 塊，說以後她打輸都從這裡扣。 受到鼓勵的林白菊，半年後便和國小同學打下彰化縣的桌球雙打冠軍。 那便是報章雜誌所報載的，桌球國手之路的起點；從縣賽、省賽到代表國家比賽，林白菊斬獲了無數獎項。 談起來一帆風順，但那些真正艱困的、日復一日的練習，和工作後的體力調配，林白菊卻沒什麼提及，只是淡淡地說，自己喜歡運動。 於是一切疲累都成為自我實現的肯認，總是在豬肉攤的工作忙完後，下午緊接著去打桌球。 那時林白菊也練習國術，少林北派，從基本馬步蹲起，一練便是數十年。 從練拳到桌球的腳步、拔骨剁肉練就的力氣與運動所需的體魄，國術、桌球乃至殺豬，看似不相干的三者實互為支持，織就了林白菊生活的表裡。 但生活總必有其取捨。 曾經合作金庫邀請林白菊加入球隊，「但這（豬肉攤）沒人顧啊。有過要請人啦，但是不划算啦，因為那時候請人，問說來幫我們做要多少，他說要三千多，進去合庫兩千多啊，我說這樣不划算，」林白菊搖搖頭，「他那邊錢比較少啊，我這邊請人反而賠啊，所以我就沒有進去合庫了。」 除了經濟壓力，林白菊沒提的是，作為一個女人，在那樣的時代氛圍與社會環境下，追求自己喜歡的事物，總要比男人多了些需要面對的問題。譬如結婚。 年輕的林白菊，對「女人」被社會課予的責任有自覺，「我想說結婚後，有孩子就很不方便啦，要參加比賽都不方便，所以我就一直拖啦。」 母親沒催他，倒是她現在的丈夫沉不住氣；看著林白菊桌球一打 12 年，連交朋友的想法都無，直到他以死逼婚，林白菊這才終於點頭。 幸好，結婚、育子並未如林白菊擔心的那樣，扼殺她的桌球夢。丈夫、母親支持她，她以更多獎盃回報自己付出的那些練習時光。 如今，83 歲，成了阿媽的林白菊，生活仍然一如既往：早上忙豬肉攤工作，下午打球。 她開始教導、栽培桌球新芽，「算是我們會的東西，傳給別人，留著對自己也沒有什麼效果，但你如果讓人進步，人家會很高興。」 另一方面，她亦持續在比賽中磨練自己。「160 歲」組的全國混雙，當然，也是全國冠軍。女兒問她怎麼不退休？「我退休太閒要做什麼？」林白菊以另一個問題做為答覆。 或許重複，真的便是她最大的幸褔。離去時，她不忘提醒我們，民生市場牆上的壁畫，一位白髮阿媽掛圍裙，腳踩金雞式、右手持拍左掌心放桌球向天，正是她。 對生活懷抱數十年如一日的熱忱，其實不像她說的，是一件不那麼困難的事。 #林白菊 #國手 #桌球 #乒乓球 #豬肉攤 #菜市場 #運動 #女性 #彰化 #民生市場 📖歡迎至網站閱讀【#張桓溢：一手拿著桌球拍，一手持著切肉刀──阿媽國手林白菊的乒乓球人生】完整文章！